吃什么對前列腺炎好

南瓜子

男性40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的(de)最佳來(lai)源，可以抗老化。

黃豆

黃(huang)豆(dou)中含(han)有(you)植物性荷(he)爾(er)蒙，有(you)利于女(nv)性，同時，黃(huang)豆(dou)也是男(nan)性的絕佳食品。常吃(chi)黃(huang)豆(dou)制(zhi)品的日本(ben)男(nan)人，罹患前列腺癌(ai)的概率(lv)比西方國家的男(nan)人低。黃(huang)豆(dou)還對改善男(nan)性的骨質流失有(you)效(xiao)。

大蒜

大蒜具有強烈(lie)的(de)殺菌力，能消滅(mie)侵入體內(nei)的(de)病菌。大蒜能促進維生素B1的(de)(de)吸收，促進糖類的(de)(de)新陳代謝以產生(sheng)能源，并(bing)消(xiao)除疲憊。大(da)蒜另一不可忽(hu)視(shi)的(de)(de)功(gong)能就是進步免疫力。大(da)蒜中所含的(de)(de)硒化(hua)鉛具有(you)抗氧化(hua)作用，因此被視(shi)為防癌的(de)(de)食(shi)品。男(nan)性多(duo)食(shi)大(da)蒜可改善體(ti)質(zhi)并(bing)強身。

海鮮

海鮮可以增強(qiang)性能(neng)力。男(nan)性精(jing)液里含有(you)大(da)量(liang)(liang)的(de)鋅。當(dang)體內(nei)鋅不足時，會影(ying)響精(jing)子的(de)數(shu)目與(yu)質(zhi)量(liang)(liang)。海鮮類中的(de)蠔(hao)、蝦、蟹的(de)鋅含量(liang)(liang)很豐富(fu)，一只小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)的(de)蠔(hao)就(jiu)幾乎即(ji)是(shi)一個人一天(tian)中鋅的(de)需(xu)求(qiu)量(liang)(liang)。蠔(hao)因富(fu)含糖原或牛黃酸，還具有(you)進步肝臟(zang)功(gong)能(neng)的(de)作用，且滋養強(qiang)身。

高維生素C食品

男性(xing)在24歲(sui)后精子的質與量都在(zai)走(zou)下坡(po)，假如有(you)一種(zhong)不老(lao)藥能讓老(lao)化(hua)的精子再度(du)布滿活力，那就(jiu)是維(wei)生素(su)C。高維生素(su)C的食品有奇異果、橘子、青(qing)花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一(yi)種抗(kang)精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可(ke)以對抗壓力。

水

人類腦(nao)部有(you)75%是水，脫(tuo)水第一(yi)個(ge)影響(xiang)到(dao)的(de)器官就(jiu)是腦，水分太少，會(hui)(hui)讓(rang)人(ren)感到(dao)疲憊(bei)，反應遲鈍。假如用飲料或湯補充體內水分，會(hui)(hui)增加熱量，使身體發胖。因(yin)此在餐與餐之(zhi)間要(yao)多喝(he)水。一(yi)天(tian)至少要(yao)喝(he)約2000毫升水。

全麥面包

要對抗壓力，B族維(wei)生(sheng)素是非(fei)常重要的。其中包括維(wei)生(sheng)素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿(jian)酸等，可以維護(hu)神經(jing)系統的(de)穩定，增加能量的(de)代謝，有(you)助于對(dui)抗壓力(li)。全谷類的(de)食品(pin)如全麥(mai)面包(bao)、糙米、胚(pei)芽米等，都有(you)豐富(fu)的(de)B族維(wei)生素。全麥面(mian)包是復合性(xing)碳(tan)水化合物，可以緩(huan)慢開釋能(neng)量，具有鎮靜(jing)的作(zuo)用，使人放松、不緊(jin)張。