1、對抗性：籃球運動持續時間可(ke)長(chang)可(ke)短(duan)，但需要(yao)參與(yu)者(zhe)快速奔(ben)跑(pao)、突然與(yu)連續起跳、敏捷反應與(yu)力(li)量(liang)抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運(yun)動員具有技戰術能力(li)，以及在比賽中表(biao)現出的(de)智慧、膽略、意志、活(huo)力(li)與創造力(li)，運(yun)動員也必(bi)須具備勇敢(gan)頑強的(de)斗志和團結協作的(de)精神。

3、觀賞性：籃球比賽中(zhong)，可以欣賞到嫻熟的(de)(de)運球、巧妙(miao)的(de)(de)傳球、準確的(de)(de)投籃(lan)、機智(zhi)的(de)(de)搶(qiang)斷、精彩(cai)的(de)(de)扣(kou)籃(lan)和出奇的(de)(de)封蓋(gai)，再加上(shang)攻守交錯、對抗(kang)變換(huan)，從(cong)而使比賽(sai)雙方(fang)斗智(zhi)斗勇，球場形勢變化富(fu)有戲劇性，能使參與者和觀(guan)看者得(de)到心(xin)理(li)的滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運動(dong)簡單易行，趣味性很強(qiang)，可以(yi)因(yin)人、因(yin)地、因(yin)時、因(yin)需而異。通(tong)過變換各(ge)種活(huo)(huo)動(dong)方式，籃球運動(dong)更加方便與吸引人們的參(can)與，以(yi)達到活(huo)(huo)躍身(shen)心、健(jian)身(shen)強(qiang)體的目的，進(jin)而提高社(she)會的文(wen)明氛圍(wei)，充實(shi)人們業余文(wen)化娛樂(le)生活(huo)(huo)。

5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可(ke)以強身健體，也(ye)可(ke)以使(shi)個性、自(zi)信心、審美情趣、意志力、進(jin)取(qu)心、自(zi)我約束等能力都有(you)很好的發展，也(ye)有(you)利于(yu)培養團結合作、尊(zun)重對手(shou)、公平競爭的道德品質。

1、比賽方法：一隊五人(ren)，其中(zhong)一人(ren)為(wei)隊(dui)長(chang)，候補(bu)球員最多七人(ren)，但(dan)可依主辦單位而增加(jia)人(ren)數。比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)分(fen)前、后半場，每半場各 20 分(fen)鐘(zhong)，中(zhong)場休息 10 分(fen)鐘(zhong)。比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)結束兩(liang)隊(dui)積分(fen)相同時，則舉(ju)行延(yan)長(chang)賽(sai)(sai) 5 分(fen)鐘(zhong)，若 5 分(fen)鐘(zhong)后比(bi)(bi)(bi)數仍相同，則再次進行 5 分(fen)鐘(zhong)延(yan)長(chang)賽(sai)(sai)，直至比(bi)(bi)(bi)出勝負為(wei)止。

2、得分種類：球投(tou)(tou)進(jin)籃框(kuang)經(jing)裁(cai)判(pan)認可(ke)后，便算得分(fen)。 3 分(fen)線(xian)內側投(tou)(tou)入(ru)可(ke)得 2 分(fen)；三分(fen)線(xian)外側投(tou)(tou)入(ru)可(ke)得 3 分(fen)，罰球(qiu)投(tou)(tou)進(jin)得 1 分(fen)。

籃球的規則(ze) 籃球比賽的基(ji)本(ben)規則(ze)詳(xiang)解

3、進行方式；比賽開(kai)始(shi)由(you)兩隊(dui)各推(tui)出一名跳球(qiu)(qiu)員(yuan)至中央跳球(qiu)(qiu)區(qu)，由(you)主(zhu)審裁判拋球(qiu)(qiu)雙方跳球(qiu)(qiu)，開(kai)始(shi)比賽。擲界外球(qiu)(qiu)。

4、選手替換(huan)：每次替換(huan)選(xuan)手要在20秒內完成，替換(huan)次數(shu)則不(bu)限定。交(jiao)換(huan)選(xuan)手的(de)時間(jian)選(xuan)在有人(ren)犯規(gui)、爭(zheng)球、叫暫停等(deng)。裁判可暫時中止球賽的(de)計時。

5、罰球；每名球(qiu)(qiu)員各(ge)有 4 次被允許(xu)犯規(gui)的(de)機會，第五次即(ji)犯滿退場(chang)。且不能(neng)(neng)在(zai)同(tong)一場(chang)比賽中再度上場(chang)。罰(fa)球(qiu)(qiu)是在(zai)誰(shui)都不能(neng)(neng)阻擋、防守的(de)情況下投(tou)(tou)籃(lan)(lan)(lan)，是做為對犯規(gui)隊伍的(de)處罰(fa)，給予另一隊的(de)機會。罰(fa)球(qiu)(qiu)要(yao)站在(zai)罰(fa)球(qiu)(qiu)線后(hou)(hou)，從(cong)裁判(pan)手中接過(guo)球(qiu)(qiu)后(hou)(hou) 5 秒內(nei)要(yao)投(tou)(tou)籃(lan)(lan)(lan)。在(zai)投(tou)(tou)籃(lan)(lan)(lan)后(hou)(hou)，球(qiu)(qiu)觸到籃(lan)(lan)(lan)框(kuang)前(qian)均(jun)不能(neng)(neng)踩越罰(fa)球(qiu)(qiu)線。

6、違例(li)(li)(li)：普通違(wei)例(li)(li)(li)，如帶球(qiu)走步、兩次運球(qiu)、腳踢球(qiu)或以拳擊球(qiu)。跳球(qiu)違(wei)例(li)(li)(li)、跳球(qiu)時的違(wei)例(li)(li)(li)：除了跳球(qiu)球(qiu)員以外的入(ru)木可在跳球(qiu)者觸到(dao)球(qiu)之(zhi)前進入(ru)中央跳球(qiu)區(qu)。

7、30秒鐘規(gui)則：進攻球隊在(zai)場上控球時必須(xu)在(zai)30秒鐘內投籃出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是通過(guo)籃球架(jia)(jia)底(di)座里面有(you)一套液壓升(sheng)降(jiang)系(xi)統，可以完成籃球架(jia)(jia)設定(ding)的(de)標準(zhun)高度上升(sheng)或者下降(jiang)以及行走的(de)需要，稱為(wei)電(dian)動液壓籃球架(jia)(jia)。是根據(ju)國際籃聯標準(zhun)研(yan)制而(er)成的(de)最新產品。

規格：底座尺寸2.2米(mi)1.2米(mi)，臂(bei)展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主桿(gan)：優質方形(xing)鋼管直徑為150mm。

籃球架的臂展(zhan)：移動式籃球架(jia)臂展(zhan)一般在160-225cm范圍內。

籃球架的(de)移動底箱(xiang)：優質鋼板制(zhi)成，尺寸為：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長），移動底盒(he)里裝負重物，以保證(zheng)在(zai)使用(yong)時的(de)穩定性(xing)。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家標準臂(bei)展(zhan)：120-225cm高（國標）：305cm

材質：地埋式，直徑:18cm×18cm臂厚(hou)4mm:方管。表面處理:靜電(dian)噴涂，基本配置(zhi):三支(zhi)點(dian)，光滑玻璃籃板彈(dan)性籃圈.。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼(gang)(gang)材厚度5.00mm,優(you)質鋼(gang)(gang)，主管口徑18cm*18cm

籃板規格(ge)：鋼化透明玻璃板（鋁(lv)邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長×寬(kuan)×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長方形的(de)堅實平(ping)面，無障礙物。

2、對于國際籃聯主要的(de)(de)正式比(bi)賽(見"正式比(bi)賽程序"第五節(jie))，球(qiu)場尺寸為：長(chang)28米(mi)，寬15米(mi)，籃(lan)球(qiu)的(de)(de)丈量是從界線的(de)(de)內沿量起。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只(zhi)要其變動互相(xiang)成(cheng)比例。

4、天花板或最(zui)低障礙物(wu)的高度至少7米(mi)。

5、籃球場照明要(yao)均勻，光(guang)度要(yao)充足(zu)。燈(deng)光(guang)設備的(de)安置不得妨礙隊員的(de)視覺。

6、所有新建球場的尺寸，要與國際(ji)籃聯的主要正式比賽所規定的要求一致(zhi)：長28米(mi)，寬15米(mi)。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手(shou)或雙手(shou)持球(qiu)，跳起在空中自上而下直接將球(qiu)扣(kou)進(jin)籃(lan)圈。

（2）補籃：投籃不(bu)中時，運(yun)動(dong)員跳起(qi)在空(kong)中將球補(bu)進籃內。

（3）卡位：進攻人運用腳(jiao)步動作把(ba)防守者擋(dang)在(zai)自己身后，這種步法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛(fei)行方向移動，順勢(shi)接球。

（5）錯位防(fang)(fang)守(shou)：防(fang)(fang)守(shou)人站(zhan)位(wei)在(zai)自己所防(fang)(fang)守(shou)的進(jin)攻(gong)人身(shen)側，阻撓他接球叫錯位(wei)防(fang)(fang)守(shou)。

（6）要位：進攻人用身(shen)體把防守人擋在身(shen)后，占據有(you)利的接球(qiu)位置(zhi)。

（7）突破：運球超越防(fang)守(shou)人(ren)。

（8）空切：進(jin)攻(gong)人空手向籃跑動。

（9）一傳：獲(huo)球者(zhe)由守(shou)轉攻(gong)的(de)第(di)1次(ci)傳球。

（10）蓋帽：進攻人投籃出手時(shi)，防守(shou)人設法在空中(zhong)將球(qiu)打掉(diao)的動作。

（11）補位：當1個防守(shou)人(ren)失掉正確(que)防守(shou)位置(zhi)時，另一(yi)防守(shou)人(ren)及時補占其(qi)正確(que)防守(shou)位置(zhi)。

（12）協防：協(xie)助同伴防守。

（13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運(yun)用攻擊(ji)性防守動作，威脅對(dui)方(fang)持球的安全或不讓對(dui)方(fang)接(jie)球。

（14）斜插(cha)：從邊線向球(qiu)籃或者(zhe)向球(qiu)場中間斜線快跑。

（15）時間差(cha)：在投(tou)籃時(shi)，為躲避對方防(fang)守的封蓋，利用空中停留改變投(tou)籃出手時(shi)間。 [3]

（16）籃板球：投籃不中后，雙方運(yun)動員(yuan)爭(zheng)搶打在籃筐或籃板(ban)上籃球的球權(quan)。

（17）罰球：進攻隊員被犯規后(hou)(hou)，在罰球線后(hou)(hou)的(de)半(ban)圓內，無(wu)爭搶的(de)情(qing)況下(xia)進行投(tou)籃，每(mei)進一球得一分

1、切忌眼睛(jing)看(kan)球(qiu)。這是你為什么在(zai)比賽里經(jing)常丟球(qiu)或(huo)(huo)因(yin)(yin)竭力保護球(qiu)而失(shi)去突破(po)或(huo)(huo)傳(chuan)球(qiu)的大好機會的原(yuan)因(yin)(yin)。不(bu)這樣(yang)做會使你失(shi)去很多觀察賽場的機會！

2、運球(qiu)是(shi)要盡量快(kuai)速(su)，盡量低。這(zhe)使你在最(zui)短的時間(jian)內完成動作，同時有著更強的隱蔽(bi)性！

3、幅度要盡量大，但更(geng)不能遠離自己的(de)(de)身體(ti)。這點(dian)(dian)也許乍一(yi)看有(you)點(dian)(dian)矛盾。怎樣彌補呢？要靠你(ni)靈活的(de)(de)腳(jiao)步(bu)移(yi)動！這樣你(ni)才不會經常感到過人困難，練好這會使你(ni)一(yi)步(bu)就能解(jie)決問題。但要注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，初學者(zhe)可不必加大幅度(du)，但一(yi)定要保持球不離開身體(ti)太遠。

4、保持球(qiu)和(he)對手之間有(you)樣東(dong)西（呵呵，什么不用(yong)我說了吧）。這是(shi)大(da)多(duo)數專業教練(lian)強調的一(yi)點，這樣會使你不丟球(qiu)。但要說的是(shi)，有(you)時為(wei)了突破可以兵行(xing)險招，將球(qiu)稍(shao)稍(shao)暴露(lu)出來，然后利用(yong)假動作和(he)加速過人！

5、是我認為(wei)最被忽略的(de)(de)一(yi)點，就(jiu)是(shi)(shi)你(ni)要加(jia)(jia)大(da)力(li)度，用力(li)的(de)(de)運(yun)！！！又是(shi)(shi)初學者可能(neng)會感到困難，有些人更(geng)認為(wei)這(zhe)是(shi)(shi)沒必(bi)要得。但是(shi)(shi)這(zhe)會使(shi)你(ni)的(de)(de)動作更(geng)加(jia)(jia)迅捷，完成動作的(de)(de)質量更(geng)高！更(geng)重要的(de)(de)是(shi)(shi)，他(ta)對(dui)你(ni)鍛煉球(qiu)性(xing)的(de)(de)幫(bang)助是(shi)(shi)巨大(da)的(de)(de)！他(ta)會使(shi)你(ni)短時間(jian)內掌(zhang)握球(qiu)性(xing)，讓你(ni)運(yun)球(qiu)反而更(geng)加(jia)(jia)輕松，同時也能(neng)防止對(dui)手(shou)的(de)(de)掏球(qiu)！

6、球場上(shang)眼睛是最能(neng)迷惑對手的(de)(de)東西，發揮好你的(de)(de)眼神功力，可以(yi)練習下“投石問路(lu)”

要強調的(de)(de)是(shi)(shi)，這些都是(shi)(shi)在苦練的(de)(de)基礎上。沒有勤(qin)加練習的(de)(de)人(ren)沒有發(fa)言權！另外(wai)，當你(ni)的(de)(de)球性達到一定程度(du)的(de)(de)時候，必要的(de)(de)假動作和變速運球是(shi)(shi)你(ni)過人(ren)的(de)(de)利器。但(dan)是(shi)(shi)這和鍛煉(lian)球性關系不大。所以(yi)就不提(ti)了，但(dan)也希望大家能盡量(liang)掌握，那(nei)會使你(ni)在籃球場上更加自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸(mo)起(qi)來摩擦力大，這樣的籃球(qiu)拍起(qi)來手感好，相(xiang)反表面很(hen)光滑的籃球(qiu)就不算好了，打起(qi)球(qiu)來容易(yi)脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一些，但托在手上不(bu)會(hui)感覺很沉(chen)；差一些的籃球比較輕，投起球來(lai)會(hui)感覺輕飄飄的。因(yin)此在購(gou)買時同(tong)樣的籃球要選(xuan)擇重一些的。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經常在地面拍打(da)、摩擦，時(shi)間長了容易開(kai)(kai)膠，好的(de)籃(lan)球(qiu)接口做工細(xi)致、密(mi)合性好，長時(shi)間用(yong)不會開(kai)(kai)膠、起皮。而質(zhi)量差的(de)籃(lan)球(qiu)即時(shi)是新的(de)，也能看到接口(kou)處有(you)縫隙，這樣的籃(lan)球不能(neng)要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用(yong)場地(di)(di)和(he)使用(yong)習(xi)慣(guan)，要選(xuan)擇不同材質的籃球。PU材質的籃球外觀漂(piao)亮，容(rong)易清(qing)洗，但不耐(nai)磨(mo)(mo)，適合在室內木質場地(di)(di)使用(yong)；真皮的籃球耐(nai)磨(mo)(mo)，各種場地(di)(di)都比較適用(yong)。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣候，把籃(lan)球從離地180厘(li)米(mi)(mi)的地方(fang)自(zi)由的落下，如果籃(lan)球回彈起來能達到(dao)120厘(li)米(mi)(mi)--140厘(li)米(mi)(mi)之間，說明彈力不錯，是比較好(hao)的籃(lan)球。如果彈力還(huan)不足1米(mi)(mi)，說明籃(lan)球質(zhi)量(liang)比較差了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細查看合(he)(he)格(ge)證上的(de)(de)編號(hao)是(shi)否與(yu)球體上的(de)(de)條形碼(ma)相符，很多劣(lie)質的(de)(de)籃球合(he)(he)格(ge)證是(shi)偽(wei)造(zao)的(de)(de)，與(yu)球體上的(de)(de)噴碼(ma)不相符，要特別(bie)注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要，有(you)些劣質籃(lan)球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)嘴密封性(xing)不好(hao)，會有(you)細微的漏氣，可以把籃(lan)球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)嘴浸泡(pao)在水(shui)里，看看水(shui)里是否冒(mao)泡(pao)，如(ru)果冒(mao)泡(pao)說明球(qiu)(qiu)嘴漏氣，這(zhe)樣的籃(lan)球(qiu)(qiu)不要買(mai)。【詳細>>】