1、對抗性：籃球運動持續時間可(ke)(ke)長可(ke)(ke)短，但需(xu)要參(can)與(yu)者快(kuai)速奔跑(pao)、突(tu)然與(yu)連續起跳、敏捷反(fan)應與(yu)力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員(yuan)具有技戰術能力(li)，以(yi)及(ji)在比賽中(zhong)表現出的(de)智慧、膽略、意(yi)志(zhi)、活力(li)與創造力(li)，運動員(yuan)也必須具備(bei)勇敢頑強(qiang)的(de)斗志(zhi)和團結協作的(de)精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的(de)(de)(de)運球、巧(qiao)妙的(de)(de)(de)傳球、準確的(de)(de)(de)投籃(lan)(lan)、機智(zhi)的(de)(de)(de)搶斷、精彩的(de)(de)(de)扣籃(lan)(lan)和出(chu)奇(qi)的(de)(de)(de)封蓋，再加上攻守交(jiao)錯、對抗變換(huan)，從(cong)而(er)使(shi)比(bi)賽雙方斗智(zhi)斗勇，球場形(xing)勢變化富(fu)有(you)戲劇性，能使參與(yu)者(zhe)和觀看者(zhe)得到心理的(de)滿足(zu)和愉悅。

4、趣味性：籃球運動簡單易行，趣(qu)味性很強(qiang)，可以因(yin)人、因(yin)地、因(yin)時(shi)、因(yin)需(xu)而(er)異。通過變(bian)換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸(xi)引人們的參與，以達到活躍(yue)身(shen)心(xin)、健(jian)身(shen)強(qiang)體的目的，進而(er)提高(gao)社會的文明氛圍，充實人們業余文化(hua)娛樂生活。

5、健身性：人們通過參與籃(lan)球運動，既可以強身健體(ti)，也(ye)可以使(shi)個性、自信(xin)心(xin)、審美情趣、意志力、進取(qu)心(xin)、自我約束(shu)等能力都有(you)很好的發展，也(ye)有(you)利(li)于培養(yang)團結合作、尊重對手、公平(ping)競爭的道德(de)品質。

1、比賽方法：一隊五人，其(qi)中一人為隊長，候補球(qiu)員最多七人，但可依主辦(ban)單(dan)位而增加(jia)人數。比(bi)(bi)賽(sai)分(fen)前、后半場(chang)，每半場(chang)各 20 分(fen)鐘，中場(chang)休(xiu)息 10 分(fen)鐘。比(bi)(bi)賽(sai)結(jie)束兩隊積(ji)分(fen)相同時，則(ze)(ze)舉行延(yan)長賽(sai) 5 分(fen)鐘，若(ruo) 5 分(fen)鐘后比(bi)(bi)數仍(reng)相同，則(ze)(ze)再次進(jin)行 5 分(fen)鐘延(yan)長賽(sai)，直至比(bi)(bi)出勝負為止。

2、得分種類：球投進(jin)籃(lan)框經裁判認可(ke)后，便算(suan)得分(fen)。 3 分(fen)線(xian)內側投入(ru)可(ke)得 2 分(fen)；三分(fen)線(xian)外(wai)側投入(ru)可(ke)得 3 分(fen)，罰球投進(jin)得 1 分(fen)。

籃球的規(gui)(gui)則(ze) 籃球比賽(sai)的基(ji)本規(gui)(gui)則(ze)詳解

3、進行方式；比賽開(kai)始由兩隊各推(tui)出(chu)一名(ming)跳球員(yuan)至中央跳球區，由主審裁(cai)判拋(pao)球雙方(fang)跳球，開(kai)始比賽。擲(zhi)界外球。

4、選手替換(huan)(huan)：每次替(ti)換(huan)(huan)選手要(yao)在(zai)20秒內完成，替(ti)換(huan)(huan)次數(shu)則不限(xian)定(ding)。交換(huan)(huan)選手的時間(jian)選在(zai)有人犯(fan)規、爭球、叫(jiao)暫停等。裁判(pan)可暫時中止球賽的計時。

5、罰球；每(mei)名球(qiu)員各(ge)有 4 次被允許犯規(gui)的機(ji)會，第五次即犯滿(man)退場(chang)。且(qie)不能(neng)在同一場(chang)比賽中再度上場(chang)。罰(fa)(fa)球(qiu)是(shi)在誰(shui)都(dou)不能(neng)阻擋、防守的情況下投籃，是(shi)做(zuo)為(wei)對犯規(gui)隊(dui)伍的處罰(fa)(fa)，給(gei)予另一隊(dui)的機(ji)會。罰(fa)(fa)球(qiu)要站在罰(fa)(fa)球(qiu)線后(hou)，從裁判(pan)手(shou)中接過球(qiu)后(hou) 5 秒內要投籃。在投籃后(hou)，球(qiu)觸到籃框前(qian)均不能(neng)踩越罰(fa)(fa)球(qiu)線。

6、違例(li)：普(pu)通違(wei)例(li)，如帶球(qiu)(qiu)(qiu)走步、兩次運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)、腳踢球(qiu)(qiu)(qiu)或以(yi)拳擊球(qiu)(qiu)(qiu)。跳球(qiu)(qiu)(qiu)違(wei)例(li)、跳球(qiu)(qiu)(qiu)時的(de)違(wei)例(li)：除了跳球(qiu)(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)(qiu)員以(yi)外的(de)入木可在跳球(qiu)(qiu)(qiu)者觸到球(qiu)(qiu)(qiu)之(zhi)前進入中央跳球(qiu)(qiu)(qiu)區。

7、30秒鐘(zhong)規則：進(jin)攻球隊在(zai)場上控球時必(bi)須在(zai)30秒鐘(zhong)內投籃(lan)出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是通(tong)過籃(lan)球架(jia)底座里面有(you)一套液壓升(sheng)降系統(tong)，可以完成籃(lan)球架(jia)設(she)定的標(biao)準(zhun)高度上升(sheng)或(huo)者下降以及行走的需(xu)要，稱為電動液壓籃(lan)球架(jia)。是根據國際籃(lan)聯標(biao)準(zhun)研(yan)制而(er)成的最新(xin)產(chan)品。

規格：底座尺寸2.2米(mi)1.2米(mi)，臂展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主桿(gan)：優(you)質(zhi)方形鋼管直徑為150mm。

籃球架的臂(bei)展：移動式籃球架臂(bei)展一般在160-225cm范圍(wei)內。

籃球架的(de)(de)移動底箱(xiang)：優質鋼板制成，尺寸(cun)為：30cm（高）*100cm（寬(kuan)）*180cm（長），移動底盒里裝負重物，以保證在使用時的(de)(de)穩定性。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家(jia)標(biao)(biao)準(zhun)臂(bei)展：120-225cm高（國標(biao)(biao)）：305cm

材質：地埋式，直徑:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面處理:靜電(dian)噴涂(tu)，基(ji)本配置:三(san)支點，光(guang)滑玻璃籃板彈(dan)性籃圈.。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼(gang)材(cai)厚度5.00mm,優質鋼(gang)，主管口徑18cm*18cm

籃板規格：鋼(gang)化透(tou)明玻璃(li)板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長(chang)×寬×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個(ge)長(chang)方形(xing)的堅實平面，無障礙物。

2、對于國際籃聯主要(yao)的(de)(de)正式比賽(見(jian)"正式比賽程序"第五節)，球場尺寸為(wei)：長28米(mi)，寬15米(mi)，籃(lan)球的(de)(de)丈(zhang)量(liang)是從界線的(de)(de)內沿(yan)量(liang)起(qi)。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米(mi)，寬(kuan)度減少2米(mi)，只要其(qi)變(bian)動互相成(cheng)比例。

4、天花板或最低障(zhang)礙物的高(gao)度至少7米。

5、籃球場照明(ming)要(yao)均勻，光度要(yao)充足。燈光設備的(de)(de)安(an)置不得妨礙隊員的(de)(de)視(shi)覺。

6、所有新建球場的(de)(de)尺(chi)寸，要(yao)與(yu)國際籃聯(lian)的(de)(de)主要(yao)正式比賽所規定的(de)(de)要(yao)求一(yi)致：長28米，寬15米。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手或(huo)雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣(kou)進籃圈。

（2）補籃：投籃不(bu)中時，運(yun)動員跳起在空中將球補進(jin)籃(lan)內(nei)。

（3）卡位：進攻人運用(yong)腳步動作把防守(shou)者擋在自(zi)己身后(hou)，這種步法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行(xing)方向移動，順勢(shi)接球。

（5）錯位防(fang)(fang)守(shou)：防(fang)(fang)守(shou)人站位在自己(ji)所防(fang)(fang)守(shou)的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防(fang)(fang)守(shou)。

（6）要位：進(jin)攻人(ren)用身體(ti)把(ba)防守(shou)人(ren)擋在(zai)身后，占據有利的接(jie)球位置。

（7）突破：運球超越防守人(ren)。

（8）空切：進攻人空手(shou)向籃跑動。

（9）一傳：獲球(qiu)者由守轉攻的第1次傳球(qiu)。

（10）蓋帽：進攻人(ren)投籃出手時，防守人(ren)設(she)法(fa)在空中將球(qiu)打(da)掉的動作。

（11）補位：當1個防(fang)守人失掉正確防(fang)守位置時，另(ling)一防(fang)守人及時補占(zhan)其正確防(fang)守位置。

（12）協防：協(xie)助同伴防守。

（13）緊逼防守(shou)：貼近進攻人，不斷(duan)運(yun)用攻擊性防守(shou)動作，威脅對方(fang)(fang)持球(qiu)的安全(quan)或不讓對方(fang)(fang)接球(qiu)。

（14）斜(xie)插：從(cong)邊(bian)線向球籃或者向球場(chang)中間斜(xie)線快跑。

（15）時間差：在投籃(lan)時，為躲避對方防守的封蓋(gai)，利用(yong)空中停留改變投籃(lan)出手時間。 [3]

（16）籃板球：投籃(lan)不中后(hou)，雙(shuang)方運(yun)動員爭搶打在(zai)籃(lan)筐或籃(lan)板上籃(lan)球的(de)球權。

（17）罰球：進(jin)攻隊員(yuan)被犯規后，在(zai)罰球(qiu)線后的半圓內，無爭搶的情況下進(jin)行投(tou)籃，每進(jin)一球(qiu)得一分

1、切忌眼睛看球(qiu)。這是你為什么在比賽里經常丟(diu)球(qiu)或因(yin)竭力保護球(qiu)而失去突破或傳(chuan)球(qiu)的(de)(de)大好機會的(de)(de)原因(yin)。不(bu)這樣做(zuo)會使你失去很多觀察賽場的(de)(de)機會！

2、運球是要(yao)盡量(liang)(liang)快速，盡量(liang)(liang)低。這使你在(zai)最(zui)短的時間(jian)內完成動(dong)作，同時有著更強的隱蔽性！

3、幅度要盡(jin)量大，但更不(bu)能(neng)遠離自己的(de)身體。這點也許乍一(yi)看有(you)點矛盾。怎樣彌補呢？要靠你靈活的(de)腳步移動(dong)！這樣你才不(bu)會(hui)經常(chang)感到(dao)過人困難，練好(hao)這會(hui)使(shi)你一(yi)步就能(neng)解決問題。但要注意(yi)的(de)是，初(chu)學者可不(bu)必加大幅(fu)度，但一(yi)定要保(bao)持球不(bu)離開身體太(tai)遠。

4、保持(chi)球(qiu)和(he)對手之間有樣(yang)東西(xi)（呵呵，什么不用(yong)我說了(le)吧）。這(zhe)是大(da)多數專業教練強調的(de)一點，這(zhe)樣(yang)會使(shi)你不丟球(qiu)。但要說的(de)是，有時為了(le)突破(po)可以(yi)兵行險招，將球(qiu)稍(shao)稍(shao)暴露出(chu)來，然后利用(yong)假動作和(he)加速過人！

5、是我認為最(zui)被忽(hu)略的(de)(de)(de)(de)一點(dian)，就是(shi)(shi)(shi)你要加大力度，用力的(de)(de)(de)(de)運(yun)(yun)！！！又是(shi)(shi)(shi)初學者(zhe)可能會(hui)感到困(kun)難，有些人更(geng)認為這(zhe)是(shi)(shi)(shi)沒必要得。但是(shi)(shi)(shi)這(zhe)會(hui)使你的(de)(de)(de)(de)動(dong)作更(geng)加迅捷，完成(cheng)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)質量(liang)更(geng)高！更(geng)重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)，他對(dui)你鍛煉球(qiu)(qiu)性的(de)(de)(de)(de)幫助是(shi)(shi)(shi)巨大的(de)(de)(de)(de)！他會(hui)使你短(duan)時(shi)間內掌握球(qiu)(qiu)性，讓你運(yun)(yun)球(qiu)(qiu)反而(er)更(geng)加輕松，同時(shi)也能防止對(dui)手的(de)(de)(de)(de)掏球(qiu)(qiu)！

6、球場上眼(yan)睛是最能迷惑(huo)對手的東西，發揮好你(ni)的眼(yan)神功力，可以練習下“投石問路”

要強調的(de)是，這些(xie)都是在苦練的(de)基(ji)礎上(shang)(shang)。沒有勤加(jia)練習(xi)的(de)人沒有發言(yan)權！另外，當你(ni)的(de)球性達(da)到一(yi)定(ding)程度的(de)時候，必要的(de)假動作(zuo)和(he)變速(su)運球是你(ni)過人的(de)利器(qi)。但是這和(he)鍛煉球性關系不大。所以就不提(ti)了，但也希望大家能盡量(liang)掌握(wo)，那(nei)會使你(ni)在籃球場上(shang)(shang)更加(jia)自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起來(lai)摩擦力大，這樣的籃球拍起來(lai)手感好(hao)，相(xiang)反(fan)表面很光滑的籃球就不算好(hao)了(le)，打(da)起球來(lai)容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一些(xie)，但(dan)托在手(shou)上不會感覺很沉；差一些(xie)的(de)籃球比(bi)較輕(qing)，投起球來會感覺輕(qing)飄(piao)飄(piao)的(de)。因此在購買時同樣的(de)籃球要選擇重一些(xie)的(de)。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品(pin)，經(jing)常在地面拍打、摩擦，時間(jian)長了(le)容易開(kai)膠(jiao)，好的(de)籃球接口做工細致、密合性(xing)好，長時間(jian)用不會開(kai)膠(jiao)、起皮。而質(zhi)量差的(de)籃球即時是新的(de)，也(ye)能(neng)看到接口處有縫隙，這樣的籃球(qiu)不能要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用場(chang)地和使(shi)用習(xi)慣，要(yao)選擇不(bu)同材質的籃(lan)球(qiu)。PU材質的籃(lan)球(qiu)外觀漂亮，容易清洗，但不(bu)耐磨(mo)(mo)，適(shi)合在室(shi)內木(mu)質場(chang)地使(shi)用；真皮的籃(lan)球(qiu)耐磨(mo)(mo)，各種場(chang)地都(dou)比較適(shi)用。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣候，把(ba)籃(lan)球(qiu)(qiu)從離地(di)180厘米(mi)的(de)地(di)方(fang)自由(you)的(de)落下，如果(guo)籃(lan)球(qiu)(qiu)回(hui)彈(dan)起來能達到120厘米(mi)--140厘米(mi)之間(jian)，說明(ming)彈(dan)力不錯，是比(bi)較好的(de)籃(lan)球(qiu)(qiu)。如果(guo)彈(dan)力還不足1米(mi)，說明(ming)籃(lan)球(qiu)(qiu)質量比(bi)較差(cha)了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細(xi)查看合格證上的(de)(de)(de)編號(hao)是否(fou)與球(qiu)(qiu)體上的(de)(de)(de)條形(xing)碼相符(fu)，很(hen)多劣質的(de)(de)(de)籃(lan)球(qiu)(qiu)合格證是偽造的(de)(de)(de)，與球(qiu)(qiu)體上的(de)(de)(de)噴(pen)碼不相符(fu)，要特別注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很(hen)重要，有些(xie)劣質籃球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)嘴(zui)密封性不好，會有細微的漏氣，可以把(ba)籃球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)嘴(zui)浸泡(pao)(pao)在水里(li)，看(kan)看(kan)水里(li)是否冒泡(pao)(pao)，如果冒泡(pao)(pao)說明(ming)球(qiu)(qiu)嘴(zui)漏氣，這樣的籃球(qiu)(qiu)不要買。【詳細>>】