堅持做眼保健操
眼睛本來就不好了，所以，時(shi)不時(shi)就停下(xia)來給眼睛做(zuo)下(xia)按摩，讓(rang)眼肌放松。
框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶
框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。
調整眼鏡
有時候大家覺得是戴框架眼鏡使(shi)眼(yan)睛變形了的(de)，其實其中最(zui)主要的(de)原因還是因為(wei)眼(yan)鏡(jing)沒有調整好，可(ke)以拿到眼(yan)鏡(jing)行去讓他們幫(bang)你調整，這樣就可(ke)以避免(mian)眼(yan)眼(yan)變形了。
注意眼睛的休息
不要讓(rang)(rang)眼睛過(guo)度(du)疲勞(lao)，工(gong)作或(huo)者學習一(yi)段時間后，就(jiu)看(kan)看(kan)遠處，讓(rang)(rang)眼睛放放松。
做眼睛矯正手術
這(zhe)(zhe)個效果在短時間(jian)內是非(fei)常(chang)好的，一(yi)下子不用戴任何東西你就能(neng)清楚(chu)的看到世界了(le)，不過(guo)，聽個別醫生講會(hui)有(you)一(yi)些(xie)副(fu)作用，這(zhe)(zhe)些(xie)副(fu)作用會(hui)在幾十年后(hou)才出(chu)現(xian)。
每帶(dai)三至四(si)小時后(hou)，取下眼(yan)鏡(jing)休息十分鐘，外出或黑夜(ye)一帶(dai)會(hui)帶(dai)。
在家休息(xi)或睡覺時不會帶，每天不帶時，按(an)(an)摩10至15分(fen)鐘，就按(an)(an)眼睛周圍的穴位就行。
1.注意不要(yao)(yao)用眼疲勞，看書、看電(dian)腦、電(dian)視(shi)等每一個小(xiao)時要(yao)(yao)適(shi)當休息10分鐘(zhong)。電(dian)視(shi)、電(dian)腦屏(ping)幕亮(liang)度和清晰(xi)度要(yao)(yao)合適(shi)，環境光(guang)線柔和。
2.端正(zheng)坐姿，經常遠眺，經常眨眼(yan)(yan)(yan)，可以預防(fang)眼(yan)(yan)(yan)干、眼(yan)(yan)(yan)澀(se)疲(pi)(pi)勞(lao)腫(zhong)脹等。（每天有意眨眼(yan)(yan)(yan)300下(xia)，可以有效預防(fang)干眼(yan)(yan)(yan)癥，緩解眼(yan)(yan)(yan)疲(pi)(pi)勞(lao)。）
3.保持充分的休息，不要使眼睛過度疲勞。每天睡眠至少8小時，平時多參加外活動。
平時多(duo)注意調節眼睛，看近有(you)四五(wu)十分(fen)鐘以(yi)后就多(duo)看遠調節一下，選(xuan)擇防輻射防紫(zi)外線的鏡片，可以(yi)有(you)效抵(di)抗視疲勞，做眼保(bao)健操等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都是(shi)比較(jiao)有(you)用的。
營(ying)養方面：平時要吃一點肉類(lei)(lei)、魚類(lei)(lei)、黃綠色蔬菜、雞(ji)蛋、牛奶。
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