魷魚絲吃多了會胖嗎

網上有句(ju)傳言“一口(kou)(kou)魷(you)魚(yu)絲(si)(si)，等于40口(kou)(kou)肥肉”，讓很(hen)(hen)多(duo)(duo)人把魷(you)魚(yu)絲(si)(si)拉進了(le)(le)健康(kang)食物的(de)“黑(hei)名單(dan)”，特別是女孩子和一些中老年(nian)人，認(ren)為吃魷(you)魚(yu)絲(si)(si)會(hui)發胖(pang)。實際上，魷(you)魚(yu)絲(si)(si)蛋白質含(han)量比較高，而脂(zhi)肪的(de)含(han)量極為低(di)(di)，因此熱量也(ye)很(hen)(hen)低(di)(di)，所以吃多(duo)(duo)了(le)(le)并不會(hui)發胖(pang)，但是魷(you)魚(yu)絲(si)(si)是海產品(pin)，性(xing)寒，不宜多(duo)(duo)吃。

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不同體質的(de)(de)人群(qun)，能夠攝入(ru)不同重(zhong)量(liang)的(de)(de)魷魚(yu)絲，不要貪心因為覺(jue)得好(hao)(hao)吃就去(qu)多吃，那樣的(de)(de)話會影(ying)響到(dao)自(zi)己(ji)的(de)(de)身(shen)體健康(kang)狀況，如果嚴重(zhong)一些(xie)，甚至(zhi)會影(ying)響到(dao)生命，所(suo)以說(shuo)，再好(hao)(hao)吃的(de)(de)東西(xi)也要學(xue)會克(ke)制和適量(liang)，這樣才能健健康(kang)康(kang)懂的(de)(de)享受自(zi)己(ji)的(de)(de)美好(hao)(hao)生活。

吃魷魚絲雖然是(shi)不會胖的(de)(de)(de)，可是(shi)魷魚絲畢竟是(shi)經加工制作(zuo)而成的(de)(de)(de)休閑食(shi)品，適當吃些(xie)有為(wei)身體補充鈣、碘(dian)礦物質等的(de)(de)(de)好處。但任何食(shi)物吃多了對身體都是(shi)無益的(de)(de)(de)，魷魚絲也(ye)不例(li)外。如(ru)果(guo)是(shi)不正規(gui)廠家(jia)生(sheng)產的(de)(de)(de)魷魚絲，制作(zuo)過程會存在食(shi)品安全問(wen)題。所(suo)以(yi)，吃魷魚絲適量即可，并且(qie)要選(xuan)擇正規(gui)廠家(jia)生(sheng)產的(de)(de)(de)來吃。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干魷魚絲富含鈣(gai)、磷、鐵元素，利于骨骼(ge)發育和造(zao)血，能有效(xiao)治療(liao)貧血。

2、預防糖尿病

常吃干魷魚絲能(neng)促進胰島(dao)素的分(fen)泌，對糖尿病有(you)預防的作(zuo)用，促進肝(gan)臟的解毒作(zuo)用，預防有(you)酒(jiu)精(jing)肝(gan)引起(qi)的肝(gan)臟功能(neng)損害，所以魷魚絲作(zuo)為下酒(jiu)菜是再合適不(bu)過的了。

3、增強免疫力

干魷魚(yu)絲所含的多肽、硒等微量元(yuan)素則具有抗病毒、抗輻射(she)的作用，可以增強(qiang)人體免(mian)疫力(li)，調節內分泌系統。

4、預防血管硬化

魷魚(yu)的(de)(de)脂(zhi)肪中(zhong)(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)高度不飽和脂(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)，且魷魚(yu)肉中(zhong)(zhong)含有(you)高量的(de)(de)牛(niu)磺(huang)(huang)酸(suan)(suan)(suan)，不飽和脂(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)與牛(niu)磺(huang)(huang)酸(suan)(suan)(suan)都能有(you)效減少血管(guan)(guan)壁內累積(ji)的(de)(de)膽(dan)固醇(chun)，對預防血管(guan)(guan)硬化、膽(dan)結石的(de)(de)形成都頗具一定的(de)(de)作用。

5、養陰補虛

干魷魚絲(si)可以補虛(xu)損，益(yi)精氣，潤肺補腎，用于(yu)肺腎陰虛(xu)，適(shi)宜與(yu)久病體(ti)虛(xu)或是虛(xu)勞的補益(yi)。

6、保護視力

魷(you)魚除富(fu)含(han)蛋白質和人(ren)體所需的氨基酸外，魷(you)魚還(huan)含(han)有大量(liang)的牛(niu)黃(huang)酸，牛(niu)黃(huang)酸不僅可以抑制血液中的膽固(gu)醇含(han)量(liang)，還(huan)能緩解疲勞，恢復視力，改(gai)善(shan)肝臟功(gong)能。