魷魚絲吃多了會胖嗎

網(wang)上有(you)句(ju)傳言“一(yi)口魷魚絲(si)，等于40口肥肉”，讓很(hen)多(duo)(duo)人把魷魚絲(si)拉進了健康食物(wu)的(de)“黑名單”，特別是女(nv)孩子(zi)和一(yi)些中老年人，認(ren)為吃(chi)魷魚絲(si)會(hui)發胖(pang)。實際(ji)上，魷魚絲(si)蛋白質含量(liang)比(bi)較高，而脂肪的(de)含量(liang)極為低，因此(ci)熱量(liang)也很(hen)低，所(suo)以吃(chi)多(duo)(duo)了并不(bu)會(hui)發胖(pang)，但(dan)是魷魚絲(si)是海產(chan)品，性(xing)寒，不(bu)宜多(duo)(duo)吃(chi)。

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不同體質的(de)(de)人(ren)群，能夠攝(she)入不同重量的(de)(de)魷(you)魚絲，不要貪心因為覺得好吃(chi)就去多吃(chi)，那樣的(de)(de)話會(hui)(hui)影響(xiang)到自己的(de)(de)身體健康狀況，如果嚴重一些，甚至會(hui)(hui)影響(xiang)到生(sheng)命，所以說，再好吃(chi)的(de)(de)東(dong)西也(ye)要學會(hui)(hui)克制(zhi)和適量，這(zhe)樣才能健健康康懂的(de)(de)享(xiang)受自己的(de)(de)美(mei)好生(sheng)活。

吃(chi)(chi)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)雖然(ran)是(shi)不會(hui)胖的(de)(de)，可(ke)是(shi)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)畢竟是(shi)經(jing)加工制作而成(cheng)的(de)(de)休閑食(shi)品(pin)，適當吃(chi)(chi)些有為身(shen)體補充鈣、碘礦物質等的(de)(de)好處。但任(ren)何(he)食(shi)物吃(chi)(chi)多(duo)了對(dui)身(shen)體都是(shi)無益的(de)(de)，魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)也不例外。如果是(shi)不正規廠(chang)家生(sheng)產(chan)(chan)的(de)(de)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)，制作過程(cheng)會(hui)存在食(shi)品(pin)安全問題。所以，吃(chi)(chi)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)適量即可(ke)，并(bing)且(qie)要選(xuan)擇正規廠(chang)家生(sheng)產(chan)(chan)的(de)(de)來(lai)吃(chi)(chi)。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干魷魚絲(si)富含鈣、磷、鐵元素，利于骨(gu)骼(ge)發育和造血，能有效(xiao)治療貧(pin)血。

2、預防糖尿病

常吃干魷魚絲(si)能促進胰島素的(de)(de)分(fen)泌，對糖尿病有(you)預防的(de)(de)作用，促進肝臟的(de)(de)解毒作用，預防有(you)酒精肝引起的(de)(de)肝臟功(gong)能損害，所以魷魚絲(si)作為下酒菜是再合適不過(guo)的(de)(de)了。

3、增強免疫力

干魷魚絲所含(han)的(de)多(duo)肽、硒等微量元素則具(ju)有抗(kang)病(bing)毒、抗(kang)輻射的(de)作用(yong)，可以增強人體(ti)免疫力，調節內分泌系(xi)統。

4、預防血管硬化

魷魚的(de)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)中(zhong)含(han)有豐富的(de)高(gao)(gao)度(du)不飽和脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)酸，且魷魚肉中(zhong)含(han)有高(gao)(gao)量(liang)的(de)牛磺酸，不飽和脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)酸與牛磺酸都能有效減少血管壁內累(lei)積的(de)膽(dan)(dan)固醇，對預防(fang)血管硬化、膽(dan)(dan)結石的(de)形成都頗(po)具一定的(de)作用(yong)。

5、養陰補虛

干魷魚絲可以補(bu)(bu)虛損，益(yi)精氣，潤肺補(bu)(bu)腎，用(yong)于肺腎陰虛，適宜與(yu)久病體虛或是(shi)虛勞的補(bu)(bu)益(yi)。

6、保護視力

魷魚(yu)(yu)除富含(han)蛋白質和人體所需的氨基酸(suan)(suan)外(wai)，魷魚(yu)(yu)還含(han)有大量的牛(niu)黃(huang)酸(suan)(suan)，牛(niu)黃(huang)酸(suan)(suan)不僅可以抑(yi)制血液中(zhong)的膽固醇含(han)量，還能緩解疲(pi)勞，恢(hui)復視力，改善(shan)肝臟(zang)功能。