辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕婦上網每周不(bu)宜(yi)超過(guo)20個小(xiao)時(shi)，因為長時(shi)間接觸電(dian)(dian)腦(nao)，電(dian)(dian)腦(nao)輻射會造成胎兒畸形等危害。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建議孕媽們工作1小時就休(xiu)息10分鐘，這有(you)助于(yu)孕婦緩解手(shou)腕、手(shou)臂肌肉、雙肩出現酸(suan)脹疼痛(tong)等。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等(deng)等(deng)。此外(wai)多眨眼(yan)也能(neng)夠緩解疲勞(lao)，孕婦用電腦時最好在在1分鐘之內至少要眨眼(yan)5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可以(yi)適(shi)量(liang)喝一些綠(lv)茶(cha)或者紅(hong)茶(cha)，能夠改善機體造(zao)血(xue)功能，防止輻(fu)(fu)射(she)的(de)(de)損害等等。另(ling)外孕婦最好選擇手提電(dian)腦，因為電(dian)腦輻(fu)(fu)射(she)來自于背面、側面以(yi)及主機，而手提電(dian)腦的(de)(de)輻(fu)(fu)射(she)相對較(jiao)小。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電腦(nao)熒光屏上(shang)最好使用(yong)濾色鏡，這有助于孕(yun)婦減輕視疲(pi)勞。建議使用(yong)玻璃或高(gao)質量的塑料濾光器(qi)等等。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建議孕婦要注意保持房間(jian)通風，這(zhe)有助于減(jian)輕溴比二苯(ben)呋喃對身體的影響；此外電(dian)腦(nao)房間(jian)要保持清潔衛(wei)生，電(dian)腦(nao)要定期擦洗(xi)。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕婦用電腦要注意經常洗(xi)臉，保持皮(pi)膚(fu)清潔。因為電腦熒光屏表面存在著(zhu)大(da)量(liang)靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部(bu)和手部(bu)皮(pi)膚(fu)裸露(lu)的地方。

注意事項

專家指出，如果孕(yun)婦身體(ti)狀況一切(qie)正常，在(zai)懷孕(yun)前七個(ge)月(yue)孕(yun)婦是(shi)可以上(shang)班的(de)。當(dang)然(ran)也要考慮到(dao)孕(yun)婦的(de)職業問題，如果孕(yun)婦在(zai)輻(fu)射危害大或者體(ti)力勞作強度大的(de)崗位，還是(shi)請(qing)辭在(zai)家養胎比較(jiao)妥當(dang)。但孕(yun)婦就職于一般的(de)工作崗位，適當(dang)的(de)上(shang)班生活對(dui)孕(yun)婦是(shi)有益處的(de)。

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