辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕婦上網每周不宜超過20個小時，因為長(chang)時間接觸電腦，電腦輻射會(hui)造成胎(tai)兒畸(ji)形等(deng)危害。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建(jian)議孕(yun)媽(ma)們工作1小時就(jiu)休(xiu)息10分(fen)鐘，這有助于孕(yun)婦緩解手腕(wan)、手臂肌肉、雙肩出現(xian)酸脹疼(teng)痛等(deng)。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此(ci)外多眨眼也能夠緩解疲(pi)勞，孕婦(fu)用電腦(nao)時(shi)最好在在1分(fen)鐘之內至少要眨眼5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可以適量(liang)喝(he)一些(xie)綠茶或者(zhe)紅(hong)茶，能夠改(gai)善(shan)機體造血功能，防止輻射的損害(hai)等等。另(ling)外孕(yun)婦最(zui)好選擇手(shou)提電(dian)(dian)腦(nao)(nao)，因(yin)為(wei)電(dian)(dian)腦(nao)(nao)輻射來自于背(bei)面、側面以及主(zhu)機，而手(shou)提電(dian)(dian)腦(nao)(nao)的輻射相(xiang)對較小。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電(dian)腦熒光(guang)屏上最(zui)好使用濾色鏡，這有(you)助于孕婦(fu)減輕視疲勞。建議使用玻璃或高質量的塑料濾光(guang)器等等。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建議孕婦(fu)要注意保持(chi)房間通風，這有助于減輕(qing)溴比二苯(ben)呋喃對身體的影響；此外電(dian)(dian)腦房間要保持(chi)清潔衛生(sheng)，電(dian)(dian)腦要定期擦洗(xi)。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕婦用電腦要注意經常洗臉，保持皮膚(fu)(fu)清潔。因為電腦熒光屏表面(mian)存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚(fu)(fu)裸露的地方。

注意事項

專家指出，如果孕(yun)婦(fu)身體(ti)狀(zhuang)況一切(qie)正常(chang)，在(zai)懷孕(yun)前七個(ge)月(yue)孕(yun)婦(fu)是可以(yi)上班的。當然(ran)也要考慮到孕(yun)婦(fu)的職業(ye)問題，如果孕(yun)婦(fu)在(zai)輻射危害大或(huo)者體(ti)力勞(lao)作強度大的崗位，還是請辭在(zai)家養胎比較妥當。但(dan)孕(yun)婦(fu)就職于(yu)一般的工作崗位，適當的上班生活對孕(yun)婦(fu)是有益處的。

推薦閱讀

【職場孕媽】懷孕了上班好還是不好? 孕婦上班注意事項

【懷孕能上班嗎】懷孕了上班好還是不好 孕期堅持工作的好處有哪些

【孕期上班】孕婦上班到幾個月合適 孕婦產前工作幾個月好

【孕婦上班注意事項】孕婦上班好嗎？孕婦上班12大注意事項

【適合孕婦的工作】孕婦做什么工作好 孕婦能做什么工作？

【孕婦工作禁忌】孕婦不宜做的工作有哪些 不適合孕婦做的7種工作

【孕期兼職】孕婦在家做什么兼職 孕媽兼職經驗分享

【孕婦產假】職場孕婦什么時候請產假 產假什么時候開始休好