優點集中精力工作能緩解(jie)孕媽媽的(de)妊娠反應(ying)、“致畸幻想”，有利于保持良好(hao)心(xin)態(tai)，促(cu)進胃(wei)腸蠕動，減少(shao)便秘，還能利于分娩，易于產后恢復。

缺點(dian)長(chang)時(shi)(shi)間面對電腦，受輻(fu)射影響大，工作的壓力會讓自己(ji)很辛苦(ku)；長(chang)時(shi)(shi)間保持(chi)同一姿勢會不利(li)于健康。

優(you)點可以多和(he)寶寶相(xiang)處，更有利于胎(tai)教；不用上班(ban)擠公交車、地鐵，在(zai)家更加(jia)安全和(he)舒(shu)適；能夠(gou)保證營養，減(jian)少(shao)身心壓力。

缺(que)點辭(ci)職或請假休息勢必要丟(diu)掉(diao)之前(qian)工作(zuo)的(de)職位，產后復職不利；沒有了收(shou)(shou)入來源，家庭收(shou)(shou)入開支壓力大。

繁重的體力勞動這類工作(zuo)消耗能量(liang)多(duo)，增加心臟負擔(dan)，從而對胎兒發(fa)育(yu)造成(cheng)不良影響。有些情況嚴(yan)重(zhong)的，甚(shen)至會引起(qi)流產、早產。

頻繁彎(wan)腰(yao)、下蹲或(huo)攀高的工作長(chang)時間保持彎(wan)腰(yao)或下蹲(dun)的(de)姿勢(shi)，會擠迫腹部，容易影響胎兒發(fa)育，進而(er)引起流產、早(zao)產；攀(pan)高的(de)工作對于孕婦來(lai)說更(geng)是(shi)危險。

醫務工作者(zhe)這類人員在傳染病流(liu)行期間，經(jing)常(chang)與患(huan)各(ge)種病毒(du)感(gan)染的(de)病人密切接觸，孕婦體質較弱，容(rong)易(yi)感(gan)染。

咨詢服務類(lei)孕婦如果(guo)擁有(you)良(liang)好溝通技巧，可以在自己(ji)擅長的領域為其他人提(ti)供(gong)一些(xie)咨詢(xun)服務。比(bi)如大學生職業計劃咨詢(xun)，女性如何處理家庭與工(gong)作(zuo)的關系等等。

家教類孕婦(fu)可以將自己已經掌握了某些技能或知識(shi)，輔(fu)導正在(zai)上學(xue)的孩子；只要是(shi)自己擅長(chang)的學(xue)科，從音樂到外語都(dou)可以。

生(sheng)產和銷(xiao)售手工制(zhi)品(pin)類(lei)市場對于(yu)手工藝品的(de)需求量一直很高，孕(yun)婦完全可以利于(yu)空閑的(de)時(shi)間做(zuo)一些(xie)手工制品，不但可以賺錢(qian)，而且還可以學習(xi)一門(men)手藝。

肉和海鮮盡量選擇不(bu)飽(bao)和脂肪酸含量少的(de)牛羊肉、雞肉，不(bu)建議帶魚(yu)和海鮮類，因為經過微波爐加熱的(de)魚(yu)和海鮮很難保持原有的(de)色(se)香(xiang)味，從(cong)外觀上來看也會(hui)影響食欲。如果(guo)孕媽咪想(xiang)吃，不(bu)妨(fang)留在晚(wan)餐享(xiang)享(xiang)口福。

素(su)食孕期素(su)食必不(bu)(bu)可少，最好每餐都攝入一(yi)些，不(bu)(bu)過(guo)maigoo小(xiao)編不(bu)(bu)建議孕媽帶(dai)綠葉蔬(shu)(shu)菜(cai)和涼拌菜(cai)，最好帶(dai)茄果類(lei)蔬(shu)(shu)菜(cai)，不(bu)(bu)易變質，微(wei)波爐加熱后也不(bu)(bu)易改(gai)變菜(cai)肴的色和香。

用顏色和(he)細節提高品位可以選(xuan)擇(ze)一(yi)些顏色(se)或(huo)圖案比較特別的衣(yi)服(fu)，例(li)如可以和基(ji)本(ben)服(fu)裝(zhuang)搭配的顏色(se)明快(kuai)的襯衫(shan)、毛線衫(shan)或(huo)是(shi)絲質的緊身背心。

注意身材比例身高未超過(guo)160的(de)(de)準媽媽不建議挑(tiao)選中、長款孕婦(fu)(fu)長裙(qun)，可以挑(tiao)選短款寬(kuan)松上衣以及(ji)七分(fen)或五分(fen)孕婦(fu)(fu)褲，再搭配一雙2公分(fen)左右的(de)(de)孕婦(fu)(fu)皮(pi)鞋。

選(xuan)擇有輪廓的服裝服(fu)裝有棱有角體現(xian)在：脖子(zi)、腰上、腿下三個位置(zhi)；準(zhun)媽(ma)媽(ma)想要穿出商務范來同(tong)時(shi)又(you)不(bu)換準(zhun)媽(ma)媽(ma)的風格，這里就要學會下功夫去挑選(xuan)了(le)。

飯后散步

孕媽媽飯后(hou)散步(bu)可以(yi)改善胎(tai)(tai)盤供血量，有(you)利于孕婦和(he)胎(tai)(tai)兒(er)的健康(kang)，但是注(zhu)意散步(bu)要不急不緩(huan)，有(you)節奏的步(bu)行可以(yi)使腿(tui)肌、腹(fu)壁肌、心肌加(jia)強(qiang)活動；散步(bu)時最好請丈夫陪(pei)同，這樣可以(yi)增加(jia)夫妻間的交流，培養丈夫對胎(tai)(tai)兒(er)的感情。

孕婦體操(cao)

堅持孕期體操，可(ke)以增強腹(fu)肌(ji)、腰背肌(ji)和(he)骨盆底(di)肌(ji)肉(rou)的張(zhang)力和(he)彈性(xing)，在分(fen)娩時(shi)(shi)會幫(bang)助減少(shao)產道(dao)的阻力；還(huan)可(ke)以預防(fang)腰痛發(fa)生。但是(shi)除了動作要注意外(wai)，在時(shi)(shi)間上也一定要合理(li)的安排，如(ru)果感(gan)到累時(shi)(shi)一定要停下來休息(xi)。

爬樓梯(ti)

爬(pa)樓梯不僅能加(jia)強準(zhun)媽媽的(de)心(xin)臟功能，還(huan)可以(yi)活動骨盆，鍛煉孕婦的(de)大腿和臀(tun)部(bu)肌(ji)肉，增強孕婦的(de)體力，起到加(jia)快分(fen)娩和促進產后恢復的(de)作用(yong)。但(dan)是一(yi)定要注意安全，萬一(yi)沒(mei)踩實樓梯的(de)話，還(huan)容易扭到腳、閃到腰。

孕婦家務

平常的家務活，比如做(zuo)飯(fan)、收(shou)拾房間(jian)等，孕媽(ma)媽(ma)都是可以做(zuo)的，只要(yao)(yao)不是重體力勞(lao)動都可以參(can)加。但是要(yao)(yao)避免需要(yao)(yao)長(chang)時間(jian)彎(wan)腰、墊腳的家務，彎(wan)腰的時候(hou)有可能(neng)腹部用(yong)力導致宮(gong)縮。

孕婦產假多少天生育(yu)可享(xiang)受98天(tian)的(de)產(chan)假，其中產(chan)前可以(yi)休假15天(tian)；難(nan)產(chan)的(de)，增加(jia)產(chan)假15天(tian)；生育(yu)多胞胎的(de)，每多生育(yu)1個嬰兒(er)，增加(jia)產(chan)假15天(tian)。

孕婦產假什么(me)時候(hou)可以休一般產前15天左右(you)可以開始休(xiu)(xiu)產假，什(shen)么時候休(xiu)(xiu)產假需要根(gen)據(ju)你自己身體狀況以及孕期(qi)是否順利(li)來(lai)決定，產假休(xiu)(xiu)得越(yue)早，回去上班的時間就越(yue)早。

孕婦產假可以提前休(xiu)嗎孕(yun)婦休假是受到國(guo)家法律(lv)保護(hu)的(de)(de)，所以在懷孕(yun)的(de)(de)時候可以根據自己的(de)(de)身(shen)體狀況向(xiang)公(gong)司提出提前休產(chan)假。