優(you)點集中精力工作能緩(huan)解孕媽媽的妊娠反應、“致畸(ji)幻想”，有(you)利于保持良好心態(tai)，促進胃腸(chang)蠕動，減少便秘，還能利于分娩，易于產(chan)后恢復。

缺點(dian)長(chang)時間(jian)面對電(dian)腦，受輻(fu)射(she)影(ying)響大，工作的壓(ya)力會讓自己很辛苦；長(chang)時間(jian)保持同一姿勢會不利(li)于健康。

優點可以(yi)多和(he)寶寶相處，更(geng)有利于胎教；不用上班擠(ji)公交車、地鐵，在家更(geng)加安全和(he)舒適(shi)；能夠保證營養(yang)，減少身心(xin)壓力。

缺點辭職(zhi)或(huo)請假(jia)休息勢必要(yao)丟(diu)掉之前工作的職(zhi)位，產后(hou)復職(zhi)不(bu)利；沒有了收入來源，家庭(ting)收入開支(zhi)壓力大。

繁重的體(ti)力勞動這類工(gong)作消耗能量多，增加心臟負(fu)擔，從(cong)而對胎兒(er)發育造成不良影響。有些情況(kuang)嚴重的，甚至會引起流產、早產。

頻繁彎腰、下蹲或攀高(gao)的工作長時間保持(chi)彎(wan)腰(yao)或下蹲的(de)姿勢，會擠迫(po)腹部(bu)，容易(yi)影響胎兒發育，進而引起流產、早(zao)產；攀高的(de)工作對于孕婦來說更是危險。

醫務工作者這類(lei)人員在(zai)傳染病流行期間，經常與患各種病毒感染的病人密切接(jie)觸(chu)，孕婦體質較弱，容易感染。

咨(zi)詢服務類(lei)孕婦如(ru)(ru)果擁有良好溝通技巧，可以在自己(ji)擅(shan)長的(de)領域為其他人提供一些咨詢(xun)服(fu)務。比如(ru)(ru)大(da)學生職業計劃咨詢(xun)，女性如(ru)(ru)何(he)處理家(jia)庭與(yu)工(gong)作(zuo)的(de)關系等(deng)等(deng)。

家教類孕婦可以將自己已經掌握了某些(xie)技能(neng)或(huo)知識，輔導正在上學(xue)的(de)孩子；只要是自己擅長的(de)學(xue)科，從音樂到外語都可以。

生(sheng)產和(he)銷售手工制品類市場對于手工(gong)藝品(pin)的需求量一直很(hen)高，孕婦完全可(ke)以利于空閑的時(shi)間做一些手工(gong)制品(pin)，不但可(ke)以賺錢(qian)，而且還可(ke)以學習一門手藝。

肉(rou)和海鮮盡量選(xuan)擇(ze)不(bu)(bu)飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)含量少的(de)牛羊肉、雞肉，不(bu)(bu)建議帶魚(yu)和海鮮類，因(yin)為經過(guo)微波爐加熱的(de)魚(yu)和海鮮很難保持(chi)原有的(de)色(se)香味，從外觀上來(lai)看也會影(ying)響食欲。如果孕媽咪想(xiang)吃(chi)，不(bu)(bu)妨(fang)留在晚(wan)餐(can)享享口福(fu)。

素食孕(yun)期素(su)食必不(bu)可少，最好每餐都攝入一些，不(bu)過maigoo小編不(bu)建議孕(yun)媽帶(dai)綠葉蔬菜和(he)涼拌菜，最好帶(dai)茄果類蔬菜，不(bu)易(yi)變質，微(wei)波爐加熱后也不(bu)易(yi)改變菜肴(yao)的色和(he)香。

用顏色和細節(jie)提高品位可以選擇一些顏色或(huo)圖案比較特別的(de)(de)衣服(fu)(fu)，例如(ru)可以和基本服(fu)(fu)裝搭配的(de)(de)顏色明快(kuai)的(de)(de)襯衫、毛線衫或(huo)是絲質的(de)(de)緊(jin)身(shen)背心。

注意身(shen)材比例身(shen)高未超過160的準(zhun)媽媽不建議挑選(xuan)中、長款(kuan)孕(yun)(yun)婦長裙(qun)，可以挑選(xuan)短款(kuan)寬松上衣以及七分(fen)或五分(fen)孕(yun)(yun)婦褲，再搭配一(yi)雙2公分(fen)左右的孕(yun)(yun)婦皮鞋。

選擇(ze)有(you)輪廓的服裝(zhuang)服(fu)裝(zhuang)有棱有角體(ti)現在：脖子、腰上(shang)、腿下三個(ge)位(wei)置；準媽(ma)媽(ma)想要穿出商務范來同時(shi)又不換準媽(ma)媽(ma)的風格，這里就要學會下功夫去挑選了。

飯后散步

孕(yun)媽媽飯后散步可以(yi)改善胎盤供血量(liang)，有利(li)于孕(yun)婦(fu)和胎兒(er)的健(jian)康，但(dan)是注意(yi)散步要不(bu)急不(bu)緩，有節(jie)奏的步行可以(yi)使腿(tui)肌、腹壁(bi)肌、心(xin)肌加強活(huo)動；散步時最好(hao)請丈夫陪同(tong)，這(zhe)樣可以(yi)增加夫妻間的交流，培養丈夫對胎兒(er)的感(gan)情。

孕婦體操

堅持孕期體操，可以增(zeng)強腹(fu)肌、腰(yao)背肌和(he)骨(gu)盆底肌肉的(de)張力和(he)彈性，在(zai)分娩(mian)時會幫(bang)助減少(shao)產道的(de)阻力；還可以預防腰(yao)痛發生。但是除了(le)動作(zuo)要(yao)注意外，在(zai)時間上(shang)也一(yi)定要(yao)合(he)理(li)的(de)安排，如(ru)果(guo)感(gan)到累(lei)時一(yi)定要(yao)停(ting)下(xia)來休息。

爬樓梯

爬樓梯不(bu)僅能加(jia)強準媽媽的(de)心(xin)臟(zang)功(gong)能，還可(ke)以活動骨盆，鍛煉(lian)孕(yun)婦(fu)的(de)大腿(tui)和(he)臀部肌肉，增(zeng)強孕(yun)婦(fu)的(de)體力，起到加(jia)快分娩(mian)和(he)促進產(chan)后恢(hui)復的(de)作用(yong)。但是一定要注意安全，萬一沒踩實(shi)樓梯的(de)話(hua)，還容易扭到腳、閃到腰。

孕婦家務

平常的家務(wu)活，比如(ru)做(zuo)飯、收拾房(fang)間等(deng)，孕媽(ma)媽(ma)都(dou)是可(ke)以做(zuo)的，只要(yao)(yao)不是重體力勞動都(dou)可(ke)以參加(jia)。但是要(yao)(yao)避免(mian)需(xu)要(yao)(yao)長時間彎腰、墊腳的家務(wu)，彎腰的時候有可(ke)能腹(fu)部用(yong)力導(dao)致宮縮。

孕(yun)婦產(chan)假多少天生(sheng)育(yu)(yu)可(ke)享受98天(tian)(tian)的(de)產(chan)假(jia)，其(qi)中產(chan)前可(ke)以休(xiu)假(jia)15天(tian)(tian)；難產(chan)的(de)，增加產(chan)假(jia)15天(tian)(tian)；生(sheng)育(yu)(yu)多胞(bao)胎的(de)，每多生(sheng)育(yu)(yu)1個嬰兒，增加產(chan)假(jia)15天(tian)(tian)。

孕婦產假什么時候可(ke)以休(xiu)一般產(chan)(chan)前(qian)15天左右可以開始休產(chan)(chan)假，什(shen)么時候休產(chan)(chan)假需要根據(ju)你自己(ji)身體狀況以及孕期是否順利來(lai)決定，產(chan)(chan)假休得越早(zao)(zao)，回(hui)去上班的時間就(jiu)越早(zao)(zao)。

孕婦產假可(ke)以提前休(xiu)嗎孕(yun)婦休假是受到(dao)國家法律保護的(de)，所以(yi)在懷孕(yun)的(de)時候可以(yi)根(gen)據自己的(de)身(shen)體狀況向公司提出提前(qian)休產(chan)假。