優點(dian)集中精力工作能緩解孕媽媽的妊娠反(fan)應、“致(zhi)畸(ji)幻想”，有利于保持良好心態，促進(jin)胃腸蠕動，減少便秘，還能利于分娩(mian)，易于產后恢復。

缺(que)點長(chang)(chang)時間(jian)面對(dui)電(dian)腦，受輻(fu)射影響大，工作的壓力會(hui)讓自己很辛苦；長(chang)(chang)時間(jian)保持同一姿勢會(hui)不利于健康。

優點可以多和寶(bao)寶(bao)相處，更有利(li)于胎教；不(bu)用上班擠公(gong)交車、地鐵，在家更加安全和舒適；能(neng)夠(gou)保證營養，減少身心壓力。

缺點辭職或(huo)請假休(xiu)息勢(shi)必要(yao)丟掉(diao)之前工(gong)作(zuo)的職位，產(chan)后復職不利；沒有了收(shou)(shou)入來(lai)源，家庭收(shou)(shou)入開支壓力大。

繁重的體力勞動這類(lei)工作消耗(hao)能量多，增加心(xin)臟(zang)負(fu)擔，從而對胎兒發(fa)育造成(cheng)不良影響。有些情(qing)況嚴重的，甚至會引起流(liu)產(chan)、早產(chan)。

頻(pin)繁彎(wan)腰、下蹲或攀高(gao)的(de)工作(zuo)長(chang)時間保(bao)持彎腰或(huo)下(xia)蹲的(de)姿勢，會擠(ji)迫腹部，容(rong)易影響胎兒發育(yu)，進而引起(qi)流產(chan)、早產(chan)；攀高的(de)工作對于孕婦來說更是危險。

醫務(wu)工作者這(zhe)類人(ren)員(yuan)在(zai)傳(chuan)染(ran)病(bing)流行期間，經常與(yu)患各(ge)種病(bing)毒感染(ran)的病(bing)人(ren)密切接觸，孕婦體質(zhi)較弱，容易感染(ran)。

咨(zi)詢服(fu)務類孕婦如果擁有良(liang)好(hao)溝通(tong)技(ji)巧，可以在自(zi)己擅長(chang)的領域為其(qi)他人提供一些咨(zi)詢(xun)服務(wu)。比如大學生(sheng)職業(ye)計劃咨(zi)詢(xun)，女(nv)性如何處理家庭與工作的關系(xi)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

家教類孕婦可(ke)以將(jiang)自己已經掌握(wo)了某些技(ji)能或(huo)知識(shi)，輔導正(zheng)在上(shang)學的(de)孩子；只要是(shi)自己擅(shan)長的(de)學科，從音樂到外語都可(ke)以。

生(sheng)產和(he)銷售手工制品類市(shi)場對(dui)于手工藝品(pin)的需求量一直(zhi)很高，孕(yun)婦完全可以利于空閑的時(shi)間(jian)做一些手工制(zhi)品(pin)，不但可以賺(zhuan)錢，而且還可以學習一門手藝。

肉和海鮮盡量選擇不飽和脂肪(fang)酸含量少(shao)的(de)牛羊(yang)肉、雞肉，不建議帶魚(yu)和海(hai)(hai)鮮類，因為(wei)經過微(wei)波(bo)爐加熱的(de)魚(yu)和海(hai)(hai)鮮很(hen)難保(bao)持原有的(de)色香味，從外觀上(shang)來看(kan)也(ye)會影(ying)響食(shi)欲。如果(guo)孕媽咪想吃，不妨留在晚餐(can)享(xiang)享(xiang)口福。

素食孕(yun)期(qi)素食必不(bu)可少，最好(hao)每餐(can)都攝入一些(xie)，不(bu)過(guo)maigoo小(xiao)編不(bu)建議孕(yun)媽帶綠葉蔬菜和涼拌菜，最好(hao)帶茄果類蔬菜，不(bu)易(yi)變質(zhi)，微波爐加熱(re)后也不(bu)易(yi)改變菜肴的色和香(xiang)。

用顏色和細(xi)節提(ti)高品位可以選(xuan)擇一些顏色或圖案(an)比較特別(bie)的衣服，例如可以和(he)基本服裝搭配的顏色明快的襯衫、毛線衫或是絲質的緊身背心。

注意身(shen)材比例身(shen)高(gao)未超(chao)過160的準(zhun)媽媽不建議(yi)挑(tiao)(tiao)選中、長(chang)款孕(yun)婦長(chang)裙(qun)，可以挑(tiao)(tiao)選短款寬松(song)上衣以及(ji)七分(fen)或五分(fen)孕(yun)婦褲(ku)，再搭配一雙2公分(fen)左右的孕(yun)婦皮(pi)鞋。

選擇有(you)輪廓(kuo)的服(fu)裝服(fu)裝有(you)棱有(you)角體現在：脖子、腰(yao)上(shang)、腿下三個位置；準(zhun)媽媽想要(yao)穿出商務范來同(tong)時又不換準(zhun)媽媽的(de)風格，這里就要(yao)學會下功夫去挑選(xuan)了(le)。

飯后散步

孕(yun)媽媽飯后散(san)步(bu)可(ke)以(yi)(yi)改善胎(tai)盤(pan)供血量(liang)，有(you)利于(yu)孕(yun)婦和胎(tai)兒的健康，但是注意散(san)步(bu)要不急不緩，有(you)節奏的步(bu)行可(ke)以(yi)(yi)使(shi)腿肌(ji)、腹壁肌(ji)、心肌(ji)加強活動；散(san)步(bu)時(shi)最好請丈夫陪同，這樣可(ke)以(yi)(yi)增加夫妻間(jian)的交流，培(pei)養丈夫對(dui)胎(tai)兒的感(gan)情(qing)。

孕(yun)婦體操

堅(jian)持孕期體操，可(ke)以(yi)增(zeng)強腹肌、腰(yao)背肌和骨盆底(di)肌肉的(de)張力(li)和彈性，在(zai)分娩時會幫(bang)助(zhu)減(jian)少產(chan)道的(de)阻(zu)力(li)；還可(ke)以(yi)預防腰(yao)痛發生。但(dan)是除(chu)了動作(zuo)要注意外(wai)，在(zai)時間上也一(yi)定要合理的(de)安排，如(ru)果感到累時一(yi)定要停下來(lai)休(xiu)息(xi)。

爬樓梯

爬樓梯(ti)不僅能(neng)加強準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的心臟功能(neng)，還可以活(huo)動(dong)骨盆，鍛(duan)煉孕婦(fu)(fu)的大腿(tui)和臀部肌(ji)肉，增強孕婦(fu)(fu)的體力(li)，起到加快分娩和促進產后恢復(fu)的作用。但是一定要注意安全(quan)，萬一沒(mei)踩(cai)實(shi)樓梯(ti)的話，還容(rong)易扭到腳、閃到腰(yao)。

孕婦(fu)家務

平常(chang)的家(jia)務活，比如做(zuo)飯、收拾房間(jian)等，孕媽(ma)媽(ma)都是可以(yi)做(zuo)的，只(zhi)要(yao)不是重體力勞動都可以(yi)參加(jia)。但是要(yao)避免需要(yao)長時(shi)間(jian)彎腰、墊腳的家(jia)務，彎腰的時(shi)候有可能腹部用力導致宮縮。

孕婦產假多少天生(sheng)育可享受98天(tian)的(de)產(chan)假(jia)，其中產(chan)前可以休假(jia)15天(tian)；難產(chan)的(de)，增(zeng)加產(chan)假(jia)15天(tian)；生(sheng)育多(duo)胞胎的(de)，每多(duo)生(sheng)育1個嬰兒，增(zeng)加產(chan)假(jia)15天(tian)。

孕(yun)婦產假什么時(shi)候(hou)可以休(xiu)一般產(chan)前15天左(zuo)右可以(yi)開始(shi)休產(chan)假(jia)，什么時(shi)候休產(chan)假(jia)需要根據你自己身體狀(zhuang)況以(yi)及孕期是否順利來決定，產(chan)假(jia)休得越早，回去上班的時(shi)間就越早。

孕婦(fu)產假可以提前休嗎孕婦休(xiu)假是受到國(guo)家法律保(bao)護的，所以在懷孕的時候可以根據自己的身體狀況(kuang)向公司提出提前(qian)休(xiu)產假。