一、 孕期堅持工作的五大好處

1、緩解妊娠反應

調查顯(xian)示(shi)，60%-90%的婦女在(zai)懷孕(yun)初(chu)期(qi)都會出(chu)現晨昏、惡心嘔吐、乏力等身體不適(shi)癥狀，一般妊娠(shen)反應(ying)在(zai)懷孕(yun)的三(san)個月以后(hou)會自動消失，上班族因為有良好的工(gong)作(zuo)生活習慣，妊娠(shen)反應(ying)也會有所減輕，而集中精(jing)力工(gong)作(zuo)是(shi)緩(huan)解妊娠(shen)反應(ying)的一種有效辦法。

2、減少“致畸幻想”

由于妊娠反(fan)應和體質(zhi)的(de)(de)變化，孕(yun)婦在(zai)興奮之余，也許(xu)會(hui)(hui)(hui)感到(dao)心(xin)情焦躁，會(hui)(hui)(hui)有一(yi)些擔(dan)心(xin)，不(bu)知寶寶是否健康?一(yi)部(bu)分抑郁或敏感氣質(zhi)的(de)(de)女性，越臨近生(sheng)(sheng)產的(de)(de)時候(hou)越可能產生(sheng)(sheng)“致(zhi)畸(ji)(ji)幻想(xiang)(xiang)”，擔(dan)心(xin)孩子生(sheng)(sheng)下(xia)來兔唇、斜頸或長六根手指等(deng)等(deng)，而(er)這種擔(dan)心(xin)在(zai)一(yi)個人獨處(chu)時會(hui)(hui)(hui)明顯加重，而(er)忙碌(liu)會(hui)(hui)(hui)沖淡這種擔(dan)憂，在(zai)職場你會(hui)(hui)(hui)比(bi)較(jiao)控制自己的(de)(de)情緒(xu)，尤其是當見面的(de)(de)所有同事都(dou)表揚你“氣色很(hen)棒”，“一(yi)定能生(sheng)(sheng)個漂亮(liang)聰明的(de)(de)寶寶”時，致(zhi)畸(ji)(ji)幻想(xiang)(xiang)不(bu)知不(bu)覺會(hui)(hui)(hui)消(xiao)失。

3、利于保持良好心態

孕(yun)(yun)期堅持工作能使懷孕(yun)(yun)女(nv)性(xing)保(bao)留原來的(de)社交圈，同(tong)時她也會發(fa)現，不(bu)論(lun)是原先爭強(qiang)好勝的(de)同(tong)事，還是比較難(nan)纏的(de)客(ke)戶(hu)，這一(yi)階段，都很少對一(yi)位“大肚婆(po)”吹毛(mao)求疵(ci)。眾人態度的(de)友善(shan)，將對孕(yun)(yun)婦保(bao)持樂觀情緒十分有益(yi)。

4、促進胃腸蠕動，減少便秘發生

孕婦因為生(sheng)理原因，胃腸(chang)蠕動(dong)減弱，如(ru)果(guo)沒有外出(chu)工(gong)作的動(dong)力，人會變懶(lan)，而“懶(lan)惰不思(si)動(dong)”，活動(dong)減少，則更易出(chu)現消化機能(neng)降低，將導致(zhi)體重(zhong)激(ji)增和(he)便(bian)秘發(fa)生(sheng)，同(tong)樣也不利于胎(tai)兒發(fa)育(yu)和(he)分(fen)娩。

5、利于分娩，易于產后恢復

孕(yun)期堅持上班，有利于(yu)(yu)拓(tuo)展女性的(de)(de)(de)(de)骨盆、增強腹(fu)部(bu)與腿部(bu)的(de)(de)(de)(de)韌(ren)勁(jing)，易于(yu)(yu)保持體(ti)重和(he)體(ti)形，另外，職場(chang)生活的(de)(de)(de)(de)艱辛使職場(chang)孕(yun)婦可以更(geng)加坦然地面對分娩時(shi)肉體(ti)上的(de)(de)(de)(de)疼痛與心理上的(de)(de)(de)(de)巨大壓(ya)力(li)，利于(yu)(yu)分娩，而且經常(chang)活動(dong)的(de)(de)(de)(de)孕(yun)婦其產后恢復也相對較(jiao)快。

二、既然準媽媽上班有如此多的好處，那上班要注意些什么呢?

1、一旦確診懷孕，并(bing)計劃好(hao)要孩(hai)子(zi)，你就(jiu)應該(gai)盡(jin)早向單位領導和同(tong)事講明，以(yi)便安(an)排工(gong)作(zuo)。回家后盡(jin)可能早些休息，以(yi)保證(zheng)第二天有一個(ge)好(hao)的工(gong)作(zuo)狀態。

2、大(da)約(yue)有75%的(de)婦女在(zai)孕(yun)早期會有惡心、嘔(ou)吐(tu)等不適(shi)的(de)反應，所以(yi)建(jian)議在(zai)辦(ban)公桌和(he)口(kou)袋里可以(yi)放幾個塑料袋，以(yi)備(bei)嘔(ou)吐(tu)時急用。空腹易(yi)加重妊(ren)娠(shen)反應，上班時帶些小食品，在(zai)不影響工作的(de)情況下，隨時吃(chi)一(yi)點，但(dan)注(zhu)意不要影響工作。

3、要(yao)注意補充水(shui)分，多喝水(shui)。如果你小便次數增(zeng)加(jia)，不要(yao)不好意思，孕期(qi)隨時排凈小便很(hen)重(zhong)要(yao)，否則(ze)不利于健(jian)康。

4、孕5個月以后，腹部(bu)(bu)已(yi)經顯現(xian)出來了，注(zhu)意不要碰撞使腹部(bu)(bu)受壓。

5、適當(dang)地休息：工作一(yi)段時間后(hou)要(yao)適當(dang)地作作伸(shen)展運動，坐久之后(hou)走(zou)一(yi)走(zou)，站久之后(hou)抬抬腿，這樣可以(yi)減(jian)輕腿和(he)腳(jiao)踝部的腫(zhong)脹感，減(jian)少腿部浮腫(zhong)。

6、穿舒適(shi)的(de)鞋(xie)和(he)寬(kuan)松的(de)衣服。無論自(zi)己身(shen)(shen)材(cai)變成什么樣子(zi)，衣服都要比身(shen)(shen)材(cai)大(da)一(yi)號，這樣才(cai)能給自(zi)己的(de)身(shen)(shen)體和(he)胎寶寶一(yi)個自(zi)由的(de)空間。您還可(ke)以試試專為孕婦準備的(de)貼(tie)身(shen)(shen)內衣和(he)特制襪(wa)子(zi)，那樣有(you)利于減(jian)輕靜(jing)脈曲張和(he)腫脹感。

7、注意防輻射。

現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那么，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的(de)輻射比比臺式機要(yao)小得多。

8、嚴格(ge)圍產期(qi)檢查

定期到醫院進(jin)行圍產期檢(jian)查是保證母(mu)嬰(ying)健康的前(qian)提。

三、在家孕育寶寶的好處

1、可以多和寶寶相處，更有利于胎教。

2、不用上班擠公交車(che)、地(di)鐵(tie)，對于準媽咪來說，在家更加安全和舒適(shi)。

3、能(neng)夠保證營養，不用(yong)吃無定時，在家能(neng)

四、在家照顧肚子里的寶寶適合哪些準媽媽?

1、適合身體不(bu)是太好的準媽(ma)，比如，經常感冒、有習慣性流產、高齡媽(ma)媽(ma)的等等

2、如果工作環境不(bu)好(hao)，比(bi)如經常接(jie)觸一些化學物品(pin)、工業品(pin)等等，這些都會影響(xiang)胎兒的發育，那么就不(bu)要上班了(le)，安(an)心呆在家里養胎。

3、公司上(shang)班的(de)(de)氛圍不(bu)(bu)是很好，一(yi)天幾(ji)乎不(bu)(bu)說幾(ji)句話(hua)的(de)(de)，嚴重影響(xiang)準(zhun)媽咪的(de)(de)心(xin)情，那么帶在家里不(bu)(bu)為上(shang)上(shang)之策。

五、如果不上班，呆在家里可以做點什么?

1、如果是懷孕(yun)三個月前的話就要(yao)好(hao)好(hao)休息(xi)(xi)，這段時(shi)期(qi)很關鍵，不少準媽媽因(yin)為(wei)不注意孕(yun)早期(qi)的安全(quan)保護措施，導(dao)致了自(zi)然流產，所以這個階段，孕(yun)媽咪需(xu)要(yao)好(hao)好(hao)的休息(xi)(xi)。

2、可(ke)以聽聽音樂(le)。可(ke)以選擇一(yi)些柔和的純音樂(le)放在錄(lu)音機內播放，一(yi)方面(mian)可(ke)以讓孕媽咪舒緩一(yi)下孕期緊張(zhang)的心情，另(ling)一(yi)方面(mian)，可(ke)以幫(bang)助胎(tai)兒(er)做好胎(tai)教，促(cu)進寶(bao)寶(bao)的智力發展(zhan)。

3、懷孕(yun)三個月以后就要有小(xiao)量的運動(dong)了，在家里(li)可以做(zuo)做(zuo)小(xiao)量的運動(dong)，孕(yun)婦體操或者瑜(yu)伽，還要偶爾(er)的看看書，散散步

4、不能玩電腦，但是可以遠距離看電視

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)一(yi)個家庭的大(da)事，尤(you)其在孕育階段(duan)非(fei)常重要(yao);上班還(huan)是(shi)在家里(li)，關鍵還(huan)是(shi)要(yao)看準(zhun)媽(ma)媽(ma)如何安排自己(ji)的生活，只(zhi)要(yao)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有利就(jiu)可以了。

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