沂蒙山包含沂山景區、蒙山云蒙景區、龜蒙景區，是世界文化遺產齊長城所在地、世界著名養生長壽圣地，2014年被評為全國第一座“生態名山”，是山東生態旅游、運動休閑、養生度假的好地方，是山東養生游的熱門景區。其中，蒙山國家森林公園位于云蒙景區，環境優美，森林茂密，植被覆蓋率平均達95%以上，負氧離子含量為854167個/cm3，有“天然氧吧”之稱。景區內還有瀑布、深潭、天池，層巒疊翠，林海花潮。蒙山是沂蒙山景區比較容易爬山的景點，主峰海拔1156米，登山路比較平坦，爬山真的不累，非常適合老人登山養生，可以開啟登山清肺之旅，養肺又養心。【 詳細>>】

嶗山是道教發祥地之一，自春秋時期就云集一批長期從事養生修身的方士之流，到戰國后期，已成為享譽國內的“東海仙山”，是青島旅游、休閑、度假、養生勝地。藏于山中的太清宮，無論是其中建筑之瑰麗，還是環境之清幽，都能讓人從平日的浮躁中解脫出來，回歸本心，感悟生活，走進嶗山太清，不僅是欣賞一份美景，更是一次“尋真悟道”的靜心養生之旅，可以來這里體驗道教的太極養生文化。嶗山又是國家森林公園，森林覆蓋率為88.11%，負氧離子濃度年平均濃度可達2000個/cm3，其中嶗山九水負氧離子濃度高達42000個/cm3，是國家最高標準的20倍，是名副其實的天然氧吧，被中國氣象服務協會評選為全國首批“中國天然氧吧”，除了來這里感受森林浴養生外，還可登山養生。【 詳細>>】

泰山森林覆蓋率95.8%，植被覆蓋率97%，山巒疊翠、云濤波涌、峽谷千姿、幽谷百態，是一座天然的山地氧吧和巨大的綠色天然寶庫，入選國家林業局評比的第一批“中國森林氧吧”。據權威部門測定，泰山空氣負氧離子瞬間峰值，達到20.7萬個cm3，年平均值在6000個cm3，為山東著名的天然氧吧，非常適合開啟吸氧洗肺、森林旅游體驗、休憩、和健康養生之旅。泰山主峰玉皇頂海拔1545米，是山東海拔最高峰，也是山東登山養生的好地方，登山難度中等。對于老人來說，老人登泰山可以從中天門乘索道至南天門，南天門的海拔是1420米，與主峰差120多米，直線距離600多米，計有近七百級臺階，對于老人爬山比較簡單。【 詳細>>】

龍口南山景區是集旅游觀光、休閑度假、產業觀光、會議商務、娛樂購物等功能為一體的大型多功能旅游景區，并以她獨特的魅力勾畫出一幅“福壽南山，養心天堂”的人間美景。南山景區森林覆蓋率較高，環境優美、山路曲徑通幽，仰望南山，層巒疊嶂，俯瞰北海，水天一色，自然景色迷人，是山東適合休閑養生的熱門景點，老年人可以游南山勝境祈福。景區內還有養生谷，數十平方公里山林水系，空氣清新，負氧離子富集，區域每立方厘米負氧離子含量極高，達到每立方厘米負氧離子含量達到11000個，是一個天然大氧吧，在南山佛光養生谷，可以洗肺養生。南山景區又是一個佛文化景區，是山東心靈的禪修地，可以開啟心靈的禪修養生之旅。【 詳細>>】

珠山國家森林公園又名小珠山，或者靈珠山，主峰小珠山海拔724.9米，周圍環列大小山峰40余座，群峰疊翠、山色各異，風光迤邐，景色迷人，森林覆蓋率高達70%以上，形成天然氧吧，空氣富含負氧離子高，是青島著名的天然森林氧吧，可以來這里體驗森林浴，是青島森林浴養生的好去處。除了享受森林和泉水的清涼，珠山的森林間，還“藏匿”這一條齊長城，景色迷人。珠山又被稱為“禪宗靈境，文博圣地”，這里有青島規模較大的佛教寺院菩提寺，可以來這里體驗禪修養生。MaiGoo小編推薦青島其他適合養生的森林公園：靈山灣國家森林公園、大澤山森林公園、大青山森林公園、北嶺山森林公園、百果山森林公園等等。【 詳細>>】

被稱為海上仙山之祖的昆崳山，為國家級森林公園，峰巒綿延，林深谷幽，古木參天，多有清泉飛瀑，林木蔥蘢，負氧離子含量極高，空氣中的負氧離子含量是城市500倍，是北方難得的一處"天然氧吧"，被評為中國森林氧吧，可以來這里開啟森林吸氧、洗肺養生之旅。昆崳山是聞名全國的一座道教名山，這里傳承千年的道茶養生之道，全真道教與茶文化融合，培育并形成了獨具特色的昆崳山養生茶文化。這里有我國最高緯度的露天茶場，還有禪修主題度假群落六度寺村·禪意谷。最佳養生季節為春季，走進昆崳山，在林海松濤中，謁道觀古跡，泡一壺香茗，體會道法自然、天人合一的道家養生，感受昆崳山道家健康養生文化。【 詳細>>】

泰山森林溫泉旅游區位于泰山姊妹山徂徠山國家森林公園之中，是一個集溫泉養生、休閑度假、和生態旅游等于一體的度假區，非常適合中老年人來此泡溫泉養生。泰山溫泉城泉水屬優質天然高硫高納的硅氟復合型醫療熱礦水，富含氟、溴、鈉、硫、碘等30多種對人體有益的微量元素和礦物質，有漱玉泉、石板泉、彩石泉、花瓣池、牛奶浴、人參泉、玫瑰泉等養生溫泉，還包括岱岳禪湯、獨尊神湯、何首烏湯、當歸湯、靈芝湯等文化溫泉，集泰山四大名藥、中華禪佛文化、泰山石刻文化于一體。徂徠山國家森林公園入選國家林業局評比的第一批“中國森林氧吧”，公園內有幽深婉轉的峽谷、潭瀑相連的溪流等自然景觀，還有紅色旅游景點，成為一個集休閑、觀光、療養為一體的旅游勝地。【 詳細>>】

沂源魯山溶洞群是我國北方最大的溶洞群，被專家譽為“江北第一溶洞群”，包含沂源溶洞群、沂源猿人遺址和沂源魯山森林公園三部分組成，景區內山奇、水秀、洞幽、林美，森林覆蓋率95.6%，園內植被茂密，空氣清新，負氧離子含量高，平均濃度5000個立方厘米以上，被譽為“天然氧吧”，被評為“中國森林養生基地”，是山東養生的好地方。這里還具有避暑、養生、康體功能于一體的九天洞，洞溫常年18℃左右，是全國稀有景觀類型最多的溶洞，洞內景物美妙奇險，配以魯山的幽谷翠峰，令人賞心悅目、流連忘返。MAIgoo小編推薦山東其他“中國森林養生基地”：榮成成山森林公園、萊陽濯村。【 詳細>>】

艾山溫泉度假村是集旅游度假、溫泉洗浴、國醫理療、溫泉養生、五行SPA、休閑娛樂為一體的溫泉度假村，位于集林、溪、泉、瀑、石、甸、湖、觀、溫泉為一體的著名艾山風景區內，以濃郁鄉野情調的田園風光和露天溫泉而聞名，將古代田園風情和中醫理念融入溫泉中，為游客提供一個健康休閑的養生之地，非常適合中老年人泡溫泉養生。艾山溫泉水的碳酸、偏硅酸含量高，屬碳酸與偏硅酸的混合泉，是已發現溫泉種類中的稀有可飲用溫泉，有中藥養生池─當歸泉、艾葉泉、人參泉、靈芝泉、薄荷泉、枸杞子泉等。MAIgoo小編推薦山東其他適合溫泉養生的地方：盈泰溫泉度假村、湯泊溫泉、青島海泉灣度假區、仙壇山溫泉小鎮、智圣湯泉旅、威海天沐溫泉、天沐江北水城溫泉等。【 詳細>>】

魯山主峰觀云峰海拔1108.3米，為魯中最高峰，為國家森林公園，園區內群山聳立，溝壑縱橫，飛瀑流泉，森林茂密，森林覆蓋率達97%以上，以空氣清新、植被茂密、負氧離子濃度高、適宜康養的優質場域，被評為“中國森林氧吧”和中國森林體驗基地，原始的森林公園、豐富的生物景觀、優美的自然環境、良好的水源涵養使其成為山東人們遠離喧囂城市、回歸自然的休閑養生度假勝地。這里有萬石迷宮、云海日出、四雄競秀、月上聽濤、云梯仙境、道溝森林浴場等140多處景點，四季景色多姿多彩。Maigoo旅游小編推薦山東其他“中國森林氧吧”：原山國家森林公園、壽光濱海國家濕地公園、新泰蓮花山國家森林公園、牛山國家森林公園、沂山國家森林公園等。【 詳細>>】

紅葉谷生態文化旅游區是一處集游覽觀光、休閑、科普、娛樂、賞紅葉等于一體的生態旅游景點，每逢深秋，萬山紅遍，層林盡染，紅葉谷因此而得名。紅葉谷空氣中負氧離子的含量是市區的300多倍，是一處“天然氧吧”，故稱紅葉谷是“泉的源頭、云的故鄉、花的世界、林的海洋、休閑度假的天堂”。秋天，登高送目，萬山紅遍，層林盡染，美不勝收。maigoo旅游小編推薦山東其他登山養生的好地方：新泰蓮花山、淄博原山國家森林公園、沂蒙山、千佛山、昆崳山等。【 詳細>>】

御華景宸中醫藥養生園是一處集中草藥種植加工、藥用動物養殖、養生保健、休閑度假于一體的中醫藥產業園區，以中醫藥健康文化為主題，篤行藥王孫思邈的養生理念，依托生態循環農業發展旅游，開展山東省特色中藥生態文化旅游項目，這里山川秀美，花果飄香，建有藥用植物園、動物家園、休閑餐廳、精品四合院、小木屋、中醫門診等，是山東久居都市的人們養生休閑好去處。MAIgoo小編推薦山東另一休閑養生度假區：高唐全聚苑養生休閑旅游度假區。【 詳細>>】

日照竹洞天風景區占地面積1000畝，竹林郁郁蔥蔥、生長茂盛，是北方難得的竹海景區，景區內自然生長著毛竹、淡竹、月竹等100多個品種，踏進景區，目之所及皆是綠色，寧靜、幽雅，令人心曠神怡，徜徉在木棧道上，聽隱約蟬鳴、秋風簌簌，感受大自然的靜謐和諧。這里隔絕了城市的喧囂，猶如世外桃源，讓人放慢腳步，置身于天然生態氧吧，盡情呼吸竹林中最清新的氧氣。日照竹洞天風景區也是山東休閑養生的好地方，來這里可以開啟竹海養生之旅。【 詳細>>】

日照云過山丘茶旅文創園地處日照山海天旅游度假區，是山東一家茶文化主題旅游園。在這茶園里可以體驗采茶又可以品正宗的日照綠茶，這里的日照綠茶都是露天生長的。山丘之上，遍植綠茶，間有數百米葡萄長廊和花果園區，景觀經過精心營造。面朝大海，鳥鳴啁啾，茶果飄香。園區內，建有鄉居旅舍、云過茶社、葡萄采摘園、海洋漁業主題公園、篝火晚會、露營基地，拓展培訓等主題，集吃、住、品茶、采摘、觀光、康體健身、休閑度假為一體，是山東采茶、品茶養生的好地方。maigoo小編推薦山東其他采茶養生的好去處：瀚林春茶園、沂水蒙山龍霧茶博園、稗子劉家茶園、嶗山茶園、泰茶良心谷等。【 詳細>>】

宏濟堂中醫藥文旅產業園集現代醫藥生產、中醫藥文化傳播、健康養生休閑、工業觀光旅游、影視影像拍攝于一體，是集科普、公益、健康養生休閑于一體的中醫藥文旅產業健康示范園區，建有中藥研究院、中醫藥博物館、阿膠手工制作展示坊、宏濟堂醫院、養生堂等，是山東體驗中醫文化養生的好地方。【 詳細>>】