工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如(ru)果(guo)起泡(pao)嚴(yan)重(zhong)，并(bing)伴有(you)其他重(zhong)度上火癥(zheng)狀，若自己或親友(you)沒有(you)相關(guan)知識，盡量不要自己處(chu)治，或是(shi)偏信他人處(chu)方，最好及時(shi)看醫生，求醫用藥才(cai)是(shi)正道(dao)，以免處(chu)治不當或是(shi)拖延(yan)，導致更嚴(yan)重(zhong)并(bing)發癥(zheng)。

一般的(de)上火(huo)，可以到藥店買點(dian)清(qing)火(huo)藥物吃，比如清(qing)火(huo)片(pian)(pian)、穿心蓮片(pian)(pian)、青橄欖含片(pian)(pian)、玉葉(xie)清(qing)火(huo)片(pian)(pian)、雪(xue)葉(xie)清(qing)火(huo)片(pian)(pian)、玉葉(xie)清(qing)火(huo)顆粒等(deng)，價格便(bian)宜效果好(hao)。

習慣喝涼茶的朋(peng)友，也可以喝涼(liang)茶(cha)(cha)緩解上(shang)火(huo)嘴唇起泡。一些花茶(cha)(cha)店、茶(cha)(cha)葉(xie)店和(he)中藥店都有涼(liang)茶(cha)(cha)賣的，買些回(hui)來自己(ji)泡茶(cha)(cha)喝即可，也可以到涼(liang)茶(cha)(cha)店買涼(liang)茶(cha)(cha)喝，或是(shi)喝灌裝(zhuang)涼(liang)茶(cha)(cha)。

上火起泡(pao)(pao)后(hou)，嘴(zui)唇往往會出現干(gan)癢(yang)，有的人喜歡(huan)用手抓(zhua)，結果抓(zhua)撓導致細菌感染等情(qing)況，加(jia)劇起泡(pao)(pao)和裂(lie)膿。因此，最(zui)(zui)好(hao)不要用手抓(zhua)撓起泡(pao)(pao)的嘴(zui)唇，如果抓(zhua)撓破(po)了，最(zui)(zui)好(hao)去找醫(yi)生開點消炎藥吃。

上火了，在飲食上就要注意(yi)避(bi)免攝(she)入上火食物，如油炸煎烤類(lei)食物，辣椒八角等(deng)香料，羊(yang)肉狗肉等(deng)燥(zao)火肉類(lei)，少吃火鍋和麻辣燙等(deng)。

人(ren)體上火(huo)是缺水(shui)的，因此，多喝水(shui)能緩(huan)解(jie)起(qi)泡(pao)。注(zhu)意，少喝碳酸飲料(liao)和酒精飲料(liao)，以及各(ge)種(zhong)人(ren)造果(guo)汁，這些雖然水(shui)分豐富，但往往會加劇起(qi)泡(pao)。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這樣有利(li)于緩(huan)解上火(huo)。

作息不當(dang)也能(neng)導致(zhi)和加劇上火，因此，上火后要(yao)保證充足(zu)的睡眠(mian)，作息規律，不要(yao)長期(qi)呆在電腦(nao)電視等電器前(qian)。