工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如(ru)果起泡嚴重，并伴有其他(ta)重度上火癥狀，若(ruo)自(zi)己或(huo)親友沒有相(xiang)關知識(shi)，盡量(liang)不要自(zi)己處治(zhi)，或(huo)是(shi)偏(pian)信他(ta)人處方(fang)，最好及時(shi)看醫(yi)生，求醫(yi)用藥才是(shi)正道，以免(mian)處治(zhi)不當或(huo)是(shi)拖延(yan)，導致(zhi)更嚴重并發癥。

一般的上火(huo)，可(ke)以到藥店買(mai)點清火(huo)藥物(wu)吃，比如清火(huo)片(pian)、穿心(xin)蓮片(pian)、青橄欖含片(pian)、玉(yu)葉(xie)(xie)清火(huo)片(pian)、雪葉(xie)(xie)清火(huo)片(pian)、玉(yu)葉(xie)(xie)清火(huo)顆粒等，價格便宜(yi)效果好。

習慣喝涼茶的(de)朋友，也可(ke)(ke)以(yi)喝涼(liang)茶(cha)(cha)緩解(jie)上火(huo)嘴(zui)唇起泡。一些花茶(cha)(cha)店(dian)、茶(cha)(cha)葉店(dian)和中(zhong)藥店(dian)都有涼(liang)茶(cha)(cha)賣的(de)，買些回來自己泡茶(cha)(cha)喝即可(ke)(ke)，也可(ke)(ke)以(yi)到(dao)涼(liang)茶(cha)(cha)店(dian)買涼(liang)茶(cha)(cha)喝，或是喝灌裝涼(liang)茶(cha)(cha)。

上火(huo)起(qi)(qi)泡(pao)(pao)后(hou)，嘴唇(chun)往往會出現(xian)干癢，有的人喜歡用(yong)(yong)手抓(zhua)(zhua)，結(jie)果(guo)抓(zhua)(zhua)撓(nao)導致細菌(jun)感染等情況(kuang)，加(jia)劇起(qi)(qi)泡(pao)(pao)和裂膿(nong)。因此(ci)，最(zui)好不(bu)要用(yong)(yong)手抓(zhua)(zhua)撓(nao)起(qi)(qi)泡(pao)(pao)的嘴唇(chun)，如果(guo)抓(zhua)(zhua)撓(nao)破了，最(zui)好去找醫生開點消炎(yan)藥吃。

上(shang)火(huo)(huo)了(le)，在飲食上(shang)就要注意避免攝入上(shang)火(huo)(huo)食物，如(ru)油炸煎烤類(lei)(lei)食物，辣(la)椒八(ba)角等香料，羊肉狗(gou)肉等燥火(huo)(huo)肉類(lei)(lei)，少吃火(huo)(huo)鍋和麻(ma)辣(la)燙等。

人(ren)體上火是缺水(shui)的，因此，多喝(he)水(shui)能緩解起泡。注意，少喝(he)碳酸(suan)飲料和酒(jiu)精飲料，以及各(ge)種人(ren)造果汁，這些雖然(ran)水(shui)分豐富，但往往會(hui)加劇起泡。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這樣(yang)有利于緩解(jie)上火。

作息(xi)不當也能(neng)導致和(he)加(jia)劇上火(huo)，因此，上火(huo)后要(yao)(yao)保證充足的(de)睡眠，作息(xi)規律，不要(yao)(yao)長期呆在電(dian)(dian)腦電(dian)(dian)視等電(dian)(dian)器前。