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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清(qing)熱解毒茶(cha)：主要適合內熱，火氣重的人。代(dai)表藥材有銀花(hua)、菊花(hua)、山枝子、黃岑等。適飲于春、夏和秋季。

2、解(jie)感(gan)茶(cha)：主要醫治外感(gan)風熱，四時感(gan)冒和流感(gan)。代表藥材(cai)有當(dang)年“非典”時期(qi)賣到天價的(de)板藍根。

3、清熱潤燥茶(cha)：特別(bie)提示(shi)，此類(lei)涼(liang)茶(cha)尤其適飲于秋季，對(dui)于口干，舌燥，咳(ke)嗽都有良好的(de)藥(yao)用功效(xiao)。代表(biao)藥(yao)材有沙參玉竹、龍梨葉、冬(dong)麥、雪耳等。

4、清(qing)熱化濕茶(cha)：其針對濕熱氣(qi)重，口氣(qi)大，面色黃赤等人(ren)飲用(yong)。代(dai)表藥材有銀花(hua)、菊花(hua)、棉(mian)茵陳、土(tu)伏(fu)苓等，適飲于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性涼，在接近正午的(de)(de)時候食(shi)用是(shi)對身體最(zui)有利的(de)(de)，即上午10點到下午3點飲用比較好。至于(yu)飯前還(huan)(huan)是(shi)飯后其(qi)實(shi)不(bu)會(hui)有太(tai)大的(de)(de)影(ying)響，但最(zui)好還(huan)(huan)是(shi)在午飯后一(yi)小(xiao)時最(zui)佳，即有食(shi)物(wu)墊肚(du)不(bu)至于(yu)刺激腸胃，又不(bu)會(hui)影(ying)響到食(shi)物(wu)的(de)(de)消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼(liang)(liang)茶(cha)是(shi)嶺(ling)南地區的(de)(de)居民根(gen)據當地的(de)(de)氣(qi)候、水土特性，在長期預防(fang)疾病與(yu)保(bao)健的(de)(de)過程中(zhong)以中(zhong)醫養生(sheng)理論(lun)為指導(dao)，研制出的(de)(de)一種(zhong)能夠清熱解(jie)毒、生(sheng)津止渴的(de)(de)飲料，其成分主要(yao)是(shi)食(shi)藥兩用(yong)的(de)(de)中(zhong)草(cao)藥。喝涼(liang)(liang)茶(cha)的(de)(de)習慣在廣(guang)東已經有(you)了上千年的(de)(de)歷史，雖然叫涼(liang)(liang)茶(cha)，但實際(ji)上是(shi)一種(zhong)中(zhong)藥湯。