一、奶茶怎么做好喝
原味(wei)奶(nai)茶:熱:紅茶水350克(ke),奶(nai)精40-45可(ke),糖水25克(ke)。冷:250克(ke)紅茶水,奶(nai)精45克(ke),糖水25克(ke),冰塊150-180克(ke)。
果味(wei)(wei)(wei)奶(nai)茶(cha):(即水果味(wei)(wei)(wei)奶(nai)茶(cha))熱:350克(ke)(ke)茶(cha)水,40克(ke)(ke)奶(nai)精,20-25克(ke)(ke)果味(wei)(wei)(wei)粉,糖(tang)水10-15克(ke)(ke)。冷:250克(ke)(ke)茶(cha)水,40克(ke)(ke)奶(nai)精,20-25克(ke)(ke)果味(wei)(wei)(wei)粉,糖(tang)水10-15克(ke)(ke)。冰塊150-180克(ke)(ke)。
三、奶茶的熱量
如果是用牛奶(nai)制作的(de)(de)茶(cha),每(mei)一(yi)(yi)百克牛奶(nai)的(de)(de)熱(re)量為(wei)(wei)三十(shi)五大(da)卡(ka),不添加糖分的(de)(de)茶(cha)水中每(mei)一(yi)(yi)百克的(de)(de)卡(ka)路里(li)為(wei)(wei)一(yi)(yi)大(da)卡(ka),加上奶(nai)茶(cha)選用的(de)(de)奶(nai)油、糖漿等,可以粗略得出一(yi)(yi)杯(bei)奶(nai)茶(cha)的(de)(de)熱(re)量大(da)約為(wei)(wei)二三百大(da)卡(ka),由此可見(jian),奶(nai)茶(cha)的(de)(de)熱(re)量還是很高的(de)(de)。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會增加腸胃的負擔,導致攝入的熱量超標,更容易發生肥胖。
三、奶茶的危害
因為奶(nai)(nai)茶中的(de)(de)糖(tang)分(fen)比較大,所以(yi)奶(nai)(nai)茶喝多(duo)了(le)會(hui)(hui)導致肥胖;奶(nai)(nai)茶里面(mian)含有很多(duo)糖(tang)分(fen),并且(qie)含有一些(xie)(xie)很多(duo)的(de)(de)脂(zhi)肪酸(suan)和(he)一些(xie)(xie)反式脂(zhi)肪酸(suan),這些(xie)(xie)物質(zhi)都是會(hui)(hui)增(zeng)加人體膽固醇(chun)(chun)的(de)(de)含量(liang)的(de)(de),人體膽固醇(chun)(chun)含量(liang)過多(duo),所以(yi)會(hui)(hui)增(zeng)加患(huan)上(shang)心血管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)(de)危險。喝奶(nai)(nai)茶喝多(duo)了(le),糖(tang)分(fen)的(de)(de)積累容易引發(fa)一些(xie)(xie)慢性疾(ji)病(bing),過多(duo)的(de)(de)飲(yin)用(yong)奶(nai)(nai)茶容易患(huan)上(shang)高血壓(ya)、糖(tang)尿病(bing)等(deng)等(deng)。在生活中,少(shao)量(liang)的(de)(de)食用(yong),并不會(hui)(hui)有什么影響,所以(yi)大家 也不必太過于恐(kong)慌了(le)。
小編建議,在喝奶茶的時候,最好是去稍微知名一點的,有連鎖店的奶茶品牌店喝(he)奶茶,不(bu)(bu)要去(qu)一些不(bu)(bu)出名的地方(fang)喝(he),有些小(xiao)店自己手(shou)續不(bu)(bu)正規,并且(qie)食(shi)用安全也有一定的風險。
四、奶茶的好處
奶(nai)茶(cha)的(de)口味(wei)濃郁,十分香甜,在(zai)寒冷的(de)冬天喝上(shang)一杯(bei)熱騰騰的(de)奶(nai)茶(cha)不僅能驅寒,還(huan)能舒緩(huan)心情。正規的(de)奶(nai)茶(cha)店,由牛奶(nai)和茶(cha)葉制作的(de)奶(nai)茶(cha)還(huan)能提供部分營(ying)養(yang)物(wu)質,牛奶(nai)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)蛋白、脂(zhi)肪(fang)等多種(zhong)營(ying)養(yang)物(wu)質。茶(cha)中含(han)咖(ka)啡堿(jian),多種(zhong)維生素(Vc、Vp、菸酸(suan)、葉酸(suan)等)、單(dan)寧酸(suan)、茶(cha)堿(jian)、芳香油、氨基酸(suan)、糖類、各(ge)種(zhong)礦(kuang)物(wu)質和葉綠素等三百多種(zhong)對(dui)人(ren)有(you)益的(de)化學(xue)成份。