蘋果醋有哪些功效作用
蘋果(guo)醋含有(you)(you)(you)豐富的果(guo)膠、有(you)(you)(you)機酸、維(wei)生素(su)、氨基酸等(deng)多種營養物質,其功效與作用主要有(you)(you)(you)促進消化,減輕疲勞(lao),延緩(huan)衰老、護膚美(mei)白以(yi)及增強(qiang)免疫力和抗病毒能(neng)力,是一種不錯的飲(yin)品,但要注意不能(neng)多喝。
蘋果醋可以減肥嗎
蘋(pin)果(guo)醋(cu)能夠減肥,這其中一個很(hen)重要(yao)的(de)原因是因為發酵的(de)蘋(pin)果(guo)中含有大量的(de)果(guo)膠成(cheng)分,而這些(xie)果(guo)膠成(cheng)分能有效幫助(zhu)減低脂肪(fang)含量,進入(ru)人體后能促使(shi)多余脂迅速分解(jie)并排(pai)出(chu)體外。另(ling)外,蘋(pin)果(guo)醋(cu)中含有大量的(de)醋(cu)酸(suan)(suan)成(cheng)分,這些(xie)醋(cu)酸(suan)(suan)抑制脂肪(fang)在(zai)肝(gan)臟(zang)的(de)合成(cheng)的(de)同時(shi),還能促進體內多余脂肪(fang)的(de)燃燒和(he)分解(jie)。
蘋果醋的做法
蘋果用鹽水洗干凈,洗好的蘋果切片。準備一個密封罐,熱水燙后自然晾干,底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果,最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果,蓋上蓋子密封三個月,然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。
蘋果醋怎么喝才正確
蘋(pin)果醋最(zui)好(hao)在飯前半小時左右喝,可以(yi)用白開水(shui)或者果汁稀釋一(yi)下再喝,這(zhe)樣可以(yi)防止損傷牙齒,也能起到幫助消化,降低脂肪的(de)(de)攝入的(de)(de)作用。注意蘋(pin)果醋別空腹喝,尤其是處于(yu)饑餓(e)狀況的(de)(de)人,蘋(pin)果醋中的(de)(de)酸(suan)性物質會損壞傷胃壁。
蘋果醋一天喝多少最好
蘋果(guo)醋不(bu)宜過(guo)量(liang)(liang)飲(yin)用(yong),每(mei)天就(jiu)喝一(yi)小(xiao)杯就(jiu)行,大概在30-60毫升(sheng)最好,過(guo)量(liang)(liang)的飲(yin)用(yong)會給(gei)身(shen)體帶(dai)來一(yi)些不(bu)好的影響。