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蘋果醋有哪些功效作用

蘋果醋(cu)含有豐富(fu)的(de)果膠(jiao)、有機酸、維生(sheng)素、氨基酸等多種營養物質，其功效與作用主(zhu)要有促進(jin)消化(hua)，減輕疲勞，延(yan)緩衰(shuai)老(lao)、護膚美白以及增(zeng)強免疫力(li)和抗(kang)病(bing)毒能(neng)力(li)，是一種不(bu)錯的(de)飲品(pin)，但要注意不(bu)能(neng)多喝。

蘋果醋可以減肥嗎

蘋果(guo)醋(cu)能夠減(jian)肥，這其中一(yi)個(ge)很(hen)重要的(de)原因是因為發酵的(de)蘋果(guo)中含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)果(guo)膠成分(fen)，而這些果(guo)膠成分(fen)能有(you)效幫助減(jian)低脂(zhi)(zhi)肪含(han)量(liang)，進入人體(ti)(ti)后(hou)能促(cu)使多余脂(zhi)(zhi)迅速分(fen)解(jie)并排(pai)出體(ti)(ti)外(wai)。另(ling)外(wai)，蘋果(guo)醋(cu)中含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)醋(cu)酸成分(fen)，這些醋(cu)酸抑制脂(zhi)(zhi)肪在肝臟的(de)合成的(de)同時，還能促(cu)進體(ti)(ti)內多余脂(zhi)(zhi)肪的(de)燃(ran)燒和(he)分(fen)解(jie)。

蘋果醋的做法

蘋果用鹽水洗干凈，洗好的蘋果切片。準備一個密封罐，熱水燙后自然晾干，底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果，最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果，蓋上蓋子密封三個月，然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。

蘋果醋怎么喝才正確

蘋果(guo)(guo)醋(cu)最好在飯前半小時(shi)左右喝，可以用(yong)白開水(shui)或(huo)者果(guo)(guo)汁(zhi)稀釋一下再喝，這(zhe)樣可以防止損傷牙齒，也(ye)能起(qi)到幫助消化，降低脂肪的(de)攝入的(de)作用(yong)。注意蘋果(guo)(guo)醋(cu)別空腹喝，尤(you)其(qi)是處于饑餓狀(zhuang)況的(de)人，蘋果(guo)(guo)醋(cu)中(zhong)的(de)酸性(xing)物(wu)質會損壞傷胃壁。

蘋果醋一天喝多少最好

蘋果醋不宜過(guo)量飲用，每天就(jiu)喝一(yi)小(xiao)杯就(jiu)行，大概在30-60毫升最好(hao)(hao)，過(guo)量的飲用會給身體帶來一(yi)些不好(hao)(hao)的影響。