蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋(pin)果醋中含有豐富的維(wei)生素和氨基酸(suan)，能在體內與鈣(gai)質合成醋酸(suan)鈣(gai)，增強(qiang)鈣(gai)質的吸收，讓身體更加強(qiang)壯起來，因此能提高機體免疫力進一(yi)步幫助人(ren)體預防(fang)感(gan)冒。

2、消除疲勞

蘋(pin)果(guo)醋中含有十(shi)種以上的(de)(de)有機酸(suan)和(he)人體所需的(de)(de)多種氨基酸(suan)。這些(xie)有機酸(suan)和(he)氨基酸(suan)使(shi)有氧代(dai)謝(xie)順暢，有利于清(qing)除沉積的(de)(de)乳酸(suan)，起到消除疲(pi)勞的(de)(de)作(zuo)用。不斷的(de)(de)工作(zuo)，人們(men)都會都會產生疲(pi)勞，注意力(li)不集(ji)中，因此(ci)，你可(ke)以喝一杯蘋(pin)果(guo)醋能夠促(cu)進代(dai)謝(xie)功能恢復，從而消除疲(pi)勞，并(bing)且(qie)能提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都知道(dao)醋(cu)食品具有(you)(you)(you)瘦(shou)身減(jian)肥的(de)作用，當然，蘋果(guo)(guo)醋(cu)具有(you)(you)(you)瘦(shou)身減(jian)肥的(de)功效就不意外了。蘋果(guo)(guo)醋(cu)之所(suo)以(yi)說能(neng)夠減(jian)肥，是(shi)由于(yu)發酵的(de)蘋果(guo)(guo)中含有(you)(you)(you)果(guo)(guo)膠，而(er)這(zhe)種(zhong)果(guo)(guo)膠可(ke)以(yi)幫助降(jiang)低脂(zhi)肪含量。對于(yu)剛吃飽飯(fan)的(de)美(mei)眉們，可(ke)以(yi)飯(fan)后喝(he)一(yi)杯蘋果(guo)(guo)醋(cu)，有(you)(you)(you)助于(yu)消化，從而(er)進一(yi)步瘦(shou)身減(jian)肥。

4、美容護膚

蘋果(guo)醋(cu)里含有大量(liang)維生(sheng)素抗(kang)氧化(hua)劑，維生(sheng)素抗(kang)氧化(hua)劑能促(cu)進新(xin)陳代謝、美白殺菌、淡化(hua)黑(hei)色素、增強(qiang)人體皮膚(fu)(fu)(fu)細胞的功能，延緩皮膚(fu)(fu)(fu)老化(hua)，并(bing)逐漸消(xiao)除皮膚(fu)(fu)(fu)黑(hei)斑、補充肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)養(yang)分及(ji)水分，另(ling)外(wai)，蘋果(guo)醋(cu)還可以(yi)美白嫩膚(fu)(fu)(fu)，可令皮膚(fu)(fu)(fu)更加光(guang)滑細膩，發(fa)質柔順。

5、排毒

蘋果醋(cu)中含有(you)(you)果膠，它能(neng)夠減(jian)少腸內不良細菌數量(liang)，從而幫助有(you)(you)益(yi)細菌繁殖，因(yin)而能(neng)起到腸道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏酸，對腸(chang)胃會(hui)有一定的刺激作用(yong)，因此應盡(jin)量選擇(ze)在早餐后喝，這樣(yang)可(ke)以(yi)抵御寒冷(leng)，特別(bie)是在寒冷(leng)的冬(dong)天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下(xia)午2點(dian)左(zuo)右的(de)時(shi)間(jian)，是一天中最容易疲勞的(de)一個時(shi)段，在此時(shi)喝點(dian)蘋果醋，有非(fei)常好的(de)解乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)醋有(you)美(mei)容護膚的(de)功效(xiao)，特別是(shi)(shi)在(zai)夜(ye)晚喝(he)效(xiao)果(guo)會更(geng)佳(jia)。夜(ye)晚的(de)時候往往是(shi)(shi)油脂分泌(mi)最(zui)旺盛的(de)時刻，尤(you)其是(shi)(shi)過氧化(hua)脂的(de)分泌(mi)，在(zai)夜(ye)晚尤(you)其增多，這也是(shi)(shi)導致(zhi)皮(pi)膚細胞(bao)衰老(lao)的(de)主要因素(su)。因此，夜(ye)晚喝(he)蘋果(guo)醋，你會在(zai)第(di)二(er)天(tian)造成發現皮(pi)膚有(you)改(gai)善(shan)哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋可以有效(xiao)消除(chu)疲勞(lao)，因(yin)此在(zai)勞(lao)動貨(huo)劇烈運動后喝，會(hui)(hui)幫助恢復體力。經過長時(shi)間(jian)勞(lao)動和劇烈運動后，人體內會(hui)(hui)產生大量乳(ru)酸，人就(jiu)會(hui)(hui)感覺特別疲勞(lao)，如在(zai)此時(shi)喝上一小瓶蘋果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除(chu)疲勞(lao)。