一、枸杞菊花茶的功效與作用

清(qing)(qing)(qing)肝明目、清(qing)(qing)(qing)熱(re)祛火、降(jiang)脂(zhi)降(jiang)壓、潤腸排毒、緩解(jie)(jie)眼睛干澀以及視(shi)疲(pi)勞。適(shi)用于肝火旺盛引(yin)起的(de)(de)易怒、焦躁等癥，對(dui)(dui)電(dian)腦(nao)(nao)輻(fu)射(she)有緩解(jie)(jie)的(de)(de)功效，是(shi)上(shang)班族、電(dian)腦(nao)(nao)族、手機(ji)族必備的(de)(de)茶飲。菊花(hua)和枸(gou)杞都是(shi)護(hu)眼的(de)(de)藥材，對(dui)(dui)緩解(jie)(jie)眼睛疲(pi)勞、視(shi)力(li)模糊有有很好的(de)(de)療效。現代醫學研究證明：枸(gou)杞有免疫調節(jie)、抗(kang)氧化、抗(kang)衰(shuai)老、 抗(kang)腫瘤、 抗(kang)疲(pi)勞、降(jiang)血(xue)脂(zhi)、降(jiang)血(xue)糖、降(jiang)血(xue)壓、補(bu)腎、保(bao)肝、明目、養(yang)顏(yan)、健腦(nao)(nao)、 排毒、保(bao)護(hu)生殖系(xi)統(tong)、抗(kang)輻(fu)射(she)損傷(shang)等十六項功能(neng)。另外，還能(neng)起到美白(bai)作用，這是(shi)因為枸(gou)杞子可以提高皮膚吸收氧分的(de)(de)能(neng)力(li)。菊花(hua)可清(qing)(qing)(qing)肝明目。兩者配合(he)在一起，一清(qing)(qing)(qing)一補(bu)，標本兼顧，對(dui)(dui)眼睛有明顯的(de)(de)保(bao)護(hu)作用。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊(ju)花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對(dui)著這些不(bu)同的(de)說法，那么哪(na)種才是正確(que)的(de)呢(ni)？菊花(hua)枸(gou)杞茶到(dao)底怎么喝才正確(que)呢(ni)？

有醫生建議，晚上最好不要喝(he)，建議在早上起床1小(xiao)時(shi)后，飯后要隔(ge)半小(xiao)時(shi)喝(he)(he)，因(yin)為(wei)菊花(hua)屬涼性，枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)生血，晚上喝(he)(he)會造成睡眠(mian)不好。另(ling)外，枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)菊花(hua)茶的最佳喝(he)(he)法是，五六朵菊花(hua)，五六顆枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)，用沸水沖泡，一周(zhou)2～3次(ci)。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為什么菊花枸杞(qi)茶(cha)是一種養生保健茶(cha)，一周(zhou)只能喝兩到(dao)三次，而不能天(tian)天(tian)喝呢？

原因很簡單(dan)，那就是(shi)菊花枸(gou)杞茶性寒(han)(han)，天天喝的(de)話(hua)(hua)，會傷胃；若(ruo)(ruo)部分體(ti)寒(han)(han)的(de)女生喝的(de)話(hua)(hua)，會讓體(ti)內寒(han)(han)氣(qi)加重(zhong)；若(ruo)(ruo)經期女性飲(yin)用的(de)話(hua)(hua)，會導(dao)致(zhi)痛(tong)經；若(ruo)(ruo)孕婦天天飲(yin)用的(de)話(hua)(hua)，將有(you)可能導(dao)致(zhi)流產。

綜上(shang)所述，菊(ju)花枸杞茶最好選擇在(zai)早上(shang)喝，不能在(zai)晚(wan)上(shang)喝，對(dui)于經期或者(zhe)孕婦更不能喝。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性涼，枸(gou)杞中含有(you)植物激素(su)會影響內分泌，所(suo)以下面幾類人(ren)最(zui)好不(bu)要喝(he)：胃寒(han)的人(ren)、月經期(qi)的女(nv)性及(ji)孕婦、體虛腹瀉的人(ren)和(he)18歲以下的。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲(yin)，不要隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現(xian)泡現(xian)飲，不宜久放。

2、別放冰糖

對(dui)體(ti)寒體(ti)虛的人(ren)來說，菊(ju)花茶中加些冰糖(tang)，能(neng)稍微(wei)減弱一(yi)下寒性，但體(ti)熱者千萬別加冰糖(tang)，加冰糖(tang)會減弱菊(ju)花茶清熱的功效，不過建(jian)議可以用果(guo)干代替冰糖(tang)。

3、學(xue)會科(ke)學(xue)搭配

現在菊花有分很多種，但無論是哪種菊花，性偏寒(han)，平時怕冷和脾胃虛(xu)寒(han)者建議(yi)可以(yi)用秋桑、枸杞、果干等(deng)組合(he)搭配，清(qing)肝明(ming)目的效果更佳;加桑葉(xie)，能疏散風(feng)熱、清肝(gan)明目、同時還可預防感冒引起(qi)的發熱、頭(tou)痛(tong)等癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊花用熱水沖(chong)泡開；

2、加(jia)入適量(liang)的枸杞，等待1分鐘左右(you)即(ji)可飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的(de)玻(bo)璃杯，這樣沖(chong)泡(pao)的(de)話，能(neng)全程(cheng)(cheng)的(de)觀賞(shang)枸杞菊花茶的(de)沖(chong)泡(pao)過程(cheng)(cheng)。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白菊(ju)花3克，將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然后加入開水(shui)進行沖泡(pao)，加蓋燜15分鐘后可開始飲用，這狂(kuang)花茶能有效的降壓降脂，清(qing)肝瀉火(huo)，養陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山楂20克(ke)，然后(hou)用開水沖泡(pao)10分鐘左右即可飲用(yong)(yong)，這(zhe)款花茶口(kou)感酸甜(tian)清香(xiang)，經常飲用(yong)(yong)可促進消化、清熱降火(huo)、美(mei)容養顏。