一、枸杞菊花茶的功效與作用

清肝明(ming)(ming)目(mu)、清熱祛火、降脂(zhi)降壓、潤腸排毒、緩(huan)(huan)解眼睛(jing)干澀(se)以(yi)及視(shi)疲(pi)(pi)勞。適用(yong)于肝火旺(wang)盛引(yin)起(qi)(qi)的易怒、焦躁等癥(zheng)，對(dui)電腦輻(fu)射(she)有(you)緩(huan)(huan)解的功效(xiao)，是上班族(zu)、電腦族(zu)、手機(ji)族(zu)必備(bei)的茶飲。菊花和枸(gou)杞都是護眼的藥材(cai)，對(dui)緩(huan)(huan)解眼睛(jing)疲(pi)(pi)勞、視(shi)力(li)模糊有(you)有(you)很好的療效(xiao)。現(xian)代(dai)醫學(xue)研究證明(ming)(ming)：枸(gou)杞有(you)免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫(zhong)瘤、 抗疲(pi)(pi)勞、降血(xue)脂(zhi)、降血(xue)糖、降血(xue)壓、補(bu)腎(shen)、保肝、明(ming)(ming)目(mu)、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻(fu)射(she)損傷(shang)等十六項功能。另外，還能起(qi)(qi)到(dao)美白作用(yong)，這(zhe)是因為枸(gou)杞子可以(yi)提高(gao)皮(pi)膚吸(xi)收(shou)氧分的能力(li)。菊花可清肝明(ming)(ming)目(mu)。兩者配合在一起(qi)(qi)，一清一補(bu)，標(biao)本(ben)兼顧，對(dui)眼睛(jing)有(you)明(ming)(ming)顯(xian)的保護作用(yong)。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著(zhu)這(zhe)些不(bu)同的(de)說法，那么(me)哪種才(cai)(cai)是(shi)正(zheng)確的(de)呢？菊花枸(gou)杞茶到(dao)底怎(zen)么(me)喝才(cai)(cai)正(zheng)確呢？

有醫生建議，晚上最好不要喝，建議在(zai)早上起床1小時(shi)后，飯后要(yao)隔(ge)半小時(shi)喝(he)，因為(wei)菊花(hua)屬(shu)涼性(xing)，枸杞生血，晚上喝(he)會造成睡眠不(bu)好。另外，枸杞菊花(hua)茶的(de)最佳喝(he)法是，五(wu)六朵菊花(hua)，五(wu)六顆枸杞，用(yong)沸水沖(chong)泡，一周2～3次(ci)。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為(wei)什么菊花枸杞茶是(shi)一種養生保(bao)健茶，一周只能(neng)喝兩到三次，而不能(neng)天(tian)天(tian)喝呢？

原因(yin)很簡單，那就是(shi)菊花(hua)枸杞茶性(xing)寒(han)(han)，天(tian)天(tian)喝的(de)(de)話，會(hui)傷胃；若部(bu)分(fen)體(ti)寒(han)(han)的(de)(de)女生喝的(de)(de)話，會(hui)讓體(ti)內寒(han)(han)氣加(jia)重；若經(jing)(jing)期(qi)女性(xing)飲(yin)用(yong)的(de)(de)話，會(hui)導致(zhi)痛經(jing)(jing)；若孕(yun)婦天(tian)天(tian)飲(yin)用(yong)的(de)(de)話，將有可能導致(zhi)流產。

綜上(shang)所述，菊花(hua)枸(gou)杞(qi)茶最(zui)好選(xuan)擇在早(zao)上(shang)喝(he)，不能(neng)在晚上(shang)喝(he)，對于經期(qi)或者孕(yun)婦更不能(neng)喝(he)。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊(ju)花性(xing)涼(liang)，枸杞中含有(you)植物激(ji)素(su)會(hui)影響內(nei)分泌，所以下(xia)面(mian)幾類人(ren)最好不要喝：胃寒的(de)(de)人(ren)、月經期(qi)的(de)(de)女(nv)性(xing)及孕婦(fu)、體虛腹(fu)瀉的(de)(de)人(ren)和18歲(sui)以下(xia)的(de)(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲，不(bu)要隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現(xian)泡現(xian)飲，不宜(yi)久放。

2、別放冰(bing)糖

對體(ti)寒體(ti)虛(xu)的人來說，菊(ju)花(hua)茶(cha)(cha)中(zhong)加(jia)些冰(bing)(bing)糖，能稍微(wei)減(jian)弱一(yi)下(xia)寒性，但體(ti)熱(re)者千(qian)萬別(bie)加(jia)冰(bing)(bing)糖，加(jia)冰(bing)(bing)糖會減(jian)弱菊(ju)花(hua)茶(cha)(cha)清(qing)熱(re)的功效，不(bu)過(guo)建議(yi)可以用(yong)果干(gan)代替冰(bing)(bing)糖。

3、學會科學搭配(pei)

現在菊花有分很多種，但(dan)無(wu)論是哪種菊花，性偏寒，平時怕(pa)冷和脾胃虛(xu)寒者建議可以用秋桑(sang)、枸杞(qi)、果干等組合(he)搭配，清肝明(ming)目的(de)效果更(geng)佳;加桑葉，能疏散風(feng)熱、清肝明目、同時還可預防感(gan)冒(mao)引起的(de)發熱、頭(tou)痛(tong)等(deng)癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊花用熱水沖泡開(kai)；

2、加入適量的枸杞，等待1分鐘左(zuo)右(you)即可飲(yin)用(yong)。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以(yi)是(shi)透明的玻(bo)璃杯，這樣(yang)沖(chong)泡的話，能(neng)全程的觀賞(shang)枸杞(qi)菊花茶的沖(chong)泡過程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白(bai)菊(ju)花3克，將枸(gou)杞與菊花放入(ru)有蓋杯(bei)的杯(bei)子中，然后加入(ru)開水進行沖泡，加蓋燜15分(fen)鐘后可(ke)開始飲用，這狂花(hua)茶能有(you)效的降壓降脂，清肝瀉火，養陰明(ming)目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山(shan)楂20克，然后用開(kai)水沖泡10分鐘左右即可(ke)飲用，這款(kuan)花茶口感酸甜清(qing)香，經(jing)常飲用可(ke)促進消化、清(qing)熱降(jiang)火、美(mei)容(rong)養(yang)顏。