一、涼茶有什么作用
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。
二、涼茶配方竅門
1、清熱解(jie)毒茶：主要適合內熱，火氣重的(de)人。代表藥材有銀花、菊花、山(shan)枝子、黃岑等。適飲于春、夏和(he)秋(qiu)季(ji)。
2、解感茶：主(zhu)要醫(yi)治外(wai)感風熱，四(si)時感冒和流感。代(dai)表藥材有當年“非典(dian)”時期賣(mai)到天(tian)價(jia)的板藍根。
3、清熱潤燥(zao)茶(cha)(cha)：特別提示，此類涼茶(cha)(cha)尤其適飲于秋季，對(dui)于口干(gan)，舌燥(zao)，咳嗽都有良好的藥(yao)用(yong)功效。代(dai)表藥(yao)材(cai)有沙(sha)參玉竹(zhu)、龍梨葉、冬(dong)麥(mai)、雪耳等。
4、清熱化(hua)濕茶：其針對濕熱氣重，口氣大(da)，面色黃赤等人飲用。代表藥材(cai)有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。
三、涼茶什么時候喝合適
涼茶性涼，在接近正午(wu)的時候食(shi)用(yong)是(shi)(shi)(shi)對身體最(zui)有利的，即上午(wu)10點到(dao)下午(wu)3點飲(yin)用(yong)比較(jiao)好。至(zhi)于飯(fan)前還是(shi)(shi)(shi)飯(fan)后其實(shi)不(bu)會有太大(da)的影(ying)響，但(dan)最(zui)好還是(shi)(shi)(shi)在午(wu)飯(fan)后一小時最(zui)佳(jia)，即有食(shi)物墊(dian)肚不(bu)至(zhi)于刺激腸胃(wei)，又不(bu)會影(ying)響到(dao)食(shi)物的消化(hua)。
四、涼茶是中藥嗎
涼(liang)茶(cha)是(shi)嶺(ling)南地(di)區(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)居民根(gen)據當地(di)的(de)(de)(de)(de)(de)氣候、水土特性，在長期預(yu)防疾病與保健的(de)(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)以中(zhong)醫養生理論為指(zhi)導，研制(zhi)出的(de)(de)(de)(de)(de)一種能夠清熱解(jie)毒(du)、生津(jin)止(zhi)渴的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)料，其成(cheng)分(fen)主要是(shi)食藥兩用的(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)草藥。喝(he)涼(liang)茶(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)習慣在廣東已經有了上(shang)千年的(de)(de)(de)(de)(de)歷(li)史(shi)，雖然叫涼(liang)茶(cha)，但實際上(shang)是(shi)一種中(zhong)藥湯。
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