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【問答】胸小怎么辦?如何能讓胸部變大?

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擴胸運動

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十置于胸前,這時徹底撐開肘部,始終保持讓胸部用力(li)的狀態(tai),同時在(zai)手心上用力(li),相互推壓般緩慢地向(xiang)左(zuo)右(you)移(yi)動(dong)(dong)。當手到達中(zhong)心位置時,進行吸氣(qi),左(zuo)右(you)交互動(dong)(dong)作(zuo)10至20次。如哪邊(bian)胸(xiong)(xiong)部較(jiao)小,可在(zai)較(jiao)小一邊(bian)多進行10至20次,以達到兩邊(bian)統(tong)一的效(xiao)果。練習(xi)時注意動(dong)(dong)作(zuo)重點是胸(xiong)(xiong)部用力(li)而不是臂膀。

抬高胸部運動

雙(shuang)手向內(nei)曲(qu)肘,下(xia)(xia)手臂重疊在胸前(qian)成口字型;由(you)上(shang)(shang)(shang)手臂帶動,緩(huan)慢向上(shang)(shang)(shang)提高到額頭前(qian)面(mian),然后(hou)再(zai)下(xia)(xia)放回到原本的預備位置。上(shang)(shang)(shang)下(xia)(xia)來(lai)回相(xiang)互進行10至(zhi)20次。

撫摸按摩法

用(yong)左手以旋轉式(shi)、縱向式(shi)及橫向式(shi),三式(shi)交(jiao)替的方法輕輕撫摸右側乳(ru)房。反之用(yong)右手輕輕撫摸左側乳(ru)房,共3分鐘。可別小看這3分鐘,它在整個乳(ru)房按(an)摩中(zhong)發揮(hui)著重要(yao)作用(yong)。

叩擊按摩法

保持坐姿(zi)或(huo)仰臥均可,以彎曲中指或(huo)食指對乳房進行叩擊。力度程序由輕變重,再由重變輕。力度控制適中,以免造成(cheng)不必(bi)要(yao)的(de)損害。

參考答案來源
  • 來源網站

    胸(xiong)部的(de)(de)(de)大小跟(gen)自身的(de)(de)(de)體質和青春(chun)期的(de)(de)(de)發(fa)(fa)育(yu)有(you)著密(mi)切聯系(xi)的(de)(de)(de),胸(xiong)部小一般是青春(chun)期發(fa)(fa)育(yu)得(de)不夠完(wan)全(quan)。乳房沒有(you)充分生長(chang)。建(jian)議(yi)你平時多吃可以刺激(ji)乳房生長(chang)發(fa)(fa)育(yu)的(de)(de)(de)食(shi)物,像海(hai)魚(yu)類(lei),魚(yu)肝(gan)油(you),木瓜等。平時可以給胸(xiong)部按摩,平均(jun)十(shi)分鐘左右(you)便可以了。注意(yi)規律的(de)(de)(de)作(zuo)息時間(jian)。

  • 來源網站

    建(jian)議可(ke)以選用八珍湯(tang)(tang)(就是四(si)(si)君(jun)子湯(tang)(tang)+四(si)(si)物湯(tang)(tang))益氣補血,對肝脾有(you)補益作用~然后可(ke)以稍微注意一下按(an)摩,以輕揉為主,平時飲食要(yao)稍微增(zeng)加一點,如(ru)果很瘦的(de)話,是比(bi)較難有(you)效果的(de)~適(shi)當吃(chi)一些水(shui)果之類的(de),比(bi)如(ru)獼(mi)猴桃(tao),木瓜等。

  • 來源網站

    如果你的胸(xiong)部(bu)是先天性發育不(bu)良(liang)的情(qing)況下,只能是進(jin)行(xing)(xing)豐(feng)胸(xiong)手(shou)術,自(zi)體脂(zhi)肪活細胞豐(feng)胸(xiong)是目前比較(jiao)容易讓女(nv)性朋(peng)友接受(shou)的豐(feng)胸(xiong)手(shou)術,采用自(zi)身(shen)腹部(bu)、腰(yao)部(bu)、腿部(bu)多余(yu)的脂(zhi)肪進(jin)行(xing)(xing)抽出培植(zhi)在注射入胸(xiong)部(bu)激活自(zi)身(shen)細胞達到(dao)豐(feng)胸(xiong)的效果。

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