一、脫發怎么辦

1、有病(bing)治病(bing)

很多疾病是會讓人掉頭發增多甚至脫發的，把原發病治好了自然就解決了掉頭發的(de)問(wen)題。缺鐵性貧血、甲(jia)狀腺機能減退、頭皮疾(ji)病及真菌感染、紅斑狼瘡等都(dou)是惹掉發(fa)的(de)疾(ji)病。

2、少折騰(teng)頭發

頭(tou)發(fa)(fa)梳洗燙染(ran)(ran)過(guo)頻(pin)也容易(yi)損害發(fa)(fa)質及發(fa)(fa)根。染(ran)(ran)發(fa)(fa)、吹(chui)染(ran)(ran)和(he)燙發(fa)(fa)等過(guo)程中產生的熱(re)量和(he)使用的化學(xue)品(pin)會導致頭(tou)發(fa)(fa)易(yi)斷易(yi)脫。因(yin)此，少(shao)做頭(tou)發(fa)(fa)，吹(chui)頭(tou)發(fa)(fa)時(shi)用吹(chui)風機低檔位(wei)、少(shao)染(ran)(ran)發(fa)(fa)都能(neng)幫助減(jian)少(shao)脫發(fa)(fa)危險。

3、改變(bian)生活方式

如果掉頭(tou)發厲(li)害，但還沒到(dao)脫(tuo)發的程度，除了個體差異等不可控因素(su)外，想改(gai)善就改(gai)試試調(diao)整(zheng)下精(jing)神壓力(li)(li)大、不規律作息(xi)、不健(jian)康的飲食等諸(zhu)如此類的生(sheng)活方式。仍然(ran)每天都(dou)高壓力(li)(li)、不好(hao)好(hao)吃飯睡覺、那用什(shen)么也擋不住掉頭(tou)發。

4、別亂減肥

頭發(fa)的主要成分(fen)是一種叫(jiao)做魚朊的蛋(dan)白質，其由蛋(dan)白質和銅、鐵、鋅等微量(liang)元素組成，而如果為減肥過(guo)度的節食，這些(xie)營養物(wu)質就(jiu)會攝入不足(zu)，頭發(fa)也會出現營養不良(liang)而脫落。所以(yi)(yi)，減肥可以(yi)(yi)別過(guo)度哦(e)。

5、遺傳性(xing)脫發

紐約蒙特菲(fei)奧(ao)里醫學(xue)中心皮膚病學(xue)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發可能從20歲就已開始。脫(tuo)發(fa)基因可能會來自(zi)父親(qin)(qin)或母(mu)親(qin)(qin)，如果雙親(qin)(qin)都(dou)脫(tuo)發(fa)，子女(nv)脫(tuo)發(fa)危險(xian)就更(geng)大。如果真的確(que)診是(shi)遺(yi)傳(chuan)因素(su)，那就每天兩(liang)次用(yong)米諾地爾涂抹頭皮(孕(yun)期(qi)和哺(bu)乳期(qi)禁用)，男性也可口(kou)服非(fei)那雄胺。但，這(zhe)個還是在醫生的指導下使用，別(bie)亂用藥。

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二、掉發怎么辦

1、根(gen)據(ju)研(yan)究得出，“頭發的平均(jun)生(sheng)長(chang)速度為一個月1.5厘米左右”，發型師說：“如果你(ni)想要頭(tou)發持續健康地生長，最好(hao)每八周(zhou)就剪(jian)掉8毫米左右的頭發”，而她的終極貼士就(jiu)是“只要(yao)看到分叉就(jiu)剪掉，但不(bu)要(yao)剪過長。”

2、造成(cheng)掉發(fa)(fa)的原因有很多(duo)，除(chu)了燙(tang)發(fa)(fa)會對頭(tou)發(fa)(fa)造成(cheng)傷(shang)害以外，染(ran)發(fa)(fa)劑和(he)漂白劑中的化(hua)學(xue)成(cheng)分也會傷(shang)害頭(tou)發(fa)(fa)的長度和(he)光澤(ze)。如果你想(xiang)要給頭(tou)發(fa)(fa)換個顏(yan)色，不妨用半永久和(he)暫時性的染(ran)發(fa)(fa)劑，而且最(zui)(zui)好(hao)選擇跟頭(tou)發(fa)(fa)的自然發(fa)(fa)色最(zui)(zui)接(jie)近(jin)的顏(yan)色。如果染(ran)發(fa)(fa)的話(hua)，也要控(kong)制好(hao)頻(pin)率，頻(pin)繁染(ran)發(fa)(fa)對頭(tou)發(fa)(fa)的傷(shang)害非常大。

3、長發怎么護理呢(ni)?長發(fa)時，沒必要(yao)在理發(fa)店花(hua)費過(guo)多的護理費。很(hen)多人試過(guo)椰(ye)子(zi)油，對頭(tou)發(fa)幫助很(hen)大。只(zhi)要(yao)在手心放幾湯匙那(nei)么多的椰(ye)子(zi)油，然(ran)后(hou)抹在發(fa)中到(dao)發(fa)尾(wei)的位置。幾個小時后(hou)再(zai)(zai)將它們洗(xi)掉，或者隔夜再(zai)(zai)洗(xi)都可以。頭(tou)發(fa)會非常柔(rou)順亮澤。

4、在洗發后選擇自然風干，因為吹風機(ji)的(de)高溫會(hui)損害頭發。當(dang)頭發干到80%時，給頭(tou)發涂一層(ceng)防熱保護劑，然后再用吹風(feng)和圓(yuan)梳來打理頭(tou)發。選(xuan)擇大功率吹風(feng)機(ji)，那些小吹風(feng)機(ji)靠高溫炙(zhi)烤頭(tou)發烘干(gan)水份，對頭(tou)發傷害很大。

5、為了(le)避(bi)免傷害健(jian)康(kang)的頭發(fa)，我們(men)建議在工(gong)作(zuo)時將頭發(fa)扎(zha)起來，但(dan)是不要扎(zha)的過緊。這樣，橡(xiang)皮筋會保護發(fa)根，而(er)且還能及時發(fa)現有分叉的發(fa)梢，以適當修剪。

6、如果你(ni)的(de)頭發(fa)(fa)(fa)感覺有些干燥(zao)，那就嘗試(shi)著盡(jin)量少洗(xi)，不要擔心它會太油(you)。專家說(shuo)“發(fa)(fa)(fa)油(you)會給發(fa)(fa)(fa)尾部分的(de)那些老發(fa)(fa)(fa)提供足夠的(de)營(ying)養，”同時專家建議可以每天都(dou)梳一(yi)下干枯的(de)頭發(fa)(fa)(fa)，這樣發(fa)(fa)(fa)根的(de)發(fa)(fa)(fa)油(you)會被梳子帶到(dao)發(fa)(fa)(fa)梢。

7、并不(bu)(bu)是(shi)所有女生(sheng)都適合長(chang)發，像嬰兒(er)那(nei)么細軟的(de)(de)頭發并不(bu)(bu)能夠生(sheng)長(chang)得很(hen)好(hao)，其(qi)本身已經非常柔弱，所以(yi)當這種發質長(chang)到(dao)過肩時就會顯得發量很(hen)少。而(er)燙完卷發后(hou)，頭發長(chang)度會變短(duan)一(yi)半，所以(yi)想要長(chang)卷發，你的(de)(de)頭發要留到(dao)差不(bu)(bu)多齊(qi)腰的(de)(de)位置(zhi)。

8、絲質或緞質的(de)枕(zhen)頭能夠預防長(chang)發分裂。絲綢這種(zhong)材質的(de)摩擦力比(bi)棉小很多，而且(qie)它含有的(de)氨基酸能夠有效的(de)保(bao)護(hu)皮(pi)膚和頭發。

三、白發應該如何治療

治療方法

1、民間療(liao)法

拔去(qu)白發(fa)，以(yi)白蜜涂(tu)毛孔中(zhong)，即生黑發(fa)；如(ru)不見效，取梧桐(tong)子搗汁涂(tu)上必黑；如(ru)白發(fa)多難拔，用(yong)干柿餅（用(yong)茅香煮熬），枸杞子（酒(jiu)泡焙干）各90g，研(yan)末為丸(wan)如梧子大(da)，每次服50丸（增廣驗方新編方）。但(dan)是見效(xiao)慢，需要很長一段時間！

2、花(hua)粉治療

花(hua)粉(fen)中含(han)有大(da)量(liang)抗(kang)氧(yang)化成份(fen)，如維生素E、胡蘿卜(bu)素及微量元素硒等，它(ta)們均可(ke)抑制體(ti)內脂質和蛋白質過(guo)氧化反應速度，從(cong)而具(ju)有延(yan)緩衰老的作(zuo)用。

3、食膳療(liao)法

桂圓肉、蓮子、大棗等，放(fang)入粳米中，煮成粥。每日(ri)2次，連服(fu)15～30日。可以滋補氣(qi)血，使頭發變黑。

飲食注意

主食(shi)可(ke)常食(shi)紫(zi)(zi)(zi)珠(zhu)米、黑豆(dou)、赤豆(dou)、青豆(dou)、紅(hong)菱、黑芝(zhi)麻、核桃等；蔬菜類(lei)常食(shi)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜、菠菜、紫(zi)(zi)(zi)蘿(luo)(luo)卜頭、紫(zi)(zi)(zi)色包心菜、香(xiang)菇、黑木(mu)耳等。動物類(lei)常食(shi)烏骨(gu)雞、牛(niu)羊豬(zhu)肝、甲魚、深(shen)色肉質(zhi)魚類(lei)、海參(can)等。水(shui)果類(lei)常食(shi)大棗、黑棗、柿(shi)子、桑椹、紫(zi)(zi)(zi)葡萄(tao)等。總之，凡具(ju)有(you)深(shen)色（綠、紅(hong)、黃、紫(zi)(zi)(zi)）的(de)食(shi)物都含(han)有(you)自然(ran)界的(de)植物體(ti)與陽光作用而形成的(de)色素(su)(su)，可(ke)以補充(chong)人(ren)體(ti)的(de)色素(su)(su)，對(dui)頭發色澤的(de)保健(jian)有(you)益。另外注(zhu)意保證(zheng)充(chong)足的(de)蛋白質(zhi)、維生素(su)(su)等。多吃(chi)植物油(you)，少(shao)吃(chi)動物類(lei)油(you)脂(zhi)，少(shao)吃(chi)白糖(tang)，可(ke)以用蜂蜜(mi)或紅(hong)糖(tang)少(shao)量代替。嚴(yan)重白發，要(yao)及(ji)時治療，保持心情舒暢，不要(yao)過度緊張(zhang)、勞累。

四、疾病性脫發預防

1、合理飲食

脫發(fa)、白(bai)發(fa)多因精(jing)血(xue)不(bu)足(zu)、營(ying)養匱(kui)乏(fa)導致，可(ke)多吃一點含有(you)非常豐富的鐵、鈣(gai)和維A以及(ji)對頭(tou)發有滋補作用的(de)食物(wu)，如牛奶、家禽、蔬菜(cai)和蛋白質含量非常(chang)高的(de)魚、瘦肉、水果等(deng)。

2、洗發

洗發可除去灰塵、止(zhi)頭(tou)癢，有益(yi)于頭(tou)部(bu)皮膚的呼吸，以每周(zhou)洗發4~7次為宜.最(zui)好不(bu)要用(yong)太(tai)燙的(de)水洗(xi)發(fa)，洗(xi)發(fa)用(yong)品宜選用(yong)優質洗(xi)發(fa)液(水),不宜用脫脂性較強的洗發劑.洗發(fa)時(shi)應(ying)邊擦(ca)邊搓邊按摩.洗(xi)完后用厚毛巾輕拍頭發(fa)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fa)自(zi)然風干。

3、梳頭

每(mei)日早、中(zhong)、晚梳頭10次.可邊(bian)梳邊(bian)按摩頭皮，以(yi)增強發(fa)根部的(de)血液供(gong)應和頭發(fa)的(de)營養.梳(shu)(shu)頭(tou)時(shi)最好用木梳(shu)(shu)或牛角梳(shu)(shu)，頭(tou)發(fa)濕潤(run)時(shi)不要梳(shu)(shu)刷，免得損傷發(fa)質。

4、除壓抑感

精神(shen)壓抑(yi)越深，脫發(fa)、白發(fa)就越快.平常生活要有規律(lv)，保持充足的休息和(he)睡眠(mian)，愉快的心(xin)情可消除精神緊張感，防止(zhi)頭發早(zao)(zao)白早(zao)(zao)脫(tuo)。

5、不(bu)要用(yong)脫脂(zhi)性強或堿性洗(xi)發劑

這(zhe)類洗發劑(ji)的(de)脫(tuo)脂性和脫(tuo)水太強，易使(shi)頭(tou)發干燥、頭(tou)皮壞死(si).應選用(yong)對頭皮和頭發(fa)無(wu)刺激性的天然洗發(fa)劑，或根據(ju)自(zi)己的發(fa)質選用(yong).最好不要一直使用(yong)某種洗(xi)發劑。

6、空調要適宜

空調的暖濕風和(he)冷風都(dou)可成為脫發(fa)(fa)(fa)和(he)白(bai)發(fa)(fa)(fa)的原因(yin)，空氣(qi)過于干燥或濕度過大對保護頭發(fa)(fa)(fa)都(dou)不利。

7、戒煙

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fa)的正(zheng)常(chang)發(fa)育生長(chang)。

9、節制飲酒

白(bai)酒(jiu)，特別是燙熱的白(bai)酒(jiu)會使頭皮產生熱氣(qi)和(he)濕氣(qi)，引起(qi)脫(tuo)發.即使啤酒、葡萄(tao)酒也應(ying)適(shi)量，每周至少讓肝臟"休息"兩日(即(ji)停止飲酒)。

9、注意帽子、頭盔的通風(feng)

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發.尤(you)其(qi)是發(fa)際處受帽(mao)子或(huo)頭盔的(de)壓迫的(de)毛孔肌(ji)肉易松弛(chi)，引起脫(tuo)發(fa).所以應做(zuo)好帽子(zi)，頭盔的通風(feng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等(deng)。