水阻劃船器歷史

追求賽艇運動的最(zui)大(da)還原(yuan)是劃船(chuan)器研(yan)發(fa)人員的最(zui)大(da)夢想(xiang)，在經(jing)歷液壓阻力(li)、風阻力(li)等不同產品創(chuang)新之后，水阻劃船(chuan)器進入(ru)大(da)家的視野，并迅速流(liu)行。

上(shang)世紀，美國水(shui)上(shang)運動(dong)劃船隊在冬天和(he)雨(yu)季無法進行室外訓練，造(zao)成(cheng)運動(dong)員的長時(shi)間的體(ti)能和(he)柔韌性無法保持。許多種(zhong)劃船器模仿(fang)了劃漿的動(dong)作，但又(you)太機械(xie)化，局(ju)限了水(shui)中(zhong)劃漿的自然動(dong)態體(ti)驗，容易由此造(zao)成(cheng)機械(xie)疲勞(lao)感。

劃(hua)船(chuan)運動(dong)(dong)在這(zhe)種條件(jian)下，美(mei)國水(shui)(shui)上運動(dong)(dong)劃(hua)船(chuan)隊(dui)的(de)(de)John Duke公爵聯合美(mei)國耶魯大學(xue)于1988年共同開發了第一(yi)臺水(shui)(shui)阻劃(hua)船(chuan)器。根據人體工(gong)學(xue)和(he)賽艇原理，透過水(shui)(shui)的(de)(de)設計，模(mo)擬了水(shui)(shui)面劃(hua)船(chuan)的(de)(de)自然平(ping)順與流暢(chang)性。同時(shi)通過水(shui)(shui)輪獨特的(de)(de)設計，精(jing)確的(de)(de)重(zhong)現了水(shui)(shui)上船(chuan)只移動(dong)(dong)時(shi)的(de)(de)物理動(dong)(dong)態(tai)過程(cheng)，設計出最逼真(zhen)模(mo)擬水(shui)(shui)上運動(dong)(dong)的(de)(de)水(shui)(shui)阻劃(hua)船(chuan)器。

2013年伴隨Netflix 的熱(re)門(men)美劇《紙牌屋》在全球熱(re)播，水阻劃船(chuan)器（WaterRower）風(feng)靡全球，并被國(guo)內更多大眾所熟知。

水阻劃船器的工作原理

水(shui)阻劃船機的(de)原理是(shi)在(zai)封閉的(de)水(shui)箱中由槳葉(xie)旋轉產(chan)生的(de)阻水(shui)， 拉(la)動(dong)手柄時會(hui)發出(chu)水(shui)下聲(sheng)音。模擬真(zhen)實(shi)水(shui)中的(de)感覺(jue)，而且是(shi)真(zhen)實(shi)地實(shi)實(shi)在(zai)在(zai)的(de)槳劃，有水(shui)動(dong)擬真(zhen)的(de)感覺(jue)，而且水(shui)聲(sheng)嘩嘩嘩，非常悅耳，其(qi)產(chan)生的(de)阻力也是(shi)真(zhen)實(shi)，身臨其(qi)境的(de)。

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水阻劃船機產品用途

水(shui)阻劃船(chuan)器簡單易(yi)學(xue)，適用(yong)廣(guang)大(da)民(min)(min)眾(zhong)鍛煉健身，迎合(he)民(min)(min)眾(zhong)全面鍛煉的要求，對于愛美的女士(shi)，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)有效的幫你減少脂肪，短時間內(nei)減小腰圍，實現完(wan)美的魔鬼身材，健康迷人。室內(nei)水(shui)阻劃船(chuan)器的另(ling)一個優點就是(shi)不(bu)會傷害到關(guan)(guan)節(jie)，對關(guan)(guan)節(jie)的沖擊(ji)力很小，大(da)家可(ke)以(yi)(yi)放心的試用(yong)。

室(shi)內劃船器是(shi)一項國際級的健身設備，適合的人群廣泛，而其簡單易學，在國外受到(dao)人們的追(zhui)崇，已(yi)經風靡歐洲。國際上很多的權威俱樂部(bu)都已(yi)經在使用室(shi)內水(shui)阻劃船器。

水(shui)阻(zu)劃船(chuan)器得益(yi)于水(shui)的天然(ran)阻(zu)力，以及劃船(chuan)運動本身的屬性，使得水(shui)阻(zu)劃船(chuan)器健身具有無損有氧(yang)特性，對人體膝關節等具有很好(hao)的保護作用，產品適用于專業訓(xun)練、家庭健身。

水阻劃船機使用方法

水(shui)阻劃(hua)(hua)船(chuan)器(qi)(qi)是根據劃(hua)(hua)船(chuan)時，能對(dui)人(ren)的(de)腿部、腰部、上(shang)肢(zhi)、胸(xiong)部、背(bei)部的(de)肌(ji)肉(rou)有增強較好的(de)作(zuo)用，設計(ji)出來的(de)一款健身(shen)器(qi)(qi)材。正確使用水(shui)阻劃(hua)(hua)船(chuan)器(qi)(qi)可很好鍛煉我們的(de)肌(ji)肉(rou)。

不妨將劃(hua)船的(de)動(dong)作(zuo)視(shi)為舞蹈(dao)，打(da)節拍1-2-3、3-2-1。數(shu)1時蹬腿，數(shu)2時身(shen)體(ti)后傾(qing)搖動(dong)上身(shen)，數(shu)3時將手拉(la)回(hui)至肋骨下端，轉動(dong)雙(shuang)槳。然后倒回(hui)來(lai)。數(shu)3時伸展雙(shuang)臂，數(shu)2時身(shen)體(ti)自胯部起前傾(qing)，數(shu)1時抬起雙(shuang)腿。結合在一起熟練后，這是(shi)一個連貫的(de)動(dong)作(zuo)。

劃(hua)船(chuan)練(lian)習(xi)是一項(xiang)長期穩定(ding)的(de)練(lian)習(xi)動作，不是那么容易在全部練(lian)習(xi)中(zhong)保持(chi)力量及(ji)正(zheng)確姿勢的(de)。訣竅(qiao)在于開始時以中(zhong)等(deng)阻力做(zuo)4-6組。每(mei)組10分鐘(zhong)的(de)練(lian)習(xi)，中(zhong)間休息2-3分鐘(zhong)。這樣心率不至(zhi)于一路降低，也可以隨時準備(bei)增加(jia)強度。只要你正(zheng)確使用劃(hua)船(chuan)器，就(jiu)一定(ding)能(neng)夠起到鍛煉我(wo)們肌肉的(de)作用，長期的(de)堅持(chi)就(jiu)會有一副強壯的(de)體格。