吃口香糖能減肥嗎

吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)能(neng)(neng)不能(neng)(neng)減肥呢？減肥的(de)(de)人群是可以(yi)適當吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)的(de)(de)，但(dan)吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)并沒有(you)減肥效果，而(er)且(qie)不能(neng)(neng)過量食(shi)(shi)用(yong)。吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)一(yi)開始(shi)的(de)(de)確可以(yi)抑制食(shi)(shi)欲，但(dan)時間(jian)一(yi)長，口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)沒有(you)味道了(le)，就會(hui)越嚼越餓(e)，有(you)時候還會(hui)反(fan)胃(wei)，引起腹痛。口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)引起的(de)(de)饑餓(e)感(gan)往(wang)往(wang)很難受，它會(hui)刺激胃(wei)腸道分(fen)泌過多胃(wei)酸，導(dao)致(zhi)腸道消化液增加，從而(er)讓你控制不住(zhu)去進(jin)食(shi)(shi)，這(zhe)樣就無法達(da)到(dao)減肥目的(de)(de)。

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吃口(kou)香(xiang)糖有減肥效果嗎？口(kou)香(xiang)糖的(de)(de)化學原(yuan)料讓水果和(he)蔬菜都(dou)失去了原(yuan)有的(de)(de)風味，讓人(ren)們(men)的(de)(de)味覺(jue)變得不(bu)敏感，因此經常(chang)嚼口(kou)香(xiang)糖的(de)(de)人(ren)口(kou)味更(geng)重，就餐(can)時吃下的(de)(de)高熱量甜食反而會(hui)比(bi)別人(ren)要多，這樣反而會(hui)增(zeng)肥。

口(kou)香(xiang)糖中的(de)熱量(liang)(liang)也并不(bu)低，通常來說，100克的(de)米飯能量(liang)(liang)大概有(you)485千(qian)焦(jiao)，而(er)2.8克的(de)口(kou)香(xiang)糖，大概有(you)37千(qian)焦(jiao)的(de)能量(liang)(liang)，也就是說，100克的(de)能量(liang)(liang)是1321千(qian)焦(jiao)。當然，沒有(you)人會一天吃掉100克的(de)口(kou)香(xiang)糖，但減(jian)肥人群如果把口(kou)香(xiang)糖來作為減(jian)肥時控制食欲的(de)手(shou)段(duan)話，顯(xian)然是不(bu)可行的(de)。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼(jiao)口香糖并不能(neng)達到瘦臉(lian)效果，雖(sui)說咀(ju)(ju)嚼(jiao)與(yu)不咀(ju)(ju)嚼(jiao)時(shi)(shi)熱(re)量的(de)(de)消(xiao)耗確實不一(yi)(yi)樣，但咀(ju)(ju)嚼(jiao)時(shi)(shi)消(xiao)耗的(de)(de)熱(re)量實在不值一(yi)(yi)提，也就是說嚼(jiao)口香糖對減(jian)少面部脂肪并沒有明顯作用。咀(ju)(ju)嚼(jiao)可(ke)以對臉(lian)部肌肉進行鍛煉(lian)，但肌肉的(de)(de)鍛煉(lian)是在適(shi)度的(de)(de)情況(kuang)下才有用。

嚼口(kou)香糖可以(yi)(yi)瘦臉(lian)(lian)嗎？長(chang)期嚼口(kou)香糖臉(lian)(lian)不僅不會變(bian)(bian)成你想(xiang)象中尖尖的錐子臉(lian)(lian)或(huo)瓜子臉(lian)(lian)，反而可能因為過(guo)量的咀(ju)嚼，使(shi)咬肌變(bian)(bian)的發(fa)達，最(zui)后(hou)變(bian)(bian)成腮部肌肉發(fa)達的國字(zi)臉(lian)(lian)。所(suo)以(yi)(yi)，嚼口(kou)香糖最(zui)好維持在10分鐘之內，沒有味道就吐(tu)掉。飯后(hou)吃(chi)兩顆就好，不要把吃(chi)口(kou)香糖當做一種習(xi)慣，所(suo)謂吃(chi)口(kou)香糖減肥瘦臉(lian)(lian)都不太靠譜。