吃口香糖能減肥嗎

吃口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)(xiang)糖能(neng)不能(neng)減(jian)肥(fei)呢？減(jian)肥(fei)的人群(qun)是可以適當吃口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)(xiang)糖的，但吃口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)(xiang)糖并沒有減(jian)肥(fei)效果，而且不能(neng)過(guo)量食用(yong)。吃口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)(xiang)糖一(yi)開始的確(que)可以抑制食欲，但時(shi)間一(yi)長(chang)，口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)(xiang)糖沒有味道了，就會越嚼(jiao)越餓，有時(shi)候還會反胃，引(yin)起腹痛。口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)(xiang)糖引(yin)起的饑餓感(gan)往往很難受，它(ta)會刺激胃腸(chang)道分(fen)泌過(guo)多胃酸，導致(zhi)腸(chang)道消化液(ye)增加，從而讓你控(kong)制不住去(qu)進食，這樣就無法達到(dao)減(jian)肥(fei)目的。

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吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)有減肥(fei)效果嗎(ma)？口(kou)香(xiang)糖(tang)的(de)化(hua)學原(yuan)料讓水果和蔬菜都失(shi)去了(le)原(yuan)有的(de)風味，讓人們的(de)味覺變得(de)不敏(min)感，因此(ci)經常嚼口(kou)香(xiang)糖(tang)的(de)人口(kou)味更重，就(jiu)餐時(shi)吃(chi)下的(de)高熱(re)量(liang)甜食反而(er)會比別人要多，這(zhe)樣(yang)反而(er)會增肥(fei)。

口香(xiang)(xiang)(xiang)糖中(zhong)的(de)(de)(de)熱量(liang)也(ye)并不(bu)低，通常來說(shuo)，100克的(de)(de)(de)米飯(fan)能量(liang)大概有485千焦(jiao)，而2.8克的(de)(de)(de)口香(xiang)(xiang)(xiang)糖，大概有37千焦(jiao)的(de)(de)(de)能量(liang)，也(ye)就是說(shuo)，100克的(de)(de)(de)能量(liang)是1321千焦(jiao)。當然，沒(mei)有人會一天吃(chi)掉100克的(de)(de)(de)口香(xiang)(xiang)(xiang)糖，但減(jian)肥人群如(ru)果把口香(xiang)(xiang)(xiang)糖來作為減(jian)肥時(shi)控制食欲的(de)(de)(de)手(shou)段話，顯然是不(bu)可行的(de)(de)(de)。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼口香糖并不能達到瘦臉(lian)效果(guo)，雖說咀(ju)嚼與不咀(ju)嚼時熱量的消(xiao)耗(hao)確實不一(yi)樣，但咀(ju)嚼時消(xiao)耗(hao)的熱量實在(zai)不值一(yi)提，也(ye)就是說嚼口香糖對(dui)(dui)減少面部脂肪并沒有明顯(xian)作(zuo)用。咀(ju)嚼可(ke)以對(dui)(dui)臉(lian)部肌肉進行鍛煉(lian)，但肌肉的鍛煉(lian)是在(zai)適度的情況下才有用。

嚼(jiao)口香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)可(ke)以瘦(shou)臉嗎？長期嚼(jiao)口香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)臉不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會變成你(ni)想象(xiang)中尖(jian)尖(jian)的(de)(de)(de)錐子臉或瓜子臉，反而(er)可(ke)能(neng)因為過(guo)量的(de)(de)(de)咀嚼(jiao)，使咬肌(ji)變的(de)(de)(de)發達(da)(da)，最(zui)(zui)后變成腮部肌(ji)肉發達(da)(da)的(de)(de)(de)國字臉。所以，嚼(jiao)口香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)最(zui)(zui)好(hao)維持(chi)在(zai)10分(fen)鐘之內(nei)，沒有味道就吐掉。飯后吃(chi)兩顆就好(hao)，不(bu)(bu)要把吃(chi)口香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)當做一(yi)種(zhong)習慣，所謂吃(chi)口香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)糖(tang)減肥瘦(shou)臉都不(bu)(bu)太靠譜。