淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

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喝水祛痘

喝水好處

1、促(cu)進新(xin)陳代謝，有益(yi)細胞更新(xin)。

2、補(bu)充人體所(suo)需的水分，有利于稀疏血(xue)液。

3、促進(jin)食(shi)物的(de)消(xiao)化，能通(tong)便。

4、增加細胞(bao)的(de)含水度，對肌膚有潤(run)澤的(de)效(xiao)果。

5、清(qing)理身(shen)體里的垃圾，防止結石的形成(cheng)。

喝水最佳時間

1、早(zao)上(shang)：早(zao)上(shang)空(kong)腹(fu)喝杯水能很好(hao)的讓血液稀釋，改善夜間脫水的狀態

2、飯前：每次吃飯的前半個(ge)小時建議喝(he)一大(da)杯水，此(ci)時喝(he)水是稀(xi)釋(shi)胃液，讓胃酸降低

3、飯后：飯后喝(he)水能起到稀釋的作用，快速的促進垃圾(ji)排(pai)出。

4、洗澡(zao)后(hou)(hou)：洗澡(zao)后(hou)(hou)往往有口渴的(de)(de)現(xian)象，因為此時血液擴(kuo)張(zhang)心跳加速，小口的(de)(de)喝寫溫水能起到調(diao)節的(de)(de)作用(yong)。

5、睡前：睡前要喝(he)水，但(dan)能不(bu)能喝(he)太多水，否則會造成身體浮腫。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一(yi)天中，有兩個(ge)排便的黃(huang)金時間，如果是(shi)(shi)想要使排便跟(gen)有效迅(xun)速，可以把握這兩個(ge)排便黃(huang)金點：一(yi)是(shi)(shi)早上起床(chuang)后；一(yi)是(shi)(shi)早飯后。

早上(shang)起床(chuang)或者是吃(chi)完早飯后不妨(fang)去廁(ce)所蹲(dun)5分鐘，即便(bian)(bian)是沒(mei)有(you)便(bian)(bian)意也可以(yi)蹲一會，這樣有(you)利于幫助(zhu)形成排(pai)便(bian)(bian)規律，促(cu)進排(pai)便(bian)(bian)，治療(liao)便(bian)(bian)秘。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大(da)量的水分能(neng)夠幫(bang)助軟化糞便(bian)，一般(ban)說來，一天(tian)應該保持約2000毫升的水(shui)分攝入，但(dan)是要注意不宜(yi)喝太多的咖啡、濃茶(cha)等，會增加(jia)體內水(shui)分的消耗。

2、多纖維飲食促排便

食物(wu)中富含的(de)食物(wu)纖維能夠(gou)(gou)幫助吸(xi)水(shui)保水(shui)、促進腸道蠕動的(de)同時還能夠(gou)(gou)維持(chi)糞便(bian)的(de)溫軟，以免順暢排便(bian)。

3、提肛運動促進排便

經常練習提肛(gang)運動能夠幫助(zhu)促進局部血液循(xun)環，增強肛(gang)門括約肌(ji)的(de)力量(liang)，不僅能夠促進排便還(huan)能夠防治痔瘡等肛(gang)腸疾病(bing)。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很大部分(fen)朋友在熬夜后出(chu)現(xian)頭(tou)上(shang)長痘的(de)情況。此情況多由肺胃蘊熱(re)上(shang)炎，復感外界毒(du)邪，熱(re)毒(du)相(xiang)結，蘊于面部皮膚(fu)引起(qi)。其癥(zheng)為面部有散在丘疹，以小(xiao)膿皰為主，周圍常紅暈(yun)，自覺(jue)疼痛。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情況的痤瘡，多(duo)由(you)素體蘊濕、郁于肌膚(fu)、復感外界(jie)毒邪，致濕毒凝聚，阻(zu)滯經絡，氣血不和而成。其癥除丘(qiu)疹、膿皰(pao)外，常以結(jie)節(jie)囊腫(zhong)為主(zhu)，皮(pi)膚(fu)出油較多(duo)，最宜(yi)上(shang)法(fa)。

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3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經常晚(wan)睡(shui)且(qie)長(chang)期對著電(dian)腦的人群，很容易導致皮膚(fu)分泌油脂過(guo)多，吸著一(yi)些臟物(wu)而又不(bu)注意清潔而造成的細菌(jun)滋生，加之(zhi)體內(nei)有火。所(suo)以，易引起頭(tou)上、臉上、嘴邊(bian)長(chang)痘。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五(wu)味消毒飲(yin)就是金銀花、野菊(ju)花、蒲公英、紫花地丁(ding)以及(ji)紫背天葵一起沖泡(pao)哦。可以在熬夜后(hou)喝五(wu)味消毒飲(yin)就可以去除臉上的痘痘。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除(chu)濕解毒湯(土(tu)茯(fu)苓(ling)、薏苡仁、萆草解、車前子、大(da)豆黃(huang)卷、澤瀉、板藍根(gen)、赤(chi)芍)加減冶之，必收良效。

潔面祛痘

去痘(dou)(dou)印(yin)和(he)祛痘(dou)(dou)的共通(tong)點就是徹底清(qing)潔臉(lian)部肌膚，在選(xuan)(xuan)擇(ze)清(qing)潔的產品上(shang)，去痘(dou)(dou)印(yin)必(bi)須選(xuan)(xuan)擇(ze)中性或者偏堿性的洗臉(lian)皂(zao)清(qing)潔臉(lian)部肌膚，在臉(lian)部出油(you)情(qing)況嚴(yan)重的時(shi)候，可(ke)以(yi)在洗臉(lian)次(ci)數上(shang)增加，只有將(jiang)臉(lian)部多余(yu)的油(you)脂(zhi)以(yi)及脂(zhi)肪(fang)清(qing)潔徹底后，才可(ke)使之后的去痘(dou)(dou)印(yin)小竅門變得簡(jian)單又(you)有效。

潔(jie)面(mian)是(shi)祛(qu)痘(dou)的重要步驟，只有皮膚(fu)清(qing)(qing)潔(jie)干(gan)凈了才能(neng)夠更好地清(qing)(qing)潔(jie)痘(dou)痘(dou)，長(chang)痘(dou)痘(dou)期間(jian)要使(shi)用氨基酸(suan)類型(xing)或(huo)溫和弱酸(suan)性潔(jie)面(mian)乳(ru)，皂(zao)基類潔(jie)面(mian)乳(ru)脫脂力(li)強(qiang)，洗(xi)完(wan)后皮膚(fu)緊繃，但是(shi)長(chang)期使(shi)用皂(zao)基潔(jie)面(mian)只會讓皮膚(fu)更容(rong)易出油堵塞毛孔，切勿盲目(mu)追求品牌，像CPB，資生堂(tang)的潔面乳都是皂基成分為主。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許多患(huan)者(zhe)由于對(dui)青(qing)春痘的(de)認識不(bu)夠，聽(ting)信商家(jia)或者(zhe)朋(peng)友介紹，通過使(shi)用祛(qu)痘產品(pin)，如(ru)洗面奶、祛(qu)痘面膜等來治療青(qing)春痘，這是不(bu)科學的(de)。因為長痘的(de)皮(pi)膚本身就是已經收到傷害的(de)皮(pi)膚，相對(dui)比較(jiao)敏(min)感，過多或不(bu)合理的(de)使(shi)用各類化妝品(pin)，反而(er)會引起或加重痤(cuo)瘡。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青春痘的(de)發(fa)生與便秘、體內(nei)毒(du)(du)素積累密切相關，但(dan)是(shi)還有許多更重要(yao)的(de)因素參與青春痘的(de)形成(cheng)。在臨床(chuang)上根據病情需要(yao)采用一(yi)些通(tong)便、排毒(du)(du)的(de)藥方改善這(zhe)一(yi)情況也是(shi)合理(li)的(de)，然而一(yi)些排毒(du)(du)產品是(shi)以大(da)黃、番瀉(xie)葉、芒硝等為主要(yao)成(cheng)分，實則就是(shi)瀉(xie)藥，如(ru)果僅僅依賴(lai)排毒(du)(du)，往往青春痘未治(zhi)好，正常的(de)腸胃功能卻大(da)大(da)衰弱了。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙(ya)膏加水加食(shi)鹽(yan)可(ke)以祛痘消炎痘痘肌(ji)。不過有一定的(de)刺(ci)激性，使用時皮膚(fu)會有一定的(de)刺(ci)痛(tong)感。

牙膏加潔面乳：使用(yong)牙(ya)(ya)膏(gao)加潔(jie)面乳進行祛(qu)痘消(xiao)炎，選用(yong)深層(ceng)清(qing)潔(jie)潔(jie)面膏(gao)，最好是有(you)豐富細(xi)膩泡沫的草本植物型潔(jie)面膏(gao)，取適量潔(jie)面膏(gao)加入(ru)少量牙(ya)(ya)膏(gao)搓揉涂于面部(bu)，在額(e)頭、鼻翼、雙(shuang)頰、下巴(ba)、嘴角處(chu)容易(yi)生(sheng)成(cheng)粉刺油脂的部(bu)位，可反復(fu)清(qing)潔(jie)擦洗，其后用(yong)溫水(shui)清(qing)洗干(gan)凈即可。

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什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進行祛(qu)痘消(xiao)炎，最好是綠茶(cha)性(xing)質的牙膏，綠茶(cha)本身就(jiu)可(ke)以消(xiao)炎除菌，還能夠抗輻射護膚美白，對于敏感的痘痘肌膚質人群溫和無刺(ci)激，性(xing)價比高實(shi)用性(xing)強(qiang)

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。