【白(bai)發增多】女(nv)性白(bai)發增多的(de)原因 女(nv)性如(ru)何預防(fang)白(bai)發

女性白發增多的原因

1、精神因素導致白(bai)發(fa)

如果一(yi)個(ge)人長(chang)期的(de)(de)郁郁寡歡，心情(qing)不(bu)好(hao)或者是(shi)(shi)精神高度緊張(zhang)、操勞(lao)過度等都(dou)可(ke)以導致白(bai)頭發的(de)(de)產生。史書記載，我國春秋(qiu)戰(zhan)國時(shi)期的(de)(de)伍子(zi)胥為了(le)混過昭關(guan)一(yi)夜之間急白(bai)了(le)滿頭黑(hei)發，作家雨(yu)果為了(le)寫《悲慘世界》一(yi)個(ge)小時(shi)就白(bai)了(le)頭發，雖然以上(shang)例子(zi)可(ke)能很多(duo)是(shi)(shi)出于夸張(zhang)，但是(shi)(shi)也從一(yi)個(ge)側面發映出心情(qing)不(bu)佳、操勞(lao)過度等原因可(ke)以導致白(bai)發的(de)(de)產生，所以要想避免白(bai)發的(de)(de)產生，需(xu)要保(bao)持一(yi)個(ge)良好(hao)的(de)(de)心情(qing)與(yu)心態(tai)，非(fei)常(chang)重(zhong)要哦!

2、營養(yang)狀況不良(liang)導致白發(fa)

毛發也是身體的一個重要器官，屬于身體的一個重要部分，營養狀況不佳的話就可能出現營養不良導致頭發也變得不健康，從而導致白發的產生，人種不同，頭發的顏色也會出現不同，我們黃種人的頭發中因為含有銅、鈷、鐵等元素所以頭發的顏色呈現出褐黑色，如果我們的飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵等微量元素就可能導致頭發的顏色發生改變。另外如果人體長期缺乏蛋白質、維生素B1、維生素B6、維生素B12以及植物油也可能導致白發的產(chan)生。

3、疾(ji)病、藥物與遺傳導致白(bai)發

疾病(bing)、藥物與遺傳因素是導(dao)致(zhi)白(bai)(bai)發(fa)產生(sheng)的(de)一個重要(yao)的(de)原因，腦垂體機能(neng)(neng)下降(jiang)、甲狀腺機能(neng)(neng)亢(kang)進(jin)等(deng)內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等(deng)消耗性疾病(bing)，植物神經功能(neng)(neng)障礙(ai)等(deng)都可能(neng)(neng)導(dao)致(zhi)白(bai)(bai)發(fa)的(de)產生(sheng)。

4、腦(nao)過度(du)導致白發(fa)

研(yan)究(jiu)發現，腦力勞動者長期處(chu)于高壓狀態，精(jing)神高度緊(jin)張，無(wu)暇顧及(ji)鍛煉身體，加上(shang)飲食(shi)的不(bu)均衡，不(bu)良的生活習慣等，因而(er)易(yi)于過早出現白發。

5、氣(qi)血虛(xu)弱導(dao)致白發

中醫(yi)認為，女人(ren)都是靠氣血(xue)(xue)(xue)養出來的(de)，氣血(xue)(xue)(xue)不(bu)足(zu)的(de)女人(ren)容易衰老，而且(qie)(qie)臉色也會不(bu)好，而頭發(fa)(fa)的(de)好壞是氣血(xue)(xue)(xue)足(zu)與不(bu)足(zu)最直接的(de)表現，如果一(yi)個人(ren)的(de)頭發(fa)(fa)又黑(hei)又亮且(qie)(qie)濃密順滑，她(ta)的(de)氣血(xue)(xue)(xue)肯定非常充(chong)足(zu)。反之，如果有白發(fa)(fa)、脫(tuo)發(fa)(fa)、頭發(fa)(fa)干枯(ku)像草一(yi)樣這就是氣血(xue)(xue)(xue)不(bu)足(zu)的(de)表現。

白發生出的位置暗示身體狀況

1、前額白發

健(jian)康提(ti)示：脾胃失調

前額對應的反射區是(shi)脾胃，調理(li)好脾胃對防(fang)治前額白(bai)發(fa)大有(you)幫(bang)助。脾胃不好的人(ren)常(chang)常(chang)腹(fu)脹、腹(fu)痛(tong)、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便(bian)稀溏。還有(you)的人(ren)經(jing)常(chang)伴有(you)口臭、食欲過旺(wang)，或四肢浮(fu)腫、畏寒喜暖、小便(bian)清長或不利，這些都是(shi)脾胃虛(xu)寒的癥狀。

調理方法：

脾胃(wei)虛(xu)寒(han)的病人可(ke)每隔三五(wu)日煲一(yi)鍋姜(jiang)絲(si)粥(zhou)。原(yuan)料很簡(jian)單，就是鮮姜(jiang)3克，粳米60克，煲粥(zhou)的時候，把鮮姜(jiang)切絲(si)和粳米一(yi)起下鍋煮至稀爛，早晚(wan)飯(fan)時可(ke)趁溫熱(re)喝上(shang)1～2小碗，吃的時候還(huan)可(ke)以根據個人口味(wei)撒些芝麻鹽。鮮姜(jiang)辛溫，具(ju)有(you)(you)散寒(han)發汗、溫胃(wei)鎮痛、殺菌(jun)抗炎的功效，用它治療虛(xu)寒(han)型胃(wei)炎、潰瘍型胃(wei)炎都有(you)(you)不錯的療效。

2、后腦勺白發

健(jian)康(kang)提示：腎氣(qi)不(bu)足

后腦勺對(dui)應的(de)反射區是(shi)膀胱經。膀胱經虛弱的(de)患者(zhe)常(chang)伴有尿(niao)頻、遺(yi)尿(niao)或尿(niao)失禁(jin)、小便不(bu)暢等癥狀。

調理方法：

益腎(shen)(shen)的飲食應男女分別對(dui)待。男性宜食用動物腎(shen)(shen)、狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、鹿肉(rou)(rou)、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦(xia)、公(gong)雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干(gan)貝、鱸魚、栗子、枸(gou)杞、首(shou)烏。當然，以上食譜，男女患(huan)者也要(yao)根據自己是(shi)腎(shen)(shen)陽虛還是(shi)腎(shen)(shen)陰(yin)虛有所選擇。

3、兩鬢斑白

健康提示：肝火(huo)旺盛

兩鬢對應的臟腑(fu)反射區是(shi)肝(gan)膽(dan)，肝(gan)膽(dan)火(huo)偏盛的人(ren)或者(zhe)脾氣暴(bao)躁或者(zhe)愛生悶氣，常伴有口干、口苦(ku)、舌燥，眼睛酸澀等(deng)，這(zhe)是(shi)由肝(gan)膽(dan)火(huo)旺引起，進而致使脾胃受傷。

調理方法：

這種情況，患者吃飯時(shi)要以(yi)清淡為(wei)主，可(ke)以(yi)多(duo)吃一點八寶粥(zhou)、蓮(lian)子(zi)粥(zhou)、蓮(lian)子(zi)白木耳粥(zhou)、蓮(lian)子(zi)心茶、玫(mei)瑰花茶、山(shan)楂茶。如果(guo)口苦、口干嚴(yan)重，可(ke)多(duo)吃蓮(lian)子(zi)心和苦瓜。

調理白發的食品有哪些

1、含(han)有氨基酸(suan)的蛋白質(zhi)食(shi)品(pin)（頭發(fa)的原料）：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆(dou)、起司奶酪(lao)。

2、維他命類(lei)食品（幫助促進蛋白(bai)質吸(xi)收）：胡蘿卜、南瓜、鰻魚(yu)、芝麻、玄米、堅(jian)果類(lei)。

3、銅、亞(ya)鉛等(deng)礦物質(zhi)食(shi)品（改(gai)善促進頭發變黑）：柿子、肝臟(zang)、大豆制(zhi)品、蝦、蟹、可(ke)可(ke)粉。

女性如何預防白發

1、中藥調理

家居煲(bao)湯，可(ke)(ke)以適當放一點中藥材，如山(shan)茱萸(yu)、何首烏(wu)、熟地、核(he)桃(tao)、靈芝(zhi)、枸杞子(zi)、女(nv)貞子(zi)、覆盆子(zi)、天(tian)門冬(dong)、黃精、當歸，也可(ke)(ke)用黑芝(zhi)麻(ma)或何首烏(wu)泡水喝，何首烏(wu)每天(tian)可(ke)(ke)用到20~30克。如果(guo)是燥(zao)熱體質，一般(ban)不(bu)用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核(he)桃(tao)仁，可(ke)(ke)清肝明(ming)目(mu)，對白發(fa)變烏(wu)都會有好處。

2、精神放(fang)松很(hen)重要

如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導致大(da)腦中兒茶酚胺釋放增(zeng)加(jia)，使酪氨酸酶活性減(jian)少(shao)，從而影響黑(hei)色素的(de)代謝(xie)，使頭發(fa)中的(de)黑(hei)色素合成減(jian)少(shao)。

3、不要濕頭睡覺，預防頭發早白

合(he)理的洗滌很重(zhong)要(yao)。要(yao)定期洗頭，一般每周1~2次(ci)，夏(xia)季適(shi)當增(zeng)加(jia)次(ci)數(shu)。用水宜用含(han)礦(kuang)物質不(bu)多，對(dui)毛發(fa)無刺激的軟水，水溫(wen)以(yi)接(jie)近(jin)體(ti)溫(wen)較適(shi)當。洗頭后，濕著頭發(fa)睡覺(jue)不(bu)好，易受風(feng)寒，導致(zhi)早(zao)生白發(fa)。

4、走在太陽(yang)下(xia)，應做好保護

避免強烈的日光或干燥多風使毛發變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。