一、山地車越野比賽有哪些

1、BMX

BMX起源于(yu)20世紀60年代的(de)美(mei)國(guo)，它(ta)的(de)全(quan)稱(cheng)為(wei)BICYCLE MOTOCROSS，即(ji)小輪山地車(che)越野賽(sai)(sai)。BMX小輪車(che)比賽(sai)(sai)賽(sai)(sai)事(shi)可分為(wei)競速賽(sai)(sai)、土坡騰躍、街攀/攀爬、U形臺、平地花式等(deng)。

2、Down Hill

Down Hill即(ji)速降，是山地車的(de)一種騎(qi)行(xing)方(fang)式，指的(de)是從(cong)復雜多(duo)變的(de)山路上極速向下，比較危險(xian)。速降比賽采用個人計時賽的(de)方(fang)式，以沖過終點線速度排列名次。

3、Cross Country(XC)

Cross Country(XC)即山(shan)(shan)(shan)地車(che)越(yue)野(ye)賽(sai)(sai)，是歐洲(zhou)山(shan)(shan)(shan)地車(che)流行(xing)賽(sai)(sai)事之(zhi)一。山(shan)(shan)(shan)地車(che)越(yue)野(ye)賽(sai)(sai)的(de)賽(sai)(sai)事可以分為三人小隊競賽(sai)(sai)、山(shan)(shan)(shan)地自行(xing)車(che)馬拉松越(yue)野(ye)賽(sai)(sai)、山(shan)(shan)(shan)地自行(xing)車(che)奧林匹克越(yue)野(ye)賽(sai)(sai)等。

4、Enduro

Enduro即山(shan)地車越野耐力(li)(li)賽，比(bi)賽形式則借鑒(jian)了摩托車耐力(li)(li)賽，分為計(ji)時(shi)下山(shan)賽段與不計(ji)時(shi)爬(pa)山(shan)賽段兩個(ge)部分，在各賽段比(bi)賽結束后(hou)，綜合時(shi)間最短的(de)車手贏得(de)最終(zhong)的(de)冠軍。

二、山地車越野技巧

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1、路面傾斜的騎行技巧

利(li)用側傾身(shen)體(ti)來取代傾斜(xie)(xie)單車；避免在路面(mian)傾斜(xie)(xie)向下(xia)的小徑(jing)上(shang)加速；把身(shen)體(ti)全部(bu)的重量(liang)加在斜(xie)(xie)面(mian)下(xia)方的踏板。

2、亂石區的騎行技巧

保持一定(ding)的速度，穩定(ding)上半身；提(ti)高一個檔位踩(cai)踏，避免后輪(lun)打滑；盡可(ke)能避免使(shi)用煞車(che)。

3、沙地的騎行技巧

在前面騎手(shou)的(de)(de)車(che)轍中騎行(xing)；利(li)用(yong)低(di)速檔前進，保持身(shen)體的(de)(de)重心在兩車(che)胎之(zhi)間(jian)；利(li)用(yong)身(shen)體的(de)(de)動(dong)作(zuo)來避免車(che)把過度(du)轉向(xiang)。

4、爬陡坡的騎行技巧

齒輪比隨著坡度(du)調低，同(tong)時(shi)加快踩踏速度(du)；向前(qian)傾斜(xie)上半身(shen)，保(bao)持(chi)坐姿；到達(da)斜(xie)坡頂(ding)部時(shi)，身(shen)體(ti)略微往后(hou)傾斜(xie)，保(bao)持(chi)后(hou)輪咬(yao)住地面。

5、過發夾彎的騎行技巧

利用前(qian)煞(sha)車(che)(che)，以(yi)前(qian)輪(lun)為軸，舉起(qi)后輪(lun)；騎(qi)在道路外(wai)側(ce)，均勻使用前(qian)后剎車(che)(che)避免側(ce)滑，然后達到彎(wan)角內側(ce)頂部時，做大幅度轉彎(wan)。

6、陷入溝紋或車轍中

平時(shi)多加練習(xi)，掌(zhang)握這種情況下騎行如何(he)把控(kong)平衡(heng)桿；盡量使(shi)用(yong)后(hou)剎(cha)車，避免(mian)過度使(shi)用(yong)前剎(cha)車；失去平衡(heng)后(hou)，可以用(yong)一(yi)只腳點一(yi)下地(di)面來恢復(fu)平衡(heng)。