一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女(nv)性(xing)皮膚暗黃、長斑都是(shi)(shi)因為暖(nuan)巢功(gong)能(neng)減退造成，暖(nuan)巢不能(neng)很好的(de)(de)提供女(nv)性(xing)身體(ti)(ti)所(suo)(suo)需的(de)(de)營養(yang)，就(jiu)出(chu)現(xian)了(le)皮膚暗黃、黃褐斑、經期(qi)不穩定等內(nei)(nei)分泌癥狀，尤其是(shi)(shi)進入(ru)更年期(qi)的(de)(de)中(zhong)老(lao)年女(nv)性(xing)更明顯。所(suo)(suo)以(yi)(yi)(yi)，要改(gai)善(shan)膚色、祛(qu)斑和(he)美(mei)白(bai)，最根(gen)本的(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)要呵護和(he)保(bao)養(yang)好女(nv)性(xing)的(de)(de)暖(nuan)巢，暖(nuan)巢健(jian)(jian)康有(you)活力，身體(ti)(ti)各部分功(gong)能(neng)都正(zheng)常，膚色當(dang)然就(jiu)會呈(cheng)現(xian)健(jian)(jian)康狀態，美(mei)白(bai)又光滑(hua)！那(nei)么能(neng)保(bao)養(yang)暖(nuan)巢的(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)女(nv)性(xing)體(ti)(ti)內(nei)(nei)高(gao)水(shui)平(ping)的(de)(de)雌(ci)(ci)(ci)性(xing)激素(su)(su)。隨著女(nv)性(xing)年齡(ling)的(de)(de)增長和(he)，體(ti)(ti)內(nei)(nei)原有(you)的(de)(de)雌(ci)(ci)(ci)激素(su)(su)水(shui)平(ping)遠(yuan)遠(yuan)不能(neng)不夠，所(suo)(suo)以(yi)(yi)(yi)據必須從(cong)外界攝取(qu)。最直(zhi)接、并且在(zai)短(duan)時間內(nei)(nei)就(jiu)有(you)效的(de)(de)方(fang)式(shi)就(jiu)是(shi)(shi)服用大(da)豆異黃酮(tong)產品。因為大(da)豆異黃酮(tong)的(de)(de)與(yu)雌(ci)(ci)(ci)激素(su)(su)有(you)相似結構，所(suo)(suo)以(yi)(yi)(yi)能(neng)夠與(yu)雌(ci)(ci)(ci)激素(su)(su)受體(ti)(ti)相結合(he)，故直(zhi)接補充大(da)豆異黃酮(tong)就(jiu)可以(yi)(yi)(yi)在(zai)短(duan)時間內(nei)(nei)提高(gao)體(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)雌(ci)(ci)(ci)激素(su)(su)水(shui)平(ping)。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據對女性卵巢功(gong)能衰退的認識，35歲左右的女性就開始需要(yao)(yao)服用(yong)異黃酮(tong)。40歲以前服用(yong)小劑量(liang)，41-50歲應該用(yong)足(zu)夠劑量(liang)，50歲以后需要(yao)(yao)大(da)劑量(liang)服用(yong)，更年期(qi)癥狀者(zhe)劑量(liang)必(bi)須加大(da)，根據個人感受和身體反應來調(diao)整劑量(liang)大(da)小。注(zhu)意，孕婦和哺乳期(qi)婦女不要(yao)(yao)服用(yong)異黃酮(tong)。

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三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量補充大(da)豆異黃(huang)酮(tong)，對更年期特(te)征十分(fen)明顯(xian)的(de)婦女來(lai)說是有(you)益的(de)，但如果(guo)過(guo)量攝入同樣對身(shen)體(ti)有(you)害。因為大(da)豆異黃(huang)酮(tong)是一(yi)種從(cong)大(da)豆中提取出來(lai)的(de)植物性(xing)(xing)激(ji)素。食(shi)用大(da)豆異黃(huang)酮(tong)可防治(zhi)一(yi)些和雌激(ji)素水平(ping)下(xia)降有(you)關(guan)的(de)疾病，延緩女性(xing)(xing)衰老，改善更年期癥狀、骨(gu)質(zhi)疏松(song)以及心血管疾病等(deng)。但如果(guo)本身(shen)并不(bu)缺乏雌性(xing)(xing)激(ji)素的(de)婦女過(guo)量食(shi)用大(da)豆異黃(huang)酮(tong)，一(yi)旦(dan)婦女原(yuan)先就(jiu)患有(you)肌(ji)瘤(liu)等(deng)病癥的(de)，則會使肌(ji)瘤(liu)迅速增大(da)，影響食(shi)用者健康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患(huan)有與雌激素相關疾病的(de)人(ren)

一般(ban)情況下，過多的(de)(de)雌(ci)激素(su)積累在體(ti)內，容易致使子(zi)宮內膜(mo)增生(sheng)或者患(huan)(huan)上子(zi)宮內膜(mo)癌，例如小葉(xie)增生(sheng)、乳(ru)腺增生(sheng)、乳(ru)腺癌、子(zi)宮癌等患(huan)(huan)者都不(bu)適(shi)宜服用大豆(dou)異黃酮。還有膽囊炎患(huan)(huan)者，急性肝(gan)臟疾(ji)患(huan)(huan)，或慢(man)性肝(gan)功能損傷(shang)的(de)(de)患(huan)(huan)者，充(chong)血性心力衰竭、肝(gan)腎疾(ji)病所(suo)致的(de)(de)水潴留(liu)患(huan)(huan)者等都不(bu)適(shi)宜用大豆(dou)異黃酮。

2、未成年的(de)女孩

未成年的女孩正處于發(fa)育階段(duan)，子宮、卵巢都未發(fa)育成熟，其(qi)實是不(bu)(bu)需要補充大豆異(yi)黃酮(tong)的，避免(mian)大豆異(yi)黃酮(tong)的不(bu)(bu)當服用造成性早熟等問題。

3、備孕女(nv)性或(huo)孕婦、哺乳期女(nv)性

這三類女性都不應服用大豆(dou)異黃酮(tong)，因為大豆(dou)異黃酮(tong)會通過胎(tai)(tai)盤(pan)進(jin)入胎(tai)(tai)兒體(ti)內，或者通過乳汁(zhi)進(jin)入嬰(ying)兒體(ti)內，造成(cheng)胎(tai)(tai)兒和嬰(ying)兒發育異常(chang)等情況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大豆異(yi)黃酮(tong)不要(yao)與其他補充(chong)雌激素的產(chan)品同時服用(yong)

因為大豆(dou)異黃酮作(zuo)用(yong)(yong)是補充雌激素，而人工合(he)成的化(hua)學雌激素的作(zuo)用(yong)(yong)是相同的，同時服用(yong)(yong)的話，量就會(hui)比較大，可(ke)能引發不良(liang)反應(ying)。

2、大(da)豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避(bi)孕藥同時吃

感(gan)冒期間(jian)，身體機能比(bi)較(jiao)差(cha)，吸收的也不好，服用(yong)大豆異(yi)黃(huang)酮可能還會有(you)不適感(gan)覺，所以(yi)感(gan)冒期間(jian)可以(yi)暫停服用(yong)大豆異(yi)黃(huang)酮。而避孕(yun)藥一(yi)般都是含有(you)人工合成(cheng)雌激素成(cheng)分(fen)，也不應在(zai)服用(yong)大豆異(yi)黃(huang)酮時吃(chi)避孕(yun)藥。

3、月經期間可暫停服用大(da)豆(dou)異(yi)黃酮

如(ru)果月經(jing)期(qi)間服(fu)用大豆異黃酮(tong)，可能(neng)(neng)會導致月經(jing)期(qi)增長，還可能(neng)(neng)對(dui)月經(jing)周期(qi)造成一定的影響。

4、大豆異黃酮服用盡(jin)量不要接觸煙酒

吸煙(yan)、喝酒都會(hui)(hui)對卵巢的功(gong)能產生影響，不(bu)利于分泌雌激素，會(hui)(hui)加(jia)重內(nei)分泌失調，所以在(zai)攝入大豆(dou)異黃酮(tong)就不(bu)應喝酒、吸煙(yan)。

5、大豆異黃酮服用(yong)少吃(chi)辛辣的食物

在服(fu)用(yong)大豆異(yi)黃酮的過程(cheng)中，不(bu)要(yao)吃或者少吃辛辣的食(shi)物，避免對卵(luan)巢造成影響(xiang)。