女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗話說，病(bing)從寒(han)起，寒(han)從腳生。因(yin)此足部的保暖(nuan)很重(zhong)(zhong)要(yao)，尤其是(shi)女(nv)性需要(yao)特別(bie)注意。”秋季早晚(wan)溫差大，而(er)且又(you)多(duo)雨(yu)，喜歡(huan)赤腳穿時尚涼拖的女(nv)性極易(yi)因(yin)此受(shou)寒(han)著涼，導(dao)致子(zi)宮、下腹部血(xue)(xue)液循環不(bu)暢，造成經(jing)期提前或(huo)延遲，嚴(yan)重(zhong)(zhong)者還會因(yin)子(zi)宮肌(ji)痙(jing)攣、組織缺血(xue)(xue)而(er)致痛經(jing)。

2、秋(qiu)季少穿高(gao)領衣(yi)

高領(ling)(ling)衣(yi)是(shi)常見的秋季御寒服裝(zhuang)，不過(guo)，穿(chuan)高領(ling)(ling)衣(yi)可要當心(xin)“衣(yi)領(ling)(ling)病(bing)”。據了(le)解，“衣(yi)領(ling)(ling)病(bing)”又叫“衣(yi)領(ling)(ling)綜合征”，醫學上稱(cheng)之(zhi)為“頸(jing)動(dong)脈(mo)竇(dou)綜合征”，導致(zhi)這種(zhong)癥狀主要是(shi)高領(ling)(ling)或領(ling)(ling)帶過(guo)緊壓(ya)迫了(le)頸(jing)動(dong)脈(mo)竇(dou)，從而引起(qi)血(xue)壓(ya)快速(su)下降(jiang)和心(xin)率減(jian)速(su)，致(zhi)使(shi)腦部供血(xue)迅速(su)減(jian)少，以至出現頭暈(yun)或暈(yun)厥(jue)等(deng)現象(xiang)。

預防“衣(yi)領(ling)綜合(he)(he)征”，最(zui)好的辦法就是(shi)(shi)穿適合(he)(he)的高領(ling)衣(yi)服，系領(ling)帶和領(ling)結時切勿過緊(jin)。特別是(shi)(shi)患(huan)有高血(xue)壓(ya)或糖尿(niao)病(bing)、甲(jia)亢(kang)等病(bing)癥的人，更(geng)應避免穿過緊(jin)的高領(ling)衣(yi)服。一旦發現“衣(yi)領(ling)綜合(he)(he)征”的病(bing)人，應迅速(su)將(jiang)病(bing)人仰臥，并解開衣(yi)領(ling)，抬高雙下肢，讓更(geng)多的血(xue)液回流心臟，使(shi)病(bing)人盡快恢復過來。

3、露(lu)肩(jian)裝易發頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣溫較涼，此時依然(ran)常穿吊帶裝、露背裝的女(nv)性，頸(jing)背肌(ji)肉很容(rong)易因寒氣侵入誘發頸(jing)椎(zhui)病。

愛美女性秋涼后還應盡量少穿(chuan)露(lu)肩(jian)、露(lu)背(bei)裝(zhuang)，以免頸(jing)椎、腰(yao)椎受(shou)寒。如果一定要穿(chuan)，不(bu)妨在外加(jia)件鏤空(kong)的小外套(tao)，或(huo)者披條質地柔軟的絲巾，既(ji)能(neng)夠保護頸(jing)椎，又不(bu)失儀態。

4、露臍裝雖亮眼，當心病從(cong)“臍”入

入(ru)秋(qiu)以來，很多愛(ai)美女性仍穿(chuan)露臍(qi)(qi)，導致(zhi)肚臍(qi)(qi)受涼，出現嘔(ou)吐(tu)、腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉(xie)等胃腸(chang)系(xi)統疾病。

肚臍(qi)是(shi)胎兒脫(tuo)離母體(ti)(ti)(ti)(ti)后，被剪斷的(de)(de)一小部(bu)分臍(qi)帶經過(guo)一段時(shi)間后脫(tuo)落，形成(cheng)“疤眼(yan)”，雖然肚臍(qi)已不能發(fa)揮(hui)實際的(de)(de)生理作(zuo)用(yong)，但它(ta)通人體(ti)(ti)(ti)(ti)內外(wai)，是(shi)保健(jian)要(yao)穴，中醫稱之為“神闕”或“臍(qi)中”穴，它(ta)既是(shi)治療(liao)某些疾病的(de)(de)重要(yao)穴位，也是(shi)人體(ti)(ti)(ti)(ti)對(dui)外(wai)界抵抗力最薄弱的(de)(de)部(bu)位，是(shi)某些病毒侵入肌體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)“門戶”。

因此(ci)，在著露(lu)臍裝時應注意對臍部的(de)(de)養護(hu)。首先(xian)要注意臍部的(de)(de)衛(wei)生，要常清(qing)洗(xi)積于此(ci)的(de)(de)汗液。其次就(jiu)是(shi)要注意防“風”，早、晚天(tian)氣(qi)較涼(liang)爽，或者陰雨天(tian)氣(qi)溫較低時最(zui)好不要穿過露(lu)的(de)(de)服裝，電扇、空調的(de)(de)涼(liang)風不要正對著臍部猛吹，穿露(lu)臍裝騎摩(mo)托車或自行(xing)車時車速不宜太快等，以防病從“臍”入。

5、緊(jin)身牛仔褲秋天要少穿(chuan)

入(ru)秋后，婦科炎癥的(de)(de)患者多(duo)了起來，其(qi)中以霉菌性陰(yin)道炎居多(duo)。霉菌是(shi)一種真菌，一般性的(de)(de)消(xiao)毒劑很難將它徹底殺滅(mie)，汗液中的(de)(de)一些(xie)有機(ji)物對霉菌來說是(shi)很好的(de)(de)“糧食(shi)”。

入秋(qiu)后，很(hen)多女(nv)性喜歡穿緊(jin)身(shen)內褲和牛仔褲，這樣便在特殊部位(wei)營造了(le)一個高溫潮濕的小氣(qi)候，便于霉菌大量繁(fan)殖。所以緊(jin)身(shen)牛仔褲秋(qiu)天(tian)要少穿。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿件小(xiao)肚兜保護肚子

夏(xia)末秋初，寶(bao)寶(bao)很容(rong)易腹瀉，要特別注(zhu)意腹部(bu)的保暖。還(huan)可以用大(da)浴(yu)巾(jin)或者(zhe)薄被按長形對(dui)折(zhe)幾層，蓋在寶(bao)寶(bao)的腹部(bu)，把(ba)他的手腳露在外面，當(dang)寶(bao)寶(bao)睡(shui)著或者(zhe)翻身時(shi)，不(bu)容(rong)易把(ba)浴(yu)巾(jin)或者(zhe)薄被踢掉。

2、要(yao)穿襪子(zi)貼身保(bao)暖(nuan)

一旦寶寶的(de)腳(jiao)受涼了，神經系統會帶動(dong)血液循環至全身(shen)，涼氣走遍全身(shen)的(de)寶寶，想不得(de)病也難了。所以寶寶腳(jiao)部保持溫暖(nuan)，才(cai)能保證身(shen)體適應(ying)外界氣候的(de)變化。

3、寶(bao)寶(bao)穿(chuan)衣(yi)要適量

小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)體溫調節功(gong)能尚不(bu)健全，需要外界(jie)溫度變(bian)化的(de)不(bu)斷刺激。入(ru)秋時，如果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿衣過(guo)多，會影(ying)響皮膚散熱，降低(di)調節散熱和(he)抵御低(di)溫的(de)能力。

4、增減衣服(fu)要及(ji)時

隨著氣(qi)候(hou)的(de)變化，給小(xiao)兒的(de)増(zeng)減衣(yi)服(fu)要及時適(shi)(shi)量。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)舒適(shi)(shi)的(de)外在溫度(du)是26℃，我們把(ba)衣(yi)服(fu)的(de)類型和保暖溫度(du)做個大致(zhi)歸類，根據“穿(chuan)衣(yi)溫度(du)=26℃-室溫”的(de)公式(shi)，媽(ma)媽(ma)就(jiu)可以隨時掌(zhang)握寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)穿(chuan)衣(yi)法則了。

5、“三暖一涼”穿秋衣

秋季寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)穿衣(yi)(yi)法則：給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)穿衣(yi)(yi)服，要保持頭(tou)部散熱，頭(tou)部過暖反而(er)會(hui)令寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)心煩頭(tou)暈;衣(yi)(yi)服不要穿太(tai)多，以不妨(fang)礙寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)活動為前提(ti)。

6、出門要注意多(duo)帶一(yi)件

“一(yi)場秋雨(yu)一(yi)場寒”，入秋后的溫度(du)(du)總是難(nan)以(yi)預料，晝夜(ye)的溫差更是變化(hua)莫測。一(yi)會(hui)很冷一(yi)會(hui)很熱，有時候媽(ma)媽(ma)們還沒來(lai)得及感受(shou)寶寶溫度(du)(du)，還沒來(lai)得及給寶寶添衣，寶寶已經凍(dong)著了。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節剛開始轉換時(shi)，氣溫尚不穩定，暑熱(re)尚未退盡，過(guo)多過(guo)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風，更容易(yi)傷風感冒(mao)。所(suo)以(yi)老年人不要過(guo)多過(guo)早地增加衣服。

2、領口不能太緊，可能會(hui)影響頸椎的正常(chang)活動，還(huan)會(hui)使(shi)頸部血管受到(dao)壓迫，使(shi)輸送到(dao)大(da)腦和眼部的血液(ye)減少，引發腦供血不足。

3、腰(yao)(yao)帶束(shu)得(de)太緊，勒著腰(yao)(yao)部(bu)的骨骼和(he)肌肉，容易(yi)引起血液循環障礙，導致(zhi)腰(yao)(yao)椎(zhui)局(ju)部(bu)長期(qi)缺(que)血缺(que)氧，還易(yi)發(fa)生腰(yao)(yao)椎(zhui)損傷、腰(yao)(yao)痛、下肢疼(teng)痛、麻木、浮腫(zhong)，另外還影響胃腸道正(zheng)常蠕動，日(ri)久會產生消化不(bu)良、食(shi)欲不(bu)振、便秘等(deng)。所以老年人不(bu)要束(shu)腰(yao)(yao)帶，或者不(bu)要束(shu)得(de)太緊。

4、襪(wa)口緊(jin)不(bu)利于(yu)腳(jiao)(jiao)部血液回流心(xin)臟，時間長了，會引起腳(jiao)(jiao)脹、腳(jiao)(jiao)腫、腳(jiao)(jiao)涼，腿(tui)腳(jiao)(jiao)麻(ma)木無(wu)力，導(dao)致(zhi)行走(zou)不(bu)便(bian)。老年人要穿(chuan)舒(shu)適(shi)的、襪(wa)口寬松(song)的位置。

5、老年人體質較弱，對冷(leng)(leng)的(de)敏感性較高，在秋季尤其要(yao)注意衣服(fu)的(de)增減，早、晚(wan)應(ying)多穿些衣服(fu)，避免(mian)受涼感冒。當然要(yao)避免(mian)天(tian)一涼就加厚衣，這樣有利(li)于機(ji)體對氣候(hou)轉(zhuan)冷(leng)(leng)的(de)適應(ying)力。

6、老年(nian)人不(bu)要穿深(shen)色的衣服(fu)，要選擇(ze)那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服(fu)、便(bian)于(yu)洗滌(di)的衣服(fu)，以(yi)便(bian)體熱的散發、傳導。

7、老年人的衣(yi)服要(yao)求(qiu)寬大、輕軟、合體(ti)，穿起(qi)來感覺舒適，同時衣(yi)服樣式要(yao)簡單、穿脫便利，不要(yao)穿套頭衣(yi)服，紐扣多(duo)的衣(yi)服也不宜多(duo)，宜穿對襟服裝(zhuang)。

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