女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗話(hua)說(shuo)，病從(cong)寒(han)起，寒(han)從(cong)腳生。因此(ci)足部(bu)的保暖很重(zhong)(zhong)要，尤其(qi)是(shi)女性(xing)需要特別(bie)注意。”秋季早(zao)晚溫差大，而且又多雨，喜歡(huan)赤(chi)腳穿時尚涼拖的女性(xing)極(ji)易因此(ci)受寒(han)著涼，導致子宮、下腹部(bu)血液循環不(bu)暢，造成經期(qi)提前或延遲，嚴重(zhong)(zhong)者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經。

2、秋季少穿高領衣

高領(ling)(ling)衣是常見(jian)的秋(qiu)季御寒服(fu)裝，不過，穿(chuan)高領(ling)(ling)衣可(ke)要(yao)當(dang)心“衣領(ling)(ling)病”。據了解，“衣領(ling)(ling)病”又叫“衣領(ling)(ling)綜(zong)合(he)征”，醫學上稱之為“頸動脈(mo)竇綜(zong)合(he)征”，導(dao)致這種癥狀主要(yao)是高領(ling)(ling)或領(ling)(ling)帶過緊壓迫了頸動脈(mo)竇，從而引起血壓快速下(xia)降和心率減速，致使腦部供血迅速減少，以至出現(xian)頭暈(yun)或暈(yun)厥等現(xian)象。

預防“衣(yi)(yi)領綜合(he)征(zheng)(zheng)”，最好(hao)的辦法(fa)就(jiu)是穿適合(he)的高(gao)(gao)領衣(yi)(yi)服，系領帶和領結時切勿過(guo)緊(jin)。特別是患有高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓或糖尿病(bing)(bing)(bing)、甲亢等病(bing)(bing)(bing)癥的人(ren)，更應(ying)避(bi)免穿過(guo)緊(jin)的高(gao)(gao)領衣(yi)(yi)服。一旦發現“衣(yi)(yi)領綜合(he)征(zheng)(zheng)”的病(bing)(bing)(bing)人(ren)，應(ying)迅速將病(bing)(bing)(bing)人(ren)仰臥，并解開(kai)衣(yi)(yi)領，抬(tai)高(gao)(gao)雙(shuang)下肢(zhi)，讓更多的血(xue)(xue)液回流心臟，使病(bing)(bing)(bing)人(ren)盡(jin)快恢復(fu)過(guo)來。

3、露肩裝易(yi)發頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣溫較涼，此時依然常穿吊帶裝、露(lu)背(bei)裝的女(nv)性(xing)，頸背(bei)肌肉很容(rong)易因寒氣侵入(ru)誘發(fa)頸椎病。

愛美女性秋涼后還(huan)應盡量(liang)少穿露(lu)肩、露(lu)背裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果(guo)一定(ding)要穿，不妨在外加件鏤空的(de)小外套，或者披條質地柔(rou)軟的(de)絲巾，既能夠保護頸椎，又不失儀態。

4、露臍(qi)裝雖亮眼，當心病從“臍(qi)”入

入(ru)秋以來，很多(duo)愛美女性仍(reng)穿露臍(qi)，導致肚臍(qi)受涼，出現嘔吐、腹痛(tong)、腹瀉(xie)等(deng)胃腸系統(tong)疾病。

肚臍(qi)是胎兒脫離母(mu)體后，被剪斷的(de)(de)一(yi)(yi)小部分臍(qi)帶經過一(yi)(yi)段(duan)時間后脫落(luo)，形成“疤眼”，雖然肚臍(qi)已(yi)不能發揮實(shi)際的(de)(de)生理作(zuo)用(yong)，但它(ta)通人(ren)體內外，是保健要(yao)穴，中醫稱之為“神闕(que)”或(huo)“臍(qi)中”穴，它(ta)既是治療某些疾病(bing)的(de)(de)重要(yao)穴位(wei)，也是人(ren)體對外界(jie)抵(di)抗力(li)最薄(bo)弱的(de)(de)部位(wei)，是某些病(bing)毒侵入肌體的(de)(de)“門(men)戶”。

因(yin)此，在著(zhu)露臍(qi)(qi)(qi)裝時應(ying)注意(yi)對(dui)臍(qi)(qi)(qi)部(bu)的(de)(de)養護(hu)。首(shou)先要注意(yi)臍(qi)(qi)(qi)部(bu)的(de)(de)衛(wei)生，要常(chang)清洗積于此的(de)(de)汗液。其次就是要注意(yi)防(fang)“風”，早、晚天氣較涼(liang)爽，或者陰(yin)雨天氣溫較低(di)時最好不要穿(chuan)過(guo)露的(de)(de)服裝，電(dian)扇、空調(diao)的(de)(de)涼(liang)風不要正對(dui)著(zhu)臍(qi)(qi)(qi)部(bu)猛(meng)吹，穿(chuan)露臍(qi)(qi)(qi)裝騎(qi)摩托車或自(zi)行(xing)車時車速不宜(yi)太快等，以(yi)防(fang)病從“臍(qi)(qi)(qi)”入。

5、緊身(shen)牛仔褲(ku)秋天要(yao)少(shao)穿

入秋后，婦科炎癥的(de)(de)患者多(duo)了起來，其(qi)中以霉(mei)菌(jun)性(xing)陰道炎居多(duo)。霉(mei)菌(jun)是一(yi)(yi)(yi)種(zhong)真菌(jun)，一(yi)(yi)(yi)般(ban)性(xing)的(de)(de)消毒劑很(hen)難(nan)將它徹底殺滅，汗液中的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)些有(you)機物對霉(mei)菌(jun)來說是很(hen)好的(de)(de)“糧食”。

入秋(qiu)后，很多女(nv)性喜歡穿緊身內褲和牛仔(zi)褲，這(zhe)樣便(bian)在特殊部(bu)位營造了一個高溫(wen)潮濕(shi)的(de)小氣(qi)候，便(bian)于霉(mei)菌大量(liang)繁殖。所以緊身牛仔(zi)褲秋(qiu)天要少穿。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿(chuan)件小肚(du)兜保護(hu)肚(du)子

夏末秋初，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)很(hen)容易腹(fu)(fu)瀉，要特別注意腹(fu)(fu)部的保暖。還可以(yi)用大浴(yu)(yu)巾或(huo)者薄被按(an)長形(xing)對折(zhe)幾(ji)層，蓋在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腹(fu)(fu)部，把他(ta)的手腳露在外面(mian)，當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡著或(huo)者翻身時，不容易把浴(yu)(yu)巾或(huo)者薄被踢掉。

2、要穿襪子(zi)貼(tie)身保暖(nuan)

一旦(dan)寶(bao)寶(bao)的腳受涼(liang)了，神經系統會帶(dai)動(dong)血(xue)液循環至全身(shen)(shen)，涼(liang)氣走遍全身(shen)(shen)的寶(bao)寶(bao)，想不得病(bing)也(ye)難了。所以寶(bao)寶(bao)腳部保(bao)持溫暖，才(cai)能保(bao)證身(shen)(shen)體適應外界氣候的變化。

3、寶寶穿衣要(yao)適量(liang)

小寶(bao)寶(bao)的體溫調(diao)節功能尚(shang)不健全，需要外界溫度變化的不斷(duan)刺激。入秋(qiu)時，如果寶(bao)寶(bao)穿衣過多，會(hui)影響皮膚散熱(re)，降低調(diao)節散熱(re)和(he)抵御低溫的能力。

4、增減衣服要(yao)及時

隨(sui)著氣候的(de)(de)(de)變化(hua)，給(gei)小兒的(de)(de)(de)増(zeng)減(jian)衣(yi)服要及時適量。寶(bao)寶(bao)舒適的(de)(de)(de)外(wai)在溫(wen)度(du)是26℃，我(wo)們把衣(yi)服的(de)(de)(de)類型(xing)和(he)保(bao)暖溫(wen)度(du)做(zuo)個大(da)致(zhi)歸(gui)類，根(gen)據(ju)“穿衣(yi)溫(wen)度(du)=26℃-室(shi)溫(wen)”的(de)(de)(de)公式，媽媽就(jiu)可以隨(sui)時掌握(wo)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)穿衣(yi)法則了。

5、“三暖一涼”穿秋衣

秋季(ji)寶(bao)寶(bao)穿(chuan)衣法則：給寶(bao)寶(bao)穿(chuan)衣服(fu)，要保持頭(tou)部散熱，頭(tou)部過暖反而會令(ling)寶(bao)寶(bao)心煩頭(tou)暈;衣服(fu)不(bu)要穿(chuan)太多，以不(bu)妨礙寶(bao)寶(bao)活動(dong)為(wei)前提。

6、出(chu)門要注意多帶一件

“一(yi)場秋(qiu)雨(yu)一(yi)場寒(han)”，入秋(qiu)后的溫(wen)度(du)總(zong)是難以預料，晝(zhou)夜的溫(wen)差更是變化莫測。一(yi)會很(hen)(hen)冷(leng)一(yi)會很(hen)(hen)熱，有(you)時候(hou)媽(ma)媽(ma)們還沒來得(de)及(ji)感受寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)溫(wen)度(du)，還沒來得(de)及(ji)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添衣，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經凍著了。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節剛開(kai)始轉換時，氣(qi)溫尚(shang)不穩定，暑熱尚(shang)未退(tui)盡，過多過早地增加衣服，一旦氣(qi)溫回升，出汗受風(feng)，更(geng)容易(yi)傷風(feng)感冒。所以老年人不要過多過早地增加衣服。

2、領口不(bu)能太緊，可能會(hui)影(ying)響頸椎的正常活動(dong)，還會(hui)使(shi)頸部血(xue)管受到(dao)壓迫，使(shi)輸送到(dao)大(da)腦(nao)和眼部的血(xue)液減少，引(yin)發腦(nao)供血(xue)不(bu)足。

3、腰(yao)(yao)(yao)帶束得(de)太(tai)緊(jin)，勒著腰(yao)(yao)(yao)部(bu)的骨骼和肌肉，容易引起(qi)血液循環障礙，導致腰(yao)(yao)(yao)椎局部(bu)長(chang)期缺血缺氧，還(huan)易發生(sheng)腰(yao)(yao)(yao)椎損傷(shang)、腰(yao)(yao)(yao)痛、下肢疼(teng)痛、麻木、浮(fu)腫，另外(wai)還(huan)影響胃腸道正(zheng)常蠕動，日久會產生(sheng)消化不(bu)良、食欲不(bu)振、便秘等。所(suo)以老年人不(bu)要束腰(yao)(yao)(yao)帶，或者不(bu)要束得(de)太(tai)緊(jin)。

4、襪口(kou)緊不利于(yu)腳(jiao)(jiao)(jiao)部血液(ye)回流心(xin)臟(zang)，時間(jian)長了，會引(yin)起腳(jiao)(jiao)(jiao)脹、腳(jiao)(jiao)(jiao)腫、腳(jiao)(jiao)(jiao)涼，腿腳(jiao)(jiao)(jiao)麻木無力，導(dao)致行(xing)走不便。老(lao)年人(ren)要穿(chuan)舒適(shi)的、襪口(kou)寬松的位置。

5、老年人(ren)體質較(jiao)弱，對冷(leng)的(de)(de)敏(min)感性(xing)較(jiao)高，在秋(qiu)季(ji)尤其(qi)要注意衣服(fu)的(de)(de)增減，早、晚應多穿些衣服(fu)，避免受涼感冒。當然要避免天一涼就(jiu)加厚衣，這樣(yang)有利于機體對氣(qi)候轉冷(leng)的(de)(de)適應力。

6、老年人不要(yao)穿深色的衣服(fu)，要(yao)選擇(ze)那些吸汗能力強、通(tong)氣性好、開口部(bu)分寬(kuan)、穿著(zhu)舒(shu)服(fu)、便于洗滌的衣服(fu)，以便體熱的散發(fa)、傳導(dao)。

7、老年人的衣服要求(qiu)寬大、輕(qing)軟、合體，穿起(qi)來(lai)感覺舒適，同(tong)時衣服樣式要簡單、穿脫便利(li)，不(bu)要穿套頭衣服，紐扣(kou)多的衣服也(ye)不(bu)宜(yi)多，宜(yi)穿對襟服裝(zhuang)。

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