長凍瘡常識

長凍瘡的原因

冬季寒(han)冷是(shi)凍瘡發病的(de)主要原因。其(qi)發病原因是(shi)凍瘡患者(zhe)的(de)皮膚在遇到寒(han)冷（0～10℃）、潮濕或(huo)冷暖急(ji)變(bian)時，局部(bu)小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痹而(er)擴張，靜脈淤血，局部(bu)血液循環不(bu)良而(er)發病。

此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過(guo)緊及戶外低溫(wen)下工(gong)作時間長等因素均可致使凍(dong)瘡的發(fa)生。

凍瘡的常見癥狀

（1）凍(dong)瘡的(de)發生一般(ban)都是(shi)先從局(ju)部開始(shi)的(de)，再慢慢的(de)擴散(san)到大面積的(de)凍(dong)瘡，開始(shi)的(de)時候先是(shi)局(ju)部一點(dian)點(dian)的(de)紅腫，摸(mo)上去(qu)像是(shi)有硬塊，不停的(de)去(qu)揉(rou)搓(cuo)，還(huan)會(hui)(hui)感覺到熱(re)熱(re)的(de)，之(zhi)后就(jiu)會(hui)(hui)很癢，很想去(qu)撓抓。

（2）越撓會(hui)越癢，嚴重的會(hui)形成(cheng)一個個水(shui)(shui)泡，水(shui)(shui)泡破裂(lie)之后還(huan)會(hui)有(you)膿液(ye)出現(xian)，接(jie)著就會(hui)有(you)潰爛，皮膚開裂(lie)，流血的癥狀(zhuang)出現(xian)。

（3）凍瘡比較常見的(de)部(bu)位就是(shi)耳朵(duo)，臉部(bu)，雙手(shou)手(shou)指、手(shou)背，腳(jiao)上這些部(bu)位，到天(tian)氣開始暖(nuan)和的(de)時候，凍瘡就會(hui)慢慢的(de)好(hao)轉(zhuan)。

凍瘡的危害

（1）留下(xia)后遺癥(zheng)

如果皮膚上(shang)長出凍瘡(chuang)，沒有及(ji)時有效的治療(liao)，那(nei)么越來越嚴重(zhong)的凍瘡(chuang)可能會(hui)帶來一些并發(fa)癥或者后遺(yi)癥，比如頑固(gu)性的皮炎濕(shi)疹。這(zhe)類皮膚病很(hen)難治療(liao)，如果患上(shang)了還會(hui)加重(zhong)凍瘡(chuang)患者的負擔。

（2）影響健康

長了(le)(le)凍(dong)瘡以(yi)(yi)后如果(guo)不治療(liao)，那么凍(dong)瘡很容(rong)易導致皮(pi)膚組織發炎或者壞死(si)，嚴(yan)重(zhong)的(de)甚至還會(hui)影響到身體肌肉以(yi)(yi)及(ji)骨骼(ge)，發生干性或濕性壞疽，如果(guo)到了(le)(le)這(zhe)一(yi)步(bu)，那么可能就(jiu)需(xu)要植皮(pi)甚至截肢才能治療(liao)了(le)(le)。但是也并(bing)不是每一(yi)個人(ren)都會(hui)發生這(zhe)種情況，只要發現了(le)(le)凍(dong)瘡以(yi)(yi)后積極的(de)治療(liao)，就(jiu)不會(hui)發展到這(zhe)么嚴(yan)重(zhong)的(de)地步(bu)。

（3）影響生活

長出凍瘡(chuang)以后，長凍瘡(chuang)的(de)(de)部位會(hui)又癢又痛，尤其長在手上的(de)(de)凍瘡(chuang)會(hui)讓手指變得(de)臃腫，需要(yao)時刻注意，不能用熱水(shui)也(ye)不能用冷水(shui)，一些(xie)工作也(ye)可能會(hui)受到影響。長在臉上的(de)(de)凍瘡(chuang)就更加令(ling)人困擾，因為(wei)很影響美觀，導致一些(xie)年輕女性變得(de)沒(mei)有自信，不敢出門。

（4）造(zao)成心理負擔

很多凍(dong)瘡(chuang)(chuang)(chuang)年年都(dou)會(hui)復發(fa)的(de)人，每年到(dao)了(le)冬天心(xin)理(li)(li)負擔就(jiu)很重，時刻擔心(xin)哪天凍(dong)瘡(chuang)(chuang)(chuang)就(jiu)冒出來(lai)了(le)。有一(yi)些人只(zhi)要長了(le)凍(dong)瘡(chuang)(chuang)(chuang)一(yi)般(ban)都(dou)會(hui)潰(kui)爛得比(bi)較嚴重，甚至會(hui)患上(shang)凍(dong)瘡(chuang)(chuang)(chuang)恐懼癥，心(xin)理(li)(li)負擔極(ji)大，還會(hui)影響到(dao)正(zheng)常的(de)生活。

（5）有藥(yao)物成分

凍(dong)瘡嚴(yan)重的(de)人常(chang)常(chang)要使用(yong)很多的(de)藥物來(lai)治(zhi)療，如凍(dong)瘡膏等，有(you)(you)一些藥物里面是有(you)(you)毒性(xing)的(de)，短時(shi)間的(de)用(yong)雖然可(ke)以讓(rang)凍(dong)瘡好轉，但(dan)是如果長時(shi)間使用(yong)，一些有(you)(you)毒物質在體內積累，可(ke)能就會引起身體的(de)一些其他(ta)疾(ji)病。

凍瘡的常發部位

手部凍瘡

手指、手掌等離(li)心(xin)臟比較遠，血液循環比較弱，加(jia)上手部皮膚裸(luo)露在外，受寒(han)冷刺(ci)激損傷，就(jiu)比較容易(yi)形成凍瘡。

面部凍瘡

冬天把臉(lian)給(gei)凍(dong)到了，臉(lian)部(bu)長(chang)凍(dong)瘡是一(yi)個比(bi)較(jiao)常見的(de)(de)(de)問題，因為室內(nei)外的(de)(de)(de)氣溫變化(hua)得比(bi)較(jiao)快，如(ru)(ru)果在室外待的(de)(de)(de)時間比(bi)較(jiao)長(chang)，臉(lian)上的(de)(de)(de)毛孔和(he)血(xue)管會熱脹冷(leng)縮，血(xue)液循(xun)環方面會存在一(yi)定的(de)(de)(de)問題，造成臉(lian)的(de)(de)(de)肌肉和(he)皮膚很(hen)容易沒(mei)有(you)相應的(de)(de)(de)抵抗力，然后讓臉(lian)部(bu)的(de)(de)(de)部(bu)分就會出現(xian)了凍(dong)臉(lian)的(de)(de)(de)現(xian)象。如(ru)(ru)果比(bi)較(jiao)嚴重還(huan)會發生紅腫和(he)疼痛的(de)(de)(de)癥(zheng)狀。

凍瘡的護理應(ying)注重保暖，另外，應(ying)避免將局部皮膚弄(nong)破(po)，還應(ying)加強(qiang)鍛煉，以促(cu)進局部血(xue)液(ye)循環，應(ying)避免暴露在濕冷環境。

生凍(dong)瘡后保持干燥(zao)，切忌(ji)抓撓，宜逐漸(jian)加熱(re)，如用溫水而(er)不用過熱(re)的(de)水浸泡，或干搓手、面，以(yi)雪來搓手、面等(deng)逐漸(jian)加熱(re)的(de)方式，而(er)不宜立即著(zhu)熱(re)，用火烘、熱(re)水燙洗等(deng)暴熱(re)復(fu)溫法(fa)，以(yi)防潰爛(lan)成瘡。

還需要(yao)保持屋內溫暖，在(zai)凍瘡未潰發癢時，切忌用手(shou)搔抓，以(yi)免破損，而已經破潰者(zhe)，更應注意清潔消毒，保持干(gan)燥(zao)，防止反復加(jia)重。

耳郭凍瘡

耳(er)朵長凍瘡(chuang)(chuang)的原因，大多數是因為(wei)冬天溫度(du)過低，皮(pi)膚暴露在(zai)外(wai)面，導(dao)致(zhi)皮(pi)膚血管收縮，影響代謝，從而引發了凍瘡(chuang)(chuang)。

所以，在(zai)(zai)冬天，特別是在(zai)(zai)冬天出(chu)行(xing)的(de)時候，要(yao)做好保暖工作(zuo)，通常在(zai)(zai)出(chu)門(men)前花(hua)一小會兒(er)時間對耳朵(duo)(duo)進(jin)行(xing)按摩，用(yong)手揉或(huo)者(zhe)搓耳朵(duo)(duo)，直至開(kai)始感覺到發熱，出(chu)門(men)后也要(yao)做好保暖工作(zuo)，用(yong)耳套給耳朵(duo)(duo)保暖。

還(huan)要，多做運動(dong)，局部的血(xue)液(ye)(ye)循環不良(liang)也(ye)會引(yin)發(fa)凍瘡(chuang)，所(suo)以，冬天要經(jing)常(chang)到戶外去運動(dong)，一來可(ke)以使身體保(bao)持(chi)暖和，二來還(huan)可(ke)以促進體內的血(xue)液(ye)(ye)循環，減少因為血(xue)液(ye)(ye)循環不良(liang)而導致凍瘡(chuang)的可(ke)能(neng)性。

還有(you)就是平時的飲食，冬天溫度較低，可(ke)以吃一(yi)些熱性食物(wu)來防(fang)(fang)寒保暖，常見的熱性食物(wu)有(you)羊(yang)肉(rou)，狗肉(rou)，姜湯等(deng)等(deng)，同時，多吃一(yi)些含(han)高蛋白(bai)、高維生素的食物(wu)也可(ke)以起(qi)到防(fang)(fang)止凍(dong)瘡的作用。

足部凍瘡

腳部長凍瘡，一般常(chang)見(jian)的(de)是長在足(zu)趾、足(zu)緣、足(zu)跟這三個部位。

腳(jiao)部(bu)長凍(dong)瘡(chuang)，一方(fang)(fang)面腳(jiao)部(bu)離心臟較遠，血液循環會比較差，溫(wen)度比較低，所以(yi)更(geng)容易受(shou)到低溫(wen)的(de)(de)刺激，進(jin)而導致痔瘡(chuang)的(de)(de)產生。另一方(fang)(fang)面，與日常(chang)生活中的(de)(de)護(hu)理(li)保(bao)(bao)健(jian)有很大(da)的(de)(de)關(guan)系(xi)(xi)。所以(yi)在輔助治療方(fang)(fang)面要(yao)注意鞋(xie)部(bu)的(de)(de)保(bao)(bao)暖，鞋(xie)襪(wa)墊要(yao)合適(shi)，保(bao)(bao)持干(gan)燥(zao)。鞋(xie)襪(wa)大(da)小松緊要(yao)適(shi)宜、透氣性能要(yao)好。鞋(xie)子(zi)選較為寬松的(de)(de)，別緊裹(guo)雙腳(jiao)，并注意鞋(xie)帶不(bu)要(yao)系(xi)(xi)得過緊。寒(han)冷的(de)(de)室外(wai)回(hui)到室內后，可(ke)用雙手揉(rou)擦腳(jiao)等受(shou)凍(dong)較重(zhong)的(de)(de)部(bu)位。

股部凍瘡

有一種(zhong)特殊(shu)類型的凍瘡(chuang)多見于(yu)女性的股(gu)部。臨(lin)床上有特征性呈(cheng)藍(lan)紅色浸潤(run)性的斑，對稱分布在(zai)過度肥胖的股(gu)外側面，偶可有繼(ji)發性潰(kui)瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害冷暴(bao)露有關，且在(zai)溫暖環境中消(xiao)退。

凍瘡易發人群

兒童、少年易發

生凍瘡與(yu)年(nian)(nian)齡有很大關(guan)系。兒(er)(er)童、少(shao)年(nian)(nian)容(rong)易(yi)發(fa)(fa)生凍瘡，青壯年(nian)(nian)次之，老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)不容(rong)易(yi)發(fa)(fa)生凍瘡。這是因為兒(er)(er)童和(he)少(shao)年(nian)(nian)接受寒(han)冷(leng)刺激(ji)(ji)以(yi)后，皮(pi)下小血管(guan)收縮(suo)反應比(bi)中年(nian)(nian)人(ren)，特別是比(bi)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)強得多。在寒(han)冷(leng)的(de)刺激(ji)(ji)下，兒(er)(er)童少(shao)年(nian)(nian)的(de)皮(pi)下血管(guan)發(fa)(fa)生痙(jing)攣性收縮(suo)，血液瘀(yu)滯，局部組(zu)織營養不良，容(rong)易(yi)發(fa)(fa)生損傷。

女性比男性易發

性(xing)別對(dui)生凍瘡也(ye)有一定影響。青年(nian)和壯年(nian)婦(fu)女比同年(nian)齡(ling)的(de)男子容易(yi)生凍瘡，這是因為婦(fu)女對(dui)寒冷的(de)適(shi)應性(xing)差，皮膚對(dui)寒冷的(de)抵(di)抗力低。

體弱者易發

體質強弱(ruo)以及血(xue)(xue)液循環(huan)狀況好(hao)壞，與(yu)發(fa)生凍瘡(chuang)也有密切關系。患心臟疾病、血(xue)(xue)管(guan)疾病和末梢血(xue)(xue)液循環(huan)機能(neng)差(cha)的(de)人，局(ju)部(bu)皮膚對(dui)寒冷的(de)適應(ying)性(xing)、耐(nai)受性(xing)和抵抗力(li)差(cha)，經不(bu)起寒冷的(de)刺激，容(rong)易發(fa)生凍瘡(chuang)。

生活工作在潮濕中易發

潮濕(shi)是引(yin)起凍(dong)瘡的另一原因。在(zai)(zai)潮濕(shi)環境下(xia)生(sheng)活和工作的人(ren)，可以明顯加重寒冷(leng)對(dui)他的影(ying)響和危害，更容易(yi)破壞局部血管(guan)的收(shou)縮與(yu)舒張功能，促(cu)使凍(dong)瘡形成。所以在(zai)(zai)潮濕(shi)中比在(zai)(zai)干燥環境下(xia)生(sheng)活更容易(yi)發生(sheng)凍(dong)瘡。此外(wai)，長時間站立、缺乏(fa)活動、衣(yi)服窄小、營養不良以及疲勞過度等，也容易(yi)發生(sheng)凍(dong)瘡。

缺乏運動者易發

缺乏活動(dong)，凍瘡和(he)血液循(xun)環有密(mi)切的(de)關系。為了預(yu)防凍瘡的(de)發(fa)生，除注意保暖外，比較好的(de)辦法是經常(chang)揉(rou)搓按摩手、腳和(he)耳朵，堅持(chi)用冷水(shui)洗手、洗臉或適當的(de)體(ti)育活動(dong)，加快血液流動(dong)。

長凍瘡怎么治

長凍瘡一般治療

（1）注重保暖

長凍(dong)瘡(chuang)是人體對寒冷的(de)(de)(de)不適應的(de)(de)(de)反應，所以，一(yi)旦長凍(dong)瘡(chuang)了，就(jiu)更加(jia)要注重身體的(de)(de)(de)保暖了，特別長凍(dong)瘡(chuang)的(de)(de)(de)部(bu)位(wei)，要更加(jia)注意不要凍(dong)著，盡(jin)量不要碰冬(dong)天(tian)里的(de)(de)(de)涼水等等。

（2）再癢也要忍著，不要抓

一(yi)旦長凍(dong)瘡(chuang)，隨著每天晚上睡覺的(de)時(shi)(shi)候，溫度(du)身高，凍(dong)瘡(chuang)的(de)部位就會非常(chang)的(de)癢(yang)，感覺發(fa)熱發(fa)癢(yang)，有時(shi)(shi)候非常(chang)難(nan)受，那(nei)(nei)么(me)這(zhe)個時(shi)(shi)候，就一(yi)定(ding)要有定(ding)力，堅(jian)決不要太用力的(de)去抓撓，很容(rong)易抓傷抓破(po)皮，那(nei)(nei)就更加嚴(yan)重。頂(ding)多摩擦按摩一(yi)下緩存(cun)緩存(cun)，可以想點(dian)別的(de)辦法分散(san)一(yi)下注意(yi)力，也是有很好的(de)效果的(de)。

（3）日常多搓手，多按摩(mo)長(chang)凍瘡的部位

平(ping)常我們有(you)時(shi)(shi)間(jian)的(de)時(shi)(shi)候，就(jiu)多去(qu)搓(cuo)搓(cuo)手，可以(yi)很(hen)好(hao)的(de)防(fang)(fang)止長凍瘡(chuang)，當然還有(you)耳(er)朵，腳等一些(xie)容易長的(de)部分，可以(yi)可以(yi)用手去(qu)按(an)摩按(an)摩，冬天里多按(an)摩增加血液的(de)循(xun)環，才能(neng)很(hen)好(hao)的(de)防(fang)(fang)治(zhi)凍瘡(chuang)。

（4）不要穿太緊身的(de)(de)衣物(wu)，特別是有長凍瘡的(de)(de)地方(fang)不能(neng)太緊

冬天(tian)里容易(yi)長(chang)凍瘡就是(shi)天(tian)氣冷(leng)，血液循(xun)環減慢(man)，不暢而導(dao)致的，那么除(chu)了要(yao)保暖，多(duo)按摩促(cu)進(jin)血液循(xun)環外，穿衣服(fu)褲襪也要(yao)注意，不能太(tai)緊(jin)身，太(tai)緊(jin)身榮(rong)容易(yi)導(dao)致血液循(xun)環不暢、受阻，容易(yi)長(chang)凍瘡。

（5）有水泡或是破皮(pi)，可以涂抹一些外用藥物

有的(de)(de)人長凍瘡會(hui)比(bi)較嚴重(zhong)(zhong)，長水(shui)泡，長泡就會(hui)破皮，那(nei)么這樣(yang)的(de)(de)話就更加痛苦了，碰一(yi)下(xia)(xia)都很疼，那(nei)么這種情況下(xia)(xia)的(de)(de)話，就要盡(jin)量買(mai)點(dian)外用的(de)(de)藥物涂一(yi)下(xia)(xia)，防(fang)止破皮之后的(de)(de)細(xi)菌感染。如(ru)果特別嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)話，就需要就醫，內服外用一(yi)起治療了。

長凍瘡癢怎么辦

（1）服(fu)、擦藥物法

有凍(dong)瘡(chuang)體質者(zhe)，可在(zai)入冬前一月增加維(wei)生(sheng)素(su)A、C及礦物質的食入，可口(kou)服煙酰(xian)胺(an)片0.1克(ke)，日(ri)(ri)3次(ci)，鈣片0.5克(ke)，日(ri)(ri)3次(ci)，以提高機體耐寒力。也(ye)可在(zai)凍(dong)瘡(chuang)好發部位涂擦辣(la)椒(jiao)酊（取(qu)干辣(la)椒(jiao)20克(ke)，密閉(bi)浸泡于75%酒(jiu)精500毫升中，7天后可用），每日(ri)(ri)擦2-3次(ci)。也(ye)可取(qu)中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎(jian)取(qu)液，局部擦洗。

（2）泡啤酒

啤酒(jiu)里面有(you)維生素B，可用來(lai)消炎。將少量啤酒(jiu)倒(dao)在溫水里，浸泡患處，很(hen)快(kuai)就能(neng)緩(huan)解不適。堅持(chi)一天幾次，促進肌肉的再生長，對凍瘡有(you)很(hen)好(hao)的療效。

（3）局部加熱

就是在生凍瘡的地(di)方加溫(wen)，如用電吹風對著(zhu)吹，或用暖寶寶貼、熱水袋捂……這種方法比較適合凍瘡的初發期，一有苗頭(tou)，就把它“扼(e)殺在搖籃里”。

（4）醋煮當歸

用一(yi)瓶醋，加上20克左(zuo)右的當歸(gui)，一(yi)起文火熬煮(zhu)20分鐘，自然冷卻至溫熱，浸泡患處。對(dui)治(zhi)療(liao)凍瘡非常有效(xiao)。

（5）涂香蕉

香蕉(jiao)去皮，用果肉一直涂抹(mo)患處。涂過之后不要立即(ji)擦掉，讓(rang)它(ta)自然(ran)風干脫落。每天2次，一周即(ji)可見效。

（6）涂搽生姜

用(yong)新鮮的生(sheng)姜片涂搽常發(fa)凍瘡的皮(pi)膚，連搽數(shu)天，可防止凍瘡再生(sheng)；若凍瘡已(yi)生(sheng)，可用(yong)鮮姜汁(zhi)加(jia)熱熬成糊狀，待(dai)涼(liang)后涂凍瘡患處，每日(ri)兩(liang)次，連涂三(san)天，一般都會有(you)見效。

（7）鹽水浸泡

手上(shang)長凍瘡后，用(yong)熱鹽水浸泡(pao)患(huan)處15分鐘，連(lian)續1周差不多就(jiu)可以見(jian)效了。

凍瘡破了怎么辦

（1）凍瘡潰爛用姜汁(zhi)

凍瘡(chuang)(chuang)如果已經潰爛了，那(nei)么就將(jiang)生姜(jiang)剁成(cheng)姜(jiang)末(mo)，然(ran)后將(jiang)姜(jiang)汁(zhi)熬煮，煮熱后就用來涂抹(mo)在凍瘡(chuang)(chuang)潰爛處，讓其(qi)自然(ran)干掉，每天這(zhe)樣涂一次就可以(yi)加(jia)速凍瘡(chuang)(chuang)的(de)愈合。

（2）凍瘡潰爛(lan)用云南白(bai)藥(yao)

凍(dong)瘡沒有潰(kui)爛時可(ke)以(yi)用云南白(bai)藥調白(bai)酒，然后(hou)涂抹(mo)凍(dong)瘡。如果凍(dong)瘡已經潰(kui)爛了的(de)話，就(jiu)(jiu)直接將云南白(bai)藥的(de)粉末撒在潰(kui)爛處，然后(hou)用消毒(du)紗布(bu)包扎好，注(zhu)意傷(shang)口處的(de)保(bao)溫，幾天后(hou)就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)恢(hui)復了。

（3）凍(dong)(dong)瘡潰爛用凍(dong)(dong)瘡膏

凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)一定要(yao)用(yong)專(zhuan)用(yong)的(de)凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)膏(gao)，有(you)一些凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)膏(gao)對潰(kui)爛的(de)凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)十分有(you)效，如果凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)潰(kui)爛了(le)也可(ke)以用(yong)于這些凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)膏(gao)，并且一定要(yao)注意凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)處的(de)保(bao)暖，這樣凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)才不會加重(zhong)。

凍瘡起水泡怎么辦

長凍(dong)瘡(chuang)后(hou)不(bu)要搓有(you)水(shui)泡的地方(fang)，因為很多(duo)情況(kuang)下(xia)，搓過以后(hou)非但手上(shang)的水(shui)泡沒有(you)消(xiao)，反而紅(hong)腫范圍(wei)越來(lai)越大，又疼又癢。如果水(shui)泡被搓破，大多(duo)數都會發炎潰爛化(hua)膿，嚴重的情況(kuang)下(xia)要打吊瓶吃消(xiao)炎藥(yao)。

如(ru)果剛開(kai)始長凍瘡并起(qi)水泡，建議保持皮膚清潔，抹一些(xie)治(zhi)療凍瘡的藥膏，少(shao)吃辛辣生冷刺激(ji)性食物，避免反復刺激(ji)，一般都(dou)會有好轉。

如(ru)果長(chang)凍瘡起水泡后(hou)(hou)破了(le)，可(ke)以直接(jie)撒云南白藥(yao)藥(yao)粉于創面(mian)，用消(xiao)毒紗布包扎。并(bing)且少吃辛辣(la)生冷刺激性食物，數日后(hou)(hou)基本(ben)可(ke)以見效。

凍瘡疤痕怎么去除

（1）香蕉消除

香蕉對(dui)于皮膚上(shang)的各種痤瘡、痘(dou)痘(dou)以及痘(dou)印(yin)疤痕(hen)(hen)都有(you)很不錯的去除(chu)效(xiao)果。冬季凍瘡好了(le)以后(hou)(hou)，留下(xia)的疤痕(hen)(hen)就用(yong)香蕉搗成的香蕉泥涂手(shou)，然后(hou)(hou)用(yong)保(bao)鮮膜(mo)包裹上(shang)，三十分鐘后(hou)(hou)再摘下(xia)保(bao)鮮膜(mo)用(yong)溫水(shui)洗手(shou)即可，每天使用(yong)這個方法堅持一(yi)個月就有(you)效(xiao)果。

（2）麻油消除

麻(ma)油(you)(you)不止可(ke)以(yi)用到菜里(li)，凍瘡恢復后，將麻(ma)油(you)(you)涂在凍瘡疤痕處，可(ke)以(yi)較快地滲入肌膚深層，清除老化死去細胞(bao)、促進(jin)肌膚組織再生的作用，并加(jia)速皮膚內細胞(bao)組織的流動，具有很不錯(cuo)的去疤效果(guo)。

（3）白醋消除

白醋具有很強的(de)殺菌(jun)效果，還可(ke)以軟化疤(ba)痕(hen)組織(zhi)，并加快皮膚內(nei)黑色素的(de)分解，起到(dao)去疤(ba)的(de)作用。首先準備一(yi)盆熱水(shui)，水(shui)溫控制在60℃左右，然后(hou)倒(dao)入一(yi)勺白醋，將有凍瘡(chuang)疤(ba)痕(hen)的(de)部位浸泡進(jin)去，二十分鐘后(hou)擦干水(shui)漬涂上護(hu)手(shou)霜就行了。

（4）維生素E消(xiao)除(chu)

維生(sheng)素(su)(su)E具(ju)有(you)很(hen)強的去(qu)疤(ba)效(xiao)果，而且(qie)對皮膚(fu)的滲透力還很(hen)好(hao)。將(jiang)維生(sheng)素(su)(su)E膠(jiao)囊(nang)戳破，然后將(jiang)維生(sheng)素(su)(su)E的液體涂抹到(dao)(dao)凍瘡疤(ba)痕的位(wei)置，輕輕按摩，待到(dao)(dao)肌膚(fu)全部吸收即(ji)可。這個方法如(ru)果有(you)空可以每天早晚(wan)各(ge)一次，堅持(chi)使用就能(neng)看到(dao)(dao)去(qu)疤(ba)的效(xiao)果，而且(qie)皮膚(fu)還會(hui)變好(hao)。

（5）薰(xun)衣草(cao)精油消(xiao)除

薰(xun)(xun)衣(yi)草(cao)精(jing)(jing)(jing)油(you)的去疤(ba)(ba)(ba)(ba)功效比較明顯，但是(shi)只能去除新疤(ba)(ba)(ba)(ba)，對于時(shi)間非常久的舊疤(ba)(ba)(ba)(ba)就只有(you)淡(dan)化作用。而且用薰(xun)(xun)衣(yi)草(cao)精(jing)(jing)(jing)油(you)去疤(ba)(ba)(ba)(ba)不能直(zhi)接大面(mian)積(ji)的涂(tu)抹到凍瘡疤(ba)(ba)(ba)(ba)痕(hen)上，必須(xu)先用基礎油(you)稀釋(shi)，10ml基礎油(you)滴(di)入(ru)4-6滴(di)薰(xun)(xun)衣(yi)草(cao)精(jing)(jing)(jing)油(you)，然后邊(bian)涂(tu)邊(bian)按摩至吸(xi)收，長時(shi)間堅持(chi)疤(ba)(ba)(ba)(ba)痕(hen)就能消(xiao)除。或(huo)者在洗臉(lian)、泡澡的時(shi)候滴(di)入(ru)幾滴(di)薰(xun)(xun)衣(yi)草(cao)精(jing)(jing)(jing)油(you)也可以起到消(xiao)除疤(ba)(ba)(ba)(ba)痕(hen)的效果。

（6）豆渣消除

我們有時會在家里自己打豆(dou)(dou)漿喝，打完豆(dou)(dou)漿后(hou)剩下的(de)豆(dou)(dou)渣就具有美(mei)白(bai)淡疤的(de)效果(guo)，將這(zhe)些豆(dou)(dou)渣趁熱敷到(dao)凍瘡疤痕處，等到(dao)豆(dou)(dou)渣變涼(liang)了就扔掉(diao)用溫水(shui)洗(xi)手(shou)，可(ke)以(yi)美(mei)白(bai)肌膚，淡化疤痕。

（7）生姜消除

生姜不(bu)(bu)僅可以治(zhi)療凍瘡(chuang)，凍瘡(chuang)好后留(liu)下的疤痕(hen)也可以用生姜來消(xiao)除(chu)(chu)。將生姜切片，然后每天涂(tu)抹凍瘡(chuang)疤痕(hen)的位置，可以抑制肉芽組織(zhi)的生長(chang)，對凍瘡(chuang)疤痕(hen)的消(xiao)除(chu)(chu)有(you)很不(bu)(bu)錯的作用。

怎樣預防凍瘡

（1）注意保暖

在冬季的(de)時(shi)候我們需(xu)要注意日(ri)常的(de)保(bao)(bao)(bao)暖(nuan)，尤其要做好(hao)凍瘡好(hao)發部位的(de)保(bao)(bao)(bao)暖(nuan)工作(zuo)，外出(chu)時(shi)要注意增添衣物，戴上口罩、手套(tao)、防風耳罩、圍巾等，還要注意腳(jiao)步的(de)保(bao)(bao)(bao)暖(nuan)，穿(chuan)上加絨的(de)棉鞋，不(bu)過褲子及鞋襪要寬(kuan)松(song)舒適(shi)，避免潮濕，保(bao)(bao)(bao)持血液(ye)流暢。

（2）營養飲食

如(ru)何預防凍瘡的(de)(de)存(cun)在，在飲食(shi)(shi)上我們(men)也是(shi)可(ke)(ke)以有效的(de)(de)緩(huan)解的(de)(de)，比如(ru)適當的(de)(de)吃些牛肉(rou)、羊肉(rou)、胡椒、生姜等溫(wen)補驅(qu)寒的(de)(de)食(shi)(shi)物，可(ke)(ke)以增強身(shen)體(ti)的(de)(de)耐寒能力，提高身(shen)體(ti)的(de)(de)免疫力。

（3）加強鍛煉

在(zai)冬季的(de)時候想(xiang)要更好(hao)的(de)預防長凍(dong)瘡(chuang)，那么加(jia)強鍛(duan)煉很有必要，鍛(duan)煉可有效改善身體(ti)(ti)的(de)血液循環，提(ti)高身體(ti)(ti)的(de)御寒能(neng)力和機(ji)體(ti)(ti)的(de)免疫功能(neng)，避免凍(dong)瘡(chuang)有機(ji)可乘。如快走、跑步、跳繩等體(ti)(ti)育鍛(duan)煉以及冬泳、用冷水(shui)洗手洗臉等耐寒鍛(duan)煉。

（4）內療(liao)多(duo)吃維C、保證睡眠

護(hu)理(li)肌(ji)膚內療比(bi)外用的(de)效(xiao)果要好得多。到(dao)了冬季，圍圍脖(bo)、戴口罩是遮(zhe)擋寒風侵襲的(de)好方法(fa)。對(dui)于皮膚干燥(zao)的(de)MM，有效(xiao)的(de)護(hu)膚方法(fa)是多吃些(xie)維生素C含量較高的(de)食物(wu)，如(ru)西紅(hong)柿、蘋(pin)果、橙子(zi)等，而(er)魚(yu)皮、豬(zhu)肘等富含膠原蛋白的(de)食物(wu)可以起到(dao)滋潤皮膚的(de)作用。

（5）洗臉水溫只要20℃—25℃

冬(dong)季(ji)天氣冷，許多(duo)女(nv)孩都(dou)改用(yong)熱水(shui)(shui)洗臉，其實這很(hen)不科(ke)學。任東建議(yi)，冬(dong)季(ji)皮(pi)膚(fu)(fu)較干的女(nv)士(shi)用(yong)20℃—25℃的溫水(shui)(shui)洗臉。具體地說，非油性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)和混合膚(fu)(fu)質的人(ren)，用(yong)溫水(shui)(shui)洗臉，但要低于(yu)體溫，用(yong)手試有(you)溫熱感，不覺(jue)得燙即可；這種(zhong)溫水(shui)(shui)不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開(kai)，利于(yu)皮(pi)膚(fu)(fu)的深層清潔。

（6）洗(xi)(xi)面奶，干性皮膚用酸性洗(xi)(xi)面奶

通常干(gan)性(xing)(xing)皮膚油脂的(de)(de)(de)分泌量少，還(huan)是凍瘡滋生的(de)(de)(de)多發性(xing)(xing)皮膚。因此在(zai)清潔面部時就宜選(xuan)用微酸(suan)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)洗面奶(nai)，并少用冷水洗臉(lian)(lian)，以免將(jiang)臉(lian)(lian)越洗越干(gan)。在(zai)飲(yin)食(shi)上更要注意(yi)控制酸(suan)性(xing)(xing)食(shi)物的(de)(de)(de)進食(shi)量。

（7）保濕很重要，必用爽膚(fu)水(shui)和乳液

冬(dong)季皮膚發干的(de)(de)人，千萬不能用(yong)(yong)潔膚水(shui)(shui)(shui)，而應該用(yong)(yong)爽(shuang)膚水(shui)(shui)(shui)。它的(de)(de)作用(yong)(yong)就(jiu)在于再次清(qing)潔以(yi)恢復肌膚表面(mian)的(de)(de)酸堿值，并調理角(jiao)質層，使(shi)肌膚更好地吸收水(shui)(shui)(shui)分，并為使(shi)用(yong)(yong)保(bao)養品(pin)作準備。所以(yi)洗完臉(lian)之后，使(shi)用(yong)(yong)爽(shuang)膚水(shui)(shui)(shui)可(ke)以(yi)迅速(su)補充水(shui)(shui)(shui)分。

（8）防曬(shai)也很重要(yao)，指(zhi)數太高易干燥

防曬也是冬季的話題之一。除了謹記先防曬、再隔離的步驟之外，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細節，遠離干燥才是遠離凍瘡的基本，無論是冬季還是夏季，防曬品的指數都不要太高，指數越高會讓皮膚越干燥。【詳細>>】