一、黃精適合什么人吃？

適宜脾(pi)胃虛弱，體(ti)倦(juan)乏力，口干(gan)食少，肺虛燥(zao)咳，精(jing)血(xue)不足(zu)，內熱消渴等人群(qun)。

黃精的禁(jin)忌(ji)人(ren)群：>中(zhong)寒泄(xie)瀉，痰(tan)濕痞滿(man)氣滯(zhi)者忌(ji)服。

二、食用黃精要注意什么？

1、黃(huang)精宜放置通風干燥處(chu)，防霉(mei)，防蛀。

2、黃精一日的(de)用量(liang)為(wei)10到30克。煎(jian)湯服用，亦可煎(jian)膏滋，浸酒(jiu)后(hou)服用。

三、如何挑選黃精？

在挑選黃精時看看外皮(pi)是(shi)否呈現出黃金色(se)，和姜的(de)(de)(de)樣式(shi)很相似，然(ran)后(hou)是(shi)看看夠(gou)不(bu)(bu)夠(gou)堅硬，聞(wen)(wen)一聞(wen)(wen)氣味(wei)是(shi)否正常，如果有腐(fu)(fu)臭的(de)(de)(de)不(bu)(bu)宜購(gou)買(mai)。在購(gou)買(mai)的(de)(de)(de)時候一定要選擇正常的(de)(de)(de)不(bu)(bu)適腐(fu)(fu)爛(lan)的(de)(de)(de)，一些腐(fu)(fu)爛(lan)的(de)(de)(de)而且有異(yi)味(wei)的(de)(de)(de)黃精是(shi)不(bu)(bu)建議購(gou)買(mai)的(de)(de)(de)。

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四、黃精如何保存？

將(jiang)黃精(jing)放置在干燥通風(feng)不給蟲(chong)吞噬的(de)地方(fang)即(ji)可。

五、黃精和什么一起吃比較好？

黃精和首烏一(yi)起(qi)吃：可降血脂。

黃精和枸杞子一起(qi)吃：可養精氣。

黃(huang)精和雞肉一起(qi)吃：可養血補氣、潤(run)發黑發。

黃精(jing)和鹿肉(rou)一起吃(chi)：可強身健體(ti)、補腎壯陽。

六、黃精的食用禁忌

黃精發揮作用的過程是比較緩慢的，所以可以作為一個長期服用的滋補品。不過需要(yao)注意的(de)是(shi)(shi)(shi)，黃精的(de)性質(zhi)是(shi)(shi)(shi)比較滋(zi)補還有油膩(ni)的(de)，所以(yi)大量的(de)服用容易導(dao)致身體出現(xian)濕邪淤積的(de)情(qing)況。所以(yi)說，如果是(shi)(shi)(shi)咳(ke)嗽痰多或者(zhe)是(shi)(shi)(shi)脾虛(xu)有濕以(yi)及(ji)中寒泄瀉者(zhe)最好不要(yao)服用，避(bi)免加重病(bing)情(qing)。

七、黃精的治病良方

黃精內服：多煎湯，常用量為10～30克，亦可(ke)制成(cheng)水(shui)、醇(chun)提取(qu)液、水(shui)浸膏(gao)等(deng)多種(zhong)劑(ji)型(xing)。以下介紹(shao)幾則常(chang)用驗方(fang)。

胃熱口渴：黃(huang)精18克，熟地黃、山藥各15克，天花粉、麥門冬(dong)各12克，水(shui)煎服。

蟯蟲病：黃(huang)精(jing)24克(ke)，加冰糖30克，燉服。

高脂血癥：黃精(jing)30克，山(shan)楂25克，何首烏(wu)15克，水煎(jian)服，每日1劑。

白細胞減少癥：黃精(jing)2份，大棗5份，制成100%煎劑(ji)，口(kou)服，每次20毫升，每日(ri)3次。

糖尿(niao)病：黃精15克(ke)，山藥15克(ke)，知母、玉(yu)竹(zhu)、麥冬各(ge)12克，水煎(jian)服。對癥(zheng)見(jian)口渴多(duo)飲，體倦乏(fa)力(li)屬氣(qi)陰兩虛證者有較好療(liao)效。

肺(fei)結核(he)：取黃精2500克，水煎濃縮收膏。口服每日4次，每(mei)次10毫(hao)升。

癬菌病：取黃精適量搗碎，以95%酒精浸1～2天，蒸(zheng)餾去大部分酒(jiu)精，使濃(nong)縮，加3倍水，沉(chen)淀，取其濾液(ye)，蒸(zheng)去其余酒精，濃縮至(zhi)稀糊(hu)狀(zhuang)，即(ji)成為(wei)黃精粗制液(ye)。使(shi)用時直接搽涂(tu)患處，每日2次。

補精氣：黃精、枸杞子各等分，研為細末，煉蜜為丸(wan)如梧(wu)桐子大，每服50丸，空心溫水(shui)送下。

肺勞咳血、赤白(bai)帶：黃精60克，冰糖30克，開水燉服。

小兒下肢痿軟：黃精、冬蜜(mi)各30克(ke)，開水燉服。

八、黃精怎么吃最好

1、黃精枸杞湯

【材料】黃(huang)精、枸杞子各12克。

【吃法】將兩味(wei)放入砂鍋中，加(jia)水煎煮30分鐘，取(qu)汁即可，每日1劑，分2次(ci)溫服。

【功效】治病后和術后身(shen)體虛弱、神經衰(shuai)弱、貧(pin)血(xue)等癥。

2、黃精瘦肉粥

【材料】黃精15克，瘦(shou)豬肉30克，粳米50克。

【吃法】將三味(wei)加(jia)水熬煮成粥(zhou)，每日早(zao)晚食用。

【功效】補脾益氣，養(yang)肺潤燥，延(yan)年益壽。

3、冰糖黃精湯

【材(cai)料】黃精30克，冰(bing)糖50克(ke)。

【吃法】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成，每日2次。

【功效】滋(zi)陰潤肺。