穿搭原則：女老年(nian)人(ren)日常穿(chuan)搭以簡約舒(shu)適(shi)為(wei)(wei)主(zhu)，款式不宜太(tai)復(fu)雜，裝(zhuang)飾(shi)太(tai)多反而更顯老氣；面料(liao)要柔軟舒(shu)適(shi)，以棉麻、絲綢材(cai)質為(wei)(wei)佳；服裝(zhuang)顏色(se)(se)宜選擇一(yi)(yi)些色(se)(se)彩明度高一(yi)(yi)些的，衣服太(tai)素使人(ren)顯得沒(mei)有生氣。

搭配(pei)清單：上裝(zhuang)適(shi)合刺繡(xiu)印(yin)花、中國風元素(su)的上衣，看起(qi)來更為精神；下(xia)裝(zhuang)最好(hao)與上裝(zhuang)一套(tao)搭(da)配，以寬(kuan)松舒適(shi)的直筒褲為主；鞋子要輕便防滑(hua)，以布鞋、健(jian)步鞋為主；配飾首選翡翠手鐲、珍珠項鏈，更顯雍容華(hua)貴。

護膚保養：老年女性常(chang)見的肌膚問題就是面部肌膚松弛、皺紋明(ming)顯(xian)增(zeng)多，甚至出現(xian)老年斑(ban)。所以日常(chang)護膚盡(jin)量(liang)選用緊致(zhi)抗(kang)皺型護膚品，提升(sheng)肌膚活力，如果有老年斑(ban)，可以用一些溫和(he)祛斑(ban)淡(dan)斑(ban)產(chan)品進行護理(li)。

個人護理：脫發(fa)、白(bai)發(fa)是老(lao)年女士不可避(bi)免問題，可以(yi)使用防脫發(fa)產品(pin)或者一洗(xi)黑染發(fa)劑(ji)，也可以(yi)戴假發(fa)；上了年紀(ji)的女老(lao)年人洗(xi)浴(yu)不太方便(bian)，最好備(bei)好老(lao)人專(zhuan)用的洗(xi)澡椅、坐便(bian)椅。

運(yun)動休(xiu)閑：女老(lao)年人可以適當進行些(xie)輕(qing)松(song)簡單的運動健(jian)身(shen)(shen)項目，比如慢跑、太(tai)極(ji)拳、健(jian)身(shen)(shen)操、廣(guang)場舞等(deng)等(deng)，對身(shen)(shen)體健(jian)康很有益處；另(ling)外也可以玩些(xie)電(dian)子產(chan)品，如老(lao)人手(shou)機(ji)、看戲(xi)機(ji)，打發(fa)時間的同(tong)時也能(neng)益腦健(jian)腦。

養(yang)生保(bao)健：老年女性身體衰老明顯，腦(nao)萎(wei)縮加速，骨質開始(shi)變得疏(shu)松，三高(gao)問題突顯。所以(yi)可以(yi)選擇一(yi)些抗衰老、保護心腦(nao)血(xue)管的保健(jian)品，比如螺旋藻(zao)、葡萄籽、蜂膠(jiao)、羊胎素等等，另外(wai)還要多注意補鈣(gai)。

老(lao)年女士最好在(zai)家里備些常用的醫療保健器械，以(yi)監(jian)測身(shen)體各(ge)項指(zhi)標(biao)的變化，做好疾病(bing)的預防和監(jian)護，尤其(qi)是上(shang)了(le)年紀(ji)的女老(lao)年人(ren)。比如醫療監(jian)測、輔(fu)助設(she)(she)備、按摩理(li)療設(she)(she)備等，可根據實際需求購買。

必(bi)備清單(dan)：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器