穿搭原則(ze)：中(zhong)年女士(shi)著裝(zhuang)應力求大(da)方得(de)體(ti)、簡單(dan)高雅，服(fu)裝(zhuang)款式不宜太復雜，像花(hua)邊、褶(zhe)子(zi)、口袋過多的(de)服(fu)裝(zhuang)反(fan)而增添(tian)老氣；衣(yi)服(fu)顏(yan)色(se)不宜太花(hua)、太素，顏(yan)色(se)三種以(yi)內為(wei)宜，太多的(de)花(hua)色(se)反(fan)而會使身體(ti)產生膨脹感。

搭配清單(dan)：上裝(zhuang)適合穿有(you)領子(zi)、細格(ge)子(zi)或直條紋的服(fu)裝(zhuang)，下裝(zhuang)以(yi)(yi)寬松高腰的闊(kuo)腿(tui)褲(ku)(ku)、直筒褲(ku)(ku)為宜，可(ke)以(yi)(yi)有(you)效遮掩發福身材；配(pei)飾不宜太艷麗、太奇特，以(yi)(yi)珍珠、翡翠首飾為佳，更顯中年女性的優雅端莊氣質。

護膚保(bao)養(yang)：面部(bu)松弛、肌膚脫水(shui)是(shi)中年女性最頭痛的(de)(de)事，日常護(hu)膚應注重補水(shui)保濕和緊致抗皺(zhou)，像含維生(sheng)素E的(de)(de)面霜(shuang)、果酸類化妝品，能有效改善肌膚狀態。

化妝美妝：中年女(nv)士化妝(zhuang)以淡妝(zhuang)為佳，要注(zhu)意色彩濃度(du)，以中性(xing)、柔和的色調(diao)為主(zhu)，比如棕紅色的口紅、腮(sai)紅、大地色系的眼(yan)影，能夠更顯中年女(nv)性(xing)的成熟優雅魅力(li)。

身(shen)體護理(li)：中年女(nv)性由于身體機能的下(xia)降，更(geng)應該重(zhong)視私處(chu)的護理，最好使用(yong)女(nv)性洗液來清潔；香(xiang)水(shui)宜選(xuan)擇淡雅型，更(geng)符合這一年齡氣質；有條件的還(huan)可以適當做精油按摩，緊(jin)致(zhi)身體肌膚。

運動(dong)健身：許多(duo)中年女(nv)性(xing)身體(ti)發(fa)福、腰腹贅(zhui)肉明顯(xian)，平(ping)時(shi)就(jiu)更應(ying)該多(duo)做(zuo)運(yun)(yun)動鍛煉身體(ti)，像(xiang)跑步、健(jian)身操(cao)、廣(guang)場舞(wu)、瑜伽都是很不(bu)錯的選擇，最(zui)好準(zhun)備一(yi)套時(shi)尚舒適的運(yun)(yun)動套裝，運(yun)(yun)動休閑兩相(xiang)宜。

養生保(bao)健：中年(nian)女(nv)性內分泌失(shi)(shi)調是(shi)最常見的(de)問題(ti)，可以選擇更年(nian)期類保(bao)健食品，諸如羊胎素、大(da)豆(dou)異黃酮、魚(yu)油(you)等等；另外女(nv)人到了45歲之(zhi)后，肌膚深層(ceng)膠原蛋白流失(shi)(shi)加快，應多吃(chi)些富(fu)含膠原蛋白的(de)食物或保(bao)健品。

女性到了(le)中年(nian)，慢(man)慢(man)開始以家(jia)(jia)庭為重心了(le)，尤(you)其(qi)是家(jia)(jia)庭主(zhu)(zhu)婦，每天都(dou)(dou)要(yao)為洗衣(yi)做飯等家(jia)(jia)務操心。所以各(ge)種廚房(fang)烹飪用(yong)品(pin)、居(ju)家(jia)(jia)日用(yong)品(pin)都(dou)(dou)得準備齊全，最好(hao)是以家(jia)(jia)庭裝、組(zu)合裝為主(zhu)(zhu)，既經(jing)濟實惠又(you)方便(bian)省(sheng)事。

廚房用品(pin)： 廚房電器 | 不粘鍋套裝 | 陶瓷餐具 | 刀具套裝 | 保鮮膜 | 廚房紙巾 | 家務手套

居家(jia)用品：量販裝紙巾 | 牙膏牙刷套裝 | 沐浴露家庭裝 | 洗護套裝 | 洗衣液 | 旋轉拖把 | 晾衣架