胖妹子在穿搭上主要學會揚長避短，盡量選擇簡潔的款式，利用穿搭來突出腰線。上半身偏胖的人可選V領上衣，有顯臉小使脖子修長的效果，上寬下窄的穿搭還能顯高；下半身偏胖的女生可選寬松的闊腿褲、A字裙；高腰連衣裙或高腰褲可提高腰線，輕松顯高顯瘦。【詳細>>】

服(fu)飾清(qing)單：大碼連衣裙、大碼女裝、闊腿褲、A字裙、V領上衣、衛衣

微胖妹子通常在妝容上需顯臉小，其中修容就是必備的，可(ke)在視覺上有(you)顯瘦的效果(guo)。通常胖女生都會有(you)臉部容易出油(you)(you)的困擾，可(ke)選擇控油(you)(you)類護膚(fu)品，及定妝單(dan)品來抑制出油(you)(you)。此外(wai)，利用精油(you)(you)按(an)摩還具有(you)一定的排毒、瘦身的效果(guo)。

護(hu)理清單：控油護膚品、精油、粉餅、清潔面膜、散粉、遮瑕

運動(dong)是最科學(xue)安(an)全(quan)的減肥(fei)(fei)方(fang)(fang)法，能消耗體內多余脂(zhi)肪，促進新陳代謝，達到(dao)運動(dong)減肥(fei)(fei)的目的。不過(guo)，運動(dong)時要注意循序漸進，以免傷害身(shen)體。比(bi)較常見的美(mei)體運動(dong)減肥(fei)(fei)方(fang)(fang)法有(you)游泳、爬山、塑身(shen)瑜伽、慢(man)跑、健身(shen)操、騎(qi)單車等(deng)。運動(dong)貴在堅(jian)持，持之以恒(heng)你也能成功減肥(fei)(fei)哦。

運(yun)動清單(dan)：運動服、跑步鞋、瑜伽、自行車、泳衣、啞鈴

管住嘴，邁開腿才是瘦身的關鍵，除了運動外，合理飲食會讓減肥效果事半功倍哦。像牛肉、雞胸肉都是減肥期間不可缺少的食材；燕麥等粗糧也可作為減肥期間的主食；比起零食，黑咖啡、堅果也有一定的減肥效果。【詳細>>】

瘦(shou)身清單：黑咖啡、燕麥、堅果、牛肉、果蔬、雞(ji)胸(xiong)肉、大豆制(zhi)品