現代女(nv)性(xing)(xing)不僅每天(tian)都要忙碌于重復和(he)單調的(de)工作(zuo),有(you)(you)時候還要忙著照顧(gu)家庭(ting)和(he)小孩,生活(huo)缺(que)少變化和(he)刺(ci)激,不少女(nv)性(xing)(xing)都可(ke)(ke)能會(hui)慢慢感(gan)到非常疲勞,因此(ci)適當的(de)休閑(xian)(xian)(xian)放松(song)是非常重要的(de)。女(nv)性(xing)(xing)可(ke)(ke)以(yi)開車出去(qu)游玩,也可(ke)(ke)以(yi)來一趟獨自一人的(de)旅行,也可(ke)(ke)以(yi)選擇(ze)和(he)朋(peng)友出去(qu)唱K逛(guang)街等休閑(xian)(xian)(xian)方式,也可(ke)(ke)以(yi)出去(qu)跑步、打球(qiu)放松(song)身心。適合女(nv)性(xing)(xing)的(de)戶(hu)(hu)外(wai)休閑(xian)(xian)(xian)活(huo)動(dong)(dong)有(you)(you)哪些?戶(hu)(hu)外(wai)女(nv)性(xing)(xing)休閑(xian)(xian)(xian)活(huo)動(dong)(dong)有(you)(you)什么安全事項需要注意呢(ni)?下面來一起看看。
看后視鏡:學會看左右和(he)中央后(hou)視(shi)鏡能夠正確計算后(hou)面來車或者物體與本車的距離。
開一輛車:新手先專注開同一輛(liang)車,等(deng)熟悉駕駛技(ji)術后再(zai)嘗(chang)試更換其他車型駕駛。
熟悉配件:空(kong)調、雨(yu)刮(gua)、各種車(che)燈的(de)開啟要熟悉(xi),包括(kuo)一些車(che)輛儀表的(de)信息。
學會鳴笛:行駛中只要(yao)視線受阻,有建筑(zhu)阻擋視線的(de)轉彎處(chu),必須減(jian)速、鳴笛(di)。
腳放剎車:不加油時,右腳必須放在剎車踏板上方,可以避免油門當剎車。查看更多>>
穿對鞋子:開車要穿薄底(di)包后跟(gen)(gen)的平跟(gen)(gen)鞋(xie)(xie)(xie),高跟(gen)(gen)鞋(xie)(xie)(xie)、拖(tuo)鞋(xie)(xie)(xie)、厚(hou)底(di)鞋(xie)(xie)(xie)不能穿。
座位調整:不要把(ba)作為(wei)調整太靠前,容易影響操作的靈活性,反應也會遲(chi)鈍。
扎好頭發:女司機開車(che)注意要把頭發(fa)整(zheng)理整(zheng)齊,扎好,否(fou)則發(fa)梢(shao)會遮擋視線(xian),有(you)安全隱患(huan)。
開車專心:不要吃零食、整理頭發、發短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>
腰圍加粗:坐的(de)時(shi)間過久,會(hui)使得腰(yao)部受力(li)最大(da),脂肪堆積,腰(yao)圍(wei)加大(da)。
身體疼痛:長期坐(zuo)姿容易關鍵僵硬(ying),下(xia)肢疲軟(ruan),出現腰痛、肩頸痛等問題。
皮膚粗糙:車內空氣干燥,會出現面(mian)部干燥、色斑、暗沉(chen)、皺紋、松弛等問題。
視力疲勞:長期駕駛出現視力疲勞,視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。查看更多>>
出行必帶:身(shen)份(fen)證、銀行卡、充電(dian)寶(bao)、現金,出國還需帶(dai)護照、轉換(huan)插頭、隨身(shen)WiFi等
生活用品:旅行洗(xi)漱(shu)套裝、毛巾(jin)(jin)、拖(tuo)鞋、杯子、晴雨(yu)傘、面紙(zhi)、濕紙(zhi)巾(jin)(jin)、衛生巾(jin)(jin)、發(fa)圈。
化妝用品:帶(dai)上水乳套裝(zhuang)和(he)防曬霜,常用化(hua)妝品也要帶(dai)。必要時可以(yi)帶(dai)上洗面奶和(he)面膜。
常備藥品:備(bei)好(hao)創可貼、感冒藥(yao)、退燒藥(yao)、消炎藥(yao)和腸(chang)胃藥(yao),夏天(tian)最好(hao)帶上藿香正氣(qi)水(shui)。
服飾準備:帶上睡衣和換洗衣物,最好帶平底鞋,高(gao)跟(gen)鞋、運(yun)動鞋、涼鞋看需要準(zhun)備。
注意身體:旅游前要鍛煉好身體,尤其是去(qu)高原高山景(jing)點。別把行程(cheng)安(an)排太緊湊,保證(zheng)足夠的休息時間。
衣著輕便:切忌把(ba)自(zi)己打扮得珠光寶(bao)氣分外妖嬈,以免引起有(you)心之人注意。衣服只要夠(gou)洗換,越輕裝越好(hao)。
保持警惕:遇(yu)到陌生人主動幫助時(shi),也要留一份警(jing)惕。在(zai)人多的(de)地方,注意隨(sui)身(shen)物品。與(yu)陌生人交談不(bu)要吐露真情實底。
注意安全:maigoo小(xiao)編建議,避免深(shen)夜出發(fa),最(zui)好(hao)結伴(ban)同游,避免單(dan)獨行動。住(zhu)宿(su)不要太偏僻,注意周邊的安全和環境(jing)。
尊重習俗:要入鄉隨(sui)俗,一(yi)些(xie)地方謝(xie)絕女訪客,不要擅自闖(chuang)入。有(you)些(xie)地方不允許衣著暴露,因此(ci)必須尊(zun)重他們。
好處:可以(yi)對抗長胖的風險,有助抵御(yu)肌膚老化。
裝備:透(tou)氣的上衣和短褲,一定(ding)要穿運動內(nei)衣。
注意:姿(zi)勢要正確,生理期可(ke)以采(cai)取慢跑或快走。
好處:加速新(xin)陳(chen)代謝,輕盈(ying)體態,提高內外氣質。
裝備:寬松的瑜(yu)伽(jia)服,安靜舒適的氛圍(wei),瑜(yu)伽(jia)墊。
注意:要(yao)循序漸進(jin),頸腰椎有問題人(ren)群不宜練習。
好處:全(quan)(quan)面均衡地鍛練(lian)全(quan)(quan)身肌肉(rou),可以有(you)效減(jian)肥。
裝備:泳(yong)(yong)衣,泳(yong)(yong)鏡、泳(yong)(yong)帽(mao),有需要可準備鼻夾與耳(er)塞。
注意:控(kong)制好游泳時長,要做好皮膚護理及頭(tou)發保養。
好處:可(ke)以甩掉腿(tui)部、臀部、腰部和手(shou)臂(bei)多余(yu)的(de)贅(zhui)肉。
裝備:質地(di)較軟的高幫平底(di)鞋,舒適的衣(yi)服,和跳(tiao)繩。
注意:把(ba)握好跳(tiao)繩的時(shi)間和(he)強度,運動前要對關節(jie)熱身。
好處:減掉(diao)身(shen)上的脂肪和贅(zhui)肉,并且塑造美麗的身(shen)段。
舞種:拉丁舞(wu)、肚皮舞(wu)、芭蕾(lei)舞(wu)、交誼(yi)舞(wu)和街舞(wu)等。
注意:室(shi)內空(kong)氣要流通,每次至少練習半個小時(shi)以上。
好處:增強人體的平(ping)衡能(neng)力、協調能(neng)力以及(ji)柔韌性。
裝備:頭盔、膝蓋護(hu)套、手套等護(hu)具,防(fang)止摔傷。
注意:滑(hua)行時(shi)要俯身、彎腿,重心向前(qian)。
俗話(hua)說(shuo):“人靠衣裝,佛靠金(jin)裝”,女生正(zheng)確(que)的搭配好衣服,不僅僅可以修正(zheng)掩(yan)飾身材上的不足之處(chu),...
懂得化妝,為自(zi)己略施粉黛(dai),你(ni)的美立刻由內(nei)而(er)外盡顯(xian)出來。女人化妝要視時間場合(he)而(er)定,不同的場合(he)...
一件小小的(de)飾品(pin),卻有大大的(de)學問(wen),不僅能點亮整體造型,還能彰顯一個人的(de)氣(qi)質和(he)地位。但是日常常...
美容對于任何一個女孩(hai)子,甚(shen)至是男孩(hai)子來說都是非常(chang)重要的(de),護膚、化妝、減肥、美發、醫美這(zhe)些慢...
現(xian)代(dai)女(nv)(nv)性不僅(jin)僅(jin)擔(dan)任著(zhu)一半(ban)的社會責任,大部分女(nv)(nv)性還同時(shi)擔(dan)任著(zhu)更(geng)多(duo)的家庭責任。女(nv)(nv)性從生理結構上(shang)...
得到一個相(xiang)愛的(de)人(ren)相(xiang)伴幸福(fu)(fu)一生,是很多女人(ren)的(de)追(zhui)求,其實幸福(fu)(fu)沒有(you)那么遙(yao)不(bu)可(ke)及,想要做一個幸福(fu)(fu)的(de)...
巾幗不(bu)讓(rang)須眉,隨(sui)著男耕女織時(shi)代(dai)的一(yi)去不(bu)復返,現代(dai)女性更(geng)多的是(shi)步入職場、尋求(qiu)工作(zuo)事業上的成就(jiu)...
一直以來,傳統觀念里的(de)女性都是(shi)需要男(nan)人的(de)呵護,她們窮其一生(sheng)為家(jia)庭、為孩子、為丈夫(fu)。但,總有...