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【女性出行活動】享受生活 快樂出行 女性外出安全防范注意

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導語

現代女(nv)性(xing)(xing)不僅每天(tian)都要忙碌于重復和(he)單調的(de)工作(zuo),有(you)(you)時候還要忙著照顧(gu)家庭(ting)和(he)小孩,生活(huo)缺(que)少變化和(he)刺(ci)激,不少女(nv)性(xing)(xing)都可(ke)(ke)能會(hui)慢慢感(gan)到非常疲勞,因此(ci)適當的(de)休閑(xian)(xian)(xian)放松(song)是非常重要的(de)。女(nv)性(xing)(xing)可(ke)(ke)以(yi)開車出去(qu)游玩,也可(ke)(ke)以(yi)來一趟獨自一人的(de)旅行,也可(ke)(ke)以(yi)選擇(ze)和(he)朋(peng)友出去(qu)唱K逛(guang)街等休閑(xian)(xian)(xian)方式,也可(ke)(ke)以(yi)出去(qu)跑步、打球(qiu)放松(song)身心。適合女(nv)性(xing)(xing)的(de)戶(hu)(hu)外(wai)休閑(xian)(xian)(xian)活(huo)動(dong)(dong)有(you)(you)哪些?戶(hu)(hu)外(wai)女(nv)性(xing)(xing)休閑(xian)(xian)(xian)活(huo)動(dong)(dong)有(you)(you)什么安全事項需要注意呢(ni)?下面來一起看看。

女性開車技巧
女性開什么車
女性行車技巧

看后視鏡:學會看左右和(he)中央后(hou)視(shi)鏡能夠正確計算后(hou)面來車或者物體與本車的距離。

開一輛車:新手先專注開同一輛(liang)車,等(deng)熟悉駕駛技(ji)術后再(zai)嘗(chang)試更換其他車型駕駛。

熟悉配件:空(kong)調、雨(yu)刮(gua)、各種車(che)燈的(de)開啟要熟悉(xi),包括(kuo)一些車(che)輛儀表的(de)信息。

學會鳴笛:行駛中只要(yao)視線受阻,有建筑(zhu)阻擋視線的(de)轉彎處(chu),必須減(jian)速、鳴笛(di)。

腳放剎車:不加油時,右腳必須放在剎車踏板上方,可以避免油門當剎車。查看更多>>

女性開車注意

穿對鞋子:開車要穿薄底(di)包后跟(gen)(gen)的平跟(gen)(gen)鞋(xie)(xie)(xie),高跟(gen)(gen)鞋(xie)(xie)(xie)、拖(tuo)鞋(xie)(xie)(xie)、厚(hou)底(di)鞋(xie)(xie)(xie)不能穿。

座位調整:不要把(ba)作為(wei)調整太靠前,容易影響操作的靈活性,反應也會遲(chi)鈍。

扎好頭發:女司機開車(che)注意要把頭發(fa)整(zheng)理整(zheng)齊,扎好,否(fou)則發(fa)梢(shao)會遮擋視線(xian),有(you)安全隱患(huan)。

開車專心:不要吃零食、整理頭發、發短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>

女性長期開車危害

腰圍加粗:坐的(de)時(shi)間過久,會(hui)使得腰(yao)部受力(li)最大(da),脂肪堆積,腰(yao)圍(wei)加大(da)。

身體疼痛:長期坐(zuo)姿容易關鍵僵硬(ying),下(xia)肢疲軟(ruan),出現腰痛、肩頸痛等問題。

皮膚粗糙:車內空氣干燥,會出現面(mian)部干燥、色斑、暗沉(chen)、皺紋、松弛等問題。

視力疲勞:長期駕駛出現視力疲勞,視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。查看更多>>

女性出游旅行
適合女生的旅游景點
女性旅行用品

出行必帶:身(shen)份(fen)證、銀行卡、充電(dian)寶(bao)、現金,出國還需帶(dai)護照、轉換(huan)插頭、隨身(shen)WiFi等

生活用品:旅行洗(xi)漱(shu)套裝、毛巾(jin)(jin)、拖(tuo)鞋、杯子、晴雨(yu)傘、面紙(zhi)、濕紙(zhi)巾(jin)(jin)、衛生巾(jin)(jin)、發(fa)圈。

化妝用品:帶(dai)上水乳套裝(zhuang)和(he)防曬霜,常用化(hua)妝品也要帶(dai)。必要時可以(yi)帶(dai)上洗面奶和(he)面膜。

常備藥品:備(bei)好(hao)創可貼、感冒藥(yao)、退燒藥(yao)、消炎藥(yao)和腸(chang)胃藥(yao),夏天(tian)最好(hao)帶上藿香正氣(qi)水(shui)。

服飾準備:帶上睡衣和換洗衣物,最好帶平底鞋,高(gao)跟(gen)鞋、運(yun)動鞋、涼鞋看需要準(zhun)備。

女生旅行注意事項

注意身體:旅游前要鍛煉好身體,尤其是去(qu)高原高山景(jing)點。別把行程(cheng)安(an)排太緊湊,保證(zheng)足夠的休息時間。

衣著輕便:切忌把(ba)自(zi)己打扮得珠光寶(bao)氣分外妖嬈,以免引起有(you)心之人注意。衣服只要夠(gou)洗換,越輕裝越好(hao)。

保持警惕:遇(yu)到陌生人主動幫助時(shi),也要留一份警(jing)惕。在(zai)人多的(de)地方,注意隨(sui)身(shen)物品。與(yu)陌生人交談不(bu)要吐露真情實底。

注意安全:maigoo小(xiao)編建議,避免深(shen)夜出發(fa),最(zui)好(hao)結伴(ban)同游,避免單(dan)獨行動。住(zhu)宿(su)不要太偏僻,注意周邊的安全和環境(jing)。

尊重習俗:要入鄉隨(sui)俗,一(yi)些(xie)地方謝(xie)絕女訪客,不要擅自闖(chuang)入。有(you)些(xie)地方不允許衣著暴露,因此(ci)必須尊(zun)重他們。

女性休閑娛樂
唱K
叫上幾個朋友一起去KTV唱上幾嗓子或許就能排解一天的煩惱和不順,這個是最普遍的女性休閑活動。
聚餐
約上朋友一起去餐廳或者燒烤攤坐坐,喝點小酒,聊聊天,分享最近的生活。
逛街
作為女生來說,叫上閨蜜一起逛商場就是一件很好的娛樂方式。
看電影
城市人閑暇時候可以看電影。和自己三五好友,一起看一場電影,時間很快就過去了。
打麻將
叫上一些志同道合的朋友一起去會所或者來家里打一會兒小麻將,不要打太大,小賭怡情。
游戲廳
晚上去大型的游戲廳玩,跳舞毯、抓娃娃機、投籃等等都是不錯的娛樂方式。
桌游
作為女生來說,叫上閨蜜一起逛商場就是一件很好的娛樂方式。
女性運動鍛煉

  • 好處:可以(yi)對抗長胖的風險,有助抵御(yu)肌膚老化。

    裝備:透(tou)氣的上衣和短褲,一定(ding)要穿運動內(nei)衣。

    注意:姿(zi)勢要正確,生理期可(ke)以采(cai)取慢跑或快走。


  • 好處:加速新(xin)陳(chen)代謝,輕盈(ying)體態,提高內外氣質。

    裝備:寬松的瑜(yu)伽(jia)服,安靜舒適的氛圍(wei),瑜(yu)伽(jia)墊。

    注意:要(yao)循序漸進(jin),頸腰椎有問題人(ren)群不宜練習。


  • 好處:全(quan)(quan)面均衡地鍛練(lian)全(quan)(quan)身肌肉(rou),可以有(you)效減(jian)肥。

    裝備:泳(yong)(yong)衣,泳(yong)(yong)鏡、泳(yong)(yong)帽(mao),有需要可準備鼻夾與耳(er)塞。

    注意:控(kong)制好游泳時長,要做好皮膚護理及頭(tou)發保養。


  • 好處:可(ke)以甩掉腿(tui)部、臀部、腰部和手(shou)臂(bei)多余(yu)的(de)贅(zhui)肉。

    裝備:質地(di)較軟的高幫平底(di)鞋,舒適的衣(yi)服,和跳(tiao)繩。

    注意:把(ba)握好跳(tiao)繩的時(shi)間和(he)強度,運動前要對關節(jie)熱身。


  • 好處:減掉(diao)身(shen)上的脂肪和贅(zhui)肉,并且塑造美麗的身(shen)段。

    舞種:拉丁舞(wu)、肚皮舞(wu)、芭蕾(lei)舞(wu)、交誼(yi)舞(wu)和街舞(wu)等。

    注意:室(shi)內空(kong)氣要流通,每次至少練習半個小時(shi)以上。


  • 好處:增強人體的平(ping)衡能(neng)力、協調能(neng)力以及(ji)柔韌性。

    裝備:頭盔、膝蓋護(hu)套、手套等護(hu)具,防(fang)止摔傷。

    注意:滑(hua)行時(shi)要俯身、彎腿,重心向前(qian)。

女性外出安全
乘網約車
女性出行不要獨自去人少偏僻的地方,尤其夜間,一定選擇大路走。打正規出租車,上車前給家人或朋友打電話,說清楚網約車車型、車牌號、上下車地點等。不與陌生人拼車,不坐副駕駛位置,要隨時注意行車路線。
夜晚出行
超過晚上11點之后,不要獨自外出。若被人尾隨,要鎮靜,迅速觀察環境,往大路、有行人、或者居民家跑。若有人打劫,將皮夾或錢包往遠處丟去。被壞人纏住,立即高聲喊,要反抗,擊打其要害部位或者抓打面部。
聚會娛樂
參加聚會最好不要喝酒,如果喝了酒,請信得過的朋友或者同事送自己回家。不要吃不熟悉的人給的飲品或食物。離開座位時要有信任的人看護未喝完的酒水飲料。不要盲目追求“刺激”“時尚”,購買、吸食毒品。
獨自開車
出行前檢查隨車證件。遇到陌生人問話,車窗只搖下1/4。在停車或行車過程中,千萬不要給陌生人打開車門。在上車、下車時一定要注意觀察周圍環境,注意有無可疑人員。上車后鎖上所有車門。駕車出行要選擇安全的行車路線。盡量選擇光線明亮處停車。
電梯安全
和陌生男人單獨乘坐電梯,可以出去坐下一趟電梯,或者在按扭旁站立,有禁忌情況可以易從門口逃離或及時控制電梯按扭。與其保持的距離,面向他而站。可有意識地使用手中的包、書本或外套等物品遮掩胸部。
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