拐杖(zhang)(zhang)是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)種輔助行走(zou)的(de)簡單器(qi)械，通常是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)根木制或金(jin)屬的(de)棍子。拐杖(zhang)(zhang)頂端有一(yi)(yi)(yi)(yi)個把手(shou)，充當行走(zou)時的(de)“第三(san)條腿”，穩定身體(ti)。也有三(san)足或四足的(de)，加強防滑作用(yong)，有的(de)還結(jie)合了一(yi)(yi)(yi)(yi)個折疊小凳子。拐杖(zhang)(zhang)一(yi)(yi)(yi)(yi)般是(shi)老人(ren)(ren)和殘疾人(ren)(ren)使用(yong)，杖(zhang)(zhang)一(yi)(yi)(yi)(yi)般高過人(ren)(ren)頭累(lei)極的(de)時候可(ke)以(yi)用(yong)雙(shuang)手(shou)扶一(yi)(yi)(yi)(yi)扶，拐只可(ke)以(yi)拄。

拐(guai)(guai)杖的(de)主要作用(yong)(yong)就是(shi)輔助(zhu)行走。拐(guai)(guai)杖并不(bu)是(shi)腿腳不(bu)靈便的(de)時候才(cai)能(neng)用(yong)(yong)的(de)，選用(yong)(yong)拐(guai)(guai)棍不(bu)能(neng)看年(nian)齡，更嚴謹的(de)做法(fa)是(shi)根據每位(wei)人的(de)身體狀況進行風險評(ping)估。給老人配(pei)備(bei)一根合(he)適的(de)拐(guai)(guai)杖，用(yong)(yong)來(lai)輔助(zhu)老人行走，可以預防摔倒骨折等意外情況發生(sheng)。

1、提高老人的平衡性

老(lao)年(nian)人(ren)平衡功能減弱，即使站(zhan)著不動(dong)也容易(yi)晃動(dong)的老(lao)人(ren)，需要借助(zhu)拐杖(zhang)提高平衡能力(li)；容易(yi)疲(pi)勞或步行能力(li)差的老(lao)年(nian)人(ren)可(ke)以選擇帶座拐杖(zhang)，隨(sui)時(shi)休(xiu)息。

2、防止眼花或患眼部疾病的老人摔倒

因(yin)為視力原(yuan)因(yin)，老(lao)人(ren)們(men)走路的時(shi)候(hou)(hou)往往會忽視地面的一些(xie)小(xiao)細節，哪怕一顆小(xiao)石子也有可能成為老(lao)人(ren)行(xing)走時(shi)候(hou)(hou)的危險(xian)因(yin)素。如果(guo)有一根(gen)拐杖，可以大大降低老(lao)人(ren)滑到、磕碰的風險(xian)。因(yin)此，視力下(xia)降、視物模糊的老(lao)人(ren)，在外出時(shi)也可以拄(zhu)根(gen)拐杖。

3、輔助骨質疏松程度重

使用拐杖后能減少(shao)(shao)跌倒(dao)發生(sheng)，減少(shao)(shao)骨折的風(feng)險(xian)。嚴重骨質疏松和(he)(he)腰椎(zhui)壓(ya)縮性骨折的老年患者來說，用拐杖可以保護骨骼和(he)(he)關節免受(shou)損傷(shang)或減少(shao)(shao)關節的磨損。

4、輔助老人下肢力量，可以走遠走得穩

下肢力量減弱(ruo)或(huo)下肢感覺衰退的老人(ren)，走(zou)路(lu)時常表現為(wei)無力、腿軟、深一(yi)腳、淺一(yi)腳，踩不(bu)實地(di)，這種(zhong)情況(kuang)下也需(xu)要拐杖(zhang)輔助行(xing)走(zou)。

手杖是最常用的，是以單側手扶持以助行走的工具(ju)，使用手杖時上(shang)臂以及肩的肌力必須正常才能保持相當穩定。

前(qian)臂(bei)支撐型拐(guai)杖又(you)稱(cheng)肘拐(guai)，由前(qian)臂(bei)和手共同承重(zhong)，適(shi)用(yong)于臥力差，前(qian)臂(bei)力量較弱但又(you)不必使用(yong)腋拐(guai)的患者，輕便美觀，但穩定性不如腋拐(guai)和上臂(bei)拐(guai)。

肱(gong)三(san)頭肌(ji)支撐型拐(guai)杖(zhang)又稱上臂(bei)拐(guai)，肘關節穩(wen)定性差以及上臂(bei)的肱(gong)三(san)頭肌(ji)肌(ji)力減(jian)弱(ruo)時可(ke)以選擇，穩(wen)定性介于腋拐(guai)和肘拐(guai)之間。

腋(ye)窩支撐型拐(guai)杖簡稱腋(ye)拐(guai)，比(bi)較可靠穩定(ding)(ding)，常用(yong)(yong)(yong)于截(jie)癱、小(xiao)兒麻痹癥(zheng)以(yi)(yi)后的嚴重的情況，肘關(guan)節(jie)穩定(ding)(ding)性(xing)差時可以(yi)(yi)選(xuan)用(yong)(yong)(yong)，腕(wan)關(guan)節(jie)穩定(ding)(ding)性(xing)差時需要(yao)選(xuan)用(yong)(yong)(yong)有腕(wan)關(guan)節(jie)固(gu)定(ding)(ding)帶的腋(ye)拐(guai)。雙下肢癱可以(yi)(yi)使(shi)用(yong)(yong)(yong)雙腋(ye)拐(guai)，單下肢完全(quan)性(xing)癱瘓可以(yi)(yi)使(shi)用(yong)(yong)(yong)一(yi)側腋(ye)拐(guai)。

市場(chang)上的拐杖(zhang)(zhang)(zhang)材(cai)質(zhi)有(you)很多種，常見的主要有(you)木(mu)頭、竹(zhu)子、藤(teng)、鋁合(he)金(jin)、塑料和橡膠。其他拐杖(zhang)(zhang)(zhang)有(you)紫檀(tan)、紅木(mu)、黃(huang)楊、降龍木(mu)、牛角(jiao)、牙、骨、金(jin)鋼木(mu)、金(jin)屬等。選擇(ze)拐杖(zhang)(zhang)(zhang)的材(cai)質(zhi)最重要的一(yi)點在于使(shi)用(yong)時拐杖(zhang)(zhang)(zhang)輕便靈(ling)活的，這樣使(shi)用(yong)起來才(cai)不(bu)會感到疲勞。

1、首(shou)選(xuan)高強度合(he)成(cheng)材料的(de)，鋁合(he)金拐(guai)杖重量輕(qing)，韌(ren)性強，造(zao)型美觀，方便(bian)實用(yong)，但是價格(ge)也較高；竹質(zhi)的(de)重量輕(qing)，堅固耐用(yong)，價格(ge)有(you)高有(you)低。

2、其次木質的，木質拐(guai)杖輕便，造型美觀。根據木料不(bu)同，價格(ge)差距非常(chang)大。如(ru)果(guo)是給年紀(ji)較(jiao)大的老人，不(bu)要(yao)選(xuan)底部(bu)帶滑輪(lun)的，重量(liang)大不(bu)說(shuo)，還易使(shi)老人摔倒(dao)。

3、金屬拐杖基本上用(yong)于醫療康復和輔助(zhu)行走(zou)。

現在市(shi)面上(shang)的(de)拐(guai)杖種(zhong)類繁多，有單足(zu)拐(guai)杖、多足(zu)拐(guai)杖、帶座拐(guai)杖等。不(bu)同(tong)的(de)拐(guai)杖作(zuo)用不(bu)同(tong)，可根(gen)據自身情況選擇最合適的(de)拐(guai)杖種(zhong)類。

拐杖的材質以竹(zhu)、木為(wei)最多。大(da)多數老人(ren)喜歡使用竹(zhu)杖和木質拐杖，因為(wei)其輕巧且方便(bian)，手(shou)感和外形都非常好。鋁合金(jin)拐杖也比較受歡迎，其特別之(zhi)處(chu)在于能調節(jie)長短，韌性強。

拐(guai)(guai)杖的(de)高度多(duo)少厘(li)米最合適？要根據自身的(de)高度挑選拐(guai)(guai)杖。一般拐(guai)(guai)杖的(de)長(chang)度是：肘關節(jie)屈(qu)曲30度，腕關節(jie)背(bei)屈(qu)，小腳趾前外側15厘(li)米的(de)地(di)方到掌面(mian)的(de)距離。若(ruo)拐(guai)(guai)杖過長(chang)，肩關節(jie)姿(zi)勢(shi)不對，容易造成肩關節(jie)疼(teng)痛。

拐(guai)杖的把(ba)手握起來要舒(shu)服，要保證老人隨時能用上力，患有關節炎或中風的老人，更要在(zai)醫(yi)生的指導下，制作專用的把(ba)手。

拐杖用久了會產生依賴感，身體的大部分重量倚靠在拐杖上時，底端防滑可靠顯得尤為重要。根據老人的身體狀況，可以調整為兩角、三角或四角的有力支撐結構。詳細>>

有(you)些老(lao)人(ren)會出(chu)現視力下降、視物(wu)模糊等現象，外(wai)出(chu)時可(ke)(ke)(ke)以(yi)拄(zhu)一(yi)根(gen)拐杖，用來探知前(qian)方(fang)道路(lu)表面(mian)的(de)(de)(de)積水和(he)障礙物(wu)，有(you)利于保證外(wai)出(chu)活動的(de)(de)(de)安(an)全(quan)。這(zhe)些老(lao)人(ren)一(yi)般不存在(zai)握力差、上肢支撐力不強(qiang)的(de)(de)(de)問(wen)題，建議使用單(dan)足手杖，即外(wai)形像(xiang)問(wen)號的(de)(de)(de)手杖。視力特別差的(de)(de)(de)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)挑選杖身(shen)在(zai)夜(ye)間(jian)可(ke)(ke)(ke)以(yi)發光的(de)(de)(de)，能夠引起(qi)他人(ren)注意。

對嚴重(zhong)骨質(zhi)疏松和腰(yao)椎(zhui)壓縮性骨折的老(lao)年患者來(lai)說(shuo)，用拐(guai)杖(zhang)可以減(jian)少(shao)腰(yao)椎(zhui)和關節負(fu)重(zhong)的時間(jian)和力度，保護骨骼和關節免受(shou)損傷或(huo)(huo)減(jian)小關節的磨損。最佳選擇是腋(ye)(ye)下拐(guai)杖(zhang)，可減(jian)少(shao)下肢(zhi)80%的負(fu)重(zhong)。但腋(ye)(ye)拐(guai)最好成對使用，只用一邊時容易有(you)肌力不均等問題。如果使用者只需要單支拐(guai)杖(zhang)足以支撐，可以換成單支前臂拐(guai)杖(zhang)或(huo)(huo)手杖(zhang)。

老年人(ren)運動機能明顯(xian)減(jian)(jian)退，平衡功能減(jian)(jian)弱，即(ji)使靜止站立(li)時也(ye)容易(yi)晃動和跌(die)倒，拄拐(guai)杖可(ke)以提(ti)高在(zai)較小的(de)支(zhi)撐面上，控制(zhi)身體重心的(de)能力(li)(li)，提(ti)高老人(ren)的(de)平衡能力(li)(li)，也(ye)可(ke)以在(zai)人(ren)群(qun)比較密集的(de)地(di)方(fang)防止被走路匆忙(mang)的(de)人(ren)碰撞摔倒。這樣的(de)老人(ren)依(yi)自己(ji)情況選擇腋(ye)拐(guai)或多足(zu)拐(guai)杖，容易(yi)疲勞(lao)或步(bu)行(xing)能力(li)(li)差的(de)老人(ren)可(ke)以選擇帶座拐(guai)杖，隨時休息。

1、常用步態之四點步態：右拐杖-左腳(jiao)-左拐杖-右腳(jiao)。

2、二點步態：右拐(guai)杖(zhang)與左腳(jiao)-左拐(guai)杖(zhang)與右腳(jiao)。

3、三點步態：患肢(zhi)與兩支拐杖-健(jian)肢(zhi)。

4、搖(yao)擺(bai)步態：以(yi)健側腿承(cheng)擔身體(ti)(ti)重量-拐(guai)杖(zhang)舉出-身體(ti)(ti)搖(yao)擺(bai)至(zhi)拐(guai)杖(zhang)處(chu)。

5、下(xia)(xia)樓(lou)梯(ti)的方法：兩支拐杖先下(xia)(xia)-患肢(zhi)(zhi)下(xia)(xia)樓(lou)梯(ti)-健肢(zhi)(zhi)下(xia)(xia)樓(lou)梯(ti)。

6、上樓梯的方法：健肢先上-兩支拐杖與患肢同時上。詳細>>

1、請(qing)正(zheng)確使(shi)用(yong)拐杖(zhang)，確保不(bu)要(yao)將(jiang)腋(ye)窩靠(kao)壓(ya)在(zai)拐杖(zhang)頂部(bu)。如果你感覺腋(ye)窩有(you)麻木疼痛(tong)不(bu)適(shi)出(chu)現，請(qing)立刻改正(zheng)拄拐方(fang)法。如果使(shi)用(yong)方(fang)法正(zheng)確，但仍(reng)發現腋(ye)窩有(you)受壓(ya)，可能是你的拐杖(zhang)過長(chang)，需要(yao)調節縮短。

2、確定拐杖有橡皮腳墊、厚墊肩(jian)托以及手柄。保證這些部件牢固，沒有松動(dong)，沒有嚴重破損，必要(yao)時需(xu)要(yao)更換。

3、如果你的雙手(shou)(shou)容(rong)易發生疼痛或(huo)者疲勞，可以在拐杖手(shou)(shou)柄上加厚襯墊。

4、避免(mian)拄拐在(zai)濕滑的地面行走(zou)。如果萬不得已(yi)，請盡量放慢腳步。

5、平鋪在(zai)地板上的(de)地毯或(huo)者墊子(zi)容易滑倒，盡量移開，不(bu)要(yao)使用拐杖在(zai)上面活動。

6、拄拐(guai)活動時，請(qing)穿著有保護支持的鞋，或者寧(ning)可赤(chi)腳也(ye)不(bu)要穿拖鞋。

7、使用拐杖時，拐杖柄可能會擦傷你手臂和胸壁間的皮膚。可以使用潤膚水或者爽身粉防止皮膚磨損發炎。詳細>>