一、壓縮衣對運動有什么好處

1、壓縮

壓縮裝備(bei)在身體(ti)不(bu)同(tong)部位施加適當的壓力，能(neng)夠(gou)促(cu)進血液循(xun)環，提(ti)高肌肉(rou)的供(gong)氧量。不(bu)僅能(neng)夠(gou)提(ti)高肌肉(rou)的力量、肌群運動穩定性，同(tong)時還能(neng)減輕肌肉(rou)疲勞、降低受傷風險(xian)，更好保護(hu)雙腿，預防(fang)抽筋(jin)。

2、肌肉支撐

壓縮裝(zhuang)備提(ti)供(gong)的額外壓力對關鍵運動(dong)肌(ji)群起到包裹和支(zhi)撐作用(yong)，有助于降(jiang)低肌(ji)肉(rou)震動(dong)，使運動(dong)效率(lv)更高，動(dong)作更利(li)索(suo)。

3、保暖

冷天如果只穿一條短褲跑步，那么抽筋受傷的概率會特別高。在(zai)冷天或有風的日子里，壓縮衣(yi)褲貼(tie)合性好(hao)，在(zai)不影響運動的靈活性前提(ti)下能夠有效抵御寒(han)冷，保暖效果良好(hao)。如果你覺得一(yi)件壓縮衣或(huo)(huo)一(yi)條(tiao)壓縮褲不夠(gou)暖，可以在外(wai)面(mian)加(jia)一(yi)件外(wai)套或(huo)(huo)寬松的運動褲。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

4、導汗

壓縮衣褲一般采用具有彈性的速干面料制造，所以導汗性和透氣性也很出色。在冬(dong)天汗水(shui)排出后會(hui)在面(mian)(mian)料表面(mian)(mian)風(feng)干，而面(mian)(mian)料同時起(qi)到了隔離層(ceng)的作用，避免汗水(shui)被冷風(feng)風(feng)干時帶走體(ti)表熱量。所(suo)以，可(ke)以在運(yun)動中(zhong)起(qi)到調節體(ti)溫的作用，也可(ke)以代(dai)替“秋褲”成為運(yun)動中(zhong)的保暖層(ceng)或打底層(ceng)。

5、身體恢復

壓(ya)縮衣(yi)褲可以增(zeng)加肌(ji)群(qun)活(huo)力(li)，加速身(shen)體代謝物在肌(ji)肉(rou)內(nei)的(de)排出，減少乳酸(suan)堆積，促進(jin)身(shen)體在短時間內(nei)得(de)到恢復。因此，國外運(yun)動員(yuan)往(wang)往(wang)會在賽后(hou)穿著壓(ya)縮衣(yi)褲以幫助身(shen)體恢復。

二、壓縮衣可以日常穿嗎

壓縮衣是不適合在日常穿的。壓縮衣(yi)的設計原理是為了要(yao)增加靜脈(mo)血液(ye)回流，改善血液(ye)循(xun)環，減少運(yun)動(dong)中肌肉的震蕩。穿(chuan)上壓縮衣(yi)之后，能夠(gou)讓身體整體性更強(qiang)，尤其是在肌肉疲勞的時候感覺會更明(ming)顯。穿(chuan)上壓縮衣之后(hou)可(ke)以(yi)固定肌(ji)肉(rou)的擺動幅度，所以(yi)說可(ke)以(yi)避(bi)免一些無效的震(zhen)動，給身體帶來(lai)的額外(wai)負擔。

由于要起到支撐的效果，所以壓縮衣編織的一般都很緊，運動的時候雖然能夠支撐肌肉，但是在日常的時候反而會因為支撐的力給身體帶來負擔，穿壓縮衣會明顯感覺到很勒，束縛感很強，影響(xiang)身(shen)體正常血液(ye)循環，讓身(shen)體承(cheng)受比平時多好幾倍(bei)的壓力，所以日常的(de)時(shi)候是(shi)不(bu)建(jian)議穿的(de)。