一、跑步壓縮褲的作用

1、減少跑步過程中腿部的抖動

許多人對于壓縮褲的第一印象就是“非常的緊，比較難以穿上”，這是因為其氨綸的含量較高，可以起到壓縮以及支撐肌肉的作用，并且可以在運動中幫助固定肌肉和關節，減少跑步過程中的抖動，緩解疲勞。這樣(yang)會讓你的跑步效(xiao)率更高、跑的更遠、時間更久(jiu)。

2、保持溫暖

壓縮褲可以幫助你在跑步過程中保持腿部的溫暖，冬季的時候壓縮褲加上一條長褲即可應付大多數寒冷的天氣，而不需要里三層外三層。另外(wai)，壓縮褲能(neng)夠將(jiang)皮(pi)膚表面的汗液(ye)快速導出，讓(rang)運動(dong)中(zhong)的皮(pi)膚保持在一種比較干燥(zao)的狀態下。

3、加快恢復

壓縮褲會采用梯度壓縮，也就是距離心臟越遠的地方壓縮力度越強，可以加速血液循環從而加快向運動肌群輸送氧氣的速度。更(geng)好的血液循(xun)環一方面(mian)在運動中(zhong)有(you)助于增加運動表現，另(ling)一方面(mian)可(ke)以(yi)幫助去(qu)除某些與運動表現降低相關的肌肉代謝物（pH、H +、乳酸和(he)K+）。

如果(guo)在跑(pao)步過(guo)后依然(ran)感(gan)覺酸(suan)痛感(gan)較為強(qiang)烈的時(shi)(shi)候，可以在休息時(shi)(shi)間仍然(ran)穿著壓縮褲，來(lai)加快(kuai)恢復這一狀(zhuang)況。

4、對皮膚提供一定的保護

在炎熱天氣下，壓縮褲可以保護你減少太陽光的直接照射。例如2XU 的 ICE-X 系列就可以抑制紅外線的穿透，起到防曬以及降低熱量吸收的作用。此外，如果跑步過程(cheng)中意外摔(shuai)倒(dao)，長款的壓縮(suo)褲還可以幫助(zhu)減少擦傷(shang)的出現。

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二、壓縮褲和緊身褲區別

1、價格

緊(jin)身(shen)褲(ku)首先可(ke)選的更多(duo)(duo)，運動(dong)/戶(hu)外品牌(pai)最近(jin)幾年都很流行，都會出(chu)。女(nv)生百(bai)搭的legging多(duo)(duo)數(shu)就(jiu)是緊(jin)身(shen)褲(ku)一種。原價基本上500左右，打折的話一般1-300內都差不(bu)多(duo)(duo)能搞(gao)定了。

壓縮褲售價(jia)(jia)昂貴，算是跑(pao)步(bu)/運動(dong)裝(zhuang)備里的(de)輕奢品了，官方標價(jia)(jia)往往比頂級(ji)跑(pao)鞋的(de)價(jia)(jia)格還要貴，甚至(zhi)翻一番。

比如國內CWX的(de)(de)頂級(ji)款壓(ya)(ya)(ya)縮褲價(jia)格在(zai)2200左(zuo)右，skins的(de)(de)a400長褲在(zai)1000元左(zuo)右。如果(guo)是海(hai)淘(tao)或折扣季，一(yi)般一(yi)條(tiao)壓(ya)(ya)(ya)縮褲入手價(jia)格也要500-1000元，算是跑步裝備里的(de)(de)大件了。并且因為壓(ya)(ya)(ya)縮褲性能會隨著穿著衰減，其實它(ta)與跑鞋一(yi)樣(yang)是消(xiao)耗品(pin)，折算下來每次使用的(de)(de)單(dan)價(jia)，真的(de)(de)不便宜。

2、性能

緊身褲都采用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。比較建(jian)議腿(tui)粗的跑(pao)者都(dou)穿緊身褲，肌肉包裹住后抖動減(jian)少，大腿(tui)根(gen)的摩擦也(ye)少很多，那種跑(pao)久了呲牙咧嘴(zui)的痛(tong)感(gan)是很折磨人的。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；另外編織上使用(yong)了梯度編織的(de)工(gong)藝，做到一條褲子，不同部位帶來(lai)的(de)壓(ya)縮感是不同的(de)。測量上會使用(yong)毫(hao)米(mi)汞柱、熱感圖(tu)等來(lai)表現，比如(ru)穿(chuan)著時小腿部分壓(ya)力更強(qiang)，腳踝(huai)部分壓(ya)力較弱，起到“壓(ya)縮”的(de)效果。這樣(yang)的(de)漸進式加壓(ya)減壓(ya)的(de)設計，可以(yi)實(shi)現它們在宣傳中說(shuo)的(de)提(ti)高(gao)運動性能(neng)、減少乳酸堆積、幫助恢復、提(ti)升(sheng)靜脈回流等等。

3、用途

只是平時中等(deng)距離的(de)訓練(lian)，如(ru)15公里內的(de)慢跑，一般無需壓縮褲，或者更建議在跑后恢(hui)復時穿著。穿一般的(de)緊身褲就(jiu)足以。

在透(tou)氣排汗性(xing)、包裹貼身感上壓縮褲(ku)完全(quan)碾壓緊身褲(ku)，高強度長時間(jian)的(de)運動，穿著壓縮褲(ku)的(de)身體(ti)感覺確實會比(bi)緊身褲(ku)更好。

運動后的放松恢復，穿緊身褲基(ji)本沒什么(me)用(yong)，穿壓縮褲確(que)實恢復時(shi)間(jian)會更(geng)快一(yi)些。

另外壓縮褲也可用于醫(yi)療上(shang)，比如(ru)術后長時間無(wu)運(yun)動、有靜(jing)脈曲張癥狀(zhuang)的(de)人(ren)，起到的(de)作用比緊身褲要好很多。