一、跑步壓縮褲的作用

1、減少跑步過程中腿部的抖動

許多人對于壓縮褲的第一印象就是“非常的緊，比較難以穿上”，這是因為其氨綸的含量較高，可以起到壓縮以及支撐肌肉的作用，并且可以在運動中幫助固定肌肉和關節，減少跑(pao)步(bu)過程中的抖動(dong)，緩解疲(pi)勞。這樣會讓你的跑(pao)步效率(lv)更高、跑(pao)的更遠、時間更久(jiu)。

2、保持溫暖

壓縮褲可以幫助你在跑步過程中保持腿部的溫暖，冬季的時候壓縮褲加上一條長褲即可應付大多數寒冷的天氣，而不需要里三層外三層。另外，壓縮褲能夠將皮膚(fu)表面的汗液快(kuai)速導出，讓運動(dong)中的皮膚(fu)保持在(zai)一種比較干(gan)燥(zao)的狀(zhuang)態(tai)下(xia)。

3、加快恢復

壓縮褲會采用梯度壓縮，也就是距離心臟越遠的地方壓縮力度越強，可以加速血液循環從而加快向運動肌群輸送氧氣的速度。更(geng)好(hao)的血液循環(huan)一方(fang)面在運動(dong)中(zhong)有助于增加運動(dong)表(biao)現(xian)(xian)，另一方(fang)面可(ke)以幫助去(qu)除某些與(yu)運動(dong)表(biao)現(xian)(xian)降低相關的肌肉代謝物(wu)（pH、H +、乳酸和(he)K+）。

如(ru)果在跑(pao)步過后依然感覺酸痛感較(jiao)為(wei)強(qiang)烈的時候(hou)，可以在休息時間仍然穿(chuan)著壓縮褲，來加(jia)快恢復這一狀況。

4、對皮膚提供一定的保護

在炎熱天氣下，壓縮褲可以保護你減少太陽光的直接照射。例如2XU 的 ICE-X 系列就可以抑制紅外線的穿透，起到防曬以及降低熱量吸收的作用。此外(wai)，如果(guo)跑步過(guo)程(cheng)中(zhong)意外(wai)摔倒，長款的壓縮褲還可以幫助減少擦傷的出現(xian)。

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二、壓縮褲和緊身褲區別

1、價格

緊身(shen)褲首(shou)先可選的(de)更多，運動/戶外品(pin)牌最近幾(ji)年都很(hen)流行，都會出。女生百搭的(de)legging多數就是緊身(shen)褲一種(zhong)。原價基本(ben)上500左右(you)，打折的(de)話(hua)一般1-300內(nei)都差不多能搞定了。

壓縮(suo)褲售價(jia)昂(ang)貴(gui)，算是(shi)跑步/運動裝備里的輕奢品了，官(guan)方標價(jia)往(wang)往(wang)比(bi)頂級跑鞋(xie)的價(jia)格還要貴(gui)，甚至(zhi)翻一番。

比(bi)如國(guo)內CWX的(de)頂級款壓(ya)(ya)縮(suo)褲(ku)價格在2200左(zuo)右，skins的(de)a400長褲(ku)在1000元左(zuo)右。如果是(shi)海(hai)淘或折扣季，一(yi)般一(yi)條壓(ya)(ya)縮(suo)褲(ku)入(ru)手價格也要500-1000元，算(suan)是(shi)跑步裝(zhuang)備(bei)里的(de)大件了。并且因為壓(ya)(ya)縮(suo)褲(ku)性能會(hui)隨(sui)著穿著衰減，其實它與跑鞋一(yi)樣是(shi)消耗(hao)品，折算(suan)下(xia)來每次(ci)使(shi)用(yong)的(de)單(dan)價，真的(de)不便宜。

2、性能

緊身褲都采用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。比較建議腿粗的(de)(de)跑(pao)者都穿(chuan)緊身(shen)褲，肌肉包裹住(zhu)后抖動減少，大腿根(gen)的(de)(de)摩擦也少很(hen)多，那(nei)種(zhong)跑(pao)久了呲牙咧嘴的(de)(de)痛感(gan)是(shi)很(hen)折磨人的(de)(de)。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；另(ling)外(wai)編織(zhi)上(shang)使用了梯度編織(zhi)的工藝，做到(dao)一條褲(ku)子，不同部位帶(dai)來的壓(ya)縮(suo)感是不同的。測量上(shang)會使用毫米汞柱、熱感圖等來表現，比如穿著時(shi)小腿部分壓(ya)力(li)更強，腳踝部分壓(ya)力(li)較弱，起到(dao)“壓(ya)縮(suo)”的效果。這樣(yang)的漸進式(shi)加壓(ya)減(jian)壓(ya)的設計，可以實現它(ta)們(men)在宣傳中說的提(ti)高運(yun)動性能、減(jian)少乳酸(suan)堆積(ji)、幫助(zhu)恢復(fu)、提(ti)升靜脈回流等等。

3、用途

只(zhi)是平時中等距離的訓練，如15公里內的慢(man)跑，一(yi)般無(wu)需壓縮褲(ku)，或者(zhe)更建議在跑后(hou)恢復時穿(chuan)著(zhu)。穿(chuan)一(yi)般的緊身褲(ku)就足以。

在透氣排汗(han)性、包裹貼身感上壓縮(suo)褲(ku)完(wan)全碾壓緊身褲(ku)，高強度長時間的運(yun)動，穿著壓縮(suo)褲(ku)的身體感覺確實會比緊身褲(ku)更好。

運動(dong)后的放松恢(hui)(hui)復，穿(chuan)(chuan)緊身褲基本沒(mei)什么用，穿(chuan)(chuan)壓縮褲確(que)實恢(hui)(hui)復時間會(hui)更快一些。

另外壓(ya)縮褲(ku)也可用于醫療上，比(bi)如術后長(chang)時間無(wu)運動、有靜脈(mo)曲張癥狀的人，起(qi)到(dao)的作用比(bi)緊身(shen)褲(ku)要好很多(duo)。