一、壓縮褲多緊才合適

壓(ya)縮褲主要針對(dui)腿部肌肉缺少鍛煉(lian)或(huo)肌肉較(jiao)為(wei)松弛的健身人士(shi)起(qi)到(dao)肌肉及膝關節支(zhi)撐作用。如果經常鍛煉(lian)腿部力(li)量(liang)訓練(lian)，甚(shen)至腿肌較(jiao)為(wei)堅實可以(yi)不用穿著(zhu)。但(dan)對(dui)跑(pao)長(chang)距(ju)離訓練(lian)還(huan)是(shi)建議穿著(zhu)，因為(wei)長(chang)距(ju)離跑(pao)步也會導致腿肌過(guo)于疲勞(lao)(lao)，這時候壓(ya)縮褲起(qi)到(dao)了支(zhi)撐及緩解(jie)疲勞(lao)(lao)的作用。

壓縮褲穿緊一點好還是正合適好？建議穿大(da)一碼或正好的壓(ya)縮褲(ku)。

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二、運動壓縮褲可以長時間穿著嗎

運(yun)動的時候可以穿，但在日(ri)常工作中(zhong)不建(jian)議長時間穿。

在運(yun)(yun)動的(de)(de)時候穿運(yun)(yun)動壓(ya)縮褲身體的(de)(de)感覺就是緊(jin)繃感，會使血液中更多的(de)(de)營養物(wu)質和氧(yang)氣被輸送到正在處于工作狀態的(de)(de)肌(ji)肉之中，同(tong)時也能促進代謝廢物(wu)的(de)(de)排出，提高肌(ji)重點(dian)肉力量(liang)，緩解(jie)乳(ru)酸堆積，使得運(yun)(yun)動更加持久(jiu)。同(tong)時能夠固定肌(ji)肉的(de)(de)擺動幅度，避免無效振(zhen)蕩(dang)引起的(de)(de)負擔。

在日常生活中非運動狀態下，保持血液循環非常重要，運(yun)動壓縮(suo)褲穿(chuan)時(shi)(shi)間(jian)長(chang)了可能會(hui)不(bu)舒服，還會(hui)不(bu)利(li)于血液循環。因此在日(ri)常(chang)工作(zuo)中不(bu)建議長(chang)時(shi)(shi)間(jian)穿(chuan)。