一、壓縮褲多緊才合適

壓縮褲主要針對腿(tui)(tui)部肌(ji)肉(rou)缺(que)少(shao)鍛煉或肌(ji)肉(rou)較為松弛的(de)健身人士起到肌(ji)肉(rou)及(ji)膝關節支(zhi)撐(cheng)作用(yong)。如(ru)果經常(chang)鍛煉腿(tui)(tui)部力量(liang)訓練，甚至腿(tui)(tui)肌(ji)較為堅實可以(yi)不用(yong)穿(chuan)(chuan)著(zhu)。但(dan)對跑長(chang)距離訓練還是建議(yi)穿(chuan)(chuan)著(zhu)，因為長(chang)距離跑步也(ye)會導(dao)致腿(tui)(tui)肌(ji)過(guo)于疲勞，這時(shi)候(hou)壓縮褲起到了支(zhi)撐(cheng)及(ji)緩解疲勞的(de)作用(yong)。

壓縮褲穿緊一點好還是正合適好？建議(yi)穿大一碼(ma)或正(zheng)好的壓縮褲。

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二、運動壓縮褲可以長時間穿著嗎

運(yun)動(dong)的時候可(ke)以穿，但在(zai)日常工作中不(bu)建(jian)議(yi)長時間穿。

在運動的(de)時(shi)候穿(chuan)運動壓(ya)縮褲身體的(de)感覺就是緊繃感，會使(shi)(shi)血液中更多的(de)營養物質和氧(yang)氣被(bei)輸送到正在處于工作(zuo)狀態的(de)肌肉之中，同時(shi)也能促(cu)進(jin)代謝(xie)廢物的(de)排(pai)出(chu)，提高(gao)肌重點肉力(li)量，緩(huan)解乳酸堆積，使(shi)(shi)得運動更加持久(jiu)。同時(shi)能夠(gou)固定肌肉的(de)擺動幅度，避免無效(xiao)振蕩引起的(de)負擔(dan)。

在日常生活中非運動狀態下，保持血液循環非常重要，運(yun)動壓縮褲穿時間長了可能會不(bu)舒(shu)服，還會不(bu)利(li)于血液(ye)循環。因此在日常工(gong)作中(zhong)不(bu)建議長時間穿。