廣場舞服裝

廣場(chang)舞服裝(zhuang)款式

1、上衣

廣場舞的(de)服裝一般色澤比(bi)較(jiao)亮麗(li)，面料比(bi)較(jiao)柔(rou)軟(ruan)，而為(wei)了表現舞蹈時的(de)靈(ling)動感和飄逸(yi)感，一般會采用寬(kuan)袖(xiu)的(de)設計，春(chun)秋(qiu)時節上裝多為(wei)長袖(xiu)T恤(xu)，而夏裝則為(wei)清涼的(de)短袖(xiu)。

2、褲子

廣場(chang)舞(wu)褲裝版型(xing)則比較寬松，面(mian)料同(tong)樣(yang)以柔軟舒適(shi)為(wei)主(zhu)，在(zai)色系(xi)上豐富多樣(yang)，有(you)的(de)(de)還會加(jia)上印花等時尚元素(su)，而為(wei)了更(geng)好(hao)的(de)(de)表現出廣場(chang)舞(wu)的(de)(de)柔美感，有(you)的(de)(de)褲裝還是(shi)加(jia)上裙擺(bai)的(de)(de)設(she)計，讓舞(wu)者(zhe)在(zai)舞(wu)動時更(geng)顯柔美飄逸。

3、太極服

按照傳統(tong)服(fu)裝樣式制作(zuo)，荷葉領，對襟盤扣(kou)，色(se)彩上(shang)受太(tai)(tai)極陰陽思(si)想影(ying)響主要(yao)以白色(se)或者黑(hei)色(se)為(wei)主，講究的太(tai)(tai)極服(fu)還繡制上(shang)太(tai)(tai)極圖圖案。

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廣(guang)場(chang)舞服裝選購(gou)要點

1、面料

面料(liao)的吸濕(shi)排(pai)汗性(xing)要(yao)很好(hao)(hao)。密度(du)高，彈性(xing)好(hao)(hao)的服裝洗后面料(liao)會有(you)一點點變厚,有(you)效避(bi)免(mian)了起球，松(song)懈的問題，保(bao)型(xing)性(xing)好(hao)(hao)。因為廣(guang)場舞服基本上是穿一次(ci)，要(yao)洗一次(ci)。如(ru)果面料(liao)差的話，穿著時間不會很久，而且練習時容易出現(xian)走光、露風景的尷尬(ga)情況(kuang)。

2、環保健康

廣場舞服屬于貼身內(nei)衣類產品，更應注重其健康環保的(de)特(te)性。練習者在運(yun)動(dong)當中，會(hui)大量流汗，如果(guo)貼身的(de)服裝不(bu)是真正(zheng)環保健康的(de)話，有(you)害(hai)物質會(hui)隨著毛孔舒張進入人體皮膚和體內(nei)，長期下去，對人體會(hui)造成較大的(de)危害(hai)。

3、風格

廣場舞服(fu)套裝(zhuang)的風格(ge)。要突出個性(xing)，可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇具(ju)有印(yin)度民族風格(ge)的服(fu)裝(zhuang)，寬松自(zi)然，穿上(shang)即有一種(zhong)飄(piao)逸(yi)灑脫的神(shen)秘感;還有一種(zhong)是現代風格(ge)的健身服(fu)，緊身彈性(xing)好(hao)，穿上(shang)也可(ke)(ke)以(yi)襯托出美(mei)好(hao)的身材，一般練習高溫(wen)瑜伽比較適宜。你可(ke)(ke)以(yi)根據自(zi)己的喜好(hao)去選(xuan)擇。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。【查看詳細>>】

廣場舞服裝搭配技巧(qiao)

中老年(nian)廣場舞服(fu)裝，服(fu)裝顏(yan)色(se)(se)搭配的技(ji)巧(qiao)首先(xian)是要(yao)分(fen)清(qing)何為(wei)主色(se)(se)何為(wei)輔助色(se)(se)和點綴色(se)(se)。

通常的(de)(de)情況下，服裝搭配的(de)(de)色(se)(se)(se)彩運用不超過3種。主色(se)(se)(se)占整個服裝搭配的(de)(de)比(bi)(bi)重(zhong)應在(zai)全身的(de)(de)60%，是整個服裝面積(ji)用色(se)(se)(se)最(zui)多的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)。輔助色(se)(se)(se)是起到(dao)與(yu)主色(se)(se)(se)搭配的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)，色(se)(se)(se)彩比(bi)(bi)重(zhong)占全身面積(ji)的(de)(de)40%。點(dian)綴色(se)(se)(se)是將主色(se)(se)(se)與(yu)輔助色(se)(se)(se)銜接及點(dian)綴的(de)(de)效果，用色(se)(se)(se)不超過整個搭配的(de)(de)5%至(zhi)15%。

為了(le)成功打造出服裝的(de)特(te)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)，服裝顏色(se)(se)(se)(se)(se)(se)搭配的(de)技(ji)巧起(qi)到了(le)統一協調的(de)作用。色(se)(se)(se)(se)(se)(se)系一般分為暖色(se)(se)(se)(se)(se)(se)及冷(leng)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)系兩種。以黃色(se)(se)(se)(se)(se)(se)為底色(se)(se)(se)(se)(se)(se)的(de)顏色(se)(se)(se)(se)(se)(se)都稱為暖色(se)(se)(se)(se)(se)(se)，以藍色(se)(se)(se)(se)(se)(se)為底色(se)(se)(se)(se)(se)(se)的(de)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)彩都是(shi)冷(leng)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)。黑(hei)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)、白(bai)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)、灰色(se)(se)(se)(se)(se)(se)都是(shi)百搭色(se)(se)(se)(se)(se)(se)，這(zhe)些(xie)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)彩一般被稱為無彩色(se)(se)(se)(se)(se)(se)。這(zhe)些(xie)無彩色(se)(se)(se)(se)(se)(se)都能與冷(leng)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)系的(de)顏色(se)(se)(se)(se)(se)(se)搭配出和(he)諧統一的(de)效果。

如何讓色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)統一(yi)的(de)(de)表(biao)現在(zai)服裝顏色(se)(se)(se)(se)搭(da)(da)(da)配(pei)(pei)的(de)(de)技巧上，就(jiu)要運(yun)用(yong)，色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)(de)漸變層(ceng)次(ci)感進行搭(da)(da)(da)配(pei)(pei)。可以采用(yong)整體只有一(yi)種色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)(de)搭(da)(da)(da)配(pei)(pei)，利用(yong)色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)(de)明暗感打造出(chu)協調的(de)(de)層(ceng)次(ci)感;不(bu)同(tong)顏色(se)(se)(se)(se)可以用(yong)同(tong)色(se)(se)(se)(se)系的(de)(de)搭(da)(da)(da)配(pei)(pei)產生和(he)諧的(de)(de)美感;如果選(xuan)擇不(bu)同(tong)色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)搭(da)(da)(da)配(pei)(pei)，就(jiu)要掌(zhang)握(wo)搭(da)(da)(da)配(pei)(pei)色(se)(se)(se)(se)與主色(se)(se)(se)(se)的(de)(de)和(he)諧感，運(yun)用(yong)一(yi)些百(bai)搭(da)(da)(da)的(de)(de)無彩(cai)(cai)色(se)(se)(se)(se)作(zuo)為輔(fu)助色(se)(se)(se)(se)，這樣即(ji)使在(zai)復雜的(de)(de)色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)搭(da)(da)(da)配(pei)(pei)也能融(rong)入(ru)到整個搭(da)(da)(da)配(pei)(pei)中。

中老年廣場舞(wu)服(fu)裝(zhuang)(zhuang)，服(fu)裝(zhuang)(zhuang)搭(da)(da)配全身的(de)色(se)(se)彩以(yi)三(san)種顏(yan)色(se)(se)為宜(yi)，如果把握不準(zhun)色(se)(se)彩搭(da)(da)配，最好選擇一(yi)(yi)種色(se)(se)彩的(de)單一(yi)(yi)搭(da)(da)配，利(li)用明(ming)暗的(de)層(ceng)次(ci)感(gan)也能讓服(fu)裝(zhuang)(zhuang)搭(da)(da)配大放光彩，服(fu)裝(zhuang)(zhuang)用色(se)(se)的(de)比例各位一(yi)(yi)定要掌(zhang)握好。

廣場(chang)舞鞋

廣場舞鞋選購要(yao)點

1、看鞋底

廣場舞鞋應該選擇軟底的(de)(de)，一方面(mian)可以增強(qiang)抓地(di)力(li)，以便更(geng)好(hao)的(de)(de)掌控動作。另一方面(mian)也可以減(jian)少(shao)接觸地(di)板時產(chan)生的(de)(de)反(fan)沖擊力(li)，尤其(qi)廣場舞的(de)(de)大(da)部分場地(di)都是水泥地(di)，其(qi)踩踏時的(de)(de)反(fan)沖擊力(li)更(geng)加明顯。

2、看結構

中老年人的(de)雙腳(jiao)和足弓會變形，做起(qi)復雜的(de)舞(wu)蹈動作易出現腳(jiao)疼(teng)，腳(jiao)損(sun)傷現象。選擇有(you)足弓支撐(cheng)(cheng)橋(qiao)結(jie)構的(de)廣(guang)場舞(wu)鞋(xie)，能(neng)有(you)效地將足弓的(de)受力轉(zhuan)移(yi)到足弓支撐(cheng)(cheng)橋(qiao)上，進而分散(san)到全腳(jiao)掌，防止腳(jiao)受傷。

3、看透氣性

運動時，鞋子的透(tou)氣性很重要。廣場舞蹈鞋應選用微(wei)孔飛織鞋面的鞋子，它可以迅速排出汗氣濕氣，不(bu)斷(duan)吸(xi)進新(xin)鮮空(kong)氣，保(bao)持雙(shuang)腳干爽舒適，讓跳舞者(zhe)清清爽爽不(bu)捂腳。

跳廣場舞如何(he)保護腳部

1、選擇合(he)適的(de)(de)鞋(xie)子(zi)，一雙減震、緩沖性能好的(de)(de)鞋(xie)子(zi)對膝蓋(gai)有(you)很大的(de)(de)幫助。不要穿(chuan)太緊的(de)(de)鞋(xie)子(zi)，盡(jin)可能穿(chuan)透氣性良好的(de)(de)薄棉襪子(zi)。

2、穿上休閑鞋之前，用一個網球或(huo)者(zhe)類似的小球按摩足弓部位(wei)放松腳(jiao)部肌(ji)肉(rou)。這(zhe)樣做(zuo)可以排(pai)出部分聚集在(zai)韌帶和關節處的乳酸，讓肌(ji)肉(rou)不那(nei)么緊張。

3、要量力(li)而行(xing)，注意節(jie)奏(zou)。對于患有慢(man)性病的(de)人士，運動前(qian)應咨詢醫生，了解自己適合哪(na)種(zhong)程度的(de)運動。選擇節(jie)奏(zou)慢(man)的(de)舞蹈，減少關節(jie)的(de)磨損(sun)。

4、給(gei)關(guan)節補(bu)充氨糖營養。氨糖是生(sheng)成軟(ruan)骨(gu)(gu)基質(zhi)和滑液的生(sheng)理性物質(zhi)，廣泛分布在人體(ti)的韌帶(dai)、軟(ruan)骨(gu)(gu)、肌(ji)腱中。外源性攝(she)入氨糖可刺激(ji)軟(ruan)骨(gu)(gu)細胞合成蛋白多糖從而促進(jin)軟(ruan)骨(gu)(gu)的修復(fu)和再生(sheng)，因此氨糖被(bei)譽為(wei)關(guan)節的糧食。選擇不含(han)鉀(jia)、鈉、氯離子的高純氨糖可減少對(dui)胃腸道(dao)及心腦血管的傷(shang)害。

5、如果(guo)你(ni)的(de)雙(shuang)(shuang)腳非常僵硬，可以用紗布繃帶(dai)裹緊雙(shuang)(shuang)腳，緩(huan)解(jie)腫脹感(gan)。一回到家，就把雙(shuang)(shuang)腳泡在冰水里(li)，冷敷三到五分鐘(zhong)。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。【查看詳細>>】

廣場舞道具

1、扇子

扇子是(shi)比較常用的手拿小(xiao)道具了。它能抒發舞(wu)者的情(qing)感(gan)，又能展示舞(wu)者的優(you)雅身段(duan)，可以(yi)很好地(di)烘托(tuo)氣氛，增強舞(wu)臺效果。

2、水袖

水袖源于戲曲，是舞者延長的手勢。姿勢非常多，互相搭配，可以表達各種情(qing)感(gan)。

3、腰鼓

腰鼓(gu)沒有固定的音(yin)高，音(yin)響清亮，可以做道具，也(ye)可以作為樂器。大多(duo)在熱鬧(nao)的場景中使(shi)用，邊(bian)敲腰鼓(gu)邊(bian)跳舞(wu)、換隊(dui)形。

4、油紙傘

油(you)紙(zhi)傘(san)有(you)一(yi)(yi)種古(gu)典懷舊的感覺(jue)。很多情(qing)意綿(mian)綿(mian)的舞(wu)蹈中都會用到油(you)紙(zhi)傘(san)，絲竹聲聲，擎一(yi)(yi)柄(bing)油(you)紙(zhi)傘(san)，翩然起舞(wu)。

5、手絹

手絹在秧歌里(li)用得最多(duo)了，節奏歡樂(le)簡單，有(you)一種紅紅火火、喜(xi)氣洋(yang)洋(yang)、熱熱鬧(nao)鬧(nao)、生動活(huo)潑(po)的感覺。跳著真(zhen)快樂(le)！

6、手腕花

啦啦隊可能用手腕花最多，不過放在歡(huan)樂的廣場舞也很適合。亮(liang)麗(li)(li)的舞服搭配艷麗(li)(li)的手腕花，什么年紀都顯(xian)得(de)青(qing)春(chun)洋溢、朝氣蓬(peng)勃。