廣場舞服裝(zhuang)

廣場舞服裝款式

1、上衣

廣場舞的(de)服裝一般色澤比較亮麗，面料比較柔軟(ruan)，而為(wei)了(le)表(biao)現舞(wu)蹈時(shi)的(de)靈動感(gan)和飄逸感(gan)，一般會(hui)采用寬袖(xiu)(xiu)的(de)設計，春秋(qiu)時(shi)節上裝多為(wei)長(chang)袖(xiu)(xiu)T恤，而夏裝則為(wei)清涼的(de)短(duan)袖(xiu)(xiu)。

2、褲子

廣場(chang)舞(wu)(wu)褲裝版(ban)型(xing)則比較寬松，面料同樣以柔軟舒適為主，在(zai)色系上豐富多樣，有的(de)還(huan)會加上印(yin)花(hua)等時(shi)尚(shang)元素，而(er)為了更好的(de)表現出廣場(chang)舞(wu)(wu)的(de)柔美感，有的(de)褲裝還(huan)是加上裙擺的(de)設計，讓舞(wu)(wu)者在(zai)舞(wu)(wu)動時(shi)更顯(xian)柔美飄逸。

3、太極服

按照傳(chuan)統(tong)服(fu)裝樣式制作，荷葉領(ling)，對(dui)襟盤扣，色(se)彩上(shang)受太極(ji)陰陽思想影響主(zhu)要(yao)以白色(se)或者黑色(se)為主(zhu)，講(jiang)究的(de)太極(ji)服(fu)還繡制上(shang)太極(ji)圖圖案。

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廣場舞服裝選購(gou)要點

1、面料

面料(liao)的(de)吸濕(shi)排汗性要(yao)很好(hao)。密度高，彈性好(hao)的(de)服裝洗后(hou)面料(liao)會有一點點變厚,有效(xiao)避免了起球(qiu)，松懈的(de)問題，保型(xing)性好(hao)。因為(wei)廣場(chang)舞(wu)服基本(ben)上是穿一次，要(yao)洗一次。如果面料(liao)差的(de)話，穿著時(shi)間不會很久，而且練習時(shi)容易出現走(zou)光、露(lu)風景的(de)尷尬情(qing)況(kuang)。

2、環保健康

廣場(chang)舞服屬于貼身(shen)內衣類產品，更應注重其健(jian)(jian)康環(huan)保的(de)特性。練習(xi)者在(zai)運動當中(zhong)，會大(da)量流(liu)汗，如果貼身(shen)的(de)服裝(zhuang)不是真正(zheng)環(huan)保健(jian)(jian)康的(de)話(hua)，有害(hai)物質會隨著毛(mao)孔舒張進入人體(ti)皮膚(fu)和體(ti)內，長期下去，對人體(ti)會造(zao)成(cheng)較大(da)的(de)危害(hai)。

3、風格

廣場(chang)舞服(fu)套裝的風格。要突出個性(xing)(xing)，可以(yi)(yi)選擇(ze)具有印度民族風格的服(fu)裝，寬松自(zi)然(ran)，穿上即有一(yi)種飄(piao)逸灑脫的神(shen)秘感;還有一(yi)種是現(xian)代風格的健身(shen)服(fu)，緊身(shen)彈性(xing)(xing)好，穿上也可以(yi)(yi)襯托出美好的身(shen)材，一(yi)般練習高溫(wen)瑜伽(jia)比(bi)較適宜。你可以(yi)(yi)根據自(zi)己(ji)的喜好去選擇(ze)。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。【查看詳細>>】

廣場舞服裝(zhuang)搭配技巧

中老(lao)年廣場舞服裝，服裝顏色(se)搭(da)配(pei)的技巧首先是要分清何為主(zhu)色(se)何為輔助色(se)和點綴色(se)。

通常的(de)(de)情(qing)況下(xia)，服(fu)裝搭配(pei)的(de)(de)色(se)(se)彩運用不超過(guo)3種。主(zhu)色(se)(se)占整個服(fu)裝搭配(pei)的(de)(de)比(bi)(bi)重應在全身的(de)(de)60%，是整個服(fu)裝面積用色(se)(se)最(zui)多的(de)(de)顏色(se)(se)。輔(fu)(fu)助(zhu)色(se)(se)是起到(dao)與主(zhu)色(se)(se)搭配(pei)的(de)(de)顏色(se)(se)，色(se)(se)彩比(bi)(bi)重占全身面積的(de)(de)40%。點綴(zhui)色(se)(se)是將主(zhu)色(se)(se)與輔(fu)(fu)助(zhu)色(se)(se)銜接及點綴(zhui)的(de)(de)效果，用色(se)(se)不超過(guo)整個搭配(pei)的(de)(de)5%至15%。

為(wei)(wei)了(le)成(cheng)功(gong)打造出服(fu)(fu)裝的特色(se)(se)(se)(se)，服(fu)(fu)裝顏色(se)(se)(se)(se)搭配的技巧起到(dao)了(le)統(tong)(tong)一(yi)協調的作用(yong)。色(se)(se)(se)(se)系一(yi)般分為(wei)(wei)暖色(se)(se)(se)(se)及冷(leng)色(se)(se)(se)(se)系兩種(zhong)。以黃色(se)(se)(se)(se)為(wei)(wei)底(di)色(se)(se)(se)(se)的顏色(se)(se)(se)(se)都(dou)稱為(wei)(wei)暖色(se)(se)(se)(se)，以藍(lan)色(se)(se)(se)(se)為(wei)(wei)底(di)色(se)(se)(se)(se)的色(se)(se)(se)(se)彩都(dou)是冷(leng)色(se)(se)(se)(se)。黑色(se)(se)(se)(se)、白色(se)(se)(se)(se)、灰色(se)(se)(se)(se)都(dou)是百搭色(se)(se)(se)(se)，這(zhe)些色(se)(se)(se)(se)彩一(yi)般被稱為(wei)(wei)無彩色(se)(se)(se)(se)。這(zhe)些無彩色(se)(se)(se)(se)都(dou)能與冷(leng)色(se)(se)(se)(se)系的顏色(se)(se)(se)(se)搭配出和(he)諧統(tong)(tong)一(yi)的效果。

如(ru)何(he)讓色(se)(se)(se)彩(cai)(cai)(cai)(cai)統一的(de)(de)表現(xian)在服(fu)裝顏色(se)(se)(se)搭(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)(pei)的(de)(de)技巧上，就(jiu)要(yao)運用(yong)(yong)，色(se)(se)(se)彩(cai)(cai)(cai)(cai)的(de)(de)漸(jian)變層次(ci)感(gan)進(jin)行搭(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)(pei)。可以(yi)采用(yong)(yong)整(zheng)體只有一種(zhong)色(se)(se)(se)彩(cai)(cai)(cai)(cai)的(de)(de)搭(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)(pei)，利(li)用(yong)(yong)色(se)(se)(se)彩(cai)(cai)(cai)(cai)的(de)(de)明暗感(gan)打造出協(xie)調(diao)的(de)(de)層次(ci)感(gan);不同顏色(se)(se)(se)可以(yi)用(yong)(yong)同色(se)(se)(se)系的(de)(de)搭(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)(pei)產生和諧的(de)(de)美感(gan);如(ru)果(guo)選擇不同色(se)(se)(se)彩(cai)(cai)(cai)(cai)搭(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)(pei)，就(jiu)要(yao)掌握(wo)搭(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)(pei)色(se)(se)(se)與主色(se)(se)(se)的(de)(de)和諧感(gan)，運用(yong)(yong)一些百搭(da)(da)(da)(da)的(de)(de)無彩(cai)(cai)(cai)(cai)色(se)(se)(se)作為輔助色(se)(se)(se)，這樣(yang)即使在復雜的(de)(de)色(se)(se)(se)彩(cai)(cai)(cai)(cai)搭(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)(pei)也能融入到整(zheng)個搭(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)(pei)中。

中老年廣(guang)場舞(wu)服裝(zhuang)(zhuang)，服裝(zhuang)(zhuang)搭配(pei)全身的(de)色彩以三種顏色為宜，如果把握不準色彩搭配(pei)，最好選擇一(yi)種色彩的(de)單一(yi)搭配(pei)，利用明(ming)暗的(de)層次感(gan)也能(neng)讓服裝(zhuang)(zhuang)搭配(pei)大(da)放光彩，服裝(zhuang)(zhuang)用色的(de)比例各(ge)位(wei)一(yi)定(ding)要掌握好。

廣場舞鞋

廣場舞鞋選(xuan)購(gou)要點

1、看鞋底

廣(guang)(guang)場(chang)舞鞋(xie)應該選(xuan)擇軟底的(de)(de)(de)，一方面(mian)可(ke)以增(zeng)強抓地力(li)，以便更好(hao)的(de)(de)(de)掌(zhang)控動作。另(ling)一方面(mian)也(ye)可(ke)以減少接觸地板時產生的(de)(de)(de)反(fan)沖(chong)擊(ji)力(li)，尤其(qi)(qi)廣(guang)(guang)場(chang)舞的(de)(de)(de)大部(bu)分場(chang)地都是水(shui)泥地，其(qi)(qi)踩踏時的(de)(de)(de)反(fan)沖(chong)擊(ji)力(li)更加明顯(xian)。

2、看結構

中老年人的雙腳(jiao)(jiao)(jiao)和足弓(gong)會(hui)變形，做(zuo)起復雜(za)的舞(wu)蹈(dao)動作易出(chu)現腳(jiao)(jiao)(jiao)疼，腳(jiao)(jiao)(jiao)損(sun)傷(shang)現象。選擇有足弓(gong)支撐(cheng)橋結構的廣(guang)場舞(wu)鞋，能有效地將足弓(gong)的受(shou)力轉(zhuan)移到(dao)足弓(gong)支撐(cheng)橋上，進而分散到(dao)全腳(jiao)(jiao)(jiao)掌，防止腳(jiao)(jiao)(jiao)受(shou)傷(shang)。

3、看透氣性

運動(dong)時，鞋子的(de)透氣(qi)性很(hen)重要。廣場舞(wu)蹈鞋應選用微(wei)孔飛織鞋面的(de)鞋子，它可以迅速排出汗氣(qi)濕(shi)氣(qi)，不(bu)(bu)斷吸進新(xin)鮮空氣(qi)，保持雙腳干爽(shuang)(shuang)舒適，讓跳舞(wu)者清清爽(shuang)(shuang)爽(shuang)(shuang)不(bu)(bu)捂腳。

跳廣場舞如(ru)何保護腳(jiao)部(bu)

1、選(xuan)擇合適的(de)(de)(de)鞋子(zi)(zi)，一雙減震(zhen)、緩沖性(xing)能好(hao)的(de)(de)(de)鞋子(zi)(zi)對膝(xi)蓋(gai)有很大的(de)(de)(de)幫助。不要穿太緊的(de)(de)(de)鞋子(zi)(zi)，盡可能穿透(tou)氣性(xing)良好(hao)的(de)(de)(de)薄(bo)棉襪(wa)子(zi)(zi)。

2、穿上休閑(xian)鞋(xie)之前，用(yong)一個網球或(huo)者(zhe)類似的小球按摩足弓部位放松(song)腳部肌肉。這樣做可以排出部分聚(ju)集在韌(ren)帶和關節處的乳酸，讓(rang)肌肉不那(nei)么緊張。

3、要量力而行，注意(yi)節奏(zou)。對于患有(you)慢性病(bing)的人士，運動(dong)前(qian)應(ying)咨詢醫生(sheng)，了解自己適合哪種程度的運動(dong)。選擇節奏(zou)慢的舞蹈，減少關節的磨損。

4、給關節(jie)補充氨糖(tang)(tang)營養。氨糖(tang)(tang)是生成(cheng)軟骨(gu)基質和滑液的(de)生理性物(wu)質，廣(guang)泛分布(bu)在(zai)人(ren)體的(de)韌帶、軟骨(gu)、肌腱中。外源性攝入氨糖(tang)(tang)可刺(ci)激軟骨(gu)細胞合成(cheng)蛋白多糖(tang)(tang)從而促進軟骨(gu)的(de)修(xiu)復和再(zai)生，因此氨糖(tang)(tang)被譽為關節(jie)的(de)糧食。選擇不含鉀、鈉(na)、氯(lv)離子的(de)高純氨糖(tang)(tang)可減少對胃腸道及心腦血管的(de)傷害。

5、如果你的雙腳(jiao)非常僵硬，可以用紗布繃帶裹(guo)緊雙腳(jiao)，緩解(jie)腫(zhong)脹感。一回(hui)到家，就(jiu)把(ba)雙腳(jiao)泡(pao)在(zai)冰水(shui)里，冷敷三到五分鐘。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。【查看詳細>>】

廣場(chang)舞(wu)道具

1、扇子

扇子是比(bi)較常用的(de)(de)手拿小(xiao)道具了。它(ta)能抒發舞(wu)者的(de)(de)情感(gan)，又能展示舞(wu)者的(de)(de)優雅身段，可以很(hen)好(hao)地(di)烘托氣氛，增強舞(wu)臺效果。

2、水袖

水袖源(yuan)于戲(xi)曲，是(shi)舞者延長的手勢。姿勢非常多，互相搭配，可以表達各種情感。

3、腰鼓

腰鼓(gu)沒有固定的(de)音高，音響(xiang)清亮，可以做道具，也可以作(zuo)為樂器(qi)。大多在熱(re)鬧的(de)場景中使用，邊(bian)敲腰鼓(gu)邊(bian)跳舞、換隊形。

4、油紙傘

油紙傘有一(yi)種古典懷舊的感(gan)覺。很多情意綿綿的舞(wu)蹈中(zhong)都會用到油紙傘，絲竹聲聲，擎(qing)一(yi)柄油紙傘，翩然起(qi)舞(wu)。

5、手絹

手絹(juan)在秧(yang)歌里用得(de)最多了，節奏(zou)歡樂(le)簡單(dan)，有(you)一(yi)種(zhong)紅紅火(huo)火(huo)、喜氣洋洋、熱熱鬧(nao)鬧(nao)、生動活潑的感覺。跳(tiao)著真(zhen)快樂(le)！

6、手腕花

啦啦隊可(ke)能用(yong)手腕(wan)花最(zui)多，不過放在歡樂(le)的廣場(chang)舞也(ye)很適合(he)。亮麗的舞服搭配(pei)艷麗的手腕(wan)花，什(shen)么年紀(ji)都顯得青春洋(yang)溢、朝(chao)氣(qi)蓬勃。