廣場舞(wu)服裝

廣(guang)場舞服(fu)裝款式

1、上衣

廣場舞的(de)(de)服裝一般色(se)澤比較亮麗(li)，面料比較柔軟，而(er)為(wei)了(le)表(biao)現舞蹈時(shi)的(de)(de)靈(ling)動(dong)感和(he)飄逸(yi)感，一般會采(cai)用寬袖的(de)(de)設計，春秋(qiu)時(shi)節(jie)上裝多(duo)為(wei)長袖T恤，而(er)夏裝則(ze)為(wei)清(qing)涼的(de)(de)短袖。

2、褲子

廣(guang)場(chang)(chang)舞褲裝版型則比較寬(kuan)松，面料同(tong)樣以(yi)柔(rou)軟舒適為主，在(zai)色系上(shang)豐(feng)富多樣，有的還會加(jia)上(shang)印花等時尚元素，而為了更(geng)好(hao)的表現(xian)出廣(guang)場(chang)(chang)舞的柔(rou)美感，有的褲裝還是(shi)加(jia)上(shang)裙(qun)擺的設計，讓舞者在(zai)舞動時更(geng)顯柔(rou)美飄逸。

3、太極服

按照(zhao)傳統服裝樣式制作(zuo)，荷(he)葉領，對(dui)襟盤扣，色(se)(se)彩上受太(tai)(tai)極陰陽(yang)思(si)想(xiang)影響主(zhu)要以白色(se)(se)或者黑色(se)(se)為主(zhu)，講(jiang)究的太(tai)(tai)極服還繡制上太(tai)(tai)極圖(tu)圖(tu)案。

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廣(guang)場(chang)舞服(fu)裝選購要(yao)點(dian)

1、面料

面料的(de)吸(xi)濕排汗性要很好(hao)。密度高，彈性好(hao)的(de)服(fu)裝(zhuang)洗(xi)(xi)后(hou)面料會有一點點變(bian)厚,有效避免了起球，松(song)懈的(de)問題(ti)，保型(xing)性好(hao)。因為(wei)廣場舞服(fu)基(ji)本上是穿一次，要洗(xi)(xi)一次。如果面料差的(de)話，穿著時(shi)間(jian)不(bu)會很久，而且練習時(shi)容易(yi)出現走光、露(lu)風(feng)景的(de)尷尬(ga)情況。

2、環保健康

廣(guang)場舞服屬于貼身(shen)內衣類產品，更應注重其(qi)健(jian)康環保(bao)的(de)特性。練習(xi)者在(zai)運動當(dang)中，會(hui)大量流汗，如果(guo)貼身(shen)的(de)服裝不是真正(zheng)環保(bao)健(jian)康的(de)話，有(you)害物(wu)質會(hui)隨著毛孔舒張進入人體皮膚(fu)和體內，長期下去，對人體會(hui)造成較大的(de)危害。

3、風格

廣場舞服(fu)套裝的風(feng)格。要突出個性，可(ke)以選(xuan)擇(ze)具有印度(du)民族風(feng)格的服(fu)裝，寬松自然，穿上(shang)即有一種飄逸灑脫(tuo)的神(shen)秘(mi)感;還(huan)有一種是現代(dai)風(feng)格的健身(shen)(shen)服(fu)，緊身(shen)(shen)彈性好，穿上(shang)也可(ke)以襯(chen)托出美好的身(shen)(shen)材，一般(ban)練(lian)習高溫瑜伽(jia)比較適宜。你(ni)可(ke)以根據自己的喜好去選(xuan)擇(ze)。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。【查看詳細>>】

廣(guang)場(chang)舞服裝搭配技巧

中老年(nian)廣場(chang)舞服裝(zhuang)，服裝(zhuang)顏色搭(da)配的技巧(qiao)首先是(shi)要(yao)分清何為主色何為輔助(zhu)色和點綴色。

通常的(de)(de)情況下，服(fu)裝(zhuang)搭(da)配(pei)(pei)(pei)的(de)(de)色(se)彩運用不超(chao)過(guo)3種(zhong)。主(zhu)色(se)占(zhan)整(zheng)個服(fu)裝(zhuang)搭(da)配(pei)(pei)(pei)的(de)(de)比重(zhong)應在全身的(de)(de)60%，是整(zheng)個服(fu)裝(zhuang)面積用色(se)最(zui)多的(de)(de)顏色(se)。輔(fu)助(zhu)色(se)是起到與(yu)主(zhu)色(se)搭(da)配(pei)(pei)(pei)的(de)(de)顏色(se)，色(se)彩比重(zhong)占(zhan)全身面積的(de)(de)40%。點(dian)綴色(se)是將主(zhu)色(se)與(yu)輔(fu)助(zhu)色(se)銜接及點(dian)綴的(de)(de)效果，用色(se)不超(chao)過(guo)整(zheng)個搭(da)配(pei)(pei)(pei)的(de)(de)5%至15%。

為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)成功(gong)打造出服裝的特(te)色(se)(se)(se)，服裝顏(yan)色(se)(se)(se)搭配的技巧起到(dao)了(le)統一(yi)協調(diao)的作(zuo)用。色(se)(se)(se)系(xi)一(yi)般分為(wei)(wei)(wei)(wei)暖(nuan)色(se)(se)(se)及(ji)冷(leng)色(se)(se)(se)系(xi)兩種。以黃色(se)(se)(se)為(wei)(wei)(wei)(wei)底色(se)(se)(se)的顏(yan)色(se)(se)(se)都(dou)稱(cheng)為(wei)(wei)(wei)(wei)暖(nuan)色(se)(se)(se)，以藍(lan)色(se)(se)(se)為(wei)(wei)(wei)(wei)底色(se)(se)(se)的色(se)(se)(se)彩都(dou)是(shi)冷(leng)色(se)(se)(se)。黑色(se)(se)(se)、白色(se)(se)(se)、灰色(se)(se)(se)都(dou)是(shi)百搭色(se)(se)(se)，這些(xie)色(se)(se)(se)彩一(yi)般被(bei)稱(cheng)為(wei)(wei)(wei)(wei)無彩色(se)(se)(se)。這些(xie)無彩色(se)(se)(se)都(dou)能與冷(leng)色(se)(se)(se)系(xi)的顏(yan)色(se)(se)(se)搭配出和諧統一(yi)的效果。

如何讓(rang)色(se)(se)(se)(se)彩(cai)統一(yi)的(de)(de)表現在服裝顏色(se)(se)(se)(se)搭(da)配(pei)的(de)(de)技巧上，就要運(yun)用，色(se)(se)(se)(se)彩(cai)的(de)(de)漸變層次感(gan)進行搭(da)配(pei)。可(ke)以采用整體只有一(yi)種色(se)(se)(se)(se)彩(cai)的(de)(de)搭(da)配(pei)，利用色(se)(se)(se)(se)彩(cai)的(de)(de)明暗感(gan)打(da)造出(chu)協調的(de)(de)層次感(gan);不(bu)同顏色(se)(se)(se)(se)可(ke)以用同色(se)(se)(se)(se)系的(de)(de)搭(da)配(pei)產生和諧(xie)的(de)(de)美(mei)感(gan);如果選擇不(bu)同色(se)(se)(se)(se)彩(cai)搭(da)配(pei)，就要掌(zhang)握搭(da)配(pei)色(se)(se)(se)(se)與主色(se)(se)(se)(se)的(de)(de)和諧(xie)感(gan)，運(yun)用一(yi)些(xie)百搭(da)的(de)(de)無彩(cai)色(se)(se)(se)(se)作為(wei)輔助色(se)(se)(se)(se)，這(zhe)樣(yang)即使在復雜(za)的(de)(de)色(se)(se)(se)(se)彩(cai)搭(da)配(pei)也能(neng)融(rong)入到整個搭(da)配(pei)中。

中老年(nian)廣場舞服(fu)(fu)裝(zhuang)，服(fu)(fu)裝(zhuang)搭(da)(da)配全身的色(se)彩以三種顏色(se)為宜，如果把握不準色(se)彩搭(da)(da)配，最好選擇(ze)一種色(se)彩的單一搭(da)(da)配，利用(yong)明暗的層次(ci)感也能讓服(fu)(fu)裝(zhuang)搭(da)(da)配大放光彩，服(fu)(fu)裝(zhuang)用(yong)色(se)的比例各位一定(ding)要掌握好。

廣場舞鞋

廣場舞鞋選購(gou)要點(dian)

1、看鞋底

廣(guang)場舞(wu)鞋應該選擇軟(ruan)底的(de)，一方面可(ke)以(yi)增強(qiang)抓地(di)力，以(yi)便更好的(de)掌控動(dong)作。另一方面也可(ke)以(yi)減(jian)少接(jie)觸地(di)板時產生的(de)反(fan)沖擊(ji)力，尤其(qi)廣(guang)場舞(wu)的(de)大部分(fen)場地(di)都是水泥(ni)地(di)，其(qi)踩踏時的(de)反(fan)沖擊(ji)力更加明顯(xian)。

2、看結構

中老年人的(de)(de)雙腳(jiao)和足(zu)弓會變(bian)形，做起復雜的(de)(de)舞蹈動作(zuo)易(yi)出現腳(jiao)疼，腳(jiao)損傷(shang)現象。選擇有足(zu)弓支撐橋結構的(de)(de)廣(guang)場舞鞋，能有效地將足(zu)弓的(de)(de)受力轉移(yi)到足(zu)弓支撐橋上，進而分散到全腳(jiao)掌，防止腳(jiao)受傷(shang)。

3、看透氣性

運(yun)動(dong)時，鞋(xie)子的透氣性很重要。廣場舞蹈鞋(xie)應選用微(wei)孔飛(fei)織鞋(xie)面的鞋(xie)子，它可以迅速排(pai)出汗氣濕氣，不斷吸進(jin)新鮮空氣，保持雙腳干爽(shuang)舒適(shi)，讓(rang)跳舞者清(qing)清(qing)爽(shuang)爽(shuang)不捂腳。

跳廣場舞如何保護(hu)腳部

1、選(xuan)擇合適的(de)鞋子，一雙減震、緩沖性能好(hao)的(de)鞋子對(dui)膝蓋有很大的(de)幫助。不要穿(chuan)太緊的(de)鞋子，盡可能穿(chuan)透氣性良好(hao)的(de)薄(bo)棉襪子。

2、穿(chuan)上休(xiu)閑鞋之前，用(yong)一個網球(qiu)(qiu)或(huo)者(zhe)類似的小球(qiu)(qiu)按摩足弓部(bu)位放松腳部(bu)肌(ji)肉。這樣做可以排出(chu)部(bu)分聚集在韌帶和關節處的乳酸(suan)，讓肌(ji)肉不那么(me)緊張(zhang)。

3、要量力而行(xing)，注意節(jie)奏(zou)。對于患有慢(man)性病的(de)人士，運動(dong)前(qian)應咨詢(xun)醫生，了解自己(ji)適合哪種(zhong)程度的(de)運動(dong)。選(xuan)擇節(jie)奏(zou)慢(man)的(de)舞蹈，減(jian)少關節(jie)的(de)磨損。

4、給關(guan)(guan)節補充氨(an)(an)糖營(ying)養。氨(an)(an)糖是生成(cheng)軟(ruan)骨(gu)基質(zhi)和(he)滑液的(de)(de)(de)生理性物質(zhi)，廣泛分布(bu)在人體的(de)(de)(de)韌帶、軟(ruan)骨(gu)、肌腱中。外源性攝(she)入(ru)氨(an)(an)糖可刺激軟(ruan)骨(gu)細胞合成(cheng)蛋白多糖從而促進軟(ruan)骨(gu)的(de)(de)(de)修復和(he)再生，因此氨(an)(an)糖被譽為關(guan)(guan)節的(de)(de)(de)糧食(shi)。選擇不含鉀、鈉、氯離(li)子的(de)(de)(de)高純氨(an)(an)糖可減少對(dui)胃(wei)腸道及心(xin)腦血管(guan)的(de)(de)(de)傷害。

5、如果你的雙腳非常僵硬，可(ke)以用紗(sha)布繃帶(dai)裹緊雙腳，緩(huan)解腫脹(zhang)感。一(yi)回到家，就把雙腳泡在(zai)冰水里，冷敷(fu)三(san)到五分(fen)鐘。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。【查看詳細>>】

廣場舞道具(ju)

1、扇子

扇子是(shi)比較常用的(de)(de)手(shou)拿小(xiao)道具了。它能抒(shu)發(fa)舞(wu)者的(de)(de)情感，又能展示舞(wu)者的(de)(de)優雅身段，可以很好(hao)地烘托氣氛，增強舞(wu)臺效果。

2、水袖

水袖(xiu)源于戲曲(qu)，是舞(wu)者(zhe)延長的(de)手勢。姿勢非常多，互(hu)相搭配，可以(yi)表達各(ge)種情(qing)感。

3、腰鼓

腰鼓(gu)(gu)沒有固(gu)定的(de)音高，音響清(qing)亮，可(ke)以做道具，也(ye)可(ke)以作(zuo)為樂器。大多(duo)在熱鬧的(de)場景(jing)中(zhong)使用，邊敲腰鼓(gu)(gu)邊跳舞、換隊形(xing)。

4、油紙傘

油(you)紙傘有一種古典懷(huai)舊的感覺(jue)。很多情意綿(mian)綿(mian)的舞(wu)蹈中(zhong)都會用到油(you)紙傘，絲竹聲聲，擎一柄油(you)紙傘，翩(pian)然起舞(wu)。

5、手絹

手絹(juan)在秧(yang)歌里用得最多了(le)，節(jie)奏(zou)歡(huan)樂(le)簡單，有(you)一種紅紅火(huo)火(huo)、喜氣洋洋、熱熱鬧鬧、生動活潑(po)的感覺。跳著真快樂(le)！

6、手腕花

啦啦隊可能用手(shou)腕花最多，不過(guo)放在歡(huan)樂(le)的廣(guang)場舞也很適合。亮麗(li)(li)的舞服搭配艷麗(li)(li)的手(shou)腕花，什(shen)么年紀都顯得青春(chun)洋溢、朝氣蓬勃。