適合初學者的廣場舞

簡單易學的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經典老歌編成的廣場舞，喚醒了一代人(ren)的記憶，跳起來非常有感染力，歌聲優美動(dong)聽，簡單又(you)好看。查(cha)看>>

2、《酒醉的(de)蝴(hu)蝶》，旋(xuan)律優(you)美，步伐簡單，跟(gen)著節奏學(xue)，很容(rong)易學(xue)會。

3、《農民(min)十三難》，歌好(hao)聽，跳起舞(wu)來更好(hao)看，一起來健身學習吧。

4、《妹妹比花俏(qiao)》，一首特別(bie)好學的廣(guang)場舞(wu)(wu)，歌聲(sheng)悅耳(er)動聽，舞(wu)(wu)步(bu)簡單，零基礎也能輕松學會。

5、《逛新城》，一首節(jie)奏感非常強(qiang)的(de)廣場(chang)舞，節(jie)奏歡快動感，跳起來特別帶勁(jing)，好(hao)學又好(hao)看。

6、《浪青(qing)海》，音樂響起時，跟(gen)著(zhu)節奏(zou)搖擺，讓全身動起來(lai)，輕松瘦(shou)身。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO生活館"提供，版權聲明反饋

適(shi)合年輕人的廣(guang)場(chang)舞(wu)

現在越來(lai)越多(duo)(duo)人(ren)的(de)(de)(de)開(kai)始跳(tiao)(tiao)(tiao)廣(guang)場舞(wu)(wu)(wu)(wu)，跳(tiao)(tiao)(tiao)廣(guang)場舞(wu)(wu)(wu)(wu)不(bu)(bu)僅是(shi)(shi)一(yi)種休閑(xian)的(de)(de)(de)運動方式，也算是(shi)(shi)一(yi)種文(wen)化。跳(tiao)(tiao)(tiao)舞(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)里(li)年(nian)輕(qing)(qing)(qing)人(ren)也不(bu)(bu)在少(shao)數。隨著(zhu)越來(lai)越多(duo)(duo)的(de)(de)(de)年(nian)輕(qing)(qing)(qing)人(ren)加入(ru)，出現了不(bu)(bu)少(shao)外文(wen)歌曲、搖(yao)滾和(he)(he)(he)爵(jue)士(shi)等等，這些(xie)舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)是(shi)(shi)很適合(he)年(nian)輕(qing)(qing)(qing)人(ren)跳(tiao)(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)，交誼舞(wu)(wu)(wu)(wu)也包括了多(duo)(duo)種，比(bi)(bi)如恰恰和(he)(he)(he)倫巴以及(ji)快三等舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)都是(shi)(shi)比(bi)(bi)較(jiao)不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)，恰恰和(he)(he)(he)倫巴比(bi)(bi)較(jiao)受年(nian)輕(qing)(qing)(qing)人(ren)群(qun)的(de)(de)(de)歡迎(ying)。年(nian)輕(qing)(qing)(qing)人(ren)經(jing)常跳(tiao)(tiao)(tiao)舞(wu)(wu)(wu)(wu)對身(shen)體的(de)(de)(de)好處也是(shi)(shi)非常多(duo)(duo)的(de)(de)(de)。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適(shi)合中(zhong)老年人的廣場(chang)舞(wu)

1、《愛我就來把我追求(qiu)》，永不過時的情歌廣(guang)場舞，好聽好看又易學。

2、《草原(yuan)上美麗(li)的(de)(de)姑娘》，一首草原(yuan)歌曲編成的(de)(de)廣場舞，跳起來美極了，就(jiu)像仙落凡塵(chen)，美不勝收。

3、《酒醉的蝴(hu)蝶》，一首很經(jing)典的歌曲，跳起舞來美(mei)美(mei)噠。查看(kan)>>

4、《瀏陽河(he)》，一首(shou)經典老(lao)歌編成的(de)廣場舞(wu)，跳起(qi)來(lai)太(tai)有味道了，打開了一個(ge)時代的(de)記憶。

5、《24步廣(guang)場(chang)舞(wu)》，24步廣(guang)場(chang)舞(wu)，步伐非常簡單(dan)，零基(ji)礎也(ye)能輕松學會，跳起來很接(jie)地氣。

6、《歌聲戀情(qing)》，一首(shou)懷(huai)舊金(jin)曲，跳這樣的廣場舞，很難不(bu)成為舞池焦點。

適合雙人對跳的廣場舞

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常見廣場舞舞步怎么(me)走

廣場舞十五步

1、雙腳并立。左腳向(xiang)左一(yi)大(da)步站穩，作為(wei)下一(yi)步的重心。

2、右腳并向左腳但不要放下。

3、右腳向右一(yi)大步站穩作為下一(yi)步的(de)重心。

4、左腳并向(xiang)右腳但不要(yao)放下。

5、左(zuo)(zuo)腳向左(zuo)(zuo)一大步站(zhan)穩作為(wei)下一步的重心。

6、右腳向左前方踢(ti)，停留在左腳的正(zheng)前方上面，踢(ti)的時候腳尖(jian)自然向右轉(zhuan)約四十五度， 腳跟向左四十五度。

7、右(you)腳放回(hui)右(you)邊。保持向右(you)轉四十五度的姿勢。

8、左(zuo)腳(jiao)(jiao)提起打(da)橫，腳(jiao)(jiao)尖向左(zuo)放下(xia).。

9、提起左腳(jiao)腳(jiao)再將尖向(xiang)左靠(kao)前腳(jiao)跟(gen)向(xiang)右靠(kao)后放在(zai)剛才(cai)左腳(jiao)剛才(cai)的位置(zhi)。

10、右腳并向左(zuo)腳一小步的位置(zhi)放下。

11、身體左轉，左腳提起后向(xiang)有原地向(xiang)左轉約八(ba)分之一圈，左腳跟(gen)和右腳跟(gen)靠近形(xing)成四 十五度的夾角。

12、右腳(jiao)尖再剛才的基礎(chu)上向右旋(xuan)轉九(jiu)十度(du)，腳(jiao)尖朝初(chu)始位置的前方。

13、身(shen)體向右(you)旋(xuan)旋(xuan)轉身(shen)，左腳尖靠近右(you)腳尖，形成九十度的夾角。

14、身體(ti)向右(you)轉，右(you)腳跟靠近左腳跟，形成九十度(du)夾角。

15、左腳(jiao)并(bing)向(xiang)右腳(jiao)。 此時我們已經(jing)到起始位置，面向(xiang)起始位置的(de)后方繼(ji)續第一步，循環下去。

廣(guang)場舞(wu)十六步(bu)

速(su)度居中，初學(xue)也很容(rong)易學(xue)會。跳法(fa)如下。

1、首(shou)先(xian)雙腳(jiao)(jiao)并立(li)。左(zuo)腳(jiao)(jiao)向左(zuo)一步。

2、右腳并(bing)向左腳。

3、左腳向左一步，站穩(wen)作為后三步的重心(xin)。

4、右腳退(tui)至左腳的后方靠右。

5、右腳(jiao)向前一步放(fang)下。

6、右腳向(xiang)后一小(xiao)步接觸地面但不要(yao)放下(xia)。

7、右腳(jiao)收回向右旋轉(zhuan)九(jiu)十度，將右腳(jiao)橫在左(zuo)腳(jiao)右邊一小(xiao)步的位置站(zhan)穩，作為下一步的重(zhong)心。

8、身體向右(you)旋轉(zhuan)四分之一圈(quan)，左(zuo)腳(jiao)移至(zhi)右(you)腳(jiao)的(de)左(zuo)邊一步的(de)位置，腳(jiao)尖點地。

9、左(zuo)腳(jiao)向前放在右腳(jiao)正前方,站穩(wen)作(zuo)為下一步(bu)的位(wei)置。

10、右腳(jiao)移至左腳(jiao)右邊一步的位置，腳(jiao)尖點地。

11、右腳向前走(zou)放在左腳的(de)正(zheng)前方。

12、左(zuo)腳(jiao)向左(zuo)移一小步(bu)，放在右腳(jiao)的(de)后方靠左(zuo)的(de)位置(zhi)。

13、右(you)腳向右(you)放在左(zuo)腳靠右(you)一步的位置。

14、左腳并向(xiang)右(you)腳。

15、右(you)腳向右(you)走(zou)一(yi)步。

16、左腳并向(xiang)右腳。 此時并腳的(de)位(wei)置(zhi)和第一步之(zhi)前的(de)位(wei)置(zhi)形成(cheng)一個九十(shi)度的(de)角，以當(dang)前的(de)位(wei)置(zhi)繼續第一步的(de)循環。

十字步(bu)怎(zen)么走

1、左右腳平行站(zhan)立(li)(li)（正步站(zhan)立(li)(li)）。

2、移(yi)動左(zuo)腳到右(you)腳正上方，右(you)腳不動。

3、移動右腳到(dao)左腳左側(ce)，左腳不(bu)動。

4、移動(dong)左腳到右腳正下方(fang)，右腳不動(dong)。

5、移動右腳(jiao)到左腳(jiao)的左側，左腳(jiao)不動。

6、重復(fu)以一到五的步驟，循環即可(ke)。

四步怎(zen)么(me)走

1、右(you)腳(jiao)先向前(qian)踢出時(shi)，左(zuo)腳(jiao)向后(hou)踮腳(jiao)；然后(hou)左(zuo)腳(jiao)向前(qian)踢出時(shi)，右(you)腳(jiao)向后(hou)踮腳(jiao)。

2、右(you)腳(jiao)向一側踢出，右(you)腳(jiao)尖著(zhu)地(di)，同時(shi)左腳(jiao)腳(jiao)后跟(gen)(gen)跟(gen)(gen)著(zhu)右(you)腳(jiao)踢出的方向貼(tie)地(di)面挪動(dong)，右(you)腳(jiao)收回時(shi)，左腳(jiao)的腳(jiao)尖跟(gen)(gen)著(zhu)左腳(jiao)腳(jiao)后跟(gen)(gen)復(fu)位。

3、左腳先踮起來，右腳往(wang)前搭，然后左腳再(zai)踮起來，右腳往(wang)后搭。

4、右(you)腳(jiao)(jiao)前踢，左腳(jiao)(jiao)往(wang)后(hou)(hou)退(tui)一步(bu)，然后(hou)(hou)右(you)腳(jiao)(jiao)側(ce)(ce)踢點(dian)地；左腳(jiao)(jiao)前踢，右(you)腳(jiao)(jiao)往(wang)后(hou)(hou)退(tui)一步(bu)，然后(hou)(hou)左腳(jiao)(jiao)側(ce)(ce)踢點(dian)地。

5、右腳的腳后跟(gen)(gen)向左(zuo)邊(bian)踮(dian)出(chu)去的時候(hou)，左(zuo)腳跟(gen)(gen)進，左(zuo)腳的腳后跟(gen)(gen)向右邊(bian)踮(dian)出(chu)去的時候(hou)，右腳跟(gen)(gen)進。

6、最后將上述(shu)的動作連貫(guan)起來。勤(qin)加練習就可以了。

蝴蝶步怎么(me)走

1、開(kai)始雙(shuang)(shuang)手(shou)高舉，手(shou)心朝上，音(yin)樂響(xiang)起(qi)，轉身(shen)，轉身(shen)的時候雙(shuang)(shuang)手(shou)背著(zhu)，之后(hou)左(zuo)腳站立，右(you)腳打開(kai)，雙(shuang)(shuang)手(shou)高高抬(tai)起(qi)。

2、雙(shuang)手握拳放在兩邊，打(da)(da)雙(shuang)肩往后，胸往上，燈光(guang)打(da)(da)開后聚合城一(yi)團(tuan)，開始一(yi)字表演(yan)，雙(shuang)手打(da)(da)開飛翔(xiang)。

3、首先成右腳(jiao)(jiao)站(zhan)立(li)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)左(zuo)跨一步，雙手(shou)抬(tai)起放在右邊的動作，注意手(shou)成正方形的形狀，然后雙腳(jiao)(jiao)點一點。

4、身體先面向左邊，之(zhi)后右(you)腳夸一小步，然(ran)后右(you)手抬(tai)了高過頭頂(ding)，轉圈圈，左手與胸平齊，轉的時(shi)候(hou)右(you)腳點一點，

5、右(you)腳向(xiang)右(you)跨(kua)一步，之后雙手向(xiang)下(xia)，然后轉過身來同樣的動作，收動作站(zhan)立(li)挺(ting)胸，左右(you)手一起搖擺。

6、雙(shuang)手握拳放在兩邊(bian)，打雙(shuang)肩(jian)往后，胸往上，燈光打開(kai)(kai)后聚合城(cheng)一(yi)團，開(kai)(kai)始(shi)一(yi)字表演(yan)，雙(shuang)手打開(kai)(kai)飛(fei)翔(xiang)。

減肥健美廣場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操