適(shi)合初學者(zhe)的(de)廣(guang)場舞(wu)

簡單易學的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經典老歌編成的廣場舞，喚(huan)醒了一代人(ren)的記憶，跳(tiao)起來非(fei)常(chang)有感染(ran)力，歌聲優美動聽，簡單又好看。查看>>

2、《酒醉的蝴蝶》，旋律優美，步伐簡(jian)單(dan)，跟著節(jie)奏學(xue)，很容易學(xue)會。

3、《農民十三難》，歌好聽(ting)，跳起(qi)(qi)舞(wu)來更好看，一起(qi)(qi)來健身學習吧。

4、《妹妹比花俏》，一(yi)首特別好學的廣場舞(wu)，歌(ge)聲悅(yue)耳動聽，舞(wu)步簡單，零基(ji)礎也能輕(qing)松(song)學會。

5、《逛(guang)新城》，一首(shou)節(jie)奏(zou)感非常強的廣場舞，節(jie)奏(zou)歡快動感，跳起(qi)來(lai)特別帶勁(jing)，好學又(you)好看(kan)。

6、《浪青海》，音樂響(xiang)起時(shi)，跟(gen)著節(jie)奏(zou)搖擺，讓全身(shen)動(dong)起來，輕松瘦身(shen)。

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適合年輕人的廣場舞

現在越(yue)來(lai)(lai)越(yue)多(duo)(duo)人(ren)(ren)的開始跳廣場(chang)舞(wu)(wu)(wu)，跳廣場(chang)舞(wu)(wu)(wu)不僅是(shi)(shi)(shi)一(yi)種(zhong)休閑的運動方式，也算是(shi)(shi)(shi)一(yi)種(zhong)文(wen)(wen)化。跳舞(wu)(wu)(wu)的人(ren)(ren)群里年(nian)(nian)輕(qing)(qing)人(ren)(ren)也不在少數。隨著越(yue)來(lai)(lai)越(yue)多(duo)(duo)的年(nian)(nian)輕(qing)(qing)人(ren)(ren)加入，出現了不少外文(wen)(wen)歌曲、搖(yao)滾和(he)爵士等(deng)等(deng)，這些舞(wu)(wu)(wu)蹈是(shi)(shi)(shi)很(hen)適合(he)年(nian)(nian)輕(qing)(qing)人(ren)(ren)跳的，交(jiao)誼舞(wu)(wu)(wu)也包括了多(duo)(duo)種(zhong)，比(bi)如恰恰和(he)倫巴以(yi)及快三等(deng)舞(wu)(wu)(wu)蹈都是(shi)(shi)(shi)比(bi)較不錯(cuo)的，恰恰和(he)倫巴比(bi)較受年(nian)(nian)輕(qing)(qing)人(ren)(ren)群的歡迎。年(nian)(nian)輕(qing)(qing)人(ren)(ren)經常跳舞(wu)(wu)(wu)對(dui)身體的好(hao)處(chu)也是(shi)(shi)(shi)非常多(duo)(duo)的。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適合(he)中老年人的廣場舞

1、《愛(ai)我(wo)就來把我(wo)追(zhui)求》，永不過(guo)時(shi)的情(qing)歌廣場(chang)舞，好聽好看(kan)又易學。

2、《草原(yuan)上美(mei)(mei)麗的姑娘》，一首草原(yuan)歌曲編成的廣場(chang)舞，跳起來(lai)美(mei)(mei)極(ji)了(le)，就像仙落凡塵，美(mei)(mei)不勝(sheng)收。

3、《酒醉的蝴蝶》，一首很經典的歌曲，跳起舞來美(mei)美(mei)噠(da)。查看>>

4、《瀏(liu)陽河》，一首經(jing)典老歌編成的(de)廣場舞，跳起來太有味道了，打開了一個時代(dai)的(de)記(ji)憶(yi)。

5、《24步(bu)廣場(chang)舞(wu)》，24步(bu)廣場(chang)舞(wu)，步(bu)伐非常(chang)簡單，零基礎也能(neng)輕松(song)學(xue)會，跳起來很(hen)接地(di)氣(qi)。

6、《歌聲戀情(qing)》，一(yi)首懷舊金曲，跳這(zhe)樣的廣場舞，很難不成為(wei)舞池焦點。

適合雙人對跳的廣場(chang)舞

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常見(jian)廣場舞舞步怎(zen)么(me)走(zou)

廣場舞十五步(bu)

1、雙(shuang)腳并(bing)立。左腳向(xiang)左一(yi)大步站穩，作為(wei)下一(yi)步的重(zhong)心。

2、右腳(jiao)并(bing)向左腳(jiao)但不要放下(xia)。

3、右(you)腳向右(you)一大步(bu)站穩作為(wei)下(xia)一步(bu)的重心。

4、左腳并(bing)向右腳但不(bu)要放(fang)下(xia)。

5、左腳向(xiang)左一(yi)大步站(zhan)穩(wen)作為下一(yi)步的(de)重心。

6、右(you)腳(jiao)向左前方踢(ti)，停留在左腳(jiao)的正(zheng)前方上面，踢(ti)的時候(hou)腳(jiao)尖(jian)自然(ran)向右(you)轉(zhuan)約四十五(wu)度， 腳(jiao)跟向左四十五(wu)度。

7、右(you)(you)腳(jiao)放回右(you)(you)邊。保(bao)持向(xiang)右(you)(you)轉四十五度的姿勢。

8、左(zuo)腳提起(qi)打橫，腳尖向左(zuo)放下(xia).。

9、提起左腳腳再將尖向(xiang)(xiang)左靠(kao)(kao)前腳跟(gen)向(xiang)(xiang)右靠(kao)(kao)后(hou)放在剛才(cai)左腳剛才(cai)的位(wei)置。

10、右腳并(bing)向左腳一小(xiao)步的位置放下。

11、身體左(zuo)(zuo)轉，左(zuo)(zuo)腳提起后向有原(yuan)地向左(zuo)(zuo)轉約八分之一圈(quan)，左(zuo)(zuo)腳跟和右腳跟靠近形成四 十(shi)五度的夾角。

12、右腳尖(jian)再剛才的基(ji)礎上向右旋轉九十度，腳尖(jian)朝初始位置的前方。

13、身(shen)體向右(you)旋旋轉身(shen)，左腳(jiao)尖(jian)靠近右(you)腳(jiao)尖(jian)，形成九十(shi)度(du)的(de)夾角。

14、身體向右轉，右腳跟靠近左腳跟，形成(cheng)九十度(du)夾角。

15、左腳并向(xiang)右腳。 此(ci)時我們已經(jing)到起(qi)始位置，面向(xiang)起(qi)始位置的后方繼續第一步，循(xun)環下去。

廣場舞(wu)十六(liu)步

速度居中，初(chu)學也(ye)很容易學會。跳法如下。

1、首先(xian)雙腳并立。左(zuo)腳向左(zuo)一步。

2、右(you)腳(jiao)(jiao)并(bing)向左腳(jiao)(jiao)。

3、左腳向左一步，站穩作為后(hou)三步的重心。

4、右腳(jiao)退至左(zuo)腳(jiao)的后方靠(kao)右。

5、右腳向前(qian)一步放下。

6、右腳(jiao)向后(hou)一(yi)小步接(jie)觸地面(mian)但不要放下。

7、右(you)腳(jiao)收回(hui)向右(you)旋轉九十度，將右(you)腳(jiao)橫在左腳(jiao)右(you)邊一小(xiao)步的(de)位置(zhi)站(zhan)穩，作為下一步的(de)重(zhong)心。

8、身體向右(you)旋轉四分之一(yi)圈，左腳移至右(you)腳的(de)左邊(bian)一(yi)步的(de)位(wei)置，腳尖點地。

9、左腳向前(qian)放(fang)在右腳正前(qian)方,站穩作為下(xia)一步的位置。

10、右腳(jiao)移至左腳(jiao)右邊一步(bu)的(de)位置，腳(jiao)尖點地。

11、右腳(jiao)向前走(zou)放在左腳(jiao)的(de)正(zheng)前方。

12、左腳向左移一小步(bu)，放在右腳的(de)后方靠左的(de)位置。

13、右(you)腳向右(you)放在左腳靠右(you)一步的位(wei)置。

14、左腳并向右腳。

15、右腳向右走一步。

16、左腳(jiao)并(bing)向(xiang)右腳(jiao)。 此時并(bing)腳(jiao)的(de)位置(zhi)和第一(yi)步(bu)(bu)之前的(de)位置(zhi)形成一(yi)個九十度的(de)角，以當(dang)前的(de)位置(zhi)繼(ji)續(xu)第一(yi)步(bu)(bu)的(de)循環。

十字步怎(zen)么走

1、左右(you)腳平(ping)行站(zhan)立(li)（正步(bu)站(zhan)立(li)）。

2、移動(dong)(dong)左腳(jiao)到(dao)右(you)腳(jiao)正上(shang)方，右(you)腳(jiao)不動(dong)(dong)。

3、移動右腳(jiao)到左腳(jiao)左側，左腳(jiao)不動。

4、移動左(zuo)腳(jiao)到(dao)右(you)腳(jiao)正下方，右(you)腳(jiao)不動。

5、移動右腳(jiao)到左腳(jiao)的(de)左側，左腳(jiao)不動。

6、重復以一到五的步驟，循環即可。

四步怎么(me)走

1、右腳先向前踢出(chu)時，左腳向后踮(dian)腳；然(ran)后左腳向前踢出(chu)時，右腳向后踮(dian)腳。

2、右(you)腳(jiao)(jiao)向一側踢出，右(you)腳(jiao)(jiao)尖著(zhu)地(di)(di)，同時左腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)后跟跟著(zhu)右(you)腳(jiao)(jiao)踢出的(de)(de)方向貼地(di)(di)面挪(nuo)動(dong)，右(you)腳(jiao)(jiao)收回(hui)時，左腳(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)尖跟著(zhu)左腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)后跟復位。

3、左腳(jiao)先踮起(qi)來(lai)，右腳(jiao)往前搭(da)(da)，然后左腳(jiao)再踮起(qi)來(lai)，右腳(jiao)往后搭(da)(da)。

4、右腳(jiao)前踢(ti)，左(zuo)腳(jiao)往(wang)后(hou)退一步，然后(hou)右腳(jiao)側踢(ti)點(dian)地；左(zuo)腳(jiao)前踢(ti)，右腳(jiao)往(wang)后(hou)退一步，然后(hou)左(zuo)腳(jiao)側踢(ti)點(dian)地。

5、右(you)腳(jiao)的(de)(de)腳(jiao)后跟(gen)(gen)向左(zuo)邊踮出(chu)(chu)去的(de)(de)時候，左(zuo)腳(jiao)跟(gen)(gen)進，左(zuo)腳(jiao)的(de)(de)腳(jiao)后跟(gen)(gen)向右(you)邊踮出(chu)(chu)去的(de)(de)時候，右(you)腳(jiao)跟(gen)(gen)進。

6、最后將上述的動作連貫(guan)起來。勤加練習就可(ke)以了。

蝴(hu)蝶步怎么(me)走

1、開始雙手(shou)高舉，手(shou)心(xin)朝上，音樂響起，轉(zhuan)身(shen)，轉(zhuan)身(shen)的時候雙手(shou)背(bei)著，之后左腳站立，右腳打開，雙手(shou)高高抬起。

2、雙(shuang)手(shou)握(wo)拳放在兩(liang)邊，打(da)(da)雙(shuang)肩(jian)往后(hou)，胸往上，燈光打(da)(da)開后(hou)聚合城(cheng)一團，開始(shi)一字表演(yan)，雙(shuang)手(shou)打(da)(da)開飛翔。

3、首先成(cheng)右腳(jiao)站(zhan)立，左腳(jiao)左跨一(yi)步，雙(shuang)(shuang)手抬起放在右邊(bian)的動作，注意手成(cheng)正方形(xing)的形(xing)狀，然后雙(shuang)(shuang)腳(jiao)點一(yi)點。

4、身體(ti)先(xian)面向左(zuo)邊，之后右(you)腳夸一小步，然(ran)后右(you)手抬(tai)了高過頭頂，轉圈圈，左(zuo)手與胸平齊，轉的(de)時候(hou)右(you)腳點一點，

5、右腳向右跨(kua)一(yi)步，之后雙手(shou)向下，然后轉(zhuan)過(guo)身來(lai)同樣的動作，收動作站立挺胸，左右手(shou)一(yi)起(qi)搖(yao)擺。

6、雙手(shou)握拳放在(zai)兩邊(bian)，打(da)(da)雙肩往(wang)后(hou)(hou)，胸往(wang)上，燈光打(da)(da)開(kai)后(hou)(hou)聚合城一團，開(kai)始一字表(biao)演，雙手(shou)打(da)(da)開(kai)飛翔。

減肥健美廣場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操