一、魔芋爽的熱量高嗎

魔芋爽的(de)原材料是(shi)魔芋(yu)，魔芋(yu)的(de)特點是(shi)低熱量、低脂、高(gao)纖，無膽固醇，每百克魔芋(yu)粉含有七十多(duo)克纖維(wei)素，含量遠(yuan)遠(yuan)高(gao)于其(qi)他食(shi)物(wu)。營養師推(tui)薦成年(nian)人每天(tian)(tian)膳食(shi)纖維(wei)的(de)攝入量為25g-30g，如果吃魔芋(yu)的(de)話，50克魔芋(yu)就能滿足一天(tian)(tian)膳食(shi)纖維(wei)的(de)需求量。

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二、魔芋爽能減肥嗎

吃魔(mo)(mo)芋(yu)爽(shuang)是可以減肥的，因(yin)為魔(mo)(mo)芋(yu)爽(shuang)的主要有(you)效成份是葡(pu)甘(gan)聚糖，食用后不(bu)在胃中消(xiao)化，因(yin)而能(neng)有(you)效吸(xi)附膽(dan)(dan)固醇和(he)(he)膽(dan)(dan)汁酸，并能(neng)抑制腸道對(dui)膽(dan)(dan)固醇和(he)(he)膽(dan)(dan)汁酸的吸(xi)收(shou)。

經過加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以熱量更低，同時含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維對營養不平衡具有一定的調節作用，如降血脂、降血糖、減肥等，所以魔芋爽適合人們在減肥時食用(yong)。

不(bu)(bu)(bu)過減肥不(bu)(bu)(bu)是單靠一種食(shi)物就可(ke)以做到的，還要(yao)配合其他方面，要(yao)控制飲食(shi)量，不(bu)(bu)(bu)要(yao)吃高(gao)熱量以及高(gao)糖分的食(shi)物，不(bu)(bu)(bu)能(neng)暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食(shi)，不(bu)(bu)(bu)能(neng)不(bu)(bu)(bu)吃早餐。還要(yao)注意多喝水，同時(shi)配合多運動。