一、產后私密修復是什么

女性自然(ran)生(sheng)產以后，會出(chu)現私(si)處(chu)松(song)弛(chi)現象(xiang)。可以通過(guo)縮陰手術，或鍛煉肌肉(rou)彈(dan)(dan)性的方法來修復私(si)處(chu)，使私(si)處(chu)緊致(zhi)如初。縮陰手術很簡單，可以在醫療機構進行，建(jian)議(yi)女性盡量不要(yao)做手術治(zhi)療，通過(guo)鍛煉，使肌肉(rou)彈(dan)(dan)性增加(jia)，恢復私(si)處(chu)緊致(zhi)，既對身體沒有任何傷害(hai)，又能增強體質。方法有：提肛練習(xi)，盤腿靜(jing)坐，吸氣肛門收緊堅(jian)持30秒，呼氣放松(song)，每(mei)(mei)天(tian)堅(jian)持鍛煉兩次，每(mei)(mei)次60個反復。

二、做產后私密修復有什么好處

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有(you)(you)些婦(fu)女自然生(sheng)育后(hou)或生(sheng)育多胎，產后(hou)恢復不(bu)佳，導致私(si)(si)密處(chu)松弛，夫(fu)妻(qi)生(sheng)活(huo)質量下降，甚至導致夫(fu)妻(qi)關(guan)系緊張、離(li)婚。通俗(su)來(lai)講如果不(bu)做產后(hou)私(si)(si)密保養首先會導致家庭不(bu)幸福，夫(fu)妻(qi)雙方沒有(you)(you)往日的(de)甜蜜。第(di)二，私(si)(si)密處(chu)的(de)不(bu)緊致也會增加自己得(de)婦(fu)科疾(ji)病的(de)風險(xian)。所以(yi)，產后(hou)私(si)(si)密保養刻不(bu)容緩。做產后(hou)私(si)(si)密修(xiu)復不(bu)僅(jin)是對女性自身身體的(de)調理，還有(you)(you)益(yi)于(yu)夫(fu)妻(qi)生(sheng)活(huo)和(he)夫(fu)妻(qi)感情。

三、產后私密修復怎么做

1、保持私密處的清潔

一定要(yao)保持(chi)清(qing)潔，這是(shi)重(zhong)中之(zhi)重(zhong)哦。一方面要(yao)勤換內褲(ku)，選擇純棉的(de)內褲(ku)。另一方面也需要(yao)自己(ji)每天對自己(ji)產(chan)后(hou)私(si)密(mi)處進行清(qing)洗。記住一定要(yao)用(yong)(yong)溫水，同時不要(yao)用(yong)(yong)香皂進行清(qing)潔，盡量要(yao)用(yong)(yong)含有(you)艾草、銀杏等成(cheng)分的(de)植(zhi)物型沐(mu)浴露，這是(shi)非常適合私(si)處進行清(qing)潔的(de)。

2、不要久坐，多運動

現在的(de)生活(huo)很多(duo)(duo)產后(hou)女性由于自(zi)己(ji)工作的(de)影響(xiang)或者(zhe)是其他(ta)原因，都喜歡久坐(zuo)，其實這(zhe)種長(chang)期坐(zuo)著對自(zi)己(ji)的(de)健康非常不(bu)好。長(chang)期坐(zuo)著可能會造成自(zi)己(ji)出現更多(duo)(duo)的(de)婦科疾病(bing)。產后(hou)媽媽一定(ding)要(yao)多(duo)(duo)運動(dong)，多(duo)(duo)活(huo)動(dong)，有必(bi)要(yao)的(de)話(hua)可以選擇去練練瑜伽(jia)，或者(zhe)飯后(hou)去散(san)散(san)步(bu)，甚(shen)至是縮陰的(de)運動(dong)。

3、使用避孕套

相信產后(hou)的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都知道避(bi)孕套的作用很大，但(dan)是(shi)還是(shi)有很多人不(bu)去使用避(bi)孕套，因為避(bi)孕套他不(bu)僅僅是(shi)一個避(bi)孕的工具，它還可以(yi)幫助產后(hou)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)去保護(hu)住(zhu)私密處(chu)，阻擋(dang)住(zhu)外界(jie)的很多細菌和疾病，產后(hou)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)千萬不(bu)要為了一時的快感而犧牲掉自己的健康。

4、保持腹部溫熱

女性的(de)體質(zhi)很特殊，大多比較怕寒冷，下身的(de)寒冷可能會造成宮寒，再加上痛經、私密處細菌增多，最終引起盆腔炎等婦(fu)科疾病，纖思(si)韻建議產后的(de)女性一(yi)定要保(bao)持腹(fu)部的(de)溫熱(re)，將危害的(de)因素降到(dao)最低，讓我們生(sheng)活越來越健(jian)康。