一、產后私密修復是什么

女性自然生產以(yi)(yi)后，會出現私處(chu)松弛現象。可以(yi)(yi)通過縮陰(yin)手(shou)術(shu)(shu)，或鍛煉(lian)(lian)肌肉(rou)彈(dan)性的方法來(lai)修復私處(chu)，使私處(chu)緊(jin)(jin)致如初。縮陰(yin)手(shou)術(shu)(shu)很簡單，可以(yi)(yi)在醫療機構進(jin)行，建議女性盡量(liang)不要做(zuo)手(shou)術(shu)(shu)治療，通過鍛煉(lian)(lian)，使肌肉(rou)彈(dan)性增(zeng)(zeng)加，恢復私處(chu)緊(jin)(jin)致，既對身體沒有任何傷害，又能增(zeng)(zeng)強體質。方法有：提(ti)肛練習，盤腿靜坐，吸(xi)氣肛門收緊(jin)(jin)堅持30秒，呼氣放松，每(mei)天堅持鍛煉(lian)(lian)兩次，每(mei)次60個反復。

二、做產后私密修復有什么好處

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有些(xie)婦女(nv)(nv)自然生育(yu)后(hou)或生育(yu)多胎，產后(hou)恢復(fu)不(bu)佳(jia)，導致(zhi)私(si)(si)(si)密處(chu)松弛，夫妻(qi)生活質量下降(jiang)，甚至(zhi)導致(zhi)夫妻(qi)關系緊張、離婚(hun)。通俗來講如果(guo)不(bu)做(zuo)產后(hou)私(si)(si)(si)密保養(yang)首先會導致(zhi)家庭(ting)不(bu)幸福(fu)，夫妻(qi)雙方沒(mei)有往(wang)日的(de)甜蜜。第(di)二，私(si)(si)(si)密處(chu)的(de)不(bu)緊致(zhi)也會增加自己得婦科疾病(bing)的(de)風險。所以，產后(hou)私(si)(si)(si)密保養(yang)刻不(bu)容緩。做(zuo)產后(hou)私(si)(si)(si)密修復(fu)不(bu)僅是(shi)對女(nv)(nv)性自身(shen)身(shen)體的(de)調理，還有益(yi)于夫妻(qi)生活和夫妻(qi)感情。

三、產后私密修復怎么做

1、保持私密處的清潔

一(yi)定要(yao)(yao)保持清(qing)(qing)潔(jie)，這(zhe)是(shi)重中之重哦。一(yi)方(fang)面要(yao)(yao)勤換內褲(ku)，選擇純棉的內褲(ku)。另一(yi)方(fang)面也需要(yao)(yao)自(zi)己(ji)每天(tian)對自(zi)己(ji)產后私密處進行清(qing)(qing)洗。記住(zhu)一(yi)定要(yao)(yao)用溫水，同(tong)時不要(yao)(yao)用香皂進行清(qing)(qing)潔(jie)，盡量要(yao)(yao)用含有(you)艾草(cao)、銀杏等成(cheng)分(fen)的植物(wu)型沐(mu)浴露，這(zhe)是(shi)非常(chang)適合私處進行清(qing)(qing)潔(jie)的。

2、不要久坐，多運動

現在的(de)生(sheng)活(huo)很多產后女(nv)性由(you)于自己(ji)工(gong)作的(de)影(ying)響(xiang)或者是其他原(yuan)因，都喜歡(huan)久坐(zuo)(zuo)，其實這種長期(qi)坐(zuo)(zuo)著對(dui)自己(ji)的(de)健康非(fei)常(chang)不(bu)好。長期(qi)坐(zuo)(zuo)著可(ke)能會(hui)造成自己(ji)出現更多的(de)婦科疾病。產后媽媽一定要多運動，多活(huo)動，有必要的(de)話(hua)可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)去(qu)練練瑜伽，或者飯后去(qu)散散步，甚(shen)至是縮陰的(de)運動。

3、使用避孕套

相信產(chan)(chan)后的(de)媽(ma)媽(ma)都知道避(bi)孕套的(de)作用(yong)很大(da)，但是(shi)還是(shi)有(you)很多人不去(qu)使(shi)用(yong)避(bi)孕套，因為避(bi)孕套他(ta)不僅(jin)僅(jin)是(shi)一個避(bi)孕的(de)工具，它(ta)還可(ke)以幫(bang)助產(chan)(chan)后媽(ma)媽(ma)去(qu)保護住私密(mi)處，阻擋住外界的(de)很多細菌和疾病，產(chan)(chan)后媽(ma)媽(ma)千萬不要為了一時(shi)的(de)快感而犧牲(sheng)掉自己的(de)健康(kang)。

4、保持腹部溫熱

女性的體質很特殊，大多比(bi)較(jiao)怕寒(han)冷，下身的寒(han)冷可能會造成宮(gong)寒(han)，再加上痛經(jing)、私(si)密處細菌增多，最終(zhong)引起盆腔炎等(deng)婦科疾(ji)病，纖思韻建(jian)議(yi)產后的女性一定要保持腹部的溫熱，將危害的因(yin)素降到最低(di)，讓我(wo)們(men)生活(huo)越來越健康。