一、杏仁粉可以美白皮膚嗎

杏仁(ren)是一種常(chang)見的堅果，除了直接食用外(wai)，比較常(chang)見的做法就是加工(gong)成杏仁(ren)露或杏仁(ren)粉等產(chan)品，杏仁(ren)具(ju)有美白(bai)的功效，那(nei)么(me)杏仁(ren)粉可以美白(bai)嗎？

吃杏仁(ren)(ren)粉(fen)是(shi)可以美白(bai)的(de)，杏仁(ren)(ren)粉(fen)就(jiu)是(shi)用(yong)杏仁(ren)(ren)磨制成(cheng)的(de)粉(fen)，其中的(de)營養(yang)成(cheng)分沒有什(shen)么流失，因(yin)此杏仁(ren)(ren)粉(fen)的(de)營養(yang)和功效與普通杏仁(ren)(ren)類似，杏仁(ren)(ren)粉(fen)美白(bai)的(de)原理是(shi)：

1、杏仁粉中(zhong)含有的維生(sheng)素E能起到美白(bai)、祛斑(ban)的作(zuo)用，還可以抑(yi)制自由基的生(sheng)成。

2、杏仁粉含有(you)49%的(de)杏仁油，可(ke)用于滋養、保養皮膚(fu)。

3、杏仁粉還含有豐富的(de)粗纖(xian)維(wei)質，能增(zeng)加(jia)腸(chang)(chang)胃蠕動，起(qi)到健(jian)胃整腸(chang)(chang)、清除(chu)宿便的(de)作用，對于美白(bai)皮(pi)膚也有一定的(de)間接功效。

綜上所述，杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉是(shi)可以用來(lai)美白皮膚的(de)，不過要注意，杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉有苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉和甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉兩(liang)種，其中美白的(de)話用甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉更好(hao)。

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二、怎么用杏仁粉美白效果好

用(yong)杏仁粉(fen)美白雖然有一定(ding)的(de)(de)效果(guo)，但是杏仁粉(fen)畢竟不是專門用(yong)來美白的(de)(de)產品，要(yao)想達到良好的(de)(de)美白效果(guo)，光(guang)靠喝(he)杏仁粉(fen)是沒用(yong)的(de)(de)，需要(yao)內調(diao)和外敷(fu)同(tong)時進(jin)行：

1、內調

即用(yong)(yong)杏仁粉沖(chong)泡飲(yin)用(yong)(yong)，一般(ban)是(shi)用(yong)(yong)90℃的熱(re)開水沖(chong)泡，也可以搭(da)配牛奶、豆漿、咖啡(fei)等，如果覺得單獨泡杏仁粉口感比較差(cha)，也可以添加冰糖。

除了直接泡(pao)(pao)以外，杏仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)還可(ke)以和(he)其他美白食材一(yi)起搭配，例如(ru)薏仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)，杏仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)和(he)薏仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)一(yi)起沖泡(pao)(pao)即可(ke)。杏仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)和(he)薏仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)都(dou)含有豐(feng)富的蛋(dan)白質、維(wei)生素，可(ke)謂皮膚(fu)提供營(ying)養，起到美白、皮膚(fu)補(bu)水、加速皮膚(fu)新陳代(dai)謝、使皮膚(fu)白嫩(nen)等作用。

2、外敷

所謂的外敷(fu)，就是(shi)敷(fu)杏仁粉面膜了(le)，杏仁粉面膜同樣有美白(bai)的功效，杏仁粉做(zuo)面膜一般是(shi)用適量的杏仁粉加蛋清、蜂(feng)蜜、牛奶等(deng)成分(fen)做(zuo)成面膜，簡單環保，而且不(bu)含(han)任(ren)何化學添(tian)加成分(fen)，非常(chang)健康。不(bu)過(guo)要注意不(bu)要敷(fu)得過(guo)勤，一周兩次左右就好(hao)了(le)。

杏仁粉能起到不(bu)錯的(de)美(mei)白效果，不(bu)過要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意堅(jian)持，并且還要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意，美(mei)白用的(de)杏(xing)仁(ren)粉一定要(yao)(yao)是(shi)(shi)南杏(xing)仁(ren)粉，也就是(shi)(shi)甜杏(xing)仁(ren)粉，注(zhu)(zhu)意鑒別。