一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中也(ye)含有較(jiao)高的(de)熱(re)量，不宜(yi)服用過多。

杏(xing)仁(ren)粉的(de)(de)熱量是比較(jiao)高(gao)的(de)(de)，一(yi)般每(mei)100g杏(xing)仁(ren)粉含有389大卡的(de)(de)熱量，8.5g的(de)(de)脂肪總(zong)量，68g的(de)(de)碳水化合物(wu)和10g的(de)(de)蛋白質(zhi)，不過只要我們每(mei)天(tian)喝的(de)(de)杏(xing)仁(ren)粉控制在5g-15g左右，基本上(shang)吸收的(de)(de)熱量就(jiu)比較(jiao)低(di)了，不會因為(wei)杏(xing)仁(ren)粉而(er)攝入(ru)過量的(de)(de)熱量。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏(xing)(xing)仁(ren)粉中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)不(bu)飽和(he)脂肪酸(suan)，并且飽和(he)脂肪酸(suan)的(de)(de)(de)含(han)量較(jiao)低，因(yin)此被(bei)很(hen)多人認為喝杏(xing)(xing)仁(ren)粉不(bu)會(hui)發胖(pang)，可(ke)以隨意(yi)喝，但其實這是錯誤的(de)(de)(de)，因(yin)為杏(xing)(xing)仁(ren)粉不(bu)僅僅含(han)有(you)不(bu)飽和(he)脂肪酸(suan)，它還含(han)有(you)杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)和(he)較(jiao)高的(de)(de)(de)熱(re)量，如果過(guo)量服用(yong)的(de)(de)(de)話還是會(hui)導致攝入的(de)(de)(de)脂肪量和(he)熱(re)量過(guo)多而(er)引起肥胖(pang)，因(yin)此需要注意(yi)杏(xing)(xing)仁(ren)粉服用(yong)量的(de)(de)(de)控(kong)制。

肥胖主要是營養過剩又不經常運動導致的(de)(de)，雖(sui)然杏仁(ren)粉(fen)的(de)(de)營養含量較(jiao)高，但我(wo)們正(zheng)常服用(yong)的(de)(de)話(hua)不會一次吃太多，適(shi)量喝一些的(de)(de)話(hua)基(ji)本上是不會引起肥胖等問題的(de)(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然杏仁粉(fen)(fen)的(de)熱量(liang)和脂肪(fang)含量(liang)較高，但我們在減肥(fei)的(de)時候適量(liang)喝一(yi)些杏仁粉(fen)(fen)也是可以的(de)，不(bu)但不(bu)會影(ying)響減肥(fei)，還可能有更好(hao)的(de)效果，原因主要(yao)是：

1、減肥期間(jian)通常(chang)需(xu)要(yao)節食，而杏仁粉(fen)喝了之(zhi)后能產生(sheng)明(ming)顯的飽腹感，能降低其他高熱量食品的攝入。

2、杏仁粉含(han)有豐富的纖維素，能幫助(zhu)腸道蠕動，促進體(ti)內代(dai)謝廢物和宿便的排(pai)出(chu)。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的熱量還是很容易被消耗出去的，因此不必(bi)擔心杏仁粉(fen)熱量過高的問題(ti)。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的(de)，還能(neng)(neng)起到(dao)一定的(de)輔助(zhu)減肥作用(yong)，不(bu)過(guo)要(yao)注(zhu)意適量，不(bu)能(neng)(neng)多吃，畢竟杏(xing)仁粉不(bu)是專門(men)的(de)減肥食品。