一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中(zhong)也含有較高的熱量，不宜(yi)服用過多(duo)。

杏仁(ren)粉的(de)(de)熱量是(shi)比較(jiao)高的(de)(de)，一般(ban)每(mei)100g杏仁(ren)粉含有(you)389大卡的(de)(de)熱量，8.5g的(de)(de)脂肪(fang)總量，68g的(de)(de)碳水化合物(wu)和10g的(de)(de)蛋白質，不過(guo)只要我們(men)每(mei)天喝的(de)(de)杏仁(ren)粉控制在5g-15g左右，基本上吸收的(de)(de)熱量就(jiu)比較(jiao)低(di)了，不會因為杏仁(ren)粉而攝入過(guo)量的(de)(de)熱量。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏(xing)(xing)仁(ren)粉中含(han)(han)(han)有(you)豐富的(de)(de)不(bu)飽和脂(zhi)肪酸(suan)，并且飽和脂(zhi)肪酸(suan)的(de)(de)含(han)(han)(han)量較低，因此被很(hen)多(duo)人認(ren)為(wei)喝杏(xing)(xing)仁(ren)粉不(bu)會發胖(pang)，可以(yi)隨意(yi)喝，但其實(shi)這是錯誤的(de)(de)，因為(wei)杏(xing)(xing)仁(ren)粉不(bu)僅(jin)僅(jin)含(han)(han)(han)有(you)不(bu)飽和脂(zhi)肪酸(suan)，它還含(han)(han)(han)有(you)杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)和較高的(de)(de)熱量，如果過量服用的(de)(de)話還是會導(dao)致攝入的(de)(de)脂(zhi)肪量和熱量過多(duo)而引(yin)起(qi)肥(fei)胖(pang)，因此需要(yao)注意(yi)杏(xing)(xing)仁(ren)粉服用量的(de)(de)控制。

肥胖主(zhu)要是(shi)營養(yang)過(guo)剩又不(bu)(bu)經常運動導致的(de)，雖(sui)然杏仁粉的(de)營養(yang)含量較高，但我們正常服用的(de)話不(bu)(bu)會一(yi)次吃太多，適量喝(he)一(yi)些的(de)話基本上是(shi)不(bu)(bu)會引(yin)起肥胖等問題的(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然杏仁粉的(de)熱量(liang)和脂肪含量(liang)較高，但我們在減(jian)肥(fei)的(de)時候適量(liang)喝一些杏仁粉也(ye)是可(ke)以(yi)的(de)，不但不會影響減(jian)肥(fei)，還可(ke)能有更好的(de)效果，原(yuan)因主要是：

1、減肥期間通常需(xu)要節(jie)食(shi)，而杏仁粉喝了之后能產生明顯的(de)飽腹感，能降低其他高熱量食(shi)品的(de)攝(she)入(ru)。

2、杏仁粉含有豐富(fu)的纖維素，能幫助腸道(dao)蠕動，促進體內代謝廢物和宿便(bian)的排出。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的(de)熱量(liang)還是很容易(yi)被消耗出(chu)去的(de)，因此(ci)不必擔心杏仁粉熱量(liang)過(guo)高的(de)問題。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的，還能起到一定(ding)的輔(fu)助(zhu)減(jian)肥作用(yong)，不過要(yao)注(zhu)意適(shi)量，不能多吃，畢竟(jing)杏仁粉不是專(zhuan)門的減(jian)肥食品。