一、女人吃秋葵對身體有什么好處

1、補血

秋葵(kui)中的(de)鐵元(yuan)素、鈣元(yuan)素等成分都是血(xue)液的(de)主要成分，所以(yi)食(shi)用秋葵(kui)有不錯(cuo)的(de)補血(xue)效果(guo)。女(nv)性適量食(shi)用秋葵(kui)能夠有效預防貧血(xue)、低血(xue)糖的(de)發生。

2、減肥

秋葵的(de)熱(re)量很低，而(er)且(qie)還能減少人體對膽固醇(chun)和脂肪的(de)吸收，促(cu)進人體排毒(du)，所(suo)以食用(yong)秋葵可以輔助減肥，是一個不錯的(de)養生食物(wu)。

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3、美容

紅秋葵中含有(you)(you)較多(duo)的(de)花青素，這種(zhong)成分有(you)(you)抗氧化的(de)作用，所(suo)(suo)以(yi)吃紅秋葵可(ke)(ke)以(yi)緩解衰(shuai)老(lao)。秋葵中還含有(you)(you)豐富的(de)維生素C以(yi)及可(ke)(ke)溶性(xing)纖維成分，能夠(gou)增加皮膚彈性(xing)、美白(bai)皮膚，所(suo)(suo)以(yi)有(you)(you)不錯(cuo)的(de)美容作用。

4、補充營養

秋葵中含有(you)蛋白質(zhi)、脂肪、碳水化合物、黏性液質(zhi)、果膠、黏多(duo)糖類(lei)及(ji)豐富的(de)維他(ta)命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及(ji)含有(you)鋅(xin)和硒等微量元素(su)等，女(nv)人適量吃(chi)秋葵能夠補充(chong)身(shen)體(ti)所需(xu)的(de)營(ying)養素(su)，維持(chi)身(shen)體(ti)的(de)正(zheng)常新陳(chen)代謝，有(you)強身(shen)健體(ti)、增強免(mian)疫力(li)的(de)效果。

二、男人吃秋葵能壯陽嗎

從秋葵(kui)的功(gong)效與作用上看，秋葵(kui)有壯陽的效果。秋葵(kui)具(ju)有強腎(shen)補虛(xu)、增強體力之(zhi)功(gong)效。

1、補腎益精

秋葵(kui)和秋葵(kui)籽(zi)中含有較多的(de)黏液蛋白、礦物質(zhi)(zhi)以及維生素(su)等成分，男性食(shi)用(yong)之后(hou)能夠補腎益精(jing)。同時秋葵(kui)中含有豐富的(de)鈣質(zhi)(zhi)，也可(ke)以促進(jin)男性的(de)生長發(fa)育。腎虛、前列腺炎患者(zhe)可(ke)以適量食(shi)用(yong)秋葵(kui)來緩解(jie)身(shen)體不適。

2、補充體力

秋葵(kui)黏液中含有(you)阿拉(la)伯聚(ju)糖、半乳(ru)聚(ju)糖、蛋(dan)白(bai)質、草酸鈣等(deng)營養成(cheng)分(fen)，男(nan)性(xing)適量食用秋葵(kui)可以增(zeng)強(qiang)體魄(po)、補(bu)充體力、消除疲勞。

三、黃秋葵的功效與作用

1、輔助減肥

黃秋葵(kui)的熱(re)量(liang)很(hen)低(di)，而且含有豐(feng)富的蛋白質和(he)多種微量(liang)元(yuan)素，能夠為人體補(bu)充足夠的能量(liang)，但(dan)又不會(hui)讓人體攝入過多脂肪，所(suo)以能夠起到輔助(zhu)減肥(fei)的作用。

2、促進消化

黃(huang)秋(qiu)葵含有果膠、牛乳聚糖等(deng)成分，能夠促進腸(chang)(chang)胃(wei)蠕動，從(cong)而促進消(xiao)化。食用黃(huang)秋(qiu)葵還(huan)能夠保護腸(chang)(chang)胃(wei)，有胃(wei)炎和胃(wei)潰瘍(yang)等(deng)腸(chang)(chang)胃(wei)疾病的患者，可以適量食用秋(qiu)葵來緩解身(shen)體不良(liang)癥狀(zhuang)。

3、降低血脂

黃秋(qiu)葵(kui)的黏性物質(zhi)中含(han)(han)有較多的可溶性纖(xian)維(wei)素，這種成分能夠有效降(jiang)(jiang)低(di)人體(ti)血(xue)清膽(dan)固(gu)醇的含(han)(han)量(liang)，所以食(shi)用黃秋(qiu)葵(kui)是可以降(jiang)(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi)的，平時可以適(shi)量(liang)食(shi)用黃秋(qiu)葵(kui)來預防心血(xue)管疾病。

4、緩解咽喉腫痛

黃秋(qiu)葵是一種寒性(xing)食物，在(zai)食用(yong)之后(hou)可(ke)以(yi)有效清除體內的熱毒，所以(yi)比較適(shi)合體熱人(ren)群使用(yong)。咽喉腫痛、牙齦上火(huo)等(deng)癥狀的患者也可(ke)以(yi)烹(peng)飪黃秋(qiu)葵食用(yong)，有利于緩解不良癥狀。

四、紅秋葵的作用與功效

1、清熱去火

從中醫的角度來看，紅秋葵(kui)(kui)屬(shu)于(yu)一(yi)種寒性的蔬(shu)菜，所以(yi)食(shi)用(yong)紅秋葵(kui)(kui)是(shi)可以(yi)清熱(re)去火的。在(zai)炎(yan)熱(re)的夏季可以(yi)做做涼(liang)拌(ban)秋葵(kui)(kui)、白灼秋葵(kui)(kui)等菜肴來食(shi)用(yong)，能夠有(you)效(xiao)解熱(re)除煩。

2、保護眼睛

紅秋葵中含有較多的(de)維生(sheng)素A和(he)花(hua)青(qing)素成分，而(er)且易于被人體吸(xi)收，那么在食用紅(hong)秋葵之后就可(ke)以促(cu)進紫紅(hong)質的(de)合成，能(neng)夠保護我(wo)們的(de)視力，預防白(bai)內障和(he)夜(ye)盲癥等疾(ji)病。