容易上火的水果
1、榴蓮
榴(liu)蓮(lian)(lian)有極(ji)高(gao)的(de)營養價值,但是(shi)榴(liu)蓮(lian)(lian)也(ye)是(shi)極(ji)其上火,吃的(de)時候要(yao)多喝水(shui)。
2、荔枝
荔枝(zhi)(zhi)有著通紅的外皮白白的果肉,味(wei)道更(geng)是(shi)甜(tian)美多汁,可以說(shuo)是(shi)又好看又好吃,而且荔枝(zhi)(zhi)和榴(liu)蓮一樣也是(shi)營(ying)養豐富的一種水果,但是(shi)荔枝(zhi)(zhi)性(xing)熱(re),多吃的話容易(yi)上火(huo)。
3、桃子
桃子(zi)有大(da)量水分,富含大(da)量果膠,果膠可以起(qi)到(dao)防(fang)治便秘的作用,但是(shi)桃子(zi)吃了上火(huo)(huo)(huo),如(ru)果是(shi)因為上火(huo)(huo)(huo)便秘的人(ren)吃桃子(zi)反而(er)會加重便秘的癥(zheng)狀,不(bu)僅(jin)如(ru)此,有嗓子(zi)疼(teng)、口干(gan)等(deng)上火(huo)(huo)(huo)癥(zheng)狀的人(ren)們(men)最(zui)好還是(shi)不(bu)要(yao)吃桃子(zi)。
4、菠蘿
菠(bo)蘿酸酸甜甜的(de)口味惹人喜愛,但是(shi)口腔潰瘍(yang)的(de)時候最好(hao)不要吃,有潰瘍(yang)的(de)時候吃菠(bo)蘿,會(hui)讓潰瘍(yang)大大加重,腸胃(wei)不好(hao)的(de)朋友切忌不能吃菠(bo)蘿,菠(bo)蘿對腸胃(wei)有一定(ding)的(de)害處。
5、龍眼
有的(de)朋(peng)友(you)喜歡叫它(ta)桂圓。龍眼(yan)的(de)味道和荔枝有一些(xie)相似,龍眼(yan)養血,紅棗桂圓一起更是進補的(de)佳(jia)品。但是龍眼(yan)為熱性,如(ru)果吃的(de)太多容易上火。
6、橘子
橘(ju)子(zi)是上火水果中的典型,橘(ju)子(zi)含(han)糖量很高(gao),容易引起牙齦發炎,橘(ju)子(zi)性溫,吃多了可(ke)能(neng)會(hui)便秘。
容易上火的肉類
1、牛肉
牛肉是屬于溫性,所以在天氣炎熱的(de)時(shi)候(hou),吃太多的(de)牛肉會出現體內積熱的(de)問題,從而造成(cheng)上火的(de)癥狀(zhuang)。
2、豬肉
我們在平時的飲(yin)食習(xi)慣中,肉(rou)一(yi)定是(shi)必不可少的,但是(shi)像紅肉(rou)類(lei)的豬(zhu)肉(rou)、牛肉(rou)和羊(yang)肉(rou)這些(xie)會導致(zhi)我們血液酸化,過多的食用就會造成上火問(wen)題。
3、羊肉
羊肉(rou)性味(wei)甘、溫,主要入脾經、腎(shen)經,作用主要是補(bu)氣補(bu)虛、溫中熱下、壯陽補(bu)腎(shen)、壯體(ti)建(jian)形。中醫理論指出凡甘溫之品,均有補(bu)火(huo)助陽之功(gong),所以長(chang)期大(da)量食用羊肉(rou)是會導致(zhi)機體(ti)上火(huo)的。
容易上火的酒類
在(zai)(zai)酒(jiu)類食(shi)(shi)物中(zhong),出(chu)了(le)啤酒(jiu)之外,酒(jiu)精度(du)數在(zai)(zai)30%以上的(de)都會引起(qi)上火(huo)的(de)問題。對于身(shen)體(ti)中(zhong)缺乏維生素B的(de)人(ren)來說(shuo),上火(huo)的(de)現象就會顯露的(de)更(geng)加明顯,所以在(zai)(zai)夏季要減少酒(jiu)精食(shi)(shi)品的(de)攝入(ru)量,多(duo)多(duo)補充維生素。
喝什么茶容易上火
1、剛炒制(zhi)出來的(de)綠茶、紅茶和剛焙完火的(de)大紅袍,自身會帶有火燥,所以喝多了都會上(shang)火。
2、大(da)麥(mai)茶有分為蒸制和(he)炒制,直接炒制的大(da)麥(mai)火燥(zao)程度較重(zhong),喝(he)下(xia)去會(hui)讓人(ren)上(shang)火,還(huan)會(hui)出現喉(hou)嚨疼痛、咳(ke)嗽(sou)等癥狀。
3、如(ru)果自(zi)身是燥熱體質的(de)話,再加上長期喝偏溫熱的(de)紅茶,容易適得其反,難(nan)免就會讓自(zi)己上火了(le)。
容易上火的調料
如蔥、姜、蒜、酒、辣椒(jiao)、胡椒(jiao)、花(hua)椒(jiao)、八角、肉桂等,這些都是性熱的,多吃容易易致上火。
哪些零食容易上火
1、薯條、薯片
薯條、薯片均(jun)屬于油炸類(lei)食(shi)物,這(zhe)類(lei)食(shi)物本(ben)身屬于容易誘發(fa)上(shang)火,而且高脂(zhi)肪高熱量食(shi)用(yong)過(guo)多容易引起脂(zhi)肪積聚形成肥胖。
2、炒貨
如瓜(gua)子、花(hua)生(sheng)等,炒貨吃多(duo)了的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua),的(de)(de)(de)(de)(de)確是會比較容易(yi)出(chu)現上火的(de)(de)(de)(de)(de)情況的(de)(de)(de)(de)(de),而且的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua),是容易(yi)影響到口(kou)水的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)泌的(de)(de)(de)(de)(de),也是有可能影響到您的(de)(de)(de)(de)(de)胃口(kou)和(he)脾胃功能的(de)(de)(de)(de)(de)。
容易上火的中藥材
例如紅參(can),鹿茸,鹿角膠,黑姜,炙黃芪(qi)、赤(chi)芍、當(dang)歸、阿膠、淫羊藿(huo)、巴戟天、砂仁(ren)、杜仲(zhong)、黃芪(qi)等,建議飲食上可以適當(dang)的(de)吃一些涼(liang)潤的(de)東西,比如銀(yin)耳(er)百(bai)合湯(tang)。
容易上火的飲食習慣
1、喝水少
身體由(you)于各種因(yin)素(su)缺(que)水從而(er)導致體液晶體滲(shen)透壓升高,感受器將信(xin)號報回中樞產(chan)生(sheng)渴(ke)感,從而(er)會(hui)有要“冒(mao)火”的感覺。此(ci)時(shi),應該及時(shi)補(bu)充水分(fen)。
2、常吃辣椒
辣椒素(su)進入(ru)體(ti)內后會(hui)被(bei)激活(huo),這個時候(hou)血液流(liu)速(su)會(hui)變快(kuai),容易拉肚子(zi),肛(gang)門會(hui)出現被(bei)燒的(de)感覺(jue),容易引起上火的(de)感覺(jue)。
為什么一吃油炸食物就上火
油(you)炸食(shi)物(wu)需要經過高溫,高溫會破壞食(shi)物(wu)中(zhong)的脂溶性(xing)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su),如(ru)胡蘿卜素(su)(su)、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)K、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)E等(deng)。同時也破壞了一些紫溶液維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su),如(ru)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C、B等(deng)。這樣體(ti)內(nei)容易(yi)缺(que)乏維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)和水分,容易(yi)發(fa)(fa)生(sheng)我們(men)所謂的上火現象,如(ru)便秘、口生(sheng)瘡等(deng)。其次(ci),從中(zhong)醫角度(du)看,食(shi)物(wu)經過油(you)炸,性(xing)味發(fa)(fa)生(sheng)改變,屬于(yu)燥熱食(shi)物(wu),吃多了,體(ti)內(nei)缺(que)水。如(ru)果屬于(yu)熱性(xing)體(ti)質(zhi),非常容易(yi)上火。