一、八寶菊花茶的配料

1、枸杞：養肝潤肺、滋陰補腎、降血壓、降血糖。

2、紅(hong)棗：滋陰補陽(yang)、補氣養血、美(mei)容養顏、美(mei)白祛斑(ban)、延緩衰(shuai)老、放松身心、緩解過敏癥狀(zhuang)，號稱“天(tian)然纖維素(su)丸(wan)”。

3、龍(long)眼：補充元氣、緩解疲勞、增(zeng)強記憶力。

4、菊花：清(qing)熱去(qu)火(huo)、平肝明目、緩解眼(yan)部疲勞(lao)、鎮靜解毒。

5、金銀(yin)花：清熱解毒、抗菌防病、補虛療(liao)風、減肥纖體(ti)、抑(yi)制咽喉(hou)病原菌等。

6、陳皮：開胃健脾、化痰止(zhi)咳。

7、玫(mei)瑰(gui)：美容養顏、調(diao)節內分(fen)泌(mi)、加強微循環、改(gai)善敏感(gan)肌膚(fu)、柔(rou)肝(gan)和胃、改(gai)善肝(gan)胃不和。

8、蓮心：平心靜氣、清心安神(shen)、交通(tong)心腎、滋(zi)補身心、澀(se)精(jing)止(zhi)血。

9、山楂(zha)：促進(jin)消化(hua)、降血(xue)脂、抗動脈粥樣硬化(hua)、消炎抑菌等。

10、銀耳：潤腸益胃、補(bu)(bu)氣和血、強心健身、延年益壽(shou)、美容養顏、滋潤肌(ji)膚、滋補(bu)(bu)生津(jin)、增強免疫力。

11、茉莉：舒(shu)緩身(shen)心、美容養顏(yan)、緩解疼痛、抑菌殺菌、改(gai)善炎癥等。

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二、八寶菊花茶怎么做

做法一：

配料：大白菊8克、金銀花5克、胖大海4克、陳皮6克(ke)、綠茶包2包、山楂4克、紅棗(zao)8克(ke)、冰糖(tang)適量(liang)。

步驟：

1、把(ba)陳(chen)皮、綠茶包(bao)、紅棗放(fang)入適量的水中煮開。

2、將大(da)白菊、金銀花、胖大(da)海(hai)放在玻璃壺里用開水過(guo)濾一(yi)下(xia)。

3、將煮(zhu)好的陳皮，綠茶包，紅棗連湯倒入玻璃壺(hu)，然(ran)后按個(ge)人(ren)口味添放(fang)冰糖。

做法二：

配料：菊花六朵、胖大海1顆、百合3g、杏仁3g、大棗1顆、甘草2g、枸杞3g、山楂片3g、冰(bing)糖適量。

步驟：

1、所需食材(cai)準備(bei)好(hao)。

2、將食材放入茶壺中。

3、燒(shao)開的礦泉(quan)水由高往下(xia)沖入茶壺中。

4、將茶壺中的水倒出。

5、加入冰糖。

6、再次沖入燒(shao)開(kai)的礦(kuang)泉(quan)水。

7、蓋(gai)蓋(gai)燜5分鐘。

8、沖好的(de)八寶菊(ju)花茶(cha)。

小貼士：第一次(ci)的泡茶不能喝(he)，倒掉(diao)，從第二次(ci)泡開始。