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一、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方(fang)也根據不同(tong)的體質(zhi)做了改良。

八寶茶(cha)的材料可(ke)以(yi)根據(ju)個人喜好和身體需要(yao)隨(sui)意加(jia)減，比方說：根據(ju)不(bu)同的季(ji)節選用不(bu)同的茶(cha)葉，夏(xia)天以(yi)來(lai)自(zi)南方的花(hua)茶(cha)為(wei)主(zhu)，冬天以(yi)來(lai)自(zi)陜西的青茶(cha)為(wei)主(zhu)；講究的家庭也備有烏(wu)龍茶(cha)、毛峰、碧螺春、龍井等(deng)名貴茶(cha)葉。

回族：茶葉為底，摻有白(bai)糖(或(huo)冰糖)、枸(gou)杞(qi)、紅棗、核桃仁、桂(gui)圓肉(rou)、芝麻、葡(pu)萄(tao)干(gan)、蘋(pin)果片等，有滋陰潤肺、清(qing)嗓利喉之功效。

四川：按(an)順序放入冰糖、羅漢果、花旗參(can)、甘草、枸杞子(zi)、紅棗、葡萄干、茉莉花茶(cha)、兩朵菊花。

二、八寶茶的功效與作用

1、滋陰潤肺

滋陰(yin)潤肺(fei)是八(ba)寶(bao)茶的功效(xiao)之(zhi)一，八(ba)寶(bao)茶非常適合(he)在夏天(tian)喝(he)，可(ke)以(yi)潤養肺(fei)部，清除肺(fei)熱，還能夠潤喉(hou)，減少咽喉(hou)炎、咽喉(hou)腫痛的發生。經常喝(he)酒(jiu)應(ying)酬的人可(ke)以(yi)多(duo)喝(he)八(ba)寶(bao)茶，可(ke)以(yi)起(qi)到潤肺(fei)的功效(xiao)，同時，老(lao)師或者歌手(shou)也(ye)可(ke)以(yi)多(duo)喝(he)八(ba)寶(bao)茶，可(ke)以(yi)潤喉(hou)。

2、補腎養顏

八(ba)寶(bao)(bao)茶是由枸杞、黑(hei)芝麻(ma)等材料制成的(de)，有補腎強身的(de)功效(xiao)，非(fei)常(chang)適合老年人喝。老年人經常(chang)喝八(ba)寶(bao)(bao)茶，可以補腎，讓(rang)身體更加(jia)強健，還(huan)能夠延年益壽。不過，若是經常(chang)喝八(ba)寶(bao)(bao)茶，最好在(zai)里面(mian)加(jia)一(yi)些菊花，可以用來(lai)降火。

3、提神醒腦

八寶(bao)茶具有提(ti)神醒腦(nao)的重要功(gong)效，這種茶品(pin)中的桂圓和枸杞(qi)中都有多種微量元素和氨基酸存在，這些物質可以直接被人類(lei)的大腦(nao)吸收(shou)，能(neng)提(ti)高(gao)腦(nao)細胞的活(huo)性，對提(ti)高(gao)記憶力和開發(fa)智力有很大的好處(chu)。

4、補血益氣

八(ba)寶(bao)茶(cha)的另一個(ge)功效是可以(yi)補血(xue)益氣，因(yin)為八(ba)寶(bao)茶(cha)里面含有紅棗和桂圓，這些都是補血(xue)益氣的東西。經常喝八(ba)寶(bao)茶(cha)可以(yi)補血(xue)益氣，還能(neng)夠美(mei)容養顏。因(yin)而(er)，八(ba)寶(bao)茶(cha)不(bu)僅(jin)適(shi)合老年人(ren)，也(ye)適(shi)合年輕的女(nv)性(xing)，女(nv)性(xing)多喝八(ba)寶(bao)茶(cha)，可以(yi)讓氣色(se)更加(jia)紅潤。

三、喝八寶茶的禁忌

1、禁止過量喝

喝八寶茶對人類(lei)身體有諸多好處，但人們在喝八寶茶時(shi)一定要注(zhu)意不能過量，不然會(hui)加重(zhong)身體多個器官(guan)的(de)負擔，容(rong)易引(yin)發身體不適(shi)，還會(hui)讓高血糖和肥胖(pang)癥高發。

2、不能睡前喝

八(ba)(ba)寶(bao)茶中含有豐富(fu)的(de)茶多酚和兒茶素(su)，這些物質對(dui)人(ren)(ren)類(lei)中樞神(shen)經(jing)都有十分明顯的(de)影響(xiang)，能讓(rang)人(ren)(ren)類(lei)神(shen)經(jing)系統保持興奮狀態，如果人(ren)(ren)們在晚上睡(shui)前喝八(ba)(ba)寶(bao)茶，就(jiu)會導致精神(shen)亢奮，會直接影響(xiang)人(ren)(ren)們的(de)睡(shui)眠質量(liang)，嚴重時會導致失眠。

3、高血糖人群不能喝

因為八寶茶(cha)中加入了(le)一(yi)定數量的冰糖，而且它的原(yuan)料桂圓和紅棗中又含有豐(feng)富葡萄糖，人們沖泡飲用這(zhe)種(zhong)茶(cha)以(yi)后能吸(xi)收大量葡萄糖，會讓血糖指數進一(yi)步升高(gao)，會讓高(gao)血糖患(huan)者的高(gao)血糖癥狀加重，容易讓糖尿病高(gao)發。

4、陰虛火旺者不能喝

陰虛(xu)火旺者主要表現為(wei)五心(xin)煩熱(re)(re)、顴紅(hong)、失眠盜(dao)汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴(ming)、舌紅(hong)少(shao)苔、脈細數等。而八寶茶中所含的(de)桂圓、紅(hong)棗(zao)屬于熱(re)(re)性食材，長(chang)期大量服用會讓(rang)熱(re)(re)毒(du)在人(ren)體(ti)內淤積，容(rong)易讓(rang)人(ren)們出現多種上火癥狀，會讓(rang)目赤腫痛和(he)口舌生(sheng)瘡等癥高發。

四、八寶茶怎么泡

第一步，放茶葉

茶(cha)葉有綠茶(cha)，紅茶(cha)等(deng)。根(gen)據個人口味和(he)喜好(hao)選擇一種，放入少量即可。

第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗

冰糖味甜，有去火的(de)功效。枸杞明目安(an)神，紅棗(zao)補血。

第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓

核桃(tao)仁補(bu)(bu)腦(nao)，芝麻香味濃郁，補(bu)(bu)血(xue)明(ming)目。桂(gui)圓補(bu)(bu)氣養(yang)血(xue)，營養(yang)豐富。

第四步，放入葡萄干，蘋果片

葡萄高(gao)(gao)富含(han)豐富的維生素，提高(gao)(gao)新陳代(dai)謝，消除(chu)疲勞。蘋果片富含(han)維生素和大量(liang)(liang)的微量(liang)(liang)元素，能(neng)夠提高(gao)(gao)智力。

第五步，沖泡前準備

將八寶材料混合，倒入沸騰(teng)開水，蓋上(shang)蓋輕搖(yao)幾下，倒掉。

第六步，沖泡八寶茶

再倒入100度(du)左右的水，蓋上蓋靜待兩分(fen)鐘即可(ke)飲用。可(ke)反(fan)復多次沖飲。