腎氣不足的病因

腎(shen)(shen)氣(qi)虛(xu)分(fen)為(wei)先后(hou)(hou)天(tian)兩種，先天(tian)不足(zu)指先天(tian)腎(shen)(shen)精不足(zu)，比如(ru)早產兒，在(zai)生長(chang)發育的(de)過(guo)(guo)程(cheng)中因為(wei)先天(tian)腎(shen)(shen)氣(qi)不足(zu)影響其他臟(zang)氣(qi)，比如(ru)脾氣(qi)虛(xu)，肺(fei)氣(qi)虛(xu)等。對(dui)于成人來說，腎(shen)(shen)氣(qi)虛(xu)因為(wei)后(hou)(hou)天(tian)過(guo)(guo)勞(lao)，比如(ru)房勞(lao)過(guo)(guo)度，勞(lao)力(li)過(guo)(guo)度，損傷(shang)人體的(de)腎(shen)(shen)氣(qi)，導致五臟(zang)六腑的(de)損傷(shang)。

還(huan)有(you)隨著年齡的增長，腎氣逐漸衰弱，這是人體的自然規律，腎為(wei)先天之本(ben)(ben)，脾(pi)為(wei)后天之本(ben)(ben)，久病(bing)傷及脾(pi)胃，后天人體需要(yao)的精，津，氣不足或者久病(bing)都會導(dao)致(zhi)腎氣的虧虛。

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腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在社會上(shang)有越來越多的“吃辣(la)一(yi)族”，很多人沒有辣(la)椒(jiao)就吃不(bu)下飯。這在中(zhong)醫上(shang)怎么解釋(shi)呢？這主要(yao)是人的脾(pi)胃功能(neng)越來越弱了，對味(wei)道的感覺也越來越弱，要(yao)用味(wei)道厚重的東西將元氣(qi)調(diao)上(shang)來幫助運化，此時說明腎氣(qi)已(yi)經不(bu)足。

2、老年人小便時頭部打激靈

小(xiao)孩(hai)和老(lao)(lao)人(ren)小(xiao)便時有(you)一(yi)(yi)(yi)個現象，就(jiu)是有(you)時頭部會打(da)(da)一(yi)(yi)(yi)個激(ji)靈。但是老(lao)(lao)人(ren)的打(da)(da)激(ji)靈和小(xiao)孩(hai)的打(da)(da)激(ji)靈是不一(yi)(yi)(yi)樣的。小(xiao)孩(hai)子是腎(shen)(shen)氣(qi)不足以(yi)用(yong)，腎(shen)(shen)氣(qi)、腎(shen)(shen)精(jing)還沒有(you)完全(quan)調出來(lai)，所(suo)以(yi)小(xiao)便時氣(qi)一(yi)(yi)(yi)往(wang)下走，下邊一(yi)(yi)(yi)用(yong)力，上邊就(jiu)有(you)點空(kong)，就(jiu)會激(ji)靈一(yi)(yi)(yi)下；而老(lao)(lao)人(ren)是腎(shen)(shen)氣(qi)不足了，氣(qi)血虛，所(suo)以(yi)下邊一(yi)(yi)(yi)使勁上邊就(jiu)空(kong)了。所(suo)以(yi)，老(lao)(lao)年人(ren)小(xiao)便時一(yi)(yi)(yi)定要咬住(zhu)后槽牙，以(yi)收(shou)斂住(zhu)自(zi)己(ji)的腎(shen)(shen)氣(qi)，不讓它(ta)外泄。

3、每天17～19點發低燒

有(you)些人認為發高(gao)燒不(bu)(bu)好，實際上(shang)發高(gao)燒反而是氣血(xue)充足(zu)的(de)(de)(de)表現(xian)(xian)，小(xiao)孩(hai)子(zi)動(dong)不(bu)(bu)動(dong)可以達到很高(gao)的(de)(de)(de)熱度，因(yin)為小(xiao)孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)氣血(xue)特(te)別足(zu)。人到成年之(zhi)后，發高(gao)燒的(de)(de)(de)可能性就不(bu)(bu)大(da)了(le)(le)，甚至經常(chang)出現(xian)(xian)低(di)燒的(de)(de)(de)狀況，特(te)別在下午17～19點的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，很容易發低(di)燒，這實際上(shang)是氣血(xue)水平很低(di)的(de)(de)(de)表現(xian)(xian)，表示腎氣已經大(da)傷了(le)(le)。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走在(zai)(zai)大街上我們會(hui)發(fa)(fa)現，好(hao)多年(nian)輕人(ren)已經(jing)有了白頭發(fa)(fa)，這是怎么回事呢？中醫認為，發(fa)(fa)為腎之華。頭發(fa)(fa)是腎的(de)外(wai)現，是腎的(de)花(hua)朵(duo)。頭發(fa)(fa)的(de)根在(zai)(zai)腎，如果(guo)你(ni)的(de)頭發(fa)(fa)花(hua)白了，就說明你(ni)的(de)腎精不(bu)足了，這時(shi)候(hou)就要補腎氣了。

5、春天手腳冰涼

有(you)很多(duo)人到(dao)了(le)春季手腳還(huan)是冰涼的(de)，這主(zhu)要是由于人體在冬天(tian)精氣養(yang)得(de)不足造成的(de)。我們知道，如果冬天(tian)腎精藏得(de)不夠的(de)話，供給身(shen)體生發的(de)力量(liang)就(jiu)少(shao)了(le)，精氣到(dao)不了(le)四肢，所(suo)以就(jiu)出現(xian)四肢冰冷的(de)癥狀。這時(shi)候，就(jiu)需要補腎了(le)。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗(han)在醫學上稱為(wei)“盜汗(han)”。中醫認為(wei)，汗(han)為(wei)心液(ye)，盜汗(han)多由于(yu)氣陰(yin)兩虛，不(bu)(bu)能收(shou)斂固攝汗(han)液(ye)引起，若盜汗(han)日久(jiu)不(bu)(bu)愈，則(ze)更加耗傷氣陰(yin)而(er)危害身體健康。

腎氣不足會引發什么病

腎(shen)(shen)氣不足會引起腎(shen)(shen)炎，嚴(yan)重的(de)情況(kuang)下還會引起尿(niao)毒癥，腎(shen)(shen)氣不足的(de)時(shi)候(hou)主要會出現小便短，夜(ye)尿(niao)頻繁，遺尿(niao)，腰(yao)酸背(bei)痛等(deng)癥狀，平時(shi)一定要密切觀察(cha)自己的(de)身(shen)體(ti)變化，多喝一些(xie)溫開水來補充體(ti)內的(de)水分，促進新陳代謝產物(wu)的(de)排出。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎(shen)(shen)(shen)氣不足的人可(ke)以(yi)適當吃(chi)山藥(yao)、枸杞(qi)以(yi)及羊(yang)肉(rou)的食(shi)物(wu)，還(huan)可(ke)以(yi)吃(chi)干(gan)貝、鱸魚以(yi)及肉(rou)蓯(cong)蓉等食(shi)物(wu)。同時，中醫認(ren)為五色(se)(se)入(ru)(ru)臟，黑(hei)色(se)(se)的食(shi)物(wu)入(ru)(ru)腎(shen)(shen)(shen)經可(ke)以(yi)養腎(shen)(shen)(shen)的，所以(yi)平時也建(jian)議多(duo)吃(chi)黑(hei)色(se)(se)的食(shi)物(wu)，像黑(hei)芝麻(ma)、黑(hei)木耳、黑(hei)豆。也可(ke)以(yi)吃(chi)調養腎(shen)(shen)(shen)臟的中成藥(yao)物(wu)，比如(ru)六位(wei)地黃丸、金匱腎(shen)(shen)(shen)氣丸、左(zuo)歸丸、右歸丸、全(quan)鹿丸等，補腎(shen)(shen)(shen)還(huan)可(ke)以(yi)用黑(hei)枸杞(qi)、黑(hei)芝麻(ma)、龍(long)眼肉(rou)、桑(sang)葚(shen)等泡水喝(he)，也可(ke)以(yi)采用藥(yao)膳(shan)治療的方法(fa)，如(ru)豬腰子、杜仲、枸杞(qi)燉(dun)湯喝(he)，牛(niu)鞭、枸杞(qi)燉(dun)湯喝(he)，效果都非常好(hao)。

2、生活

日常生活中就要做到保證充足的(de)睡(shui)眠，飲食有(you)度(du)，起居有(you)節，適度(du)的(de)運動，由其是腰部的(de)運動，睡(shui)覺前養成腳(jiao)心按摩的(de)習(xi)慣，每天用冷(leng)熱水(shui)交替洗浴，這些對(dui)促進人(ren)體的(de)血(xue)循環，促進腎(shen)臟(zang)健康都有(you)很大(da)的(de)幫助。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長(chang)期(qi)在外吃飯衛生問題也(ye)是(shi)需要小(xiao)心，吃的(de)太多(duo)就會使(shi)得體(ti)內的(de)雜(za)物(wu)無(wu)法(fa)快速排出(chu)，過多(duo)的(de)堆積到腎部(bu)不(bu)利于(yu)腎臟的(de)正(zheng)常工作，容易出(chu)現腎虛的(de)癥(zheng)狀。

2、節制房事

由于年輕人(ren)自(zi)身精(jing)力比較旺盛，便會過(guo)(guo)多地過(guo)(guo)夫(fu)妻生(sheng)活，這樣便會讓腎(shen)(shen)臟過(guo)(guo)于勞累(lei)，嚴重的(de)(de)還將出現(xian)腎(shen)(shen)虛的(de)(de)癥(zheng)狀，建議(yi)人(ren)們一定要有一個正確的(de)(de)合理的(de)(de)夫(fu)妻生(sheng)活。

3、適當運動

很多(duo)人(ren)(ren)都是處于(yu)一種亞健(jian)康狀態，人(ren)(ren)們的(de)身體狀況都是非(fei)常(chang)差，適當的(de)運(yun)動是非(fei)常(chang)有(you)益的(de)，它可以促進人(ren)(ren)體血液的(de)流(liu)通，增強自身的(de)免(mian)疫力，保護腎(shen)功能。