腎氣不足的病因

腎(shen)(shen)氣(qi)虛(xu)分為(wei)(wei)先(xian)后(hou)天(tian)兩(liang)種，先(xian)天(tian)不(bu)足(zu)(zu)指先(xian)天(tian)腎(shen)(shen)精不(bu)足(zu)(zu)，比(bi)(bi)如早產(chan)兒(er)，在(zai)生(sheng)長發育的過程中(zhong)因為(wei)(wei)先(xian)天(tian)腎(shen)(shen)氣(qi)不(bu)足(zu)(zu)影響其他臟氣(qi)，比(bi)(bi)如脾氣(qi)虛(xu)，肺氣(qi)虛(xu)等。對(dui)于成(cheng)人來(lai)說，腎(shen)(shen)氣(qi)虛(xu)因為(wei)(wei)后(hou)天(tian)過勞(lao)，比(bi)(bi)如房勞(lao)過度(du)，勞(lao)力過度(du)，損傷(shang)人體的腎(shen)(shen)氣(qi)，導致五臟六腑的損傷(shang)。

還有隨(sui)著年齡的增長，腎(shen)氣(qi)逐漸衰弱，這是人體(ti)的自然規律，腎(shen)為先天之本，脾為后(hou)天之本，久病(bing)傷及脾胃(wei)，后(hou)天人體(ti)需(xu)要(yao)的精，津，氣(qi)不足或(huo)者(zhe)久病(bing)都(dou)會導致腎(shen)氣(qi)的虧(kui)虛。

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腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在社(she)會上(shang)有越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的(de)“吃辣(la)一(yi)族(zu)”，很多(duo)人沒有辣(la)椒(jiao)就吃不下飯。這在中醫(yi)上(shang)怎(zen)么解釋(shi)呢(ni)？這主要是人的(de)脾胃功能(neng)越(yue)來(lai)越(yue)弱了(le)，對味(wei)道(dao)的(de)感覺也越(yue)來(lai)越(yue)弱，要用味(wei)道(dao)厚重的(de)東西將元氣(qi)(qi)調上(shang)來(lai)幫(bang)助運化，此時說(shuo)明腎氣(qi)(qi)已經(jing)不足。

2、老年人小便時頭部打激靈

小孩和老人小便(bian)(bian)時(shi)有(you)一(yi)(yi)個現象，就是(shi)有(you)時(shi)頭(tou)部(bu)會(hui)打(da)一(yi)(yi)個激靈(ling)。但是(shi)老人的(de)(de)打(da)激靈(ling)和小孩的(de)(de)打(da)激靈(ling)是(shi)不(bu)一(yi)(yi)樣(yang)的(de)(de)。小孩子(zi)是(shi)腎氣(qi)(qi)不(bu)足以(yi)用，腎氣(qi)(qi)、腎精還沒有(you)完全(quan)調出(chu)來(lai)，所(suo)(suo)以(yi)小便(bian)(bian)時(shi)氣(qi)(qi)一(yi)(yi)往下(xia)走(zou)，下(xia)邊(bian)一(yi)(yi)用力，上(shang)邊(bian)就有(you)點空，就會(hui)激靈(ling)一(yi)(yi)下(xia)；而老人是(shi)腎氣(qi)(qi)不(bu)足了(le)，氣(qi)(qi)血虛，所(suo)(suo)以(yi)下(xia)邊(bian)一(yi)(yi)使勁(jing)上(shang)邊(bian)就空了(le)。所(suo)(suo)以(yi)，老年人小便(bian)(bian)時(shi)一(yi)(yi)定要咬住后槽牙，以(yi)收(shou)斂住自己的(de)(de)腎氣(qi)(qi)，不(bu)讓它外泄。

3、每天17～19點發低燒

有些人認為發(fa)高(gao)(gao)燒不好，實際上發(fa)高(gao)(gao)燒反而(er)是氣(qi)(qi)(qi)血充(chong)足(zu)的(de)(de)表(biao)現(xian)，小(xiao)孩子(zi)動不動可以達到(dao)很(hen)高(gao)(gao)的(de)(de)熱(re)度，因為小(xiao)孩子(zi)的(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)血特(te)別(bie)足(zu)。人到(dao)成年之后，發(fa)高(gao)(gao)燒的(de)(de)可能性就不大了，甚至經常出現(xian)低燒的(de)(de)狀況，特(te)別(bie)在下午17～19點的(de)(de)時(shi)候，很(hen)容易發(fa)低燒，這實際上是氣(qi)(qi)(qi)血水(shui)平很(hen)低的(de)(de)表(biao)現(xian)，表(biao)示(shi)腎氣(qi)(qi)(qi)已經大傷了。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走在大街上我們會發(fa)現，好多年輕(qing)人已經有了(le)白(bai)頭(tou)(tou)發(fa)，這是(shi)(shi)怎(zen)么回事(shi)呢？中醫(yi)認為，發(fa)為腎(shen)(shen)之(zhi)華。頭(tou)(tou)發(fa)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)的(de)(de)(de)外現，是(shi)(shi)腎(shen)(shen)的(de)(de)(de)花朵(duo)。頭(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)(de)根在腎(shen)(shen)，如(ru)果你的(de)(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)花白(bai)了(le)，就說明(ming)你的(de)(de)(de)腎(shen)(shen)精不足了(le)，這時候就要補腎(shen)(shen)氣了(le)。

5、春天手腳冰涼

有很多人(ren)到了(le)春季手腳還是(shi)冰(bing)涼(liang)的(de)，這(zhe)主要(yao)是(shi)由于人(ren)體(ti)在冬天(tian)精氣養得不(bu)足造(zao)成的(de)。我們知道，如果(guo)冬天(tian)腎精藏得不(bu)夠(gou)的(de)話，供給(gei)身體(ti)生發的(de)力量就(jiu)(jiu)少了(le)，精氣到不(bu)了(le)四肢，所以就(jiu)(jiu)出(chu)現四肢冰(bing)冷(leng)的(de)癥狀。這(zhe)時(shi)候，就(jiu)(jiu)需要(yao)補腎了(le)。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在醫學上稱為(wei)“盜汗”。中(zhong)醫認(ren)為(wei)，汗為(wei)心液(ye)，盜汗多由于(yu)氣(qi)陰兩虛，不能收斂固攝(she)汗液(ye)引起(qi)，若(ruo)盜汗日久(jiu)不愈(yu)，則更加耗傷氣(qi)陰而危害(hai)身體(ti)健康。

腎氣不足會引發什么病

腎(shen)氣不(bu)足(zu)會(hui)引起(qi)腎(shen)炎(yan)，嚴重(zhong)的(de)情況(kuang)下(xia)還會(hui)引起(qi)尿(niao)毒(du)癥(zheng)(zheng)，腎(shen)氣不(bu)足(zu)的(de)時候(hou)主要會(hui)出現小(xiao)便短，夜(ye)尿(niao)頻繁，遺尿(niao)，腰(yao)酸背痛等癥(zheng)(zheng)狀，平時一定要密切觀(guan)察自(zi)己的(de)身體變化(hua)，多(duo)喝一些溫(wen)開水(shui)來補充體內的(de)水(shui)分，促進新陳(chen)代謝產物的(de)排出。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎(shen)(shen)氣(qi)不足的(de)(de)(de)人可(ke)(ke)以(yi)(yi)適當(dang)吃山藥(yao)(yao)、枸杞(qi)(qi)以(yi)(yi)及羊肉(rou)的(de)(de)(de)食物，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃干貝(bei)、鱸(lu)魚以(yi)(yi)及肉(rou)蓯(cong)蓉等(deng)(deng)食物。同時，中醫認為(wei)五色入臟，黑(hei)色的(de)(de)(de)食物入腎(shen)(shen)經可(ke)(ke)以(yi)(yi)養(yang)(yang)腎(shen)(shen)的(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)(yi)平時也(ye)建議(yi)多(duo)吃黑(hei)色的(de)(de)(de)食物，像黑(hei)芝(zhi)麻(ma)、黑(hei)木耳(er)、黑(hei)豆。也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃調養(yang)(yang)腎(shen)(shen)臟的(de)(de)(de)中成藥(yao)(yao)物，比(bi)如六位地黃(huang)丸、金匱腎(shen)(shen)氣(qi)丸、左(zuo)歸丸、右歸丸、全鹿丸等(deng)(deng)，補腎(shen)(shen)還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)用黑(hei)枸杞(qi)(qi)、黑(hei)芝(zhi)麻(ma)、龍眼(yan)肉(rou)、桑葚等(deng)(deng)泡水喝，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)采用藥(yao)(yao)膳治療的(de)(de)(de)方(fang)法，如豬腰子(zi)、杜仲(zhong)、枸杞(qi)(qi)燉(dun)(dun)湯(tang)喝，牛鞭、枸杞(qi)(qi)燉(dun)(dun)湯(tang)喝，效果都(dou)非常好。

2、生活

日常生(sheng)活中(zhong)就要做到保證充足的(de)(de)睡(shui)眠，飲食有(you)度，起居有(you)節(jie)，適度的(de)(de)運(yun)動，由其是腰部的(de)(de)運(yun)動，睡(shui)覺前養成腳心按摩的(de)(de)習慣(guan)，每天(tian)用(yong)冷熱水交替洗浴，這些對促(cu)進人體的(de)(de)血循環，促(cu)進腎臟健康都有(you)很大(da)的(de)(de)幫助(zhu)。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長期在外(wai)吃飯衛生問題也是需要小心(xin)，吃的(de)太多(duo)(duo)就會使得體(ti)內的(de)雜物無(wu)法快速排出，過多(duo)(duo)的(de)堆(dui)積(ji)到(dao)腎部(bu)不利于腎臟的(de)正常(chang)工作，容易出現腎虛(xu)的(de)癥狀。

2、節制房事

由于(yu)年輕人(ren)自身(shen)精(jing)力(li)比較旺盛，便會過多地過夫妻生(sheng)活(huo)，這(zhe)樣(yang)便會讓腎臟過于(yu)勞(lao)累，嚴重的還將出現腎虛的癥狀，建議人(ren)們一定要有一個正確的合理的夫妻生(sheng)活(huo)。

3、適當運動

很多人都(dou)是處于一(yi)種亞健(jian)康狀(zhuang)態，人們的(de)(de)身體狀(zhuang)況都(dou)是非常差，適當的(de)(de)運(yun)動是非常有益的(de)(de)，它可以促進人體血液(ye)的(de)(de)流通，增強自身的(de)(de)免疫力，保護腎功能。