拳擊沙袋填充物裝什么比較好

沙(sha)袋(dai)，一(yi)般是(shi)由結實(shi)的(de)粗布、白帆布和麻袋(dai)縫制而成，上下各(ge)十層，大小(xiao)(xiao)1.5尺見方(fang)，內(nei)裝(zhuang)約8公斤鐵沙(sha)。有的(de)沙(sha)袋(dai)內(nei)裝(zhuang)沙(sha)子(zi)、鋸末、豆子(zi)或高粱。有方(fang)形和圓形兩種，重量和大小(xiao)(xiao)根據(ju)習練者需(xu)要而定。主要鍛煉(lian)肌肉。

沙(sha)袋里面有些(xie)是空心的(de)(de)，有些(xie)是實心的(de)(de)，空心的(de)(de)需要自己(ji)填充一些(xie)物品，比如說鋸末、刨(bao)花、沙(sha)子(zi)、碎布、舊(jiu)衣服、絲綿、小麥、玉米(mi)和豆類等(deng)都可(ke)以，建(jian)議沙(sha)子(zi)用(yong)單獨的(de)(de)袋子(zi)裝，放在沙(sha)袋的(de)(de)中間(jian)位置(zhi)其他位置(zhi)放些(xie)碎布、舊(jiu)衣服效果(guo)會比較好。

標準的拳擊沙袋里面(mian)裝的(de)不是(shi)沙子，而是(shi)回(hui)絲(si)(si)(廢紗(sha)頭)、碎舊(jiu)布片等軟質物。沙袋(dai)高100厘米(mi)，直徑30厘米(mi)，重15～20千克。沙袋(dai)外套用(yong)(yong)皮革或人造(zao)革制成，內層用(yong)(yong)尼龍布或帆布做襯套，里面(mian)裝10個高10厘米(mi)、粗(cu)30厘米(mi)的(de)膽包，膽包里面(mian)包有回(hui)絲(si)(si)或碎舊(jiu)布片。這種裝法(fa)可以防(fang)止回(hui)絲(si)(si)和碎舊(jiu)市片沉積在沙袋(dai)底部，可使沙袋(dai)始終保(bao)持(chi)飽滿狀態和軟硬適中。

如(ru)果(guo)是(shi)新手，建議建議沙(sha)子(zi)用單獨的袋(dai)子(zi)裝(zhuang)放(fang)在沙(sha)包的中間位置其他位置放(fang)些(xie)鋸末，碎布，舊衣服效果(guo)會比較好，等對(dui)沙(sha)包完(wan)全熟悉了可以漸漸增加沙(sha)子(zi)的重(zhong)量(liang)最后換(huan)至全沙(sha)沙(sha)包。

如果是(shi)老手那么可(ke)以(yi)直(zhi)接采(cai)用(yong)全沙沙包(bao)。拳擊(ji)沙包(bao)本身是(shi)為了鍛(duan)煉練(lian)習者的(de)抗擊(ji)打(da)能力(li)以(yi)及自身的(de)爆發力(li)，同(tong)時也要量(liang)力(li)而行避免受(shou)傷。

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拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

如(ru)果你只是想(xiang)練練拳，鍛(duan)煉(lian)(lian)鍛(duan)煉(lian)(lian)身體，可(ke)(ke)(ke)以考慮(lv)選(xuan)擇(ze)(ze)立(li)式的(de)(de)(de)沙(sha)袋，如(ru)果你想(xiang)成為專(zhuan)業的(de)(de)(de)，那么建議可(ke)(ke)(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)吊式，當(dang)然，你也可(ke)(ke)(ke)以根(gen)據(ju)自己的(de)(de)(de)喜好(hao)與需(xu)(xu)要(yao)來選(xuan)擇(ze)(ze)。吊式的(de)(de)(de)沙(sha)袋非常結(jie)實耐(nai)用，但(dan)安(an)裝(zhuang)起來較(jiao)(jiao)為麻煩，需(xu)(xu)要(yao)用螺絲(si)固(gu)定(ding)繩(sheng)索，立(li)式的(de)(de)(de)比較(jiao)(jiao)方便，可(ke)(ke)(ke)隨意移動安(an)放，但(dan)價格相對(dui)貴些。

拳擊沙袋尺寸選擇

如若只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉一下身體啊，那么80cm-120cm都是可以的，如果你是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰拳、散打，可以選擇160cm或(huo)以上大型(xing)的(de)沙(sha)袋。

拳擊沙袋多少錢

幾(ji)百到(dao)幾(ji)千的都(dou)有，買(mai)的時候注意問清楚，是(shi)否需要自(zi)己填(tian)充。