一、紅糖姜水可以去濕氣嗎

紅糖姜水是一種常見的家庭飲品，是紅糖和姜水一起煮成的，溫熱滋補，很適合感冒、痛經的時候喝，一些朋友聽說喝紅糖姜水可(ke)以(yi)去濕氣(qi)，這是真的嗎？

喝紅(hong)(hong)糖(tang)姜水(shui)對(dui)于(yu)除去體內(nei)的濕氣是有一定的功(gong)效作用的，主要是里面(mian)的生姜在起作用：生姜性溫熱，具有化濕解表的功(gong)效，而紅(hong)(hong)糖(tang)可以促進體內(nei)循環，因此喝紅(hong)(hong)糖(tang)姜水(shui)可散寒化瘀，活血祛濕。

還有一點要注意的(de)是，體內濕氣(qi)重(zhong)，但屬于內熱體質，有便秘現象，且(qie)比較容(rong)(rong)易上火(huo)長痘的(de)人，不宜喝紅糖(tang)姜茶去濕氣(qi)，容(rong)(rong)易加(jia)重(zhong)上火(huo)現象。

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二、姜茶除濕氣效果怎么樣

紅糖姜茶能除濕(shi)(shi)氣，這是很多朋友都知道的，那么(me)姜茶去濕(shi)(shi)氣效果好嗎？

濕(shi)氣(qi)(qi)分(fen)為內濕(shi)和(he)外(wai)濕(shi)兩種，內濕(shi)多(duo)指胃腸道的濕(shi)氣(qi)(qi)，外(wai)濕(shi)多(duo)指肌肉四(si)肢關(guan)節等皮(pi)膚肌腠的濕(shi)氣(qi)(qi)，從紅(hong)糖姜茶的成分(fen)分(fen)析(xi)來看：

1、紅(hong)(hong)糖姜茶主要由生姜和紅(hong)(hong)糖組成，其(qi)中紅(hong)(hong)糖是(shi)(shi)沒有祛(qu)濕(shi)作(zuo)用的(de)，它甜膩(ni)，長期(qi)吃(chi)還可能增濕(shi)、生痰，只是(shi)(shi)因為有了(le)(le)生姜，把這些副作(zuo)用給佐制掉了(le)(le)。

2、姜茶(cha)的(de)(de)祛濕(shi)作用主要(yao)是(shi)生姜帶來的(de)(de)，生姜能發汗解表，有(you)溫中暖胃的(de)(de)功效(xiao)(xiao)，可(ke)以起到一定的(de)(de)祛濕(shi)除濕(shi)效(xiao)(xiao)果。

不過需要注意的是，姜茶對(dui)內濕(shi)的效果(guo)要好一些，如(ru)果(guo)要祛除外(wai)濕(shi)的話，需(xu)要發汗，光(guang)靠姜茶發汗是比(bi)較難的，因此如(ru)果(guo)要除外(wai)濕(shi)，需(xu)要喝完姜茶后，用被子捂出汗。

總的(de)來(lai)說，姜茶有(you)一定的(de)祛(qu)除外濕及內濕的(de)作用(yong)(yong)，但(dan)作用(yong)(yong)不(bu)專、不(bu)強(qiang)，加(jia)上紅糖，它的(de)祛(qu)濕作用(yong)(yong)就(jiu)更差了，通(tong)常(chang)不(bu)用(yong)(yong)來(lai)專門除濕氣(qi)。