一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有降低血糖的(de)作用，促進(jin)糖分分解(jie)，具有使過剩糖分轉化為熱量的(de)作用，改善體(ti)內的(de)脂肪平(ping)衡。

2、祛脂降壓

金桔檸(ning)檬(meng)茶能使血壓更易控制，并(bing)使毛細血管擴張，血黏(nian)度降低，微(wei)循環改善(shan)。

3、化痰止咳

金桔檸(ning)檬茶對咽喉部有良(liang)好的(de)濕潤和物理(li)治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能(neng)解(jie)除(chu)局部癢感，從而阻斷咳嗽反射(she)。

4、生津止渴

金(jin)桔檸檬(meng)茶可(ke)以潤喉(hou)去燥，使人(ren)清(qing)爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠(mian)不足、講話(hua)過多(duo)的人(ren)群。

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二、金桔檸檬茶的做法

用料：金桔300g、檸(ning)檬(meng)1個、冰糖100g。

步驟：

1、準備金(jin)桔、檸檬、冰(bing)糖(tang)。

2、把金桔(jie)、檸檬在鹽(yan)水中浸泡15分鐘。

3、用(yong)清(qing)水洗凈(jing)，金(jin)桔、檸檬切片(pian)，去籽待用(yong)。

4、用料理棒把金(jin)桔和檸檬一起(qi)打(da)碎(sui)。

5、放入鍋(guo)中(zhong)大火轉中(zhong)火煮(zhu)30分鐘，期間不(bu)停攪拌，防止粘鍋(guo)，出鍋(guo)前10分鐘加入冰糖。

6、待(dai)冷卻后(hou)出(chu)鍋(guo)即(ji)可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要喝時，在(zai)溫(wen)水(shui)中(zhong)加入2勺金桔檸(ning)檬(meng)就好了。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔(jie)(jie)富(fu)含豐(feng)富(fu)的果酸，食用(yong)過(guo)多會刺激胃壁粘(zhan)膜，刺激腸道，引發不(bu)適(shi)，因此金桔(jie)(jie)檸檬茶不(bu)宜過(guo)量飲用(yong)。

2、喝(he)完金桔檸(ning)檬茶后，應避免接觸強烈的(de)紫外(wai)線(xian)。因為檸(ning)檬是感光食(shi)物，過量地食(shi)用(yong)檸(ning)檬后再曬太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

3、沖(chong)調(diao)金(jin)桔檸檬(meng)茶時不(bu)要用(yong)開(kai)水，用(yong)溫開(kai)水沖(chong)調(diao)最(zui)好(hao)。

4、金桔檸(ning)檬茶雖好，但是胃寒(han)氣滯者、腹部(bu)漲(zhang)滿(man)不(bu)適者、虛寒(han)引起的(de)呼(hu)吸不(bu)暢者、痰多者都不(bu)宜飲用。正處于(yu)傷風(feng)感冒、咳(ke)嗽(sou)發燒的(de)人，也不(bu)宜過多飲用金桔檸(ning)檬茶。