一、檸檬茶的功效與作用
1、生津止渴:潤喉去(qu)燥,使人清爽舒適。適宜口(kou)干(gan)、眼(yan)干(gan)、思慮(lv)過度、睡(shui)眠不足、講(jiang)話過多的人群。
2、化(hua)痰止咳:對(dui)咽喉部(bu)有(you)(you)良好的濕(shi)潤和(he)物理(li)治療(liao)作(zuo)用,有(you)(you)利于局(ju)部(bu)炎癥治愈,并(bing)能(neng)解除局(ju)部(bu)癢感,從而阻(zu)斷咳嗽反射(she)。
3、祛脂(zhi)降(jiang)壓:使血壓更易控(kong)制,并(bing)使毛細管(guan)擴張,血黏度(du)降(jiang)低(di),微循環改善。
4、消(xiao)食:有助于胃(wei)酸的分泌(mi)和食物的消(xiao)化(hua),宜于治(zhi)療飲食積滯癥(zheng)。
5、健(jian)脾(pi):適用于脾(pi)氣虛弱,運化(hua)無力所致的脘腹脹滿,大便溏(tang)泄(xie),食(shi)欲(yu)不(bu)振,肢倦(juan)乏(fa)力等癥。
6、壯骨(gu):預防或是(shi)輔助(zhu)治(zhi)療骨(gu)科疾病。
7、發汗解表(biao):以發散風(feng)熱為主,適用于發熱重,微(wei)惡寒,頭痛,咽喉腫痛,口(kou)渴,舌尖紅,苔薄黃(huang),脈浮數的風(feng)熱表(biao)癥(zheng)。
8、消炎(yan)止痛:舒(shu)緩(huan)疼痛,減少疼痛感。
9、降糖(tang)消渴:有降低血糖(tang)的作(zuo)用(yong),促進糖(tang)分分解,具有使過剩糖(tang)分轉化(hua)為熱量(liang)的作(zuo)用(yong),改善體內的脂肪平衡(heng)。
二、檸檬茶的做法
方法一
切新鮮檸檬兩至三片(pian),加1g的鹽,再用熱(re)開水沖(chong)泡。此茶要趁熱(re)飲,冷(leng)了味道會變(bian)苦。
方法二
將兩片(pian)干檸(ning)檬片(pian)或者鮮切的(de)檸(ning)檬用開(kai)水(shui)泡開(kai),可(ke)以重復沖泡幾(ji)次(ci)。當(dang)水(shui)喝,根據個人口味(wei),可(ke)以適量(liang)增(zeng)減檸(ning)檬的(de)量(liang),還可(ke)以加(jia)入蜂蜜調味(wei)。
方法三
材料:檸檬、紅茶包、蜂蜜、冰塊。
做法:
1、首先將(jiang)檸(ning)檬切片,然后和紅茶包一起放(fang)入杯中。
2、其次倒入(ru)開水把茶泡開后(hou),調入(ru)蜂蜜,再(zai)放冰塊,即可。
方法四
材(cai)料:玫瑰花(hua)、檸檬(meng)、蜂蜜。
1、先將玫瑰(gui)花用(yong)水沖一下,瀝干(gan)水分,在將檸檬切成薄片(pian)。
2、其次把洗凈的(de)玫瑰花放茶壺內,再倒入1000ml開水,蓋上蓋燜(men)大(da)約3min左右,然后放檸檬片再蓋上蓋燜(men)2min。
3、最(zui)后只需(xu)調入蜂蜜攪勻即(ji)可飲用。
PS:自己制作的檸檬茶衛生又好吃,如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶,食(shi)用(yong)方面也大(da)可(ke)放(fang)心。
三、哪些人不能喝檸檬茶
1、胃病患者
患有慢性胃炎或胃潰瘍的(de)人(ren)不適(shi)合飲用檸(ning)檬(meng)茶,因為檸(ning)檬(meng)茶含(han)有大量(liang)的(de)水果酸和檸(ning)檬(meng)酸,對人(ren)體胃粘膜有一定的(de)刺(ci)激(ji)和腐爛作(zuo)用。
2、感冒患者
感冒或痰多(duo)咳嗽(sou)的人不(bu)(bu)適合飲用檸(ning)檬茶(cha),因為(wei)檸(ning)檬茶(cha)性質稍(shao)冷(leng),不(bu)(bu)利于風(feng)寒在人體內的擴散,會加重(zhong)感冒和流感的癥狀,會增加人體內的痰量,這也非常不(bu)(bu)利于這些(xie)人的病情恢(hui)復(fu)。
四、檸檬茶的副作用
1、檸(ning)檬(meng)茶含(han)有(you)大量的(de)酸性成分,會對(dui)人(ren)的(de)牙(ya)(ya)齒造成明顯的(de)腐蝕,損壞人(ren)的(de)琺瑯質,導致牙(ya)(ya)齒松(song)動或脫落(luo)。這是(shi)(shi)人(ren)們喝檸(ning)檬(meng)茶最常見的(de)副作用(yong)。對(dui)人(ren)體消化功能的(de)影響也是(shi)(shi)檸(ning)檬(meng)茶的(de)副作用(yong)之一,尤其(qi)是(shi)(shi)胃酸過多的(de)人(ren)在飲(yin)用(yong)檸(ning)檬(meng)茶后會進一步(bu)增加胃酸,容易出現惡心、反酸和(he)胃部不(bu)適。
2、檸檬茶含有(you)大量(liang)酒石(shi)酸,對(dui)人體內(nei)分(fen)泌(mi)也有(you)一(yi)定(ding)影響。如果(guo)女性在月(yue)經(jing)(jing)期間(jian)堅持喝(he)(he)檸檬茶,嚴(yan)重的情況(kuang)下會(hui)導致月(yue)經(jing)(jing)腹痛和月(yue)經(jing)(jing)不調,這也是人們喝(he)(he)檸檬茶時需要特別注意的副(fu)作(zuo)用。