一、檸檬茶可以減肥嗎

喝檸檬茶是可(ke)以(yi)減肥的(de)，檸(ning)檬(meng)汁中(zhong)(zhong)含有檸(ning)檬(meng)酸(suan)，檸(ning)檬(meng)酸(suan)可(ke)以(yi)提高新陳代謝，防止(zhi)血(xue)糖上(shang)升，放松身(shen)體的(de)同時(shi)還可(ke)以(yi)減輕身(shen)體的(de)負擔。檸(ning)檬(meng)茶可(ke)以(yi)改善消化不(bu)良的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。如(ru)果(guo)有胃部不(bu)適，消化不(bu)良等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，可(ke)以(yi)嘗試喝(he)一段(duan)時(shi)間的(de)熱檸(ning)檬(meng)茶。定期的(de)喝(he)熱的(de)檸(ning)檬(meng)茶，腸(chang)胃蠕動的(de)效率變快，并且促(cu)進腸(chang)胃中(zhong)(zhong)廢物的(de)排(pai)(pai)除。另(ling)外(wai)，可(ke)以(yi)加(jia)強(qiang)肝功能，幫助膽汁消化，對血(xue)液的(de)排(pai)(pai)毒作(zuo)用也會有效。

檸(ning)檬(meng)茶(cha)不僅有減肥瘦身的效果，還可(ke)以(yi)保持(chi)皮膚的活力(li)和彈性(xing)，適(shi)合(he)減肥人(ren)士，另外(wai)，能(neng)增強機體抗寒能(neng)力(li)，可(ke)以(yi)防治感冒、降低血脂(zhi)，對(dui)防治老年性(xing)疾病有益。

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二、減肥檸檬茶的做法

（一）檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮(xian)香(xiang)蕉(jiao)2片(pian)(pian)，鮮(xian)檸檬1片(pian)(pian)，菊花(hua)9朵(duo)。

做法(fa)：先把杯子溫熱，投入菊花和檸(ning)檬(meng)，注入開水(shui)，蓋上蓋子浸泡五分鐘(zhong)，把檸(ning)檬(meng)菊花茶去渣，放(fang)入香(xiang)蕉(jiao)片，在茶中稍(shao)加浸泡即(ji)成(cheng)。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸(ning)檬(meng)的酸和香蕉的澀一旦(dan)混合，就會(hui)產(chan)生化學(xue)作用，可以控制饑餓感，降低食(shi)欲。

（二）檸檬海帶減肥茶

材(cai)料：海(hai)帶100克(ke)(ke)，檸(ning)檬汁100克(ke)(ke)，冰糖少許(xu)。

做法：將海(hai)帶洗凈后切條，放在(zai)奶鍋里(li)加(jia)清(qing)水及100克鮮檸檬(meng)汁煮沸，放涼(liang)后加(jia)少許冰糖調(diao)味飲用。

功效：海(hai)帶含碘，可(ke)(ke)促進甲狀腺素(su)分泌，提高新陳代(dai)謝，檸(ning)檬汁能舒張(zhang)軟(ruan)化血管，加速血液(ye)循環，還可(ke)(ke)增進胃腸消化功能。這種(zhong)茶可(ke)(ke)以(yi)消除積滯在(zai)皮下的(de)脂(zhi)肪，達(da)到(dao)減肥目的(de)，飲用量可(ke)(ke)自行定，但不宜常(chang)飲。

（三）檸檬蜂蜜酒

材(cai)料：檸檬(meng)汁1湯(tang)匙，蜂蜜1湯(tang)匙，白(bai)蘭地(di)酒適(shi)量。

做法(fa)：將檸(ning)檬(meng)汁(zhi)、蜂蜜和白蘭地酒(jiu)混(hun)合，晚(wan)間飲(yin)用。

功效(xiao)：這種酒既(ji)可(ke)幫助入睡(shui)，提高睡(shui)眠質量，也有益于養顏(yan)、減肥。

（四）檸檬蘋果汁

材料：檸檬(meng)汁(zhi)1個，蘋果(guo)一(yi)個。

做(zuo)法：將(jiang)檸檬蘋果去皮，然后去子，然后放入榨(zha)汁(zhi)機里面(mian)榨(zha)汁(zhi)。早晚一次，飯前食用。

功效：檸(ning)檬減肥美白，排毒，蘋果飽(bao)腹，有抑制食欲(yu)的作用。

（五）檸檬蜂蜜膏

材料(liao)：檸(ning)檬5個，蜂蜜(mi)2000克。

做法：檸檬洗干(gan)凈切(qie)片(pian)，然后(hou)把(ba)鋪滿瓶底一層倒一層蜂蜜，這樣鋪滿整(zheng)個瓶子。腌制一個星期就可以用來沖水(shui)喝。

功效：排毒養顏，美容，減肥，燃燒(shao)脂肪。