一、檸檬茶可以減肥嗎

喝檸檬茶是可(ke)以減肥的(de)(de)，檸(ning)(ning)檬(meng)汁中(zhong)含有檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)，檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)可(ke)以提高新陳代謝，防止血糖(tang)上升，放松(song)身(shen)體(ti)的(de)(de)同時(shi)還可(ke)以減輕身(shen)體(ti)的(de)(de)負擔。檸(ning)(ning)檬(meng)茶(cha)可(ke)以改善消(xiao)化不(bu)良(liang)(liang)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。如果有胃(wei)部不(bu)適，消(xiao)化不(bu)良(liang)(liang)等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，可(ke)以嘗試喝一段時(shi)間的(de)(de)熱檸(ning)(ning)檬(meng)茶(cha)。定期(qi)的(de)(de)喝熱的(de)(de)檸(ning)(ning)檬(meng)茶(cha)，腸(chang)胃(wei)蠕(ru)動的(de)(de)效率變快，并(bing)且促進腸(chang)胃(wei)中(zhong)廢物的(de)(de)排除。另外，可(ke)以加強肝功能(neng)，幫助(zhu)膽汁消(xiao)化，對血液的(de)(de)排毒作用也(ye)會有效。

檸檬(meng)茶不僅有(you)減肥瘦身的效果(guo)，還(huan)可(ke)以保持皮膚的活力和彈(dan)性(xing)，適合減肥人士，另外(wai)，能(neng)增強(qiang)機(ji)體抗(kang)寒能(neng)力，可(ke)以防(fang)治(zhi)感冒、降(jiang)低血脂，對防(fang)治(zhi)老(lao)年性(xing)疾病(bing)有(you)益。

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二、減肥檸檬茶的做法

（一）檸檬香蕉減肥茶

材料(liao)：新(xin)鮮(xian)香蕉2片，鮮(xian)檸(ning)檬1片，菊花9朵。

做法：先把(ba)(ba)杯子溫熱，投(tou)入菊(ju)(ju)花和檸檬，注入開水，蓋(gai)上蓋(gai)子浸泡(pao)五分(fen)鐘，把(ba)(ba)檸檬菊(ju)(ju)花茶去渣，放入香蕉片，在(zai)茶中稍加浸泡(pao)即成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉(jiao)的澀一(yi)旦混合，就(jiu)會(hui)產(chan)生(sheng)化學作用，可以(yi)控(kong)制饑餓(e)感，降(jiang)低食欲(yu)。

（二）檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬(meng)汁100克，冰糖少許。

做(zuo)法：將海帶洗凈后切(qie)條，放在奶鍋里加清水及100克鮮(xian)檸(ning)檬汁煮沸，放涼后加少許(xu)冰糖調(diao)味飲用(yong)。

功效(xiao)：海帶含碘，可(ke)促進甲狀(zhuang)腺素分(fen)泌(mi)，提高新陳(chen)代謝，檸(ning)檬汁能(neng)舒張軟化血管，加(jia)速血液循環，還可(ke)增進胃(wei)腸消(xiao)化功能(neng)。這(zhe)種茶(cha)可(ke)以消(xiao)除積(ji)滯在皮下的脂肪，達(da)到減(jian)肥目(mu)的，飲用量可(ke)自(zi)行定，但不宜常飲。

（三）檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜(mi)1湯匙，白蘭地(di)酒適(shi)量(liang)。

做法：將檸檬汁、蜂(feng)蜜和白(bai)蘭地酒混合，晚間飲用。

功效：這(zhe)種酒既可(ke)幫(bang)助入睡，提(ti)高睡眠質量，也有益于養顏(yan)、減(jian)肥。

（四）檸檬蘋果汁

材料：檸檬汁1個，蘋果一個。

做法：將(jiang)檸檬蘋果去(qu)皮(pi)，然(ran)后(hou)去(qu)子(zi)，然(ran)后(hou)放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)里面榨(zha)汁(zhi)。早晚一次，飯前(qian)食用。

功(gong)效：檸檬減肥美白，排毒，蘋果飽腹，有抑制食欲的作用。

（五）檸檬蜂蜜膏

材料：檸檬5個(ge)，蜂蜜(mi)2000克。

做法：檸檬洗干凈切片，然后(hou)把鋪(pu)滿瓶(ping)底(di)一層倒一層蜂蜜，這(zhe)樣鋪(pu)滿整個(ge)瓶(ping)子。腌(a)制一個(ge)星期就可以用來沖(chong)水喝。

功效：排毒(du)養顏(yan)，美容，減肥，燃燒脂(zhi)肪。